رقصیدن در یک مهمانی می تواند فرصتی عالی برای استراحت و سرگرمی خود باشد. برای تفریح لازم نیست یک رقاص حرفه ای باشید ، اما بهتر است قبل از رقصیدن در مهمانی خود را آماده کنید. برای الهام گرفتن ، یک برنامه را بارگیری کنید یا یک فیلم رقصی که به شما علاقه دارد تماشا کنید. وقتی در مهمانی هستید ، محیط اطراف خود را مشاهده کنید و سپس در زمین رقص شرکت کنید. با تشخیص ریتم موسیقی شروع به رقص کنید و سپس در حالی که سر خود را تکان می دهید یا انگشتان خود را تکان می دهید ، آهنگ های آهنگ را دنبال کنید.
گام
روش 1 از 3: رقص در آسایش
مرحله 1. رقصیدن جلوی آینه را تمرین کنید
آهنگ مورد علاقه ای را که قبلاً به خوبی می شناسید پخش کنید. جلوی آینه ای بایستید که از کف پا به بدن شما می رود و برخی حرکات اساسی رقصی را انجام دهید. اگر هنگام شروع حرکت احساس ناراحتی می کنید ، اشکالی ندارد. تمرین را ادامه دهید تا بتوانید حرکت را به راحتی انجام دهید. از این فرصت استفاده کنید و حرکات متنوع تری را تمرین کنید.
- تمرین رقص در خانه باعث می شود حافظه ماهیچه ای حرکات بدن را ثبت کند. به این ترتیب ، هنگام رقصیدن در جمع در مهمانی ، می توانید حرکات پیچیده را به آرامی انجام دهید.
- در حین تمرین ، ممکن است متوجه شوید که تسلط بر برخی حرکات دشوار است. دانستن اینکه کدام حرکت را دوست ندارید یا نمی توانید انجام دهید هنگام یادگیری رقص بسیار مفید است.
مرحله 2. رقص با انواع ژانرهای موسیقی را تمرین کنید
هنگام تمرین ، فقط آهنگهای مورد علاقه خود یا ژانرهای خاصی از موسیقی را بارها و بارها پخش نکنید. یک لیست پخش از آهنگ های ژانرهای مختلف تهیه کنید ، از کشور تا هیپ هاپ تا تمرین در خانه. به این ترتیب ، هنگام رقص در مهمانی از مد نمی افتید زیرا ژانر آهنگ هایی که پخش می شوند بسیار متنوع هستند.
مرحله 3. تمرین رقص با استفاده از برنامه
بسیاری از برنامه های تلفن نحوه انجام یک حرکت خاص یا رقص را با جزئیات توضیح می دهند. دستورالعمل ها را بیاموزید و سپس هنگام یادگیری رقص در خانه از آنها استفاده کنید. برای اطمینان بیشتر ، قبل از صحبت کردن ، دستورالعمل های رقص درون برنامه ای را با یک نگاه دوباره بخوانید.
مرحله 4. زمانی را برای تمرین با یک شریک رقص اختصاص دهید
هنگام تمرین در خانه از یک دوست ، شریک یا یکی از اعضای خانواده بخواهید که شریک رقص باشد. آهنگ مورد علاقه خود را پخش کنید و سپس با پرش به بالا و پایین و امتحان برخی حرکات خود به خود گرم شوید. سپس ، ژانر خاصی از موسیقی را اجرا کنید ، مانند هیپ هاپ و سپس با همسرتان برقصید و حرکات را با ریتم موسیقی هماهنگ کنید.
هنگام تمرین یا رقصیدن در یک مهمانی ، نیازی به لمس شریک رقص ندارید زیرا توجه به حرکات شریک مهمتر است و با حرکت همزمان هماهنگ می شوید
مرحله 5. فیلم های رقص را بصورت آنلاین تماشا کنید
به وب سایتی بروید که فیلم های رایگان ارائه می دهد و "نکات رقص" یا "نحوه رقص" را تایپ کنید. بسیاری از استودیوهای رقص بسته های ویدئویی آنلاین را برای رقاصان مبتدی ارائه می دهند. رقص را می توان با تماشای موزیک ویدئوها آموخت. به نحوه انجام حرکات خاص رقاصان حرفه ای توجه کنید و سعی کنید از آنها تقلید کنید.
