همه خوانندگان می خواهند طیف وسیعی از آواز داشته باشند زیرا توانایی خواندن نت های بالا عملکرد بسیار چشمگیری را ایجاد می کند. با این حال ، همه در استعداد کامل در خواندن نت های بالا استعداد ندارند! درست مانند هر ماهیچه دیگر ، تارهای صوتی برای تقویت و انعطاف پذیری بیشتر باید آموزش ببینند. برای این کار بیاموزید که چگونه عضلات خود را شل کنید ، قبل از آواز صدای خود را گرم کنید و با استفاده از تکنیک های خاص ، دامنه صوتی خود را گسترش دهید.
گام
قسمت 1 از 3: آرامش ماهیچه ها
مرحله 1. آرام نفس بکشید و آرام باشید
اگر می خواهید نت های بلند را بزنید ، باید تا آنجا که ممکن است آرام نفس بکشید. در غیر این صورت ، تارهای صوتی متشنج می شوند. دم و بازدم را به آرامی انجام دهید. به طور معمول ، آرام و منظم تنفس کنید.
در حالی که به دم و بازدم خود ادامه می دهید ، شانه ها ، گردن و قفسه سینه خود را شل کنید تا تنش از این مناطق برداشته شود
Annabeth Novitzki ، مربی خصوصی آواز ، پیشنهاد می کند:
"برای گسترش دامنه صوتی ، با انجام یک تریل لب ، صداهایی مانند آژیر خطرناک و خواندن ترازویی از پایین ترین نت تا بالاترین و سپس دوباره پایین ترین نت را تمرین کنید در حالی که عضلات خود را شل کرده و با استفاده از دیافراگم تنفس می کنید."
مرحله 2. عضلات صورت و فک پایین را ماساژ دهید تا تنش در فک برطرف شود
گوی های کف دست خود را در دو طرف صورت خود درست زیر استخوان گونه قرار دهید و گونه های خود را به آرامی ماساژ دهید در حالی که به آرامی به سمت پایین فک پایین حرکت می کنید. دهان خود را کمی باز بگذارید. این حرکت را چندین بار انجام دهید.
مرحله 3. حرکات دایره ای گردن و شانه را انجام دهید تا ماهیچه ها شل شوند
گردن خود را چند بار به آرامی به چپ و راست بچرخانید. هنگامی که گردن شما آرام است ، شانه های خود را با حرکت ملایم به عقب و جلو بچرخانید. بگذارید بازوهای شما آرام در کنار شما آویزان شوند.
هنگام تمرین بازوهای خود را شل کنید. هنگام تلاش برای ضربه زدن به یک نت بلند ، مشت های خود را محکم نکنید یا ماهیچه های بازوی خود را سفت نکنید
قسمت 2 از 3: انجام گرم کردن صدا
مرحله 1. یک دستگاه بخور طناب صوتی بخرید و قبل و بعد از آواز از آن استفاده کنید
این ابزار با جریان دادن هوای گرم حاوی بخار آب ، تارهای صوتی را مرطوب می کند. این عادت را داشته باشید که قبل و بعد از تمرین آواز یا اجرای یک اجرا برای درمان تارهای صوتی خود ، تارهای صوتی خود را مرطوب کنید.
مرحله 2. برای شل شدن عضلات گلو 1 لیوان آب گرم بنوشید
همچنین به مرطوب کردن تارهای صوتی شما کمک می کند تا بتوانید به اکتاوهای بالاتر برسید. برای درمان و/یا جلوگیری از تورم در گلو ، عسل را در آب حل کنید.
قبل از گرم کردن صدا ، آب سرد ، نوشیدنی های کافئین دار یا شیر نخورید زیرا این امر می تواند بر تارهای صوتی شما تأثیر منفی بگذارد
مرحله 3. صدا را با انجام یک چرخش لب گرم کنید
لب های خود را ببندید و سپس اجازه دهید هوا بدون شکستگی از شکاف لب عبور کند تا لب های شما ارتعاش کنند و به نظر برسد که با سرما می لرزید. تمرین را با ایجاد یک صدای بلند و بدون وقفه "h" در حالی که هوا را از طریق فاصله بین لب های خود می دمید شروع کنید.
- اگر می توانید ، در حین آواز خواندن در مقیاس های صعودی و نزولی ، تمرین را با بلند کردن صدای "b" ادامه دهید.
- تریل لب به شما آموزش می دهد تا همزمان نفس خود را بکشید و فشار را روی تارهای صوتی خود کاهش دهید.
