به طور جدی! شما فراموش کرده اید که امروز مصاحبه شغلی داشته اید و بدتر اینکه اوضاع را بدتر کنید ، دیشب در حال نوشیدن مشروب بودید ، بنابراین اکنون احساس می کنید با پتک ضربه خورده اید ، شکمتان شبیه پرتاب شدن است و دهان شما پر از شن است ، حتی اگر برای به دست آوردن این شغل باید عالی به نظر برسید. مواجهه با مصاحبه شغلی در هنگام تجربه درد ناشی از نوشیدن الکل (خماری) مستلزم آمادگی قبلی و همچنین توانایی تظاهر به گونه ای است که می توانید بدون اخراج بیرون از خانه صحبت کنید.
گام
روش 1 از 2: قبل از مصاحبه
مرحله 1. بلافاصله نوشیدنی های الکترولیت را که معمولاً برای ورزش هستند بنوشید
هدف از بین بردن علائم کم آبی است که معمولاً در هنگام خماری رخ می دهد.
- فرآیند تجزیه الکل همچنین اسید لاکتیک و سایر مواد شیمیایی را ایجاد می کند که مانع تشکیل گلوکز (قند) و الکترولیت ها می شود. پس ایده خوبی است که نوشیدنی های ورزشی بنوشید.
- قهوه می تواند به شما احساس طراوت بدهد ، اما بدن را نیز کم آب می کند ، که شما را در معرض ناراحتی معده قرار می دهد ، بنابراین بهتر است از آن اجتناب کنید.
مرحله 2. دارو را مصرف کنید
ایده خوبی است که از مسکن هایی استفاده کنید که حاوی استامینوفن معمولی نیستند ، مانند آسپرین یا ایبوپروفن. در صورت پایان مدت زمان مصاحبه در دفعه بعد که دارو مصرف می کنید ، مقداری قرص اضافی نیز همراه داشته باشید.
الکل در پردازش استامینوفن در کبد اختلال ایجاد می کند ، بنابراین مصرف داروهای حاوی این ماده می تواند باعث التهاب کبد یا حتی آسیب دائمی شود
مرحله 3. صبحانه ضد خماری بخورید
ساندویچ های گوشتی را با نان برشته تا کمی سوخته درست کنید و همچنین آب گوشت و سوپ گوشت (سوپ بولون) بخورید.
- نان می تواند سطح قند خون را افزایش دهد. کربن/ذغال از ناحیه سوخته می تواند به تصفیه سموم کمک کند. افرادی که به دلیل مسمومیت با الکل فورا به بیمارستان منتقل می شوند نیز معمولاً با مایع ذغال سنگ به معده خود پمپ می شوند.
- پروتئین موجود در گوشت می تواند اسیدهای آمینه را تجزیه کند تا انتقال دهنده های عصبی مغزی که در اثر الکل از دست رفته اند جایگزین شوند.
- آب سوپ و گوشت می توانند سطح نمک و پتاسیم را در بدن بازیابی کنند.
مرحله 4. برای جلوگیری از قرمزی چشم از قطره چشم استفاده کنید
چند قطره قطره چشم می تواند بسیار مفید باشد. دستورالعمل استفاده از دارو را دنبال کنید و حدود نیم ساعت زمان دهید تا دارو اثر کند.
مرحله 5. روال نظافت خود را انجام دهید
دوش گرفتن و مراقبت از خود بسیار مهم است تا به ظاهر شبیه یک آدم بی دست و پا (و بو) نباشید. کاملا دوش بگیرید تا بوی ته سیگار آغشته به آبجو به مشام شما نرسد.
مرحله 6. مقدار کمی کانسیلر برای پوشاندن کیسه های چشم بمالید
مردان همچنین مشکلی در استفاده از کانسیلر برای پوشاندن کیسه های تیره چشم ندارند که به دلیل راه حل شبانه بوجود می آیند.
مرحله 7. به جای توبیخ ، نظرخواهی کنید
قبل از رفتن ، از دوست یا شریک خود بپرسید که در کل چگونه به نظر می رسید. از دیگران بخواهید قبل از رفتن درباره ظاهر شما قضاوت کنند و از آن شخص بخواهید صادق باشد. در صورت لزوم ، در صورتی که فکر می کنند شما ظاهری ضعیف یا غیرحرفه ای دارید ، از او مشاوره بخواهید.
مرحله 8. پاسخ به سالات را تمرین کنید
ممکن است مغز شما به طور مطلوب کار نکند ، بنابراین سعی کنید همه چیز را به روشنی و مختصر پاسخ دهید. به یاد داشته باشید که افراد برای پوشاندن درد یا استرس معمولاً تمایل به غر زدن دارند.