مرحله 6. در کلاس رقص شرکت کنید
استودیوی رقص یا معلم خصوصی پیدا کنید و چند دوره رقص بگیرید. کلاسهای رقص یا هیپ هاپ معاصر به شما امکان می دهد با ژانرهای مختلف موسیقی که معمولاً در مهمانی ها پخش می شود بیشتر آشنا شوید. علاوه بر این ، آموزش رقص به کشش بدن شما کمک می کند تا هنگام حرکت احساس راحتی بیشتری داشته باشید.
روش 2 از 3: رقص در مهمانی
مرحله 1. به محض شروع رویداد کف رقصید
قبل از رقصیدن در مهمانی ، حدود 15 دقیقه یا تا زمانی که شخصی به زمین رقص بیاید صبر کنید. اطمینان حاصل کنید که خیلی صبر نکنید تا آخرین نفر برای رفتن به زمین باشید ، اما اولین نفر نباشید.
برای اینکه زود از زمین رقص برنگردید ، حداقل 5 دقیقه قبل از استراحت رقص را هدف قرار دهید
مرحله 2. لبخند زدن را هنگام رقص فراموش نکنید
تمرکز هنگام رقص باعث می شود چهره جدی و بسیار متمرکز به نظر برسد. هر از گاهی به خود یادآوری کنید که لبخند بزنید. رقصیدن باید به شما احساس شادی و اعتماد به نفس بدهد. بنابراین ، این احساسات مثبت را به اطرافیان خود منتقل کنید.
مرحله 3. از حرکات دیگران تقلید کنید
به رقص دیگران نگاه کنید. اگر حرکت جالبی دیدید ، 1 یا 2 حرکت او را تقلید کنید ، اما همه حرکات او را کپی نکنید تا او آزرده شود. به سادگی می توانید حرکات اصلی را تقلید کنید و سپس چندین بار این کار را تکرار کنید تا به آن عادت کنید.
پس از تسلط بر حرکت کپی شده ، آن را اصلاح کنید تا به یک حرکت جدید تبدیل شود. به عنوان مثال ، وقتی می بینید افراد دیگر در حال رقصیدن هستند ، دوست دارید دو ضربه با انگشتان پای شما بر روی ریتم موسیقی باشد. با فشار دادن انگشتان خود در هر بار ضربه زدن ، این حرکت را به یک حرکت جدید تبدیل کنید
مرحله 4. به یک گروه رقص بپیوندید
یکی از نکات مطمئن برای رقصنده این است که به یک گروه رقص معروف و فشرده بپیوندید. شاید شما اغلب حرکاتی را که آنها انجام می دهند دیده اید. حرکت را به میزان دلخواه کمی تغییر دهید. پس از همه ، آرامش هنگام انجام حرکات غیر عادی هنگام رقصیدن به این شکل سرگرم کننده است.
- اگر نمی توانید با گروه رقص خاصی همراه باشید ، مدتی در کنار آنها بایستید و قبل از پیوستن به حرکات آنها را تماشا کنید. معمولاً می توانید این کار را در کمترین زمان انجام دهید.
- به عنوان مثال ، گروههای رقص شاد غالباً رقص را به آهنگ "YMCA" از Village People یا "Celebrate" توسط Kool و The Gang هدایت می کنند.
مرحله 5. اگر می توانید حرکت اصلی را انجام دهید ، حرکت را با تغییرات انجام دهید
ابتدا ، حرکات ساده ای را انجام دهید ، مانند ضربه زدن به انگشتان دست یا زدن دستان خود. به جای اینکه بخواهید در مدت زمان کوتاهی در رقص خوب شوید ، در طول زمان با انجام تدریجی حرکات پیچیده تمرین کنید. شاید شما حرکات اولیه را به خوبی فرا گرفته اید. بنابراین توجه را با استفاده از خلاقیت و اصالت خود جلب کنید.
مرحله 6. حرکات غیر عادی را نشان دهید
از عجیب بودن و خندیدن نترسید. اگر به راحتی ناراحت شوید ، به سختی می توانید در مهمانی شرکت کنید. طوری حرکت کنید که انگار چند بار گیتار می زنید بدون اینکه خجالتی باشید!
مرحله 7. مطمئن شوید که فاصله ای بین شما و سایر افراد وجود دارد
اگر با یک شریک نمی رقصید ، خیلی نزدیک دیگران نرید. در یک اتاق مهمانی مملو از مردم ، فاصله ممکن است فقط چند سانتی متر باشد. حتی اگر خیلی نزدیک هستید ، فاصله مانع از برخورد با دیگران یا قدم گذاشتن تصادفی روی پای آنها می شود.