مرحله 4. با ایجاد صدای آژیر مانند ، تارهای صوتی خود را بکشید
لب های خود را برای گفتن حرف "O" شکل دهید و سپس نفس بکشید. برای سهولت کار ، تصور کنید یک نودل بلند می نوشید! هنگام بازدم ، یک صدای بلند "ووو" بدون وقفه ایجاد کنید. این تمرین را 2-3 بار دیگر تکرار کنید.
سپس ، تمرین را با گفتن "ووو" طولانی در حین آواز خواندن در مقیاس های صعودی و نزولی ادامه دهید
مرحله 5 در حالی که تمرین می کنید تا نت های بالا را تمرین کنید ، صدای خود را با خواندن 2 اکتاو مقیاس گرم کنید
شروع به خواندن ترازو با کمترین نت پایه کنید. هنگام خواندن ترازو از پایین ترین تا بالاترین نت ، "miii" بگویید و سپس هنگام گفتن "iii" دوباره پایین بیایید. با بالا بردن و پایین آوردن مقیاس ها در حین بالا بردن نت اصلی ، تمرین را ادامه دهید.
- وقتی به اندازه کافی آرامش پیدا کردید ، تمرین را به همین ترتیب ادامه دهید و بگویید "اوو".
- هنگام گرم شدن ، خود را مجبور نکنید تا آنجا که می توانید بلند بخوانید. اگر اغلب انجام شود ، این روش محدوده صوتی را محدود می کند.
- می توانید با استفاده از برنامه ای مانند Singscope صدای خود را گرم کنید.
قسمت 3 از 3: گسترش محدوده آوازی
مرحله 1. با استفاده از دیافراگم خود صدایی قوی تر تولید کنید
به عنوان خواننده ، احتمالاً بارها این توصیه را شنیده اید. با این حال ، شما باید در این تکنیک مهارت داشته باشید تا بتوانید ضمن آرامش عضلات ، به نت های بالا دست یابید و حفظ کنید.
- هنگام دم ، ماهیچه های شکم باید ابتدا منبسط شوند و سپس ماهیچه های قفسه سینه.
- برای سهولت کار ، هنگام تنفس منظم کف دست خود را روی شکم قرار دهید تا بر ناحیه معده تمرکز کنید.
- توانایی رسیدن به نت های بالا تا حد زیادی با توانایی تنظیم تنفس تعیین می شود. بنابراین مطمئن شوید که با استفاده از تنفس دیافراگمی می خوانید و برای تقویت و مراقبت از تارهای صوتی خود از هوا استفاده می کنید.
مرحله 2. تمرین را با خواندن نت های میانی در محدوده آوازی خود شروع کنید و سپس به بالاترین نت های ممکن برسید
این تمرین در ادامه گرم شدن صدا است که با ایجاد صداهای "ooo" و "iii" انجام می شود. وقتی به نت مورد نظر می رسید ، مصوت ها را با صدای گرد بگویید تا شبیه "هوو" یا "هوو" شود.
- اگر به طور منظم تمرین کنید ، دستیابی به نت های بلند آسان تر خواهد بود.
- تمرین آواز نت های کم را فراموش نکنید. این تمرین برای تقویت تارهای صوتی مورد نیاز برای رسیدن به نت های بالا مفید است.
مرحله 3. آزمایشی را با استفاده از حروف صدادار انجام دهید
معمولاً هنگام آواز خواندن هنگام تلفظ حروف صدادار خاص ، به نت های بلند آسان تر می رسد. مصوت هایی را بیابید که به شما کمک می کند به راحتی به نت های بلند برسید و زیبا به نظر برسید. سپس ، هنگام تغییر تلفظ حروف (به تدریج) ، با یک نت پایه اصلی بالاتر تمرین کنید.
به عنوان مثال ، ممکن است هنگام زدن "i" طولانی (مانند زمانی که می گویید "سرگرم کننده") در زدن نت های بالا مشکل داشته باشید ، اما هنگامی که یک "i" کوتاه می گویید ، به راحتی می توانید یک نت بالا بکشید. بنابراین ، تلفظ "i" طولانی در کلمه "fun" را به "i" کوتاه در کلمه "usik" تغییر دهید و در حالی که لحن اصلی را بالا می برید ، آن را به "i" طولانی تنظیم کنید
مرحله 4. یک صامت را جلوی مصوت بگذارید
حروف بی صدا ، مانند حرف "g" در هنگام ضربه زدن ، به شما کمک می کند تا بندها را بسته و تارهای صوتی خود را تا جایی که می توانید ببندید. پس از مدتی تمرین با استفاده از مصوت ها ، حرف "g" را جلوی آن قرار دهید. این مرحله برای آموزش تارهای صوتی برای ارتعاش منظم به منظور ایجاد صدایی پایدار مفید است.
