کومدون های سفید جوش های خفیفی به شکل لکه های سفید هستند. کمدون های سفید معمولاً در نواحی چرب صورت مانند بینی ، پیشانی ، چانه و گونه ها ظاهر می شوند. این نوع آکنه بسیار آزاردهنده است و از بین بردن آن دشوار است.خوشبختانه می توانید با اتخاذ روال مراقبت از پوست و استفاده از محصولات درمانی آکنه بدون نسخه ، سرسیاه را به تنهایی درمان کنید.
گام
روش 1 از 3: مراقبت منظم از پوست
مرحله 1. صورت خود را دوبار در روز با یک پاک کننده ملایم بشویید
جوش های سر سفید هنگامی ایجاد می شوند که چربی اضافی ، باکتری ها و سلول های مرده پوست در حفره ها گیر کرده باشند. با شستن صورت خود در صبح و عصر با یک پاک کننده ملایم و بدون روغن صورت ، تجمع این مواد را تمیز کنید.
- زیاد اسکراب نکنید و از محصولات حاوی الکل استفاده نکنید که باعث خشک شدن و تحریک پوست می شود.
- شستن بیش از دوبار صورت در روز می تواند پوست شما را خشک کرده و روغن بیشتری برای جایگزینی آن تولید کند و این می تواند منجر به ایجاد جوش های سر سیاه شود.
مرحله 2. برای جلوگیری از انسداد منافذ از لوازم آرایشی و مرطوب کننده های بدون روغن استفاده کنید
لوازم آرایشی روغنی و محصولات آرایشی از عوامل اصلی انسداد منافذ هستند. به دنبال لوازم آرایشی ، کرم های ضد آفتاب و مرطوب کننده هایی باشید که می گویند غیر کومدوژنیک هستند. این بدان معناست که محصول فاقد چربی است و منافذ را مسدود نمی کند.
اگر پوست شما خشک یا حساس است از محصولات حاوی الکل اجتناب کنید
مرحله 3. آرایش را هر شب با یک پاک کن نرم پاک کنید
اگر لوازم آرایشی بدون روغن کاملاً برداشته نشوند ، می توانند منافذ پوست را مسدود کنند. اگر به استفاده از آرایش عادت دارید ، آن را در پایان روز با پاک کننده آرایش بدون روغن و بدون الکل پاک کنید. یک گزینه آب میسل است.
برس ها و اسفنج های آرایش را با شامپو بچه بشویید. برس ها و اسفنج ها می توانند باکتری هایی را ایجاد کنند که باعث ایجاد سرسفید ، سرسیاه و آکنه می شوند
مرحله 4. موها را هر 2 تا 3 روز یکبار بشویید تا از تجمع چربی جلوگیری شود
موهای چرب می تواند باعث تجمع چربی در سطح پوست شود و احتمال مسدود شدن منافذ و جوش های سر سفید را افزایش می دهد. شامپو زدن هر دو تا سه روز برای اکثر افراد کافی است. اگر موهای شما بسیار چرب است ، سعی کنید آنها را یک روز در میان بشویید.
- شستن بیش از حد می تواند رطوبت طبیعی را از بین ببرد و بدن را برای جبران چربی بیشتری تولید کند.
- اگر موهای بلندی دارید ، اگر کثیف شد ، مخصوصاً در شب ، آن را به دم اسبی ببندید. برای ورزش می توانید از بند سر استفاده کنید.
مرحله 5. روکش های بالش را 2 تا 3 بار در هفته عوض کنید
چربی ، خاک و باکتری های صورت شما به مرور روی روبالشی جمع می شود. حتی اگر با صورت تمیز می خوابید ، روغن و آلودگی روکش بالش همچنان به آن می چسبد. چندین بار در هفته روکش های بالش را با تمیز عوض کنید.
- اگر پوست شما حساس است از یک شوینده طبیعی یا بدون عطر استفاده کنید.
- همچنین ایده خوبی است که هر هفته ملحفه را عوض کنید.
