کومدون های سفید نوعی جوش روی پوست هستند که شبیه برجستگی های سفید کوچک هستند. این نوع آکنه به دلیل ترشح چربی از پوست و سلول های مرده پوست ایجاد می شود که منافذ را مسدود می کند. از نظر متخصصان پوست ، سرسفید به عنوان "کومدون بسته" نامیده می شود زیرا منافذ را مسدود می کند (برخلاف جوش های سرسیاه که منافذ را نمی بندند). مانند دیگر جوش ها ، سرسفیدها را خودتان می توانید درمان کنید.
گام
روش 1 از 3: خودتان بر سر سفیدهای خود غلبه کنید
مرحله 1. پوست را دوبار در روز با استفاده از صابون ملایم مانند Dove یا Cetaphil تمیز کنید
اگر پوست بیش از حد تمیز شود ، خیلی خشن باشد یا از ماسک صورت یا پاک کننده مرطوب کننده صورت استفاده کنید ، آکنه بدتر می شود.
مرحله 2. از محصول آکنه حاوی بنزوئیل پراکسید و سالیسیلیک اسید استفاده کنید که می توانید آن را در فروشگاه یا داروخانه خریداری کنید
قبل از استفاده از داروهای آکنه که بر روی پوست اعمال می شود ، پس از شستن صورت خود 5 تا 15 دقیقه صبر کنید. اگر بلافاصله بعد از شستن صورت خود از آن استفاده کنید ، می تواند پوست شما را تحریک کرده و باعث ایجاد جوش های سر سیاه شود.
- بنزوئیل پراکسید برای از بین بردن باکتری هایی که در منافذ محل جوش هستند کار می کند. بسیاری از محصولات حاوی بنزوئیل پراکسید هستند ، مانند شستشوی صورت ، لوسیون و پماد. هنگام استفاده از محصولاتی که حاوی این ماده هستند ، مراقب باشید زیرا می توانند لباس های شما را لکه دار یا بی رنگ کنند.
- در همین حال ، سالیسیلیک اسید به لایه برداری پوست مرده کمک می کند ، که هدف آن باز کردن منافذ پوست از انسداد است. همچنین چربی اضافی را که باعث ایجاد جوش سر سفید می شود ، خشک می کند. از آنجا که اسید سالیسیلیک اسیدی است ، محصولات حاوی این ماده می توانند کمی احساس درد در پوست شما ایجاد کنند.
- در صورت استفاده از محصول حاوی هر یک از مواد فوق ، بثورات پوستی ، خارش ، تاول ، قرمزی یا تورم روی پوست شما ایجاد می شود ، بلافاصله با متخصص پوست تماس بگیرید.
- زیاده روی نکنید! استفاده بیش از حد فقط باعث تحریک پوست می شود و منجر به قرمزی ، التهاب و جوش های سر سفید می شود.
مرحله 3. روغن درخت چای را به طور طبیعی برای درمان جوش سر سفید استفاده کنید
از محصولی استفاده کنید که حداقل 5٪ روغن درخت چای داشته باشد. یک پنبه را با روغن مرطوب کرده و روزی یکبار روی جوش های سر سیاه بمالید. اگرچه این روش بیشتر طول می کشد (حدود سه ماه) ، اما مطالعات نشان داده اند که در دراز مدت روغن درخت چای مانند بنزوئیل پراکسید می تواند در برابر التهاب مثر باشد. با این حال ، روغن درخت چای عوارض جانبی کمتری دارد.
- اگر مشکلات پوستی مانند اگزما دارید ، روغن درخت چای در غیر این صورت می تواند پوست شما را تحریک کند. این روغن را مصرف نکنید زیرا هنگام مصرف سمی است.
- برای نتیجه سریعتر ، روغن درخت چای را دوبار در روز ، هر کدام به مدت 20 دقیقه بمالید. پس از آن ، با یک پاک کننده ملایم تمیز کنید. این مراسم را به مدت 45 روز ادامه دهید.
