اگر می خواهید یک رابطه عاشقانه برقرار کنید ، مهم این است که احساسات خود را به نحوی به معشوق خود نشان دهید که آنها درک کنند و از آن قدردانی کنند. وقتی همه چیز خوب پیش می رود عشق خود را ابراز کنید و وقتی نظرات متفاوتی دارید عشق خود را ابراز کنید. با کمی تلاش ، می توانید عشق خود را به راحتی ابراز کنید و رابطه خود را قوی نگه دارید.
گام
قسمت 1 از 2: نشان دادن عشق به همسرتان
مرحله 1. نیازهای شریک زندگی خود را درک کنید
شاید شما با هدیه ابراز محبت کنید در حالی که شریک زندگی شما با لمس عشق دریافت می کند. درک اینکه شیوه ای که به شما عشق می دهد ممکن است نحوه دریافت عشق از طرف شریک شما نباشد ، می تواند چشمان شما را باز کند. اما دانستن شیوه های احساس دوست داشتن شریک زندگی شما می تواند به شما در ابراز محبت به نحوی که بتواند از آن قدردانی کند ، کمک کند. روشهای مختلف را امتحان کنید ، و ببینید چه چیزی بیشترین پاسخ مثبت را ایجاد می کند. چندین مطالعه به پنج "زبان عشق" یا راه هایی برای پیوند با شریک خود ، ابراز عشق و دریافت عشق پرداخته اند:
- کلمات تأییدی: تعریف کنید ، احساسات مثبت را بیان کنید ، بگویید "دوستت دارم".
- زمان با هم بودن: به شریک خود توجه کامل داشته باشید.
- هدایا: نمادهای فیزیکی عشق مانند گل ، جواهرات ، وسایل.
- اقدامات مفید: راه رفتن با سگ ، تمیز کردن آشپزخانه.
- لمس فیزیکی: رابطه جنسی ، دست گرفتن ، محبت کردن.
مرحله 2. احساسات خود را بیان کنید
به همسرتان بگویید که او را دوست دارید. وقتی جذاب به نظر می رسد به او بگویید. شریک زندگی شما نمی تواند ذهن ها را بخواند ، بنابراین وقتی احساس تحسین از طرف مقابل می کنید ، خود را با کلمات بیان کنید. ویژگی هایی را که در شریک زندگی خود مشاهده می کنید بیان کنید و به خاطر داشته باشید ، آنها هرگز نمی توانند احساس قدیمی کنند!
- ممکن است احساس راحتی کنید که احساسات خود را بنویسید تا با صدای بلند آنها را بیان کنید ، بنابراین یک کارت یا نامه برای شریک خود بنویسید.
- یک یادداشت برای شریک خود بگذارید تا نشان دهد که شما در مورد او فکر می کنید و او را دوست دارید.
مرحله 3. محبت نشان دهید
محبت عشق را به گونه ای منتقل می کند که کلمات نمی توانند. وقتی با شریک زندگی خود هستید ، محبت کنید و عشق خود را با لمس ابراز کنید. موهای او را لمس کنید ، دست او را بگیرید و بازوی خود را دور او بپیچید. تماس فیزیکی می تواند صمیمیت ایجاد کند و به شریک زندگی شما نشان دهد که می خواهید از نظر فیزیکی به او نزدیک باشید.
درک کنید که برخی از افراد محبت را بر دیگران ترجیح می دهند. با شریک خود در مورد آنچه برای او ارزش قائل است ، نحوه دوست داشتن او برای لمس کردن و اینکه آیا لمس کردن در مکان عمومی مناسب است صحبت کنید
مرحله 4. مدتی را با هم تنها بگذرانید
زندگی می تواند مشغول کار ، بچه ها ، حیوانات خانگی ، همسرها ، دوستان و غیره باشد. اطمینان حاصل کنید که زمانی را برای گذراندن با شریک خود اختصاص داده اید. برای بچه ها یک پرستار بچه پیدا کنید و زمانی را برای یک شب برای گذراندن وقت بگذارید. روی شریک خود تمرکز کنید و در مورد چیزهایی صحبت کنید که برای هر دوی شما معنی دار است. از صحبت در مورد کارهای خانه ، بچه ها یا پول خودداری کنید. یک شب قرار بگذارید و از انجام کاری با هم لذت ببرید.
همیشه لازم نیست شب ملاقات را عاشقانه کنید. خوش بگذره. کاری احمقانه انجام دهید یا فعالیتی را انتخاب کنید که بتوانید به آن بخندید و از آن لذت ببرید
مرحله 5. ابراز قدردانی کنید
با تشخیص رفتارهای شریک خود که برای او ارزش قائل هستید ، به او نشان دهید. برای کارهایی که شریک زندگی شما انجام می دهد (مانند جمع آوری بچه ها ، خرید غذای سگ) و ابراز قدردانی از ویژگی هایی که در شریک زندگی خود تحسین می کنید (مانند محبت ، محبت و سخاوت).