روش 3 از 3: انجام حرکات خاص
مرحله 1. سر خود را به طور مکرر تکان دهید
این حرکت برای شروع رقص یا پیچیده تر جلوه دادن حرکت بسیار مناسب است. فقط باید با توجه به ریتم موسیقی سر خود را به آرامی بالا و پایین ببرید. سر خود را به صورت سر تکان دهید تا طبیعی به نظر برسد و سفت نباشد. علاوه بر این ، می توانید این حرکت را در حالی که برای یک لحظه چشمان خود را بسته اید انجام دهید.
این به شما امکان می دهد بدون نیاز به صحبت کردن در مهمانی شرکت کنید ، به خصوص اگر اتاق شلوغ باشد
مرحله 2. یک حرکت دو مرحله ای (قدم گذاشتن به چپ و راست) انجام دهید
شما می توانید آهنگی را برای رقص با این حرکت انتخاب کنید ، به شرطی که ریتم آن را بدانید. یک پا را به طرف دیگر و سپس پای دیگر را حرکت دهید. همین حرکت را در جهت مخالف انجام دهید. اگر این کار را مکرر انجام دهید ، با توجه به ریتم آهنگ ، به چپ و راست حرکت خواهید کرد.
مرحله 3. اسنپ رول را انجام دهید
این حرکت یک نسخه سبک تر از کف زدن در انتها است. هنگامی که از چپ به راست حرکت می کنید ، هر مرحله را با ضربه زدن به انگشتان خود در حالی که شانه های خود را بچرخانید یا قسمت بالای بدن خود را کج کنید ، به پایان برسانید. برای جذابیت بیشتر حرکت ، هنگام چرخاندن مچ دست ، انگشتان هر دو دست را بکشید.
مرحله 4. حرکت چهار گوشه را انجام دهید
این حرکت را می توان به تنهایی یا به صورت جفت در حالی که دست در دست دارید انجام دهید. پای راست خود را در یک خط منحنی مورب به راست بکشید و باسن خود را به سمت پای راست خود بچرخانید. پای راست را با همان الگو به موقعیت اولیه بکشید. این حرکت را با پای چپ و لگن خود تکرار کنید. اگر باسن شما مانند یک مربع است ، این حرکت را درست انجام می دهید.
مرحله 5. بازو را بطور مداوم حرکت دهید
وقتی بر حرکت پاها تمرکز می کنید ، ممکن است حرکت دستان خود را فراموش کنید. به جای این که اجازه دهید بازوهایتان به پهلوها آویزان شوند ، دستان خود را همزمان با حرکت پاهای خود به سمت ریتم موسیقی بچرخانید ، در حالی که آنها را به طرفین دراز می کنید. هر چند وقت یکبار ، انگشتان خود را از روی موهای خود بکشید یا بازوهای خود را با بلند شدن صدای موسیقی صاف کنید.
مرحله 6. حرکت رول بدن را انجام دهید
قبل از انجام یک رول بدن ، فضای مهمانی را با دقت در نظر بگیرید زیرا این حرکت حسی به نظر می رسد. برای انجام یک حرکت رول بدن ، تصور کنید که حلقه حلقه از شانه های شما به باسن شما پایین می آید به طوری که شما باید به ترتیب سینه ، شکم فوقانی و شکم پایین خود را بیرون بیاورید.
مرحله 7. حرکت انگور را انجام دهید
برای انجام انگور به منطقه ای به اندازه کافی نیاز دارید ، اما این حرکت لذت بخش است زیرا با افراد زیادی انجام شده است. پای راست را به سمت راست بکشید سپس پای چپ را از پشت پای راست عبور دهید. دوباره پای راست را به راست بکشید و سپس پای چپ را از پشت پای راست عبور دهید. این حرکت را به گونه ای تکرار کنید که به صورت دایره ای دور زمین رقص حرکت کنید.
وقتی روی زمین هستید ، مجبور نیستید تاک انگور را خیلی دور ببرید. چند قدم به راست و سپس پای چپ حرکت کرده و سپس چند قدم به همان ترتیب با چپ به سمت چپ حرکت کنید
نکات
- لباس مهمانی مورد علاقه خود را بپوشید تا بتوانید خوب رقصید زیرا احساس اعتماد به نفس بیشتری دارید. کفش های راحت انتخاب کنید تا بتوانید هنگام رقص به راحتی حرکت کنید.
- اگر کسی می گوید رقص شما بد است ، اشکالی ندارد. اگر عاشق رقص هستید ، به تمرین خود ادامه دهید!
