چیزهای زیادی وجود دارد که ما در زندگی روزمره می خواهیم. خواسته هایی وجود دارد که ما می توانیم به تنهایی آنها را برآورده کنیم ، اما گاهی اوقات ، ما به کمک دیگران مانند والدین یا همکاران نیاز داریم. یک راه عالی برای تحقق یک آرزو این است که خواسته خود را مشخص کنید و نحوه انجام آن را بفهمید یا از شخص دیگری کمک بخواهید.
گام
قسمت 1 از 3: فرمول بندی یک آرزو
مرحله 1. فضیلت هایی را که به آنها اعتقاد دارید تعیین کنید
اطمینان حاصل کنید که وقتی زندگی روزانه خود را انجام می دهید مهمترین چیز است تا زندگی شما آنطور که می خواهید پیش برود. چیزهایی که می خواهید باید با این فضایل هماهنگ باشد. در غیر این صورت ، تحقق آرزوی شما دشوار خواهد بود یا برای تحقق آن باید چیز مهمی را قربانی کنید.
این درگیری در ابتدا به وضوح احساس نمی شد. به عنوان مثال ، اگر می خواهید یک کسب و کار راه اندازی کنید ، این طرح زمان زیادی را به خود اختصاص می دهد. اگر اولویت بالایی را برای بودن در کنار اعضای خانواده قرار دهید ، برنامه شما را در تضاد قرار می دهد
مرحله 2. خواسته های خاص خود را بیان کنید
فرمول بندی یک خواسته عمومی ، مانند "ثروتمندتر" یا "سالم تر" ، شروع خوبی است ، اما هرچه جزئیات بیشتر بهتر باشد. موفقیت را به وضوح تعریف کنید و اهداف کمی را که باید به آنها برسید ، مشخص کنید. این مرحله به شما کمک می کند تا میزان پیشرفت خود را بسنجید و مراحلی را که باید برای رسیدن به هدفتان انجام دهید ، تعیین کنید.
به عنوان مثال ، به جای تعیین یک هدف کلی ، مانند "سالم تر بودن" ، هدف خاصی را تعیین کنید ، به عنوان مثال ، "من می توانم 10 کیلومتر در یک ماه بدوم" یا "8 کیلوگرم در 2 ماه کاهش یافته است"
مرحله 3. خواسته خود را بنویسید
توضیح دهید که چرا چیزی را می خواهید تا احساس ملموس تری داشته باشید و به خاطر سپردن آن راحت تر باشد. همچنین ، می توانید مطمئن شوید که واقعاً آن را می خواهید یا چیز دیگری مهمتر است.
مرحله 4. به خودتان بگویید که لیاقت آن را دارید
بسیاری از مردم ، به ویژه زنان ، خواسته هایی ندارند زیرا احساس می کنند نمی توانند یا شایسته آنها نیستند. اگر این را تجربه می کنید ، به دلیل آن فکر کنید. با تأمل و آگاهی از ترس های خود ، می توانید قدم هایی را که باید برای تحقق خواسته های خود بردارید تعیین کنید.
تمایلات و مشکلات دیگران را از خود دور نکنید. هر کس زمینه ها ، مرزها و خواسته های متفاوتی دارد. درک آنچه می خواهید به عنوان یک ترجیح شخصی ، گامی مهم در جهت تحقق آرزوی شما است
مرحله 5. کارهای جدید انجام دهید
ممکن است چیزی وجود داشته باشد که شما می خواهید ، اما هنوز به آن فکر نکرده اید. برای پذیرفتن چیزهای جدید ، مانند دستاوردها ، شغل ، تجربیات جدید یا هر چیزی که برای گسترش افق دید شما و تغییر دیدگاه شما نسبت به دیگران مفید است ، آماده باشید.
به پیشنهادات دیگران در مورد فعالیت های جدید و مفید مانند گذراندن دوره مهارت ها یا حضور در فضای باز گوش دهید. چه کسی می داند ، ممکن است سرگرمی یا هدفی جدید در زندگی پیدا کنید که هنوز به آن فکر نکرده اید
قسمت 2 از 3: اقدام
مرحله 1. تردیدها را برطرف کنید
بسیاری از مردم هیچ کاری نمی کنند زیرا به توانایی های او شک دارند. مطمئن شوید این کار شما را از گسترش افق و غلبه بر شبهات باز نمی دارد.
