شرایطی مانند بوکس ، MMA (هنرهای رزمی ترکیبی) و دفاع شخصی با هدف سقوط سریع حریف وجود دارد. در چنین شرایطی ، بیرون کشیدن حریف ممکن است سریعترین راه برای پایان مبارزه باشد. معمولاً فرد بیهوش می شود زیرا سرش به پهلو تکان خورده و باعث ضربه خوردن مغز به سمت جمجمه شده و باعث می شود فرد هوشیاری خود را از دست بدهد. چه بخواهید از آن برای دفاع از خود استفاده کنید یا برای پیروزی در یک مبارزه ، برخی از روشهای زیر را امتحان کنید تا حریف خود را تنها با یک ضربه سرنگون کنید.
گام
روش 1 از 4: ضربه زدن به معبد
مرحله 1. برای گرفتن موقعیت آماده شوید
اگر می خواهید با دست راست خود ضربه بزنید ، پای چپ خود را جلوی بدن و پای راست خود را در پشت خود قرار دهید. زانوها را کمی خم کنید.
مرحله 2. بدن خود را آرام نگه دارید
با افزایش قدرت بدن خود را آرام نگه دارید. این می تواند شتاب و قدرت ضربه را افزایش دهد.
مرحله 3. معبد طرف مقابل خود را هدف بگیرید
شقیقه ها ناحیه ای در کنار صورت ، بین خط مو و ابرو ، در سطح چشم هستند. اگر با دقت بر روی شقیقه فرود بیاید ، مشت های شما می توانند مغز را به شدت به سمت جمجمه بچرخانند و حریف خود را از زمین خارج کنند.
مرحله 4. مشت ایجاد کنید و از آن استفاده کنید
گاهی اوقات استفاده از کف دست برای ضربه زدن آسان تر است ، اما مشت های شما در این مورد دقیق تر هستند. اگر فقط از کف دست خود استفاده می کنید ، هدف قرار دادن کنار صورت و ضربه زدن به طرف دیگر بسیار سخت است.
مرحله 5. از باسن خود برای افزایش قدرت استفاده کنید ، نه فقط بازوها
می توانید هنگام چرخاندن باسن خود و حرکت به سمت هدف ، نیروی بیشتری هنگام ضربه زدن وارد کنید. اگر می خواهید به نوسان خود قدرت دهید ، از باسن و بازوهای خود استفاده کنید.
روش 2 از 4: زدن فک
مرحله 1. پای چپ خود را در جلو قرار دهید
اگر می خواهید با دست راست خود حمله کنید ، پای چپ خود را جلوی راست خود قرار دهید. کمی زانو را خم کنید و ساق پای چپ خود را کمی به عقب خم کنید. هنگام انجام این موقعیت آرامش داشته باشید و زیاد دچار تنش نشوید.
مرحله 2. چرخاندن دور کمر را تمرین کنید
آرنج راست خود را با مشت محکم به بدن خود نزدیک کنید انگار در شرف ضربه هستید. بدن باید رو به راست باشد. تمرین کنید که قسمت بالای بدن خود را به طرف مقابل خود بچرخانید. این باعث می شود مشت های شما قدرت بیشتری داشته باشند.
مرحله 3. بدن را سفت کنید
درست قبل از برخورد با مشت ، سفت شوید. نفس کشیدن را فراموش نکنید. این باعث می شود بدن متمرکزتر شود و ماهیچه ها سفت شوند تا بتوانید قدرت بیشتری را بیرون بیاورید. علاوه بر این ، آرام تر می شوید که در صورت ادامه مبارزه مفید خواهد بود.
مرحله 4. فک یا مرکز چانه را هدف بگیرید
شما شانس خوبی برای ضربه زدن به فک یا چانه حریف دارید. شما می توانید به دو صورت به فک ضربه بزنید:
- برش متوسط به این مشت با هدایت مشت از پایین به بالا و به حداقل رساندن حرکت از پهلو ، فک را هدف قرار می دهد. هدف شما این است که مستقیماً به سر دشمن ضربه بزنید.
- Sidewipe به این مشت با هدایت مشت از پهلو ، فک را هدف قرار می دهد. هدف شما این است که سر دشمن را می توان به پهلو تکان داد ، که او را از پا در می آورد.
مرحله 5. از باسن خود برای افزایش قدرت استفاده کنید ، نه فقط بازوها
به خاطر داشته باشید که می توانید با ضربه زدن هنگام چرخاندن لگن هنگام حرکت به سمت هدف ، قدرت بیشتری اعمال کنید. این تکنیک همچنین توسط بازیکنان بیس بال برای ایجاد نیروی بیشتر هنگام چرخاندن خفاش استفاده می شود.
مرحله 6. پیگیری با بازوها را فراموش نکنید
هدف شما این است که از پایین یا پهلو به فک حریف خود ضربه بزنید. هنگام انجام Sidewipe ، مطمئن شوید که از محدوده حرکتی کمی خمیده استفاده می کنید. ضربه های شما باید منحنی باشد ، نه مستقیم.
