آیا احساس می کنید تحت فشار هستید زیرا به شخص نزدیک خود احساس می کنید؟ این می تواند یکی از سخت ترین موقعیت ها به عنوان یک دوست باشد. از آنجا که هر رابطه متفاوت است ، هیچ راهی "درست" برای ادامه این تلاش وجود ندارد. با این حال ، کارهای زیادی می توانید انجام دهید تا مطمئن شوید که تصمیم هوشمندانه ای گرفته اید و می توانید احساسات خود را بدون بی احترامی یا ایجاد احساس ناراحتی در دوست خود بیان کنید.
گام
قسمت 1 از 3: مواردی که باید ابتدا در نظر بگیرید
مرحله 1. متوجه شوید که این می تواند دوستی شما را برای همیشه تغییر دهد
ما این داستان غم انگیز را بارها شنیده ایم: کسی عشق واقعی خود را به یک دوست اعتراف می کند و متوجه می شود که پس از آن دیگر همه چیز یکسان نیست. ابراز محبت به بهترین دوست خود شما را مجبور می کند تا دیدگاه یکدیگر را دوباره ارزیابی کنید. مهم است که روابطی را که اکنون دارید با روابطی که ممکن است در آینده داشته باشید بسنجید ، اگر همه چیز خوب پیش برود. اگر رابطه فعلی شما برای شما بسیار مهم است ، نباید آن را به خطر بیندازید.
این واقعیت که بازگشت به گذشته پس از اعتراف به احساسات شما تقریباً غیرممکن است ، لزوما به این معنی نیست که قصد دارید رابطه خود را با بهترین دوست خود خراب کنید. با این حال ، این درست است که شما مطمئناً رابطه را تغییر خواهید داد. به عنوان مثال ، اگر به تماشای فیلم ها بدون میل جنسی عادت دارید ، ممکن است بعداً به یک فعالیت ناخوشایند تبدیل شود
مرحله 2. متوجه شوید که رد یک احتمال جدی است
بسیار مهم است که به خودتان دروغ نگویید که فکر می کنید اگر بتوانید احساسات خود را ابراز کنید ، تا ابد با خوشحالی زندگی خواهید کرد. اگر مشخص شود که بهترین دوست شما چنین احساسی ندارد ، فریب خودتان باعث ناامیدی شدید شما می شود. نیازی نیست که در مورد شانس خود بدبین باشید ، اما باید واقع بین باشید و به خاطر داشته باشید که تصمیم گیری در مورد اینکه آیا رابطه شما به مرحله بعدی منتقل می شود ، انتخاب شما در روز شنبه است - نه چیزی که ثابت باشد. اگر نمی توانید تصور رد شدن را تحمل کنید ، احتمالاً بهتر است آن را فراموش کنید.
به یاد داشته باشید که رد کردن همیشه به این معنا نیست که شما برای او "به اندازه کافی شایسته" نیستید. دلایل مختلفی وجود دارد که باعث می شود کسی مایل به رابطه عاشقانه نباشد. به عنوان مثال ، او ممکن است مایل نباشد در حال حاضر با کسی رابطه جدی داشته باشد. ممکن است مواردی وجود داشته باشد که شما را از برقراری رابطه عاشقانه باز می دارد ، مانند تعهدات کاری و مدرسه که تمام وقت او را به خود اختصاص می دهد
مرحله 3. متوجه شوید که احساسات عاشقانه می تواند در طول زمان تغییر کند
آیا احساسات شما نسبت به بهترین دوستتان ناگهان بدون هشدار ظاهر می شود؟ اگر چنین است ، ممکن است لازم باشد چند هفته یا چند ماه به خودتان فرصت دهید تا ببینید آیا این احساس همچنان ادامه دارد یا خیر. احساس جذابیت امروز برای کسی لزوما به این معنا نیست که شما برای همیشه همین احساس را داشته باشید. دوستی خوب را با اعتراف به عشق به خطر نیندازید تا دریابید آنچه واقعاً در حال تجربه آن هستید ، یک میل لحظه ای است (یا آنچه روانشناسان آن را "شیفتگی" می نامند). در زیر چند نشانه وجود دارد که متخصصان برای تشخیص احساس "شیفتگی" استفاده می کنند:
- شیفتگی بسیار سریع (و نه به تدریج) اتفاق می افتد.