مرحله 2. عادت به پس انداز کنید
بسیاری از خواسته ها نیاز به بودجه دارند ، مانند خرید ملک ، یادگیری مهارت جدید یا راه اندازی یک کسب و کار. هزینه انجام کارهای جدید را محاسبه کرده و بودجه مالی تهیه کنید.
- اگر می خواهید اقلام گران قیمت بخرید یا فعالیتهای پرهزینه ای انجام دهید ، هر ماه یا هر هفته پس انداز خود را شروع کنید تا در صورت نیاز به وجوه موجود برسید. اگر به طور منظم انجام شود ، این مرحله به شما کمک می کند تا عادت های خوبی را هنگام صرفه جویی و هزینه کردن ایجاد کنید.
- به جای توجه به نیاز به بودجه ، میزان هزینه هایی را که انجام داده اید محاسبه کنید. اگر هزینه هایی وجود دارد که می توان آنها را کاهش داد تا وجوه پس انداز شود ، پس انداز و پس انداز را شروع کنید.
مرحله 3. یک برنامه کاری تهیه کنید
پس از تعیین آنچه می خواهید ، تصمیم بگیرید که چگونه آن را محقق کنید.
- احتمال وجود یک مانع یا مشکل را بیابید و سپس با تعیین چگونگی غلبه بر آن ، آن را پیش بینی کنید. این فرصتی برای غلبه بر تردیدهایی است که اغلب باعث بدبینی می شوند. محدودیت ها می توانند به دلیل کمبود بودجه ، زمان ، مهارت یا حمایت دیگران رخ دهند.
- یک برنامه واقع بینانه تنظیم کنید تا خواسته ها به واقعیت تبدیل شوند. این مرحله به جای اینکه بخواهید به یکباره به هدف نهایی برسید ، شما را بر روی هدف متمرکز می کند. به عنوان مثال ، اگر می خواهید در عرض 2 ماه 8 کیلوگرم وزن کم کنید ، با هدف کاهش 2 کیلوگرم در 2 هفته شروع کنید. این روش از رژیم تصادفی بهتر است زیرا می خواهید در 2 هفته 8 کیلوگرم وزن کم کنید.
- یک برنامه کاری با مهلت های مشخص تهیه کنید. اگر مهلت ها و برنامه های مشخصی داشته باشید ، تمرکز و اشتیاق برای تحقق رویاهای خود را حفظ خواهید کرد. علاوه بر این ، شما بر روی هدف نهایی تمرکز می کنید.
- برنامه را به طور مداوم اجرا کنید. بسیاری از افراد شکست می خورند زیرا زود تسلیم می شوند. موانع هنگام دستیابی به موفقیت شایع هستند. تا جایی که می توانید برنامه را اجرا کنید و حتی اگر با مشکل روبرو هستید به تلاش خود ادامه دهید.
مرحله 4. پذیرفتن شکست را بیاموزید
گاهی اوقات ، برنامه ها بدون مشکل پیش نمی روند بنابراین هدف به دست نمی آید. به جای تصمیم به ترک ، از این فرصت استفاده کنید و به دنبال راه های دیگر با چشم اندازهای بهتر باشید.
به عنوان مثال ، شما برای سرمایه گذاری پس انداز می کنید ، اما املاکی که می خواهید خریداری کنید وقتی وجوه موجود می شود فروخته می شود. به جای احساس ناامیدی ، می توانید ملک را در مکان استراتژیک دیگر یا بیشتر بخرید. از طرف دیگر ، منتظر بمانید تا ویژگی بهتری در دسترس قرار گیرد
قسمت 3 از 3: درخواست کمک از دیگران
مرحله 1. درخواست کمک کنید
طرف مقابل نمی داند شما به چه چیزی فکر می کنید و تا زمانی که به او نگویید به چیزی نیاز دارید ، از شما نمی پرسد. مردم معمولاً آماده کمک هستند ، به ویژه به دوستان یا اعضای خانواده.