مرحله 9. به موقع بیایید
برای هر مصاحبه ، چه تازه کار باشید و چه خماری ، بهتر است به موقع به محل کار خود بروید تا شروع خوبی داشته باشید. اگر دیر کردید ، علاوه بر اینکه بلافاصله به عنوان یک منفی ارزیابی می شوید ، با دقت بیشتری نیز مشاهده خواهید شد. فقط برای مردم این تعجب است که چرا شما دیر کرده اید.
مرحله 10: متوجه شوید که باید مصاحبه را به تعویق بیندازید
ممکن است شما مایل نباشید مصاحبه را به تعویق بیندازید ، اما جلو رفتن می تواند بیشتر از آنکه ضرر داشته باشد ضرر داشته باشد ، به خصوص اگر مصاحبه در شرکتی باشد که در آن کار می کنید ، جایی که همه به سرعت متوجه می شوند که شما مانند گذشته رفتار نمی کنید. در اینجا نشانه هایی وجود دارد که باید مصاحبه را به تعویق بیندازید:
- شما احساس می کنید بالا می زنید. اگر احساس می کنید که معده شما نمی تواند تحمل کند و یک دست دادن به تنهایی باعث می شود که بالا بیایید ، حتی نباید مصاحبه را امتحان کنید.
- عوامل زیادی خارج از کنترل است. تمایل شدید به دعوا ، بی احتیاطی تا بتوانید از پله ها بیفتید ، یا سکسکه های غیرقابل کنترل همه نشانه هایی هستند که باید فقط مصاحبه را دوباره برنامه ریزی کنید.
- تو هنوز مست هستی اگر فکر می کنید هنوز مست هستید ، به مصاحبه نیایید. این کار توسط یک کارفرمای بالقوه قابل تأیید یا تحمل نخواهد بود ، حتی اگر شما واقعاً قادر و واجد شرایط این کار هستید.
مرحله 11. آب بیاورید
پیش از این مقدار زیادی آب بنوشید و ایده خوبی است که در طول مصاحبه نیز یک بطری آب همراه داشته باشید. آوردن بطری آب هنوز طبیعی به نظر می رسد و اگر در طول مصاحبه نیاز به نوشیدن دارید در حالی که هیچ نوشیدنی ارائه نمی شود ، می توانید برای نوشیدن گهگاه اجازه بگیرید.
اگر حمل یک بطری آب غیرحرفه ای به نظر می رسد ، سعی کنید در طول مصاحبه یک لیوان آب بخواهید تا مایعات شما تمام نشود و بتوانید الکل باقی مانده را بشویید
روش 2 از 2: در طول مصاحبه
مرحله 1. مطمئن شوید که نفس شما تازه است
درست قبل از شروع مصاحبه ، مقداری نعناع قوی بخورید. تمام علائم تأثیر الکل باید از تنفس خارج شود ، از جمله علائم ناشی از اثرات باقی مانده بر ریه ها.
در حین مصاحبه نعناع هایی را که باید جویده شوند نخورید. نوع خوشبو کننده نفس به شکل یک نوار نازک بهتر است زیرا به سرعت حل می شود
مرحله 2. متوجه شوید که تمرکز شما در طول مصاحبه کمتر از حد متوسط خواهد بود
این بدان معناست که شما باید بیشتر تلاش کنید تا تمرکز خود را حفظ کرده و به تمام سوالات گوش دهید.
اگر برای فکر کردن نیاز به مکث دارید ، این کار را انجام دهید ؛ این بهتر از بیهوده برای خرید زمان است. مصاحبه کننده هنوز از مکث شما قدردانی می کند و همچنین می تواند فکر کند که شما واقعاً به فکر پاسخ دادن هستید (حتما فکر کرده اید ، اینطور نیست؟)
مرحله 3. تمرکز خود را از دست ندهید
به نقطه ای خیالی در پشت سر مصاحبه کننده خیره شوید تا تمرکز شما در آنجا بماند.
حتی اگر تمرکز شما ضعیف باشد ، آن نقطه می تواند مکانی باشد که در آن "برمی گردید" بنابراین این تصور را به وجود می آورد که شما بر مصاحبه کننده تمرکز می کنید بدون اینکه همیشه در چشمان او نگاه کنید
مرحله 4. عصبی نشوید
اضطراب ناشی از اعصاب ، کسالت یا تمایل به انجام کار دیگری است (یا می خواهید جایی دیگر باشید). متأسفانه ، در طول خماری ، شما هر سه این موارد را به طور همزمان تجربه خواهید کرد و بسیار وسوسه خواهید شد که به طور دیوانه وار حرکت کنید تا احساس تمایل به ترک یا نخوابیدن را از بین ببرید.