مرحله 4. محصولاتی که پوست را تمیز می کنند ، زمان می برند و یک شبه کار نمی کنند ، بنابراین صبور باشید
به طور معمول ، بهبود پوست شما 6-8 هفته طول می کشد ، و برای داشتن پوستی شفاف ، تا 6 ماه طول می کشد. صبور باشید و مراسم مراقبت از پوست خود را ادامه دهید.
روش 2 از 3: دریافت راهنمایی حرفه ای
مرحله 1. علل ایجاد سرسفید را بشناسید
جوش های سرسفید نوع کمتری از آکنه هستند ، اما می توانند همراه با انواع دیگر آکنه نیز ایجاد شوند. ظهور انواع دیگر آکنه همراه با جوش های سر سفید می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. بنابراین ، درک نحوه تشکیل جوش های سر سفید می تواند به شما در تصمیم گیری مناسب ترین روش درمانی برای پوست شما کمک کند.
- تغییرات هورمونی در بدن ، مانند بلوغ ، بارداری و یائسگی می تواند باعث آکنه شود. تقریبا 85 درصد افراد بین 12 تا 24 سال دچار آکنه شده اند. تغییر در داروهایی مانند قرص های ضد بارداری هورمونی و داروهای اختلالات روانی می تواند باعث ایجاد آکنه شود.
- پوستی که چربی اضافی (سبوم) تولید می کند می تواند منجر به ایجاد جوش سر سفید و انواع دیگر آکنه شود. سبوم یک ماده روغنی است که توسط فولیکول های مو تولید می شود و در صورت جذب بیش از حد پوست می تواند باعث ایجاد سرسفید و انواع دیگر آکنه شود. بیشتر فولیکول های مو در بدن شما چربی ایجاد می کنند ، بنابراین علاوه بر صورت ، می توانید جوش های سر سفید را در قسمت های دیگر بدن خود نیز ایجاد کنید.
- برخی از افراد از نظر ژنتیکی بیشتر دارای جوش های سر سیاه هستند. ژنتیک یکی از عواملی است که می تواند منجر به ظهور سرسفید شود ، بنابراین تمایل به گرفتن سرسفید از خانواده منتقل می شود. قفقازی ها بیشتر از سایر نژادها دارای سرسفید و انواع دیگر آکنه هستند.
- جوش های سر سفید می توانند به دلایل زیادی ایجاد شوند ، اما همه آنها را نمی توان به تنهایی درمان کرد. اگر پوست شما تحت مراقبت های پوستی خود قرار نمی گیرد ، بهتر است به متخصص پوست مراجعه کنید ، حتی اگر وضعیت پوست شما شدید نباشد. جوش های سرسیاه سفید که تجربه می کنید می تواند ناشی از سایر مشکلات سلامتی باشد.
مرحله 2. پوست خود را مشاهده کنید
اگر در خانه تحت درمان قرار گرفته اید و پس از 4 تا 8 هفته استفاده از داروهای موضعی بهبودی مشاهده نکرده اید ، وقت آن است که دوباره وضعیت را ارزیابی کنید. آکادمی پوست آمریکا دستورالعمل های آنلاین دارد که به شما در درک علائم آکنه کمک می کند ، اما این دستورالعمل ها جایگزین نظرات حرفه ای نیستند.
مرحله 3. به پزشک عمومی خود مراجعه کنید
اگر سرسفید شما شدید است یا به روش های درمان خانگی پاسخ نمی دهد ، پزشک عمومی شما ممکن است دارویی خوراکی یا بدون نسخه تجویز کند که قوی تر از دارویی است که در داروخانه یا فروشگاه معمولی خریداری می کنید. این دارو معمولاً ظرف چند هفته اثر می کند. اگر مشکل سرسفید شما همچنان ادامه داشت ، از پزشک خود بخواهید که شما را به متخصص پوست ارجاع دهد.
- پزشک عمومی شما می تواند داروهای حاوی آنتی بیوتیک را برای کاهش و جلوگیری از رشد باکتری های ایجاد کننده آکنه ("P. Acnes") روی پوست تجویز کند. آنتی بیوتیک های رایج شامل اریترومایسین ، تتراسایکلین و مشتقات آنها و (برای زنان) قرص ضد بارداری است. پزشک می تواند داروهای ضد میکروبی موضعی مانند بنزوئیل پراکسید یا آزلائیک اسید تجویز کند.