- مستقیم درخواست کمک کنید. به جای تماس یا ایمیل ، ایده خوبی است که شخصاً برای کمک ملاقات کنید. معمولاً افراد در صورت درخواست مستقیم کمک ، از امتناع خودداری می کنند.
- اطلاعات دقیق ارائه دهید. هنگام درخواست کمک ، در مورد آنچه می خواهید و زمانی که به کمک نیاز دارید ، واضح باشید. به جای استفاده از کلمات مبهم ، مانند "در اسرع وقت" ، یک برنامه مشخص ارائه دهید. یک درخواست واضح نشان می دهد که شما به آنچه می خواهید و به چه کمکی نیاز دارید فکر کرده اید.
مرحله 2. اشتیاق نشان دهید
آرزوی شما مطمئناً برای شما بسیار خوشایند است. به او نشان دهید که خواسته های شما برای شما اهمیت زیادی دارد تا او امتناع نکند. اگر هنگام صحبت با او هیجان زده هستید ، او نیز هیجان زده و مایل به کمک است زیرا اشتیاق مسری است.
مرحله 3. سعی کنید کار را سبک کنید
معمولاً در صورتی که مجبور باشند تمام کارهای شما را انجام دهند ، افراد دیگر تمایلی به کمک ندارند. درخواستها را به روشنی و بدون ابهام مطرح کنید. به کمک مورد نیاز خود توضیح دهید تا او بداند که شما نمی خواهید بار دیگران را به دوش بگیرید.
علاوه بر درخواست کمک از دیگران ، اطلاعاتی نیز بخواهید تا بتوانید خودتان کار را انجام دهید. اگر می خواهید عملکرد شغلی خود را بهبود ببخشید ، ممکن است شخصی که از او کمک می خواهید به جای آموزش به شما نحوه استفاده از یک برنامه خاص را توضیح دهد
مرحله 4. قول بازگشت دهید
اگر کسی می خواهد به شما کمک کند ، لطف خود را برگردانید ، به عنوان مثال با ارائه کمک یا پرداخت وام در صورت وام گرفتن.
- در ازای یک دوست یا همکار ، به او پیشنهاد دهید که ناهار بخرد یا به نحو دیگری کار خوبی انجام دهد. هنگام کار در دفتر ، با کمک به همکاران خود در انجام وظایف ، به آنها پاداش دهید.
- کودکان خردسال یا نوجوانانی که از والدین خود چیزی می خواهند ، می توانند در عوض چیزی ارائه دهند ، به عنوان مثال قول می دهند ظرف ها را بعد از شام بشویند یا نمرات آزمون خود را بهبود ببخشند.
مرحله 5. برای رد شدن آماده شوید
گاهی اوقات ، شخصی که از او کمک می خواهید ، درخواست شما را رد می کند یا باید متقاعد شود که به او کمک کند. به دلایلی که ممکن است ارائه دهد فکر کنید و سپس پاسخی را آماده کنید. او ممکن است دلایلی را که فکر کرده اید به شما ارائه دهد تا آماده پاسخگویی باشید.
- اگر او امتناع کرد ، دلیل آن را بپرسید. اگر پاسخ مبهم است یا غیرمشخص است ، توضیح بخواهید. بپرسید "آیا کاری می توانم انجام دهم؟" راهی برای شناخت دلیل واقعی و تبدیل مقاومت به تمایل به کمک است.
- او را ناله و مسخره نکنید. افرادی که نمی خواهند کمک کنند افراد بدی نیستند. پاسخ های منفی دیگران را از کمک به شما منصرف می کند.
مرحله 6. تشکر کنید
فراموش نکنید که از شخصی که به شما کمک کرده یا چیزی به شما داده صمیمانه تشکر کنید. به طور خاص بگویید که او چه کاری انجام داده است تا از او تشکر کنید. این رفتار باعث می شود افراد دیگر در آینده به شما کمک کنند.