- همچنین "m" و "n" را جلوی مصوت ها قرار دهید.
- بستن طناب به معنای بستن تارهای صوتی در کنار هم برای تولید صدا است. اگر تارهای صوتی محکم نباشند جریان هوا ثابت نیست.
مرحله 5. کلمه "خمیازه" (مانند خمیازه کشیدن) را هنگام خواندن نت های بلند برای ایجاد حفره دهان بیان کنید
در حین تمرین ، از گفتن کلمه "خمیازه کشیدن" دریغ نکنید تا بتوانید نت های بلند را بزنید. هنگام تلفظ کلمه "خمیازه" ، شکل دهان و گلو برای رسیدن به نت های بالا بسیار مناسب است. تا زمانی که قادر به شکل دهی مناسب به دهان خود نیستید ، از این نکات استفاده کنید ، اما در حین اجرا این کار را نکنید!
مرحله 6. سعی کنید صدایی ثابت و بدون وقفه تولید کنید
جریان مداوم هوا برای دستیابی و حفظ نت های بالا مهم است. هنگام تمرین برای گسترش دامنه صوتی خود ، مطمئن شوید که هوا همچنان در حین دم و بازدم جریان می یابد در حالی که صدایی ثابت و بدون وقفه تولید می کند.
- به تمام جملات/عباراتی که با صدای بلند خوانده می شوند فکر کنید و سپس با تنفس عمیق آماده ایجاد صدا شوید تا نت بالا با نت های قبلی و بعدی پیوند بخورد.
- دمیدن ناگهانی هوا در نت های خاص باعث ایجاد تنش در گلو و تارهای صوتی می شود.
مرحله 7. پس از اتمام آواز ، سرد شوید تا به تارهای صوتی خود آسیب نرسانید
تمرین آواز برای ضربه زدن به نت های بلند باعث افزایش تارهای صوتی می شود. عادت کنید بعد از تمرین برای حفظ عملکرد صحیح تارهای صوتی خود را خنک کنید ، به عنوان مثال با زدن یک مقیاس بالا و پایین هنگام ایجاد یک صدا "mmm".
هنگام زمزمه کردن به احساسی که روی لب خود احساس می کنید توجه کنید. لب ها مرتعش می شوند و مانند قلقلک دادن
مرحله 8. اجازه دهید تارهای صوتی پس از آواز خواندن به مدت 30 دقیقه استراحت کنند
تارهای صوتی باید بعد از خواندن نت های بالا استراحت کرده و ترمیم شوند. برای استراحت کامل تارهای صوتی خود ، هر بار که آواز خود را تمام می کنید ، 30 دقیقه سکوت را کنار بگذارید ، نه آواز بخوانید ، نه صحبت کنید ، نه زمزمه کنید.
نکات
- آواز خواندن را با یک معلم آواز تمرین کنید تا دامنه آوازی خود را گسترش دهید و به نت های بالا برسید.
- اگر نتوانسته اید در مدت کوتاهی نت های بلند بخوانید تسلیم نشوید! این تمرین زمان می برد. با پشتکار تمرین کنید.
- اجازه ندهید تارهای صوتی برای جلوگیری از صدمه کشیده شوند. تارهای صوتی آسیب دیده قابل بازیابی نیستند.
- آواز خواندن را هر روز تمرین کنید. کیفیت صدا بهبود نمی یابد ، در واقع اگر تارهای صوتی بیکار بمانند بدتر می شود.
- وقتی تمرین را شروع می کنید ، در حالی که یک آهنگ ساده را می خوانید صدای خود را گرم کنید تا تارهای صوتی شما آرام شوند. این می تواند در آماده سازی تارهای صوتی شما برای خواندن آهنگ های دشوارتر با نت های بالاتر مفید باشد.
هشدار
- اگر گلو درد می کند ، به خواندن ادامه ندهید. شما باید استراحت کنید زیرا این اتفاق می افتد زیرا تارهای صوتی تحت فشار هستند.
- وقتی گلو درد دارید ، آواز نخوانید ، زیرا این کار به جای آنکه دامنه صوتی شما را وسیع تر کند ، محدود می شود.
- عادت کنید قبل از آواز خواندن صدای خود را گرم کنید تا بهترین کیفیت صدا را به دست آورید و از آسیب دیدن جلوگیری کنید.