- برخی از برنامه های بهداشتی در ایالات متحده شما را ملزم می کند که به پزشک مراجعه کنید تا به متخصص پوست مراجعه کنید. پزشک متخصص پوست معمولاً گرانتر از ویزیت پزشک عمومی معمولی شما است. برای جلوگیری از افزایش هزینه ها ، قبل از تعیین وقت ملاقات با متخصص پوست ، با خدمات بیمه خود مشورت کنید.
مرحله 4. در مورد رتینوئیدهای موضعی با پزشک خود مشورت کنید
رتینوئیدها از ویتامین A مشتق شده اند و منافذ را باز می کنند که می تواند پوست را از جوش های سر سفید پاک کرده و از ظهور مجدد آنها جلوگیری کند. استفاده از این رتینوئید موضعی ممکن است عوارض جانبی جزئی ایجاد کند ، مانند سوزش پوست و برخی از مواد تشکیل دهنده آن (مانند تازاروتن) نباید توسط زنان باردار مصرف شود.
برخی از کرم های پوستی موجود در داروخانه ها یا فروشگاه ها حاوی رتینوئید هستند ، با این حال ، پزشک شما می تواند داروهای موضعی را تجویز کند که قوی تر هستند و به طور خاص با جوش های سر سفید و انواع دیگر آکنه مبارزه می کنند. بهتر است از پزشک خود مشورت بگیرید
مرحله 5. به متخصص پوست مراجعه کنید
اگر جوش های سرسیاه شما به درمان های خانگی یا تجویز پزشک عمومی پاسخ نمی دهد ، باید به متخصص پوست مراجعه کنید. در صورت داشتن جوش یا کیست نیز باید به متخصص پوست مراجعه کنید. ندول یک توده روی پوست سخت است. در حالی که کیست ها منافذی هستند که معمولاً بزرگ ، قرمز و هنگام لمس دردناک هستند. هر دو می توانند در صورت عدم مراقبت توسط یک متخصص باعث ایجاد زخم دائمی شوند.
متخصص پوست گزینه های درمانی زیادی دارد که نمی توان آنها را در خانه انجام داد. بسته به شدت مشکل آکنه ، علاوه بر داروهای خوراکی و موضعی ، ممکن است متخصص پوست شما لیزر ، لایه برداری شیمیایی یا حتی روش های جراحی را توصیه کند
مرحله 6. در مورد استخراج جوش های سر سیاه از متخصص پوست خود سوال کنید
متخصص پوست شما می تواند جوش های سرسفید و سرسیاه را با استفاده از یک ابزار استخراج استریل برای از بین بردن مواد مسدود کننده منافذ شما از نظر فیزیکی برطرف کند. آنها همچنین می توانند لایه برداری میکرودرم ابریژن را برای لایه برداری از پوست مرده و باز شدن منافذ مسدود شده ارائه دهند.
هرگز سعی نکنید جوش های سر سفید را با فشار دادن پوست خود یا بیرون کشیدن آنها با جمع کننده خود از بین ببرید. این می تواند مشکل شما را بدتر کند زیرا می تواند به مواردی که باعث انسداد پوست شما می شوند اجازه دهد تا بیشتر وارد منافذ شما شوند. تلاش برای از بین بردن جوش های سر سفید خود می تواند منجر به عفونت های جدی شده و منجر به ایجاد اسکار دائمی شود
مرحله 7. در مورد ایزوترتینوئین از یک متخصص پوست سوال کنید
ایزوترتینوئین یک داروی تجویزی است که با سرکوب تولید چربی اضافی ، ماده ای که مسدود کننده منافذ ایجاد کننده جوش های سر سفید است ، عمل می کند. ایزوترتینوئین همچنین التهاب و وجود باکتری های پوست P. acnes را کاهش می دهد. در حدود 85٪ از بیماران مبتلا به آکنه شدید ، درمان با ایزوترتینوئین باعث شفافیت دائمی پوست در عرض 4 تا 5 ماه می شود.