روش 2 از 3: استفاده از محصولات درمان آکنه
مرحله 1. از محصولی استفاده کنید که حاوی بنزوئیل پراکسید باشد
بنزوئیل پراکسید یک درمان آکنه موثر برای جوش های سرسفید ، سرسیاه و آکنه کیستیک است. نحوه عملکرد آن از بین بردن باکتری های سطح پوست و حذف رسوبات چربی و سلول های مرده پوست از منافذ است. شما می توانید داروی آکنه بنزوئیل پراکسید را بدون نسخه دریافت کنید ، اما غلظت های بالاتر به نسخه نیاز دارد.
- بنزوئیل پراکسید گاهی اوقات روی پوست کمی خشن است. با کمترین غلظت ، به ویژه اگر پوست حساسی دارید ، شروع کنید و آن را فقط روی جوش های سرسیاه بمالید.
- اجازه ندهید بنزوئیل پراکسید روی لباس ها ، ملحفه ها یا موها وارد شود زیرا اثر سفید کنندگی دارد.
مرحله 2. محصولات مراقبت از پوست حاوی سالیسیلیک اسید را امتحان کنید
سالیسیلیک اسید می تواند جوش های سرسیاه و سرسیاه را از بین ببرد. سالیسیلیک اسید همچنین باعث ریزش سلول های پوست در فولیکول های مو می شود که می تواند از انسداد منافذ جلوگیری کند. از پاک کننده صورت حاوی این ماده استفاده کنید.
- سالیسیلیک اسید در غلظت های مختلف موجود است و می توان آن را بدون نسخه خریداری کرد.
- این ماده می تواند پوست را تحریک کند. آن را روی جوش بمالید و از پوست اطراف آن اجتناب کنید.
مرحله 3. برای اثر قوی تر ، از کرم رتینوئید استفاده کنید
کرم ها و ژل های رتینوئید از مشتقات ویتامین A ساخته شده اند و به درمان انواع مشکلات پوستی از جمله آکنه کمک می کنند. کرم های رتینوئیدی با پاکسازی منافذ و ترویج جایگزینی سلول های پوستی ، جوش های سر سفید را درمان می کنند. کرمهای با دوز پایین بدون نسخه در دسترس هستند ، اما دوزهای بالاتر به نسخه نیاز دارند.
- کرم های رتینوئید می توانند در اولین استفاده قرمزی و سوزش ایجاد کنند.
- رتینوئیدها به شکل قرص نیز موجود هستند. این دارو معمولاً فقط برای آکنه های شدید تجویز می شود.
مرحله 4. در یک زمان فقط از یک محصول استفاده کنید
بنزوئیل پراکسید ، سالیسیلیک اسید و رتینوئیدها وقتی به تنهایی استفاده می شوند به اندازه کافی سخت هستند. بنابراین ، هرگز بیش از یک محصول را به طور همزمان استفاده نکنید زیرا می تواند باعث تحریک جدی پوست شود و مشکل سرسفید را حل نمی کند.
مرحله 5. محصول قوی تری را از متخصص پوست بخواهید
اگر جوش های سرسفید بعد از 8 هفته با هر کدام از محصولات از بین نرفتند ، با متخصص پوست وقت بگیرید. متخصص پوست می تواند گزینه های جایگزین را پیشنهاد دهد یا نسخه ای از کرم های قوی تر یا آنتی بیوتیک های خوراکی را ارائه دهد.
- آنتی بیوتیک های خوراکی معمولاً برای آکنه متوسط تا شدید تجویز می شوند. شما باید آن را برای 4 تا 6 هفته مصرف کنید و معمولاً با یک درمان موضعی ترکیب می شود.
- سایر گزینه ها مانند لیزر ، لایه برداری شیمیایی و داروهای ضد بارداری خوراکی معمولاً تنها زمانی توصیه می شود که جوش های سرسفید با آکنه شدید ظاهر شوند. اگر از داروهای ضد بارداری خوراکی استفاده می کنید ، در مورد اثرات احتمالی آنها بر باروری و چرخه قاعدگی با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 6. برای درمان شستشوی صورت بروید
برای شستشوی حرفه ای پوست به متخصص پوست ، آبگرم یا متخصص زیبایی مراجعه کنید. این روش درمان جوش های سر سفید در محیطی تمیز و استریل است. قابل توجه ترین اثر در ناحیه بینی است. پوست شما صاف و تمیز خواهد شد.