کاری انجام دهید که تمرکز و هوشیاری خود را حفظ کنید ، به عنوان مثال گهگاه کف دستان خود را بچرخانید یا به زانو ضربه بزنید (راهی را انتخاب کنید که برای مصاحبه کننده کمتر آشکار باشد تا شک ایجاد نکند)
مرحله 5. یک نفس عمیق بکشید
تنفس عمیق در طول مصاحبه می تواند به شما آرامش بخشیده و همچنین اکسیژن را تأمین کند تا هوشیارتر و سرحال تر باشید. صاف بنشینید و هنگام بازدم بازدم نکنید.
نکات
- اگر این اتفاق اغلب رخ می دهد ، ممکن است مشکل عمیق تری داشته باشید.
- اگر لازم است مصاحبه را به تعویق بیندازید ، مصاحبه کننده را در اسرع وقت به او اطلاع دهید. فقط بگویید که احساس خوبی ندارید (خماری باعث صدمه می شود ، بنابراین دروغ نمی گویید ، فقط قسمتی را که تقصیر خودتان است حذف کنید). بپرسید آیا مصاحبه کننده در چند روز آینده وقت دارد یا خیر. شاید بتوانید مصاحبه تلفنی را در نظر بگیرید. اگر این یک مصاحبه اولیه با پرسنل است ، سعی کنید به مدیر پرسنل خود توضیح دهید که بیمار هستید و نمی خواهید همه افراد را در آنجا آلوده کنند ، بنابراین شاید مصاحبه تلفنی بهتر باشد. از مصاحبه با پیوندهای ویدئویی خودداری کنید!
- سعی کنید از لوازم جانبی منحصر به فرد استفاده کنید. کراوات ، روسری یا زیورآلات را انتخاب کنید که آنقدر چشم نواز باشد که مردم فقط به آن خیره شوند. این ترفند برای منحرف کردن توجه افراد از چهره و چشم های قرمز شما مفید است و همچنین می تواند این تصور را ایجاد کند که شما کاملا شیک پوش هستید. اما زیاده روی نکنید ، مخصوصاً اگر خیلی شیک نیستید. کراوات با یک فیل صورتی بزرگ قطعاً کمکی نمی کند ، کودکانه به نظر می رسد.
- از تجربه درس بگیرید. شاید مهمانی شب قبل برنامه ریزی نشده باشد ، اما این تجربه بد و خطرات احتمالی را در نظر داشته باشید تا بتوانید مصاحبه روز بعد را رد کنید.
- اگر شب قبل از مصاحبه برای نوشیدن با یک همکار یا برای سرگرمی مشتری بیرون رفتید ، باید در انجام مصاحبه دقت کنید و همچنین اگر بهانه می آورید که احساس خوبی ندارید. داستان شما باید با همه سازگار باشد و در این مورد باید توجه داشته باشید که همکاران شما می دانند شب قبل چه اتفاقی افتاده است.
- قبل از رفتن به مصاحبه ، مدیتیشن یا ورزش های سبک مانند تای چی یا یوگا را صبح انجام دهید. شاید این موارد به شما کمک کند هوشیارتر و کمتر رقت انگیز باشید.
هشدار
- به یاد داشته باشید که مواجه شدن با مصاحبه در زمان خماری ، قدرت تفکر سریع و ظاهر خوب شما را کاهش می دهد. بزرگترین خطر این است که اگر تصور بدی ایجاد شود که تلاش برای درخواست مجدد را برای شما دشوار کند یا شایعات در صنعت شما گسترش یابد.
- کفش هایی بپوشید که به پوشیدن آنها عادت کرده اید. این زمان مناسبی برای استفاده از کفش های پاشنه بلند یا لغزنده نیست زیرا تعادل شما ممکن است کمی از بین برود و اگر همچنان از سفت بودن کفش احساس درد کنید ، از خماری دو برابر می شود. فقط کفش هایی را که به آن عادت دارید بپوشید ، - ابتدا جلا دادن آنها را فراموش نکنید.
- همچنین به یاد داشته باشید که بهترین راه حل برای این مشکل این است: شب قبل از مصاحبه آشفته نباشید. نه گفتن را بیاموزید.
