جدایی می تواند سخت باشد ، به خصوص اگر از ابتدا نمی خواستید از هم جدا شوید. اما اگر کاملاً مطمئن هستید که او مرد مناسب شما است ، ناامید نشوید. ایده های زیر را انجام دهید تا او شما را به عقب برگرداند.
گام
روش 1 از 3: به سابق خود فضا بدهید
مرحله 1. جدایی را بپذیرید
با شکوفایی با فضل و بلوغ برخورد کنید. اگر او از شما جدا شد ، به تصمیم او احترام بگذارید و به او فرصت دهید تا مسائل را واضح تر ببیند. او از درک شما قدردانی خواهد کرد و حتی بیشتر از شما برای کنترل خود با عزت قدردانی خواهد کرد.
- آخرین کاری که می خواهید انجام دهید این است که درام بسازید. گریه کردن یا عصبانی شدن از او شما را به جایی نمی رساند ، در واقع ، او حتی ممکن است در جهت مخالف بدود.
- با قبول آرامش جدایی ، بازی را یکسان کرده اید. او ممکن است انتظار واکنش متفاوتی از شما داشته باشد ، اما اکنون او تعجب می کند که چرا عصبانی نیستید. این ممکن است اولین بذر شک را در ذهن او کاشته باشد.
مرحله 2. تمام ارتباطات را قطع کنید
پس از جدایی ، احساسات بالا می رود و برخی افراد همیشه تصمیمات منطقی نمی گیرند. بنابراین ، توصیه می شود تمام ارتباطات خود را با همسر سابق خود به طور موقت قطع کنید.
- با تماس تلفنی ، پیامک یا فیس بوک ، همسر سابق خود را اذیت نکنید. این امر نتیجه معکوس از آنچه می خواهید خواهد داشت. منتظر باشید او ابتدا با شما تماس بگیرد.
- این کار سخت خواهد بود ، اما سعی کنید حداقل 2-3 هفته با سابق خود تماس نگیرید. به او فرصت دهید تا دلش برای شما تنگ شود.
مرحله 3. به او و شما زمان دهید تا بهبود یابد
جدایی می تواند واقعاً بد باشد. کلمات سختی به یکدیگر گفته شد و احساسات جریحه دار شد. شما باید به سابق و خودتان زمان دهید تا آرام شوند ، فکر کنند و بهبود یابند. فقط در این صورت می توانید به ادامه رابطه فکر کنید.
- با هم جمع شدن در صورت تازه بودن زخم باعث می شود همان مشکلات قدیمی دوباره ظاهر شود و تلاش های شما برای احیای رابطه محکوم به شکست است.
- منتظر بمانید تا زمان کافی سپری شود تا بتوانید به طور عینی به جدایی فکر کنید و بدون ناراحتی یا عصبانیت با سابق خود صحبت کنید.
مرحله 4. برای رابطه خود صادقانه ارزش قائل شوید
این زمان را برای ارزیابی صادقانه رابطه خود اختصاص دهید ، به این فکر کنید که چه چیزی اشتباه و چه چیزی درست بوده است. سعی کنید مشکل واقعی که باعث پایان رابطه شده را دقیق مشخص کنید و دریابید که آیا می توان مشکل را برطرف کرد.
- اگر معتقدید که مشکلات موجود در رابطه شما قابل حل است و شما و او مایل به کار روی آن هستید ، رابطه شما شانس دارد.
- اگر بعید به نظر می رسد شرایطی که منجر به پایان رابطه شده است تغییر کند ، یا نه شما و نه سابق خود حاضر نیستید به خاطر رابطه رفتار خود را اصلاح کنید ، ممکن است دور هم جمع شدن ایده خوبی نباشد. به
- از سر خود برای تصمیم گیری در این مورد استفاده کنید ، نه فقط با قلب خود.
مرحله 5. در صورت لزوم عذرخواهی کنید
در اواخر یا هنگام جدایی ، ممکن است چیزهایی را گفته باشید که منظور شما نبوده یا از آنها پشیمان شده اید. هیچ وقت برای ابراز وجود و عذرخواهی دیر نیست.
- اگر جدایی نتیجه اقدامات شماست ، باید اولین قدم را برای عذرخواهی بردارید. همسر سابق شما از رفتار شما قدردانی می کند و ممکن است احساس گرما و همدردی بیشتری با شما داشته باشد.
- اگر اشتباهات خود را نپذیرید هرگز نمی توانید از گذشته حرکت کنید.
روش 2 از 3: روی خود تمرکز کنید
مرحله 1. آرامش خود را حفظ کنید
اگر به تازگی یک جدایی ناخواسته داشته اید ، ممکن است احساس کنید دنیای شما در حال دور شدن از کنترل است. وحشت نکنید. آرامش خود را حفظ کنید و به خود یادآوری کنید که قوی هستید و بر هر چیزی که زندگی به شما دامن می زند غلبه خواهید کرد.