- ایزوترتینوئین با نام های تجاری مانند Absorica® ، Accutane® ، Amnesteem® ، Claravis® ، Myorisan® ، Sotret® و Zenatane is به فروش می رسد. بسیاری از داروهای عمومی نیز حاوی ایزوترتینوئین هستند و معمولاً به صورت خوراکی مصرف می شوند.
- ایزوترتینوئین دارای برخی عوارض جانبی شدید است ، مانند ایجاد سندرم روده تحریک پذیر یا اختلالات روانی ، که خطر بالقوه ای را به همراه دارد. داروهای حاوی این مواد فقط در موارد شدید تجویز می شوند.
- با توجه به شدت برخی از عوارض جانبی ایزوترتینوئین ، افرادی که این دارو را تجویز می کنند باید در برنامه ipledge roll که توسط FDA تأسیس شده است ثبت نام کنند. در میان موارد دیگر ، زنانی که ایزوترتینوئین مصرف می کنند نباید برای باردار شدن برنامه ریزی کنند و نباید در دوران بارداری از این دارو استفاده کنند. افرادی که از این دارو استفاده می کنند همچنین نباید در حین درمان خون اهدا کنند و باید از قرار گرفتن در معرض نور خورشید خودداری کنند.
مرحله 8. به خاطر داشته باشید که درمان جوش های سر سفید ، چه در خانه و چه با داروهای تجویز شده توسط پزشک ، زمان می برد و به صبر نیاز دارد
حذف جوش سرسیاه سریعتر عمل می کند اما گرانتر است. برای تمیز نگه داشتن پوست باید از مراسم مراقبت از پوست خود پیروی کنید.
روش 3 از 3: جلوگیری از جوش های سرسیاه سفید
مرحله 1. پوست را به آرامی تمیز کنید
اسکراب ، به ویژه با یک اسفنج یا لایه بردار "لایه بردار" ، می تواند مشکل سرسفید شما را بدتر کند زیرا باعث تحریک بیشتر پوست می شود. آکادمی پوست آمریکا توصیه می کند که فقط از نوک انگشتان خود استفاده کنید و پوست را با یک پاک کننده ملایم و غیر ساینده تمیز کنید. ماساژ صابون با انگشتان روی پوست هنوز پوست شما را کاملاً تمیز می کند.
مرحله 2. از برخی محصولات پوستی مانند قابض ، ماسک ، تونر و صابون های لایه بردار که می توانند پوست شما را تحریک کرده و باعث ایجاد جوش های سرسفید بیشتر در پوست شما شود ، خودداری کنید
- مالیدن الکل مالش نیز می تواند پوست را تحریک کرده و منجر به ایجاد جوش سر سفید شود.
- اگر پوست شما دارای پوست مستعد آکنه است ، استفاده از محصولات مراقبت از پوست حاوی روغن نیز خوب نیست. بسیاری از محصولات آرایشی و لوسیون های ضد آفتاب حاوی روغن هایی هستند که می توانند منافذ پوست را مسدود کرده و منجر به ایجاد جوش سر سفید شوند. آکادمی پوست آمریکا توصیه می کند از محصولاتی استفاده کنید که "فاقد چربی" هستند ، "منافذ پوست را مسدود نمی کنند" و "غیر کمدوژنیک" هستند.
مرحله 3. قبل از آرایش از داروهای موضعی استفاده کنید
آرایش بدون روغن برای پوست شما بهتر از آرایش های روغنی است ، اما می توانند از تاثیر داروهای آکنه شما جلوگیری کنند. برای بهترین تاثیر ، ابتدا از دارو استفاده کنید ، سپس از آرایش استفاده کنید.
مرحله 4. صورت خود را از چیزهای چرب دور نگه دارید
علاوه بر دور ماندن از محصولات مراقبت از پوست چرب ، می توانید با اجتناب از محصولات موهای چرب یا چرب از بروز آکنه جلوگیری کنید. همچنین ، صورت خود را لمس نکنید (انگشتان شما دارای روغن و باکتری هایی هستند که می توانند باعث ایجاد جوش شوند).