- شیفتگی بسیار قوی بود ، اما فقط برای مدت کوتاهی.
- شیفتگی عمدتا بر جاذبه فیزیکی متمرکز است.
-
شیفتگی باعث می شود که فردی را "کامل" یا "بی عیب و نقص" ببینید.
این با این که شخصی را برای شما کامل بدانید متفاوت است - یعنی کسی که ایراداتی دارد ، اما شما برای همه نقص های او ارزش قائل هستید زیرا می توانید آنها را کامل کنید
- شیفتگی به معنای عاشق شدن شخص دیگری نیست - شیفتگی به معنای عاشق شدن با احساس عاشق شدن است.
مرحله 4. متوجه شوید که لازم نیست آن را به تنهایی طی کنید
در حالی که صحبت درباره عمیق ترین احساسات شخصی شما با شخص دیگری کمی ناخوشایند است ، اما معمولاً در چنین شرایطی ایده خوبی است. نگه داشتن احساسات دیگران می تواند ارزیابی واقع بینانه شرایط را برای شما دشوار کند ، بنابراین توصیه شخص دیگری می تواند بسیار مفید باشد. اگر به نظر می رسد اکثر دوستان شما به شما می گویند دنبال عشق دیگران نروید ، باید توصیه های او را جدی بگیرید.
- برخی از افرادی که ممکن است لازم باشد با آنها صحبت کنید عبارتند از:
- سایر دوستان شما
- دوستان او (اگر آنها را به اندازه کافی می شناسید) - آنها حتی می توانند به شما بگویند که او در مورد شما چه احساسی دارد.
- خواهر و برادر یا والدینی که به شما بسیار نزدیک هستند
- مشاور یا معلمی که به او اعتماد دارید
قسمت 2 از 3: آماده شدن
مرحله 1. منتظر فرصت مناسب باشید
وقتی عشق خود را به یک دوست خوب ابراز می کنید ، باید تمام تلاش خود را بکنید تا او احساس آرامش و راحتی کند. زمانی و مکانی را انتخاب کنید که هیچکدام از شما هیچ استرس عمده دیگری را برای نگرانی تجربه نکنید. برای هر کسی سخت است که در مورد مسائل عاشقانه تصمیمات هوشمندانه ای بگیرد وقتی تحت فشار مسائل دیگر هستند. برخی از مواردی که می تواند وضعیت بدی برای بیان احساسات شما باشد عبارتند از:
- یک موضوع مهم وجود دارد که او در آینده نزدیک با آن روبرو خواهد شد که به توجه او نیاز دارد (مانند یک امتحان بزرگ یا ایفای نقش در مرحله نمایش)
- او به تازگی از یک رابطه اصلی جدا شده است (یا هنوز در رابطه با شخص دیگری است ؛ بدیهی است که شما نباید در این موقعیت به دنبال عشق او باشید).
- او دوران سختی را در زندگی خود پشت سر می گذارد (مشکلات در محل کار یا مدرسه ، مشکلات خانوادگی و غیره).
- نمونه ای برای زمان و مکان آن خوب بهترین راه برای صحبت در مورد احساسات شما زمانی است که اوقات فراغت خود را در تعطیلات آخر هفته به تنهایی سپری می کنید.
مرحله 2. با معاشقه ظریف احساس او را بیابید
ارائه سرنخ های مبهم در مورد اهداف خود ، راهی عالی برای ارزیابی شانس موفقیت شما بدون به خطر انداختن دوستی شما است. اگر او به معاشقه شما با تردید یا احساس ناراحتی پاسخ داد ، می دانید که باید عقب نشینی کنید. مقاله ما را در مورد نحوه اغوا کردن برای دستورالعمل های گام به گام عالی بررسی کنید. برخی از نکات اساسی که ممکن است لازم باشد در نظر داشته باشید شامل موارد زیر است:
- از زبان بدن محبت آمیز استفاده کنید. تماس چشمی و لبخند زیبا را حفظ کنید. وقتی باعث خنده شما می شود دست یا شانه او را لمس کنید.