- تصمیمات عجولانه نگیرید شما در حال حاضر از نظر روحی آسیب پذیر هستید ، بنابراین سعی کنید کاری نکنید که ممکن است پشیمان شوید.
- اگر تصمیم خود را برای بازگشت به همسر سابق خود گرفته اید ، مشکلی نیست. اما به خودتان زمان شخصی بدهید تا ابتدا روی مشکلات خود کار کنید.
مرحله 2. با کسی صحبت کنید
پس از جدایی ، احتمالاً می توان گفت یک دیو در درون شما وجود دارد که باید از شر آن خلاص شوید. بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که با فردی که به او اعتماد دارید ، دوستان ، خانواده ، یک درمانگر صحبت کنید. با استفاده از آنها می توانید تمام عصبانیت ، درد و اشکی که ذخیره کرده اید را از بین ببرید. بعداً احساس بهتری خواهید داشت.
- با صحبت کردن در مورد جدایی خود با یک فرد خارجی ، شما آزاد هستید که تمام احساسات و افکار خود را بیان کنید بدون این که خطر آسیب جبران ناپذیری به رابطه خود با سابق خود داشته باشید.
- صحبت کردن در مورد جدایی به شما کمک می کند تا احساسات خود را تجزیه و تحلیل کنید و دیدگاه خود را در مورد موقعیت خود ارائه دهید. شاید شما در حال شروع به بررسی مسائل از دیدگاه متفاوت و درک دیدگاه سابق خود هستید. این نوع درک و همدلی می تواند به شما کمک کند که بعداً در مسیر درست قرار بگیرید.
مرحله 3. مستقل باشید
از این جدایی (حتی اگر موقتی باشد) به عنوان فرصتی برای رهایی استفاده کنید. در یک رابطه ، افراد تمایل زیادی به شریک زندگی خود دارند و نحوه زندگی خود را به تنهایی فراموش می کنند. اکنون این شانس شما است که خود مستقل فراموش شده خود را دوباره به دست آورید. پشیمان نخواهید شد
- به تنهایی به مکان ها بروید ، با افراد جدید ملاقات کنید ، چیزهای جدید را امتحان کنید. انجام کارها به تنهایی به شما این امکان را می دهد که اعتماد به نفس پیدا کنید و به شما کمک می کند دوباره احساس سلامت کنید.
- دوباره با دوستان خود ارتباط برقرار کنید. بسیاری از افراد به دلیل نادیده گرفتن دوستان خود هنگام رابطه احساس گناه می کنند. اکنون که آزاد هستید آنچه را که می خواهید انجام دهید ، پیشقدم شوید و رویدادهایی را با دوستان دختر خود ترتیب دهید. به زودی آنقدر می خندید که تعجب می کنید چرا این کار را اینقدر انجام نمی دهید
مرحله 4. مراقب خود باشید
شما به تازگی روزهای سختی را پشت سر گذاشته اید ، بنابراین از فرصت استفاده کنید و روی خود و نیازهای خود تمرکز کنید. کارهایی را انجام دهید که باعث خوشحالی و احساس خوب شما می شود.
- استحمام طولانی داشته باشید ، استراحت کافی داشته باشید ، غذای سالم بخورید و ورزش کنید. ظاهر و احساس بهتری خواهید داشت.
- قبل از اینکه به فکر رابطه مجدد باشید ، باید از خودتان راضی باشید.
مرحله 5. سعی کنید خودتان را بهبود بخشید
آیا امسال از شغل خود شکایت کرده اید؟ ترک کنید و کار بهتری پیدا کنید! همیشه می گویید می خواهید سرگرمی جدیدی داشته باشید یا برنامه ورزشی جدیدی را شروع کنید؟ موقعش است! از این فرصت برای بهبود خود استفاده کنید و بهترین باشید.
- بسیاری از مردم می گویند اندام سکسی جدید بهترین راه برای جلب توجه سابق است. اما این کار را فقط برای او انجام ندهید ، بلکه برای خودتان انجام دهید. ورزش و رژیم غذایی سالم هورمون هایی را ترشح می کند که باعث ایجاد روحیه خوب می شود و به شما انرژی و انگیزه بیشتری می دهد تا روز خود را پیش ببرید.
- به دست آوردن یک شغل جدید یا انجام یک سرگرمی طولانی مدت به شما این امکان را می دهد تا بر روی آن تمرکز کنید و زمان بسیار کمی برای عزاداری در زمان جدایی به شما می دهد. امیدوارم همسر قبلی شما نیز تحت تأثیر نگرش جدید شما در جسارت برای دنبال کردن رویاهایتان قرار گیرد.