مرحله 5. جوش های سر سفید را انتخاب یا فشار ندهید
در حالی که انجام این کار دشوار است ، فشردن یا کندن جوش های سر سیاه می تواند پوست شما را بیشتر تحریک کند ، مشکل آکنه شما را بدتر کند ، منجر به عفونت شود و مانع بهبود پوست شما شود.
مرحله 6. کاغذ روغنی برای صورت بخرید
شما می توانید این محصول را در بسیاری از داروخانه ها و مغازه های زیبایی پیدا کنید. اگر پوست شما بسیار چرب است ، از کاغذ روغنی استفاده کنید که برای پوست شما تحریک کننده نیست.
مرحله 7. از قرار گرفتن در معرض آفتاب دور بمانید
تخت های برنزه و آفتاب گرفتن محبوب هستند اما برای پوست شما مضر هستند. استفاده از تخت های برنزه می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را تا 75 درصد افزایش دهد. علاوه بر این ، برخی از داروهای آکنه پوست شما را در برابر نور خورشید حساس تر می کند و در صورت آفتاب گرفتن احتمال آسیب به پوست را افزایش می دهد.
مرحله 8. آیین مراقبت از پوست خود را ادامه دهید
متوقف کردن استفاده از پماد هنگامی که پوست شما شفاف تر به نظر می رسد وسوسه انگیز است. متخصصان پوست توصیه می کنند که برای جلوگیری از بروز آکنه ، حتی زمانی که پوست شما شفاف است ، حداقل از یک پماد موضعی استفاده کنید. به یاد داشته باشید: یک اونس اقدامات متقابل به ارزش یک پوند دارو است!
نکات
- هنگام آکنه شدید ، اصلاح خود را با دقت انجام دهید. قبل از اصلاح موها را با آب گرم و صابون خیس کنید. برای جلوگیری از جراحت یا تحریک جوش های سرسفید ، موهای خود را به آرامی اصلاح کنید ، زیرا بریدگی ها می توانند زخم دائمی ایجاد کنند.
- افسانه دیگر آکنه به دلیل عدم رعایت بهداشت است. جوش های سرسیاه سفید و سیاه می توانند در اثر بسیاری از عوامل ایجاد شوند ، از استرس گرفته تا حساسیت ها یا حتی یائسگی. اگر جوش ظاهر شد احساس بدی نداشته باشید زیرا همه آن را تجربه می کنند.
- برخی معتقدند که آکنه ناشی از رژیم غذایی است. با این حال ، هیچ رابطه علمی بین آنچه می خورید و احتمال ابتلا به جوش سر سفید وجود ندارد. پیتزا پنیری یا همبرگرهای چرب غذاهای سالم نیستند ، اما باعث آکنه نمی شوند.
هشدار
- قیمت ارتباط کمی با کیفیت دارد. هنگام خرید داروی موضعی آکنه ، به دنبال دارویی باشید که حاوی بنزوئیل پراکسید و سالیسیلیک اسید باشد: طبق مقررات FDA ، داروهای بدون نسخه حاوی غلظت بنزوئیل پراکسید 2.5 and و 10، و غلظت سالیسیلیک اسید 0.5 and و 2٪ هر دارویی که حاوی مواد تشکیل دهنده در غلظت های توصیه شده باشد ، برای درمان جوش سر سفید موثر خواهد بود. نیازی به خرید داروهای گران قیمت برای مارک های معتبر نیست.
- از سیستم مراقبت از پوست که از محصولات حاوی الکل مانند قابض و تونر استفاده می کند ، استفاده نکنید. حتی اگر محصولات گران قیمت باشند ، این آئین مراقبت از پوست می تواند پوست شما را تحریک کرده و باعث ایجاد سرسفید شود.
- هرگز سعی نکنید جوش های سر سفید را به تنهایی از بین ببرید. فشردن یا استفاده از لوازم خانگی برای سرسفیدهای شما می تواند مشکل آکنه شما را بدتر کند ، منجر به عفونت های شدید (از جمله عفونت های استاف) شود و به پوست شما آسیب برساند و جای زخم دائمی بر جای بگذارد.