- به خاطر اشتباهات کوچکی که مرتکب می شود به آرامی او را آزار دهید. برای بهترین نتایج ، از یک شوخ طبعی خوب استفاده کنید تا او را اذیت کنید و مشخص کند که شوخی می کنید.
- سعی کنید یک یا دو تعریف را وارد مکالمه کنید. اگر بتوانید این کار را در حالی که او را اذیت می کنید انجام دهید ، بهتر است.
- همه چیز را سبک نگه دارید و زیاد جسور نباشید. شما می توانید این خطر را داشته باشید که سریع قلب خود را نشان دهید یا حتی او را بترسانید.
مرحله 3. هنوز برنامه ای برای ملاقات نکنید
قرار ملاقات کاری است که شما بعد از رابطه عاشقانه با کسی انجام می دهید - نه قبل. پذیرایی از بهترین دوست خود با یک شام رمانتیک عاشقانه با شمع ممکن است ایده خوبی به نظر برسد ، اما اگر او متوجه نشود هدف شما چیست ، گیج کننده خواهد بود (یا اگر از قبل منظور شما را بداند دست و پا چلفتی شود). آن هدایا و شام های رسمی را برای بعد ذخیره کنید. بهترین کاری که می توانید در این مرحله انجام دهید این است که یک جلسه پاتوق بسیار معمولی داشته باشید.
علاوه بر این ، شما پول (حتی کمی) را صرف چیزی می کنید که می تواند بر شما تأثیر منفی بگذارد. اگر در هزینه خود صرفه جویی کنید ، همیشه می توانید از شخص دیگری بخواهید که آیا بهترین دوست شما احساسات عاشقانه ای نسبت به شما ندارد
مرحله 4. هنگامی که می خواهید احساسات خود را به او اعتراف کنید ، دوست خود را به مکانی نیمه خصوصی ببرید
برای شما تقریباً غیرممکن است که این مکالمه را بدون تجربه یک تحول عاطفی قوی انجام دهید ، بنابراین با ایجاد کمی حریم خصوصی ، این کار را برای او آسان کنید. نیازی نیست که کاملاً منزوی باشید ، اما باید مکانی راحت باشد که در آن مکالمات شما شنیده نشود و مزاحمتی برای شما ایجاد نشود.
- نمونه ای از یک مکان عالی برای انجام این گفتگو ، نیمکت در یک پارک دور از افراد دیگر است. شما احساس راحتی خواهید کرد ، کمتر مزاحم دیگران خواهید شد و از همه بهتر ، یک منظره عاشقانه خواهید داشت.
- هرکاری که تو می کنی، انجام ندهید باعث بازدید عمومی شود به خاطر داشته باشید که شانس زیادی وجود دارد که او "نه" بگوید - در این حالت ، جلب توجه مخاطب فقط باعث خجالت هر دو شما می شود.
مرحله 5. قبل از وارد شدن به سوژه ، یک نفس عمیق بکشید
وقتی با بهترین دوست خود در مکانی خصوصی و دنج هستید ، آخرین فرصت را دارید که عقب نشینی کنید. اگر هنوز آمادگی گذراندن همه عواقب را دارید ، وقت آن است که آنچه را که در ذهن شما بوده بیان کنید. سعی کنید وقتی احساسات خود را با بهترین دوست خود به اشتراک می گذارید ، آرامش خود را حفظ کنید. به یاد داشته باشید - این مرحله در حال اتمام است و حتی اگر همه چیز مطابق میل شما پیش نرود ، حداقل خیال شما راحت است.