- قدردانی خود را از طریق کلمات یا یادداشت ها نشان دهید.
- می توانید هدیه ای بدهید که نشان دهنده قدردانی باشد ، مانند گل یا یک غذای فانتزی یا چیز خاصی که انتخاب کرده اید.
مرحله 6. فردی مهربان باشید
مهربانی بهترین ابزار برای پیش بینی ثبات و رضایت طولانی مدت در یک رابطه است. مهربان بودن به شریک زندگی خود نشان می دهد که شما برای نشان دادن عشق در رابطه متعهد هستید. افرادی که مهربانی را نیرویی می دانند که باید به طور مستمر پرورش یابد نسبت به افرادی که مهربانی را ثابت می دانند ، تعاملات مثبت بیشتری را تجربه می کنند.
- اگر شریک زندگی شما نیاز خود را ابراز می کند و شما احساس خستگی ، حواس پرتی یا غرق شدن می کنید ، او را نادیده نگیرید. به سمت او برگردید و ارتباط برقرار کنید.
- هنگام دعوا مهربانی نیز مهم است. با شریک خود با مهربانی رفتار کنید ، و زمانی را تشخیص دهید که با همسرتان خیلی خوب نبودید و اشتباه را تصحیح کنید.
مرحله 7. شادی را به اشتراک بگذارید
خبر خوب را از طرف شریک خود جشن بگیرید. هنگامی که شرایط سخت می شود ، باید در کنار شریک زندگی خود باشید ، اما به ویژه هنگامی که شریک زندگی شما اخبار مثبتی دریافت می کند. زوج هایی که این خبر خوب را با هم جشن می گیرند ثبات طولانی مدت بهتری دارند. نشان دهید که از او حمایت می کنید و شادی او را به اشتراک می گذارید. وقتی اخبار را به اشتراک می گذارد توجه کامل خود را به او جلب کنید.
به طور کامل با شریک خود درگیر شوید. سوال بپرسید و اشتیاق خود را نشان دهید
قسمت 2 از 2: ابراز عشق در هنگام نظرات مختلف
مرحله 1. پنج برابر بیشتر از فعل و انفعالات منفی ارائه دهید
تحقیقات نشان می دهد که در هر فعل و انفعال منفی ، پنج فعل و انفعال مثبت باید انجام شود تا خطا اصلاح شود و رابطه برقرار شود. اگر تعاملات منفی متعادل نباشند ، این تعاملات می تواند ایجاد شود و باعث دور شدن زوجین شود.
- نشان دهید که به شریک زندگی خود گوش می دهید و درک می کنید.
- با عشق به آن نزدیک شوید.
- از اشتراکات به عنوان پیوند مانند طنز استفاده کنید.
مرحله 2. به جای تعارض ، درک و همدلی را بیان کنید
حتی اگر شما و همسرتان مخالف هستید ، نشان دهید که به حرف های او گوش می دهید. با تصدیق حرفهای همسرتان و احساساتی که در حال برقراری ارتباط است ، نسبت به دیدگاه همسرتان همدلی نشان دهید. به خود (و همسرتان) یادآوری کنید که با وجود درگیری آنها را تحسین می کنید.
مرحله 3. بخشش را ابراز کنید
اعتراف به اینکه همیشه در روابط خود مهربان نبوده اید یا تفاهم ندارید مشکلی نیست. وقتی می دانید که شریک خود را ناامید کرده اید یا اشتباه کرده اید ، متوجه شوید. سرزنش را به شریک خود ابراز کنید و عذرخواهی کنید. بلافاصله همچنین برای شریک زندگی خود در صورت اشتباه کردن او را ببخشید. بخشش به شرکا اجازه می دهد تا نقاط ضعف خود را بشناسند و از طریق توسعه خود به روابط نزدیک شوند. روی چیزهایی که دردناک هستند تأکید نکنید. ادامه دادن.
مرحله 4. عشق را به طور مرتب ابراز کنید
برای روابط مهم ، به ویژه با همسرتان یا سایر اعضای خانواده ، مطمئن شوید که عشق خود را اغلب نشان می دهید و عشق خود را به آنها به روشهای مختلف ، به ویژه آنهایی که آنها بیشتر از همه درک می کنند ، ادامه می دهید. به عبارت "آنچه مهم نیت است" اعتقاد زیادی دارد ، اما نیت تنها زمانی اهمیت دارد که هدیه عشق در واقع داده شود. عشق پنهان به نفع هیچکس نیست.
نکات
به کارهایی که یک نفر برای شخص دیگر انجام می دهد توجه زیادی داشته باشید: این نشان قوی از شیوه اولیه احساس او در عشق است
مقاله مرتبط
- عشق
- تعریف عشق
- رابطه سالم داشته باشید
- ایجاد روابط مناسب
- حفظ عاشقانه
- بهبود روابط با همسر
- تازه نگه داشتن روابط
- پی بردن به اینکه آیا واقعا کسی شما را دوست دارد