مرحله 6. مخلوط کردن
این که تصمیم خود را برای بازگشت به همسر سابق خود گرفته اید به این معنا نیست که نمی توانید مدتی سرگرم شوید. لباس بپوشید و بیرون بروید و با خیال راحت به دلخواه خود معاشقه کنید. حداقل به شما یادآوری می شود که شما فردی جذاب و جذاب هستید و اگر روابط شما طبق برنامه پیش نرود ، گزینه های دیگری نیز دارید.
- اجازه می دهید همسر سابق شما را با مرد دیگری ببیند ، حس حسادت و میل او را تقویت می کند. این ممکن است او را متوجه کند که می خواهد شما را برگرداند و در تلاش خود به شما کمک کند.
- اما مراقب چنین تاکتیک هایی باشید. اگر همسر سابق شما فکر می کند که از شخص دیگری واقعا خوشحال هستید ، احتمالاً او نیز شما را فراموش خواهد کرد.
روش 3 از 3: شروع جدیدی داشته باشید
مرحله 1. اجازه دهید او با شما تماس بگیرد
بگذارید او اولین قدم را بردارد. ممکن است انتظار سخت باشد ، اما قوی بمانید. حداقل وقتی سرانجام تماس می گیرد ، می دانید که او به شما فکر می کند و آماده است قدمی در جهت رابطه شما ، هر چه که باشد ، بردارد. اگر او را خیلی سریع فشار دهید ، ممکن است به جهت دیگری کشیده شود.
- وقتی با شما تماس می گیرد ، کبوتر اهلی بازی نکنید. به موقع پاسخ دهید و مودب و شیرین باشید.
- پس از تماس او ، می توانید جلسه ای را برای صحبت خصوصی پیشنهاد دهید. به مکانی خنثی بروید که بتوانید مکالمه خصوصی داشته باشید ، اما اگر اتفاق بدتری رخ دهد می توانید به راحتی آن را رها کنید. کافه یا باغ عالی خواهد بود.
مرحله 2. به او یادآوری کنید که چرا در ابتدا جذب شما شده است
گاهی اوقات اتفاقات بدی که در پایان یک رابطه رخ می دهد می تواند همه اتفاقات خوب قبلی را تیره کند. به او یادآوری کنید که چرا در وهله اول عاشق شما شده است.
- با پوشیدن همان عطری که در اولین قرار ملاقات خود پوشیدید ، یا لباسی که به نظر او برای شما عالی به نظر می رسد ، خاطرات او را برانگیزید.
- لحظات خوشی را که با هم داشتید به خاطر بسپارید. کاری کنید که او احساسات خود را نسبت به شما در زمانهای بهتر به خاطر بسپارد.
مرحله 3. آهسته پیش بروید
برای وارد شدن مجدد به رابطه ، ابتدا عجله نکنید. برای صحبت درباره مسائل وقت بگذارید و مطمئن شوید که هر دوی شما ایده مشابهی دارید. مطمئن شوید که هم می دانید چه چیزی را باید تعمیر کنید و هم مایل هستید به آن فرصت دهید.
- دوباره امتحان کنید با هم به شام ، بولینگ یا فیلم بروید. دوره های کوتاه اما متمرکز را با هم بگذرانید. دوباره همدیگر را بشناسید.
- اگر سعی کنید از همان جایی که متوقف شده اید ادامه دهید ، تاریخ دوباره تکرار می شود.
مرحله 4. گذشته را در گذشته رها کنید
اگر هر دوی شما سعی کرده اید بر مشکل فائق آیید و قصد دارید شروع جدیدی داشته باشید ، سپاسگزار باشید. این را به عنوان یک رابطه جدید در نظر بگیرید ، بدون هیچ گونه بار و بار. آنچه در گذشته اتفاق افتاده را فراموش کنید و با هم روی آینده تمرکز کنید.
نکات
- اعتماد به نفس داشته باش. به یاد داشته باشید که مردان عاشق زنان قوی هستند و با نشان دادن این که کنترل جهان خود را در اختیار دارید ، توجه او را به خود جلب می کند.
- نیت خیر داشته باشید. گاهی اوقات وسوسه انگیز است که سعی کنید انتقام بگیرید ، اما اگر واقعاً نمی خواهید او برگردد ، بهتر است زندگی خود را ادامه دهید و شخص دیگری را پیدا کنید.
هشدار
- اگر او مستقیماً با دختری دیگر در ارتباط است ، ممکن است شما در ذهن او نباشید ، اما قوی و شاد باشید و او به زودی متوجه می شود که قبلاً چه داشته است.
- اطمینان حاصل کنید که می خواهید این شخص را به دلایلی خوب بازگردانید ، نه به این دلیل که تنها هستید یا از تنهایی می ترسید.
- شاید او شما را فراموش کرده است ، فراموش کردن او پایان جهان نیست ، شاید این برای بهترین باشد.