طبیعی است که احساس عصبی داشته باشید (و بسیاری از دختران شخصی را کمی عصبی می بینند که ناز است) ، اما عصبی شدن آنقدر که به سختی بتوانید صحبت کنید ، کار را بسیار دشوارتر می کند. برای کمک بیشتر مقاله ما را در مورد نحوه حفظ آرامش تحت فشار بخوانید
قسمت 3 از 3: برداشتن گام های بزرگ
مرحله 1. صادق باشید
وقت خود را با صحبت های کوچک تلف نکنید. این کار را به سادگی و مستقیم انجام دهید. احساسات خود را به دوست خود بگویید. این برای همه متفاوت خواهد بود ، بنابراین قلب خود را دنبال کنید. برخی از مواردی که ممکن است نیاز به ارائه آنها داشته باشید در زیر ذکر شده است ، اما اگر فکر می کنید صادقانه تر است ، آنها را به گونه ای دیگر بیان کنید.
- به او بگویید که اخیراً شما بیشتر از یک دوست به او فکر کرده اید و می خواهید بدانید او چه احساسی دارد.
- به او بگویید که مدتی است با احساسات خود دست و پنجه نرم می کنید و فقط از اینکه می توانید آنها را بیان کنید احساس راحتی می کنید.
- به او بگویید که صرف نظر از احساسی که دارید ، برای او ارزش قائل هستید و می خواهید با او رابطه مثبت داشته باشید. این مسئله مهم - شما نمی خواهید او احساس کند که شما فقط می خواهید او را بشناسید در صورتی که او بخواهد با شما رابطه عاشقانه داشته باشد.
مرحله 2. اگر نمی خواهد دوست دختر شما باشد ، راهی آسان به او بدهید
این مکالمه بدون توجه به نتیجه کمی ناخوشایند به نظر می رسد. با این حال ، اگر به او راه منطقی بدهید تا بدون خجالت کشیدن به او "نه" بگوید ، می توانید اوضاع را کمی ناخوشایند کنید. این کار آنقدرها هم که به نظر می رسد دشوار نیست - در اصل ، فقط بگویید اگر او نمی خواهد در حال حاضر با شما باشد اشکالی ندارد. برخی از مواردی که باید مطرح کنید عبارتند از:
- به او بگویید که کاملاً می فهمید اگر او نتواند در حال حاضر در رابطه باشد.
- به او بگویید که نمی دانید آیا چیزی در زندگی او وجود دارد که می تواند مانع از ایجاد رابطه عاشقانه بین شما شود.
- تاکید کنید که اگر او هم احساسی مشابه شما نداشته باشد ناراحت نخواهید شد.
مرحله 3. سعی کنید مکالمه را معمولی نگه دارید
ایجاد یک نمایش بزرگ و چشمگیر از احساسات ممکن است ایده خوبی به نظر برسد ، اما می تواند گفتگوی شما را بیش از آنچه که باید استرس زا و پرتنش کند. سعی کنید آن را با صدای آرام و لحن دوستانه و آرام بیان کنید. حتی می توانید از کمی طنز برای کاهش تنش با شوخی در مورد عصبی بودن خود در مورد صحبت در این مورد استفاده کنید - شوخی مناسب می تواند کارها را بسیار آسان کند.
-
یادداشت:
احتمالاً باید از به کار بردن کلمه "عشق" اجتناب کنید. برای بسیاری از مردم ، این کلمه می تواند بار سنگینی را به دوش بکشد که می تواند تصور رابطه با شما را کمی ترسناک کند. اکثر کارشناسان روابط توصیه می کنند از کلمه "عشق" تا بعد از ازدواج رسمی استفاده نکنید.
مرحله 4. بهترین دوست خود را برای تصمیم گیری تحت فشار قرار ندهید
تصمیمی که از بهترین دوست خود می خواهید بگیرید یک تصمیم مهم است. او را مجبور نکنید در موقعیتی قرار بگیرد که مجبور باشد بلافاصله به شما پاسخ دهد در غیر این صورت نمی تواند بهترین و صادقانه ترین پاسخ ممکن را به شما بدهد. اگر ظاهراً بلاتکلیف به نظر می رسد ، به او بگویید که اگر به کمی زمان برای فکر کردن احتیاج دارد ، مشکلی نیست. به او بگویید که مایل هستید زمانی که او در حال انتخاب است به او فضا بدهید.