اگر جوش های سر سفید جدی هستند ، می توانید این درمان را هر ماه انجام دهید
روش 3 از 3: داروهای طبیعی را امتحان کنید
مرحله 1. کمی روغن درخت چای را روی ناحیه جوش سرسیاه بمالید
روغن درخت چای یک اسانس طبیعی است که در برابر جوش های سرسیاه و آکنه موثر است. روغن درخت چای 5٪ را در یک روغن حامل (مانند روغن گیاهی) حل کنید ، سپس با یک سواب پنبه آن را روی سر سفید بمالید.
- از روغن درخت چای با احتیاط استفاده کنید و ابتدا روی پوست آزمایش کنید زیرا احتمال تحریک یا واکنش آلرژیک وجود دارد.
- از اصطلاح روغن نترسید ، روغن درخت چای مانند دیگر روغن ها منافذ را مسدود نمی کند.
مرحله 2. سعی کنید از عسل استفاده کنید
عسل دارای خواص ضد میکروبی است که در برابر جوش های سر سفید و آکنه موثر است. کمی عسل روی جوش های سر سفید یا تمام صورت مانند ماسک بمالید.
بسیاری از مردم عسل مانوکا یا عسل خالص را م effectiveثرتر می دانند ، اما این تضمینی نیست
مرحله 3. از گرما فقط به عنوان آخرین راه حل استفاده کنید
بسیاری از افراد صورت خود را بخار می کنند یا از کمپرس گرم برای باز کردن منافذ و از بین بردن ذرات مسدود استفاده می کنند. با این حال ، گرما می تواند پوست حساس را تحریک کند ، که به نوبه خود می تواند جوش را بدتر کند. دوش آب داغ و شوینده های صورت معمولاً م moreثرتر هستند.
مرحله 4. از آب لیمو ، سرکه و سایر اسیدهای آشپزخانه اجتناب کنید
غذاهای اسیدی برای پوست ساخته نشده اند. انواع اسیدهای خانگی در صورت استفاده طولانی مدت می توانند باعث خارش ، لایه برداری یا آسیب جدی شوند. آب لیمو و سایر ترکیبات مرکبات بسیار خطرناک هستند زیرا با نور خورشید واکنش نشان می دهند و باعث بثورات شدید می شوند.
مرحله 5. با نوشیدن مایعات فراوان پوست را هیدراته نگه دارید
پوست کم آب برای غلبه بر کمبود رطوبت ، چربی اضافی تولید می کند و در نهایت آکنه را تشدید می کند. اگر احساس می کنید پوست شما خشک شده یا لب های شما ترک خورده است ، ممکن است دچار کم آبی شده باشید. بهترین گزینه آب است ، اما شیر ، چای ، آب میوه و سوپ نیز در مایعات دریافتی گنجانده شده است. به طور کلی ، این دستورالعمل ها را دنبال کنید:
- مردان باید روزانه 16 لیوان (3.7 لیتر) بنوشند.
- زنان باید روزانه 12 لیوان (2.7 لیتر) بنوشند.
مرحله 6. اگر متوجه شدید که برخی غذاها باعث ایجاد آکنه می شوند ، رژیم غذایی خود را تغییر دهید
علیرغم باور عمومی ، هیچ شواهدی مبنی بر اینکه غذاهای چرب باعث ایجاد آکنه در اکثر افراد می شود وجود ندارد ، اما بین این دو رابطه قوی وجود دارد. اگر نگران ارتباط احتمالی بین برخی غذاها و آکنه هستید ، اجتناب از این غذاها اشکالی ندارد.
- به عنوان مثال ، برخی از افراد هنگام خوردن محصولات لبنی دچار آکنه می شوند.
- بین ویتامین A و کاهش آکنه رابطه کمی نامشخص وجود دارد. با این حال ، دوزهای بالای ویتامین A به طور بالقوه خطرناک هستند. بنابراین ، بدون مشورت با پزشک مکمل مصرف نکنید.
نکات
- دوبار در روز صورت خود را با یک پاک کننده ملایم ، بدون چربی و بدون پارابن تمیز کنید.
- اکثر داروهای خانگی توسط متخصصین پوست تأیید نشده و نتایج قابل توجهی نمی دهد.