روش 3 از 4: استفاده از ضربات پا
مرحله 1. در یک موقعیت محکم بایستید
پاهایتان را به اندازه عرض شانه ها باز کنید و محکم روی زمین بایستید.
مرحله 2. از صورت خود محافظت کنید
آرنج های خود را خم کنید و آنها را قفل نگه دارید. سپس مشت های خود را بالا ببرید تا صورت شما را بپوشانند.
مرحله 3. پای راست خود را بلند کنید
پای راست خود را به سمت بالا بچرخانید و ناحیه صورت حریف را درست زیر فک نشانه بگیرید.
مرحله 4. تماشا کنید که سر حریف تکان می خورد و تعادل بدن او از بین می رود
مراقب باشید ، این می تواند هوشیاری حریف را از دست بدهد.
روش 4 از 4: سوراخ کردن گلو
مرحله 1. درک کنید که سوراخ کردن گلو می تواند منجر به آسیب جدی شود
این تکنیک می تواند به نای فرد آسیب جدی برساند. فقط از این روش به عنوان آخرین راه حل یا زمانی که جان شما در خطر است استفاده کنید.
مرحله 2. برای گرفتن موقعیت آماده شوید
می توانید از انگشتان وسط و سبابه خود برای "سوراخ کردن" گلوی حریف خود استفاده کنید. برای قرار دادن انگشتان دست خود ، طوری رفتار کنید که انگار می خواهید با استفاده از هر دو انگشت علامت صلح ایجاد کنید. سپس ، دو انگشت را به هم نزدیک کنید تا به هم بچسبند. سپس دو انگشت خود را محکم کرده و آماده حمله شوید.
مرحله 3. انگشت خود را به طرف گلوي حريف خود قرار دهيد
به طور خاص ، منحنی بین مهره های راست و چپ گردن در قاعده گردن را هدف قرار دهید.
مرحله 4. با استفاده از انگشت خود به گلوی حریف ضربه بزنید
انگشت خود را به حلق حریف بچسبانید. این باعث می شود که حلق حریف به سمت داخل خم شود تا نتواند نفس بکشد.
نکات
- اگر حریف سعی کرد ابتدا حمله کند ، همیشه آماده تلافی و دفاع باشید.
- اگر ابتدا باید حمله کنید ، به چشمان حریف خود نگاه کنید و وقتی پلک می زند ضربه بزنید. اگر می خواهید به سرعت دعوا را پایان دهید یک چشم بر هم زدن کافی است.
- اگر حریف شما رفت ، فقط آن را رها کنید و بلافاصله محل را ترک کنید.
- همیشه از پانچ ترکیبی استفاده کنید.
- اگر امکان ندارد که از مبارزه دور شوید ، سعی کنید یک ضربه ناگهانی را در وسط مکالمه یا زمانی که حریف آماده نیست ، به زمین بزنید.
- چاقو زدن در گلو بسیار خطرناک و دردناک است. فقط در صورتی که جان شما در خطر است از آن استفاده کنید. آمادگی پذیرش مسئولیت اقدامات انجام شده را داشته باشید.
- به تمرین روش توصیف شده با استفاده از مدل ادامه دهید. این می تواند اعتماد به نفس را افزایش دهد.
- هنگام محافظت از مشت ها ، آنها را خیلی نزدیک صورت خود قرار ندهید. اگر بیش از حد به هم نزدیک شوید ، مشت می تواند در صورت برخورد حریف با مشت به صورت شما بخورد.
- فراموش نکنید که همیشه به درستی به معبد ضربه بزنید زیرا اگر این ضربه اشتباه انجام شود ، حریف شما ممکن است کشته شود!
- روی حریف تمرکز کنید. اگر چشم از حریف بردارید ، بازنده خواهید بود.
- بدن و مکانیک چرخش خود را بیاموزید. این می تواند به شما در بیرون آوردن قدرت بیشتر کمک کند!
- بدون استفاده از اشیاء محافظ نمی توان از چاقو در گلو محافظت کرد. به خاطر منطقه باید خودتان از آن محافظت کنید نه از هیچ چیز جز چانه خود محافظت نمی کند
هشدار
- حرکت منتقل شده توسط یک مشت فیزیک مستقیم است. این مربوط به جرم و سرعت است. اگر جرم ندارید ، روی سرعت حساب کنید. البته بهتر است این دو جنبه را با هم ترکیب کنید.
- تنها در صورتی که چاره دیگری ندارید از روش های موجود در این مقاله استفاده کنید.
- فقط در صورتی که از نظر جسمی قادر به انجام کار دیگری نیستید از روش 3 استفاده کنید. این روش به کمی قدرت بدن نیاز دارد.
- فقط زمانی از این روش استفاده کنید که راه دیگری وجود ندارد.
- به یاد داشته باشید که باید با عواقب اعمال خود ، در هر شکلی مواجه شوید.