مرحله 5. هر نتیجه ای را که می گیرید بشنوید و بپذیرید
در طول مکالمه از دوست خود بخواهید - مطمئن شوید که به او اجازه می دهید خودش را بیان کند و مطمئن شوید که بر مکالمه تسلط ندارید. وقتی به تصمیمی رسید (چه بلافاصله و چه چند روز بعد) ، به صحبت های او گوش دهید. ممکن است در مورد احساسات او سوال کنید ، اما خود تصمیم را زیر سوال نبرید. او حق دارد چنین تصمیمی بگیرد و شما باید آن را بپذیرید (نه برعکس).
اگر او نیز مانند شما احساس نمی کند ، سعی نکنید نظرش را تغییر دهید. این باعث می شود که به راحتی رقت انگیز به نظر برسید. اگر واقعاً او را دوست دارید ، می خواهید او خوشحال باشد ، حتی اگر با تفکر او موافق نباشید
مرحله 6. آماده باشید تا به بهترین دوست خود فضای کمی بدهید
اگر بهترین دوست شما واکنش مثبتی نشان داد ، به شما تبریک می گویم! با برنامه ریزی قرار ملاقات با معشوق جدید ، این موفقیت را جشن بگیرید. اگر از طرف دیگر ، بهترین دوست شما ایده رابطه را دوست ندارد ، باید آمادگی «عقب نشینی» از رابطه را داشته باشید - حداقل برای مدتی. ممکن است احساسات ناراحت کننده ای در هر دو طرف وجود داشته باشد ، حتی اگر بهترین دوست شما را به شیوه ای مودبانه و مودبانه رد کند.
- خوشبختانه ، به قول قدیمی ها ، "زمان تمام زخم ها را التیام می بخشد". گذراندن چند هفته یا چند ماه دور بودن از کسی که شما را رد می کند می تواند چیز بسیار خوبی باشد. این مرحله به شما امکان می دهد زخم های درونی خود را التیام بخشید ، این واقعیت را قبول کنید که با هم نخواهید بود و به آینده رابطه عاشقانه بعدی خود ادامه دهید.
- وقتی دوباره بهترین دوست خود را دیدید ، آرام باشید. ممکن است نتوانید بلافاصله به همان سطح قبلی بازگردید. مایل باشید رابطه خود را دوباره به یک رابطه دوستانه نزدیک تبدیل کنید. ممکن است دقیقاً مشابه آنچه قبلاً داشتید نباشد ، اما احتمال بدتر شدن آن کمتر است.
نکات
- آیا در توضیح احساسات خود مشکل دارید؟ سعی کنید نامه عاشقانه بنویسید. شما به همان اندازه زمان لازم دارید تا افکار خود را روی کاغذ بیاورید. حتی می توانید وقتی برای آن گفتگوی مهم ملاقات می کنید ، به بهترین دوست خود نامه عاشقانه بدهید.
- این مکالمه ای است که باید رو در رو داشته باشید. برای ابراز محبت به دوستان خود زنگ نزنید و پیام ندهید. ابراز احساسات خود از این طریق می تواند ناخوشایند باشد. این روش حتی می تواند بسیار بی ادبانه تلقی شود زیرا وقت زیادی برای صحبت مستقیم نمی گیرد.
- به نظر می رسد نظر کارشناسان در مورد اینکه آیا شروع یک رابطه عاشقانه با شخصی که قبلاً دوست صمیمی است عاقلانه است ، تقسیم شده است. برخی شواهد نشان می دهد افرادی که با شریکی ازدواج کرده اند و آنها دوستان نزدیک خود می دانند ، خوشبخت ترین زوج ها هستند. با این حال ، داستانهای زیادی درباره افرادی وجود دارد که در نهایت یک رابطه عاشقانه با بهترین دوست بد پایان یافت ، شریک زندگی و بهترین دوست خود را از دست دادند.
