شوخ طبعی می تواند بهترین دارایی هر فرد باشد. این مهارت ها می تواند تعامل با دیگران را آسان تر کند ، سلامت شما را بهبود بخشد و حتی به تسکین شرایط دشوار کمک کند. یکی از مواردی که مردم به ندرت درک می کنند این است که برای داشتن حس شوخ طبعی لازم نیست بامزه باشیم ، فقط باید از منظر سبک تری به مسائل نگاه کنیم.
گام
قسمت 1 از 3: درک طنز
مرحله 1. مزایای طنز را بشناسید
داشتن حس شوخ طبعی نگرشی است که می تواند به شما در دیدن جنبه های خنده دار یک موقعیت ، مثبت یا منفی کمک کند. داشتن شوخ طبعی می تواند استرس و اضطراب را کاهش دهد ، به شما کمک کند با مشکلات کنار بیایید و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.
طنز دارای مزایای جسمی ، شناختی ، عاطفی و اجتماعی است ، از جمله: کاهش درد و استرس ، بهبود خلق و خو ، خلاقیت ، دوستی و کمک به ایجاد روابط شادتر با دیگران
مرحله 2. تفاوت بین خنده دار بودن و داشتن شوخ طبعی را بدانید
بامزه بودن به این معناست که بتوانید طنز را بیان کنید ، مانند گفتن یک داستان خنده دار ، یک کلمه شوخ طبعی ، یا یک شوخی در زمان مناسب. داشتن حس شوخ طبعی به این معنی است که می توانید آرامش داشته باشید و مسائل را خیلی جدی نگیرید و بتوانید به حماقت های زندگی بخندید - یا حداقل جنبه خنده دار آن را ببینید.
برای داشتن حس شوخ طبعی لازم نیست بامزه باشید یا همیشه جوک بزنید
مرحله 3. عصب خنده خود را پیدا کنید
چه چیزی می تواند شما را بخنداند؟ چه چیزهایی باعث می شود لبخند بزنید و درخشان به نظر برسید؟ این یکی از راه هایی است که به شما کمک می کند حس شوخ طبعی خود را پیدا کنید. انواع مختلفی از طنز وجود دارد ، مانند اتصال طنز و طنز برای خندیدن به زندگی.
مرحله 4. تماشا کنید و یاد بگیرید
اگر نمی دانید چگونه می خندید یا شوخ طبعی در مورد مسائل دارید ، به دیگران نگاه کنید. دوستان و خانواده شما چگونه به اتفاقاتی که در اطراف آنها می افتد یا آنچه برای آنها اتفاق افتاده است می خندند؟
- سعی کنید فیلم هایی با طنزهای مختلف از جمله فیلم های بیل موری ، ادی مورفی ، آدام سندلر ، کریستن ویگ ، استیو مارتین ، شور چیس یا حتی کمدین های محلی مانند بنجامین اس و سریمولات تماشا کنید. کمدی های کلاسیک مانند ملاقات با والدین ، فرانکنشتاین جوان ، مونتی پایتون و جام مقدس ، زین های شعله ور ، اماکن تجاری ، یافتن نمو ، ساقدوش عروس یا فیلم های Warkop DKI را تماشا کنید.
- مراقب توجه دیگران باشید. فقط طنز آنها را کپی نکنید. طنز واقعی احساس واقعی و منعکس کننده شخصیت شما خواهد بود.
مرحله 5. به جای تلاش برای خنده دار بودن ، روی تفریح تمرکز کنید
داشتن حس شوخ طبعی به شما کمک می کند بدون توجه به آنچه در زندگی شما اتفاق می افتد لذت ببرید. این بدان معناست که شما می توانید به زندگی بخندید و در مورد شرایط خود شوخی کنید.
قسمت 2 از 3: شوخی کردن را بیاموزید
مرحله 1. نحوه شوخی کردن را بیاموزید
به اشتراک گذاشتن چیزهای خنده دار با دیگران یک راه عالی برای ایجاد روابط خوب است. اگر می خواهید کمی شوخ طبعی به رویدادهایی که شرکت می کنید اضافه کنید ، برخی از جوک های اساسی را بیاموزید. همچنین می توانید تصاویر طنزآمیز ، سخنان شوخ طبع و الگوهای رفتاری خنده دار را در اینترنت جستجو کنید تا با دیگران به اشتراک بگذارید. به دنبال شوخی هایی باشید که با طنز شما مطابقت داشته باشد.
- به عنوان مثال ، یک جوک را امتحان کنید: موهای سفید را موهای خاکستری می گویند ، موهای سبز را چه می نامند؟ رامبوتان نرسیده است.
- برادران چه حیواناتی هستند؟ برادران قورباغه!
مرحله 2. طنز را در شباهت موقعیت پیدا کنید
مردم تمایل دارند به شوخی هایی که مربوط به شرایط ، محل زندگی یا اعتقاداتشان است بخندند. جوک های سبک در مورد آب و هوا یا شهری که در آن زندگی می کنید بکنید تا روحیه دیگران را بهتر کنید. اگر در صنعت مشابه او کار می کنید ، درباره کار شوخی کنید.
هنگام فکر کردن به چیزی برای گفتن ، در مورد آب و هوا اظهار نظر کنید. به عنوان مثال ، "اگر سیل نیز فروکش نکند ، باید برای رفتن به محل کار خود با قایق سوار شوم."
مرحله 3. خودتان را با افراد خنده دار احاطه کنید
به دوستان ناز خود فکر کنید. آیا آنها طنز را وارد مکالمه می کنند؟ آنها چه نوع شوخی هایی می کنند؟
- کمدین های انفرادی را تماشا کنید یا فیلم ها را آنلاین تماشا کنید. بر تحویل ، موضوع و نحوه بیان وقایع روزمره تمرکز کنید تا خنده دار به نظر برسد.
- افرادی را در زندگی خود مشاهده کنید که آنها را خنده دار می دانید و آنچه را که در طنز آنها دوست دارید ، استنباط کنید تا به شخصیت خود اضافه کنید.
مرحله 4. تمرین کنید
جوک زدن را تمرین کنید تا به رشد خود ادامه دهید و طبیعی تر به نظر برسید. وقتی با خانواده و نزدیکترین دوستان خود هستید ، تمرین استفاده از طنز را شروع کنید. اهداف خود را به آنها بگویید و از آنها بخواهید که با شما صادق باشند. اگر می گویند شوخی های شما نیاز به تمرین بیشتری دارند نظر آنها را بپذیرید. همانطور که با گذشت زمان احساس راحتی می کنید ، با ترکیب طنز در گفتگو با افرادی که خیلی با آنها نزدیک نیستید ، منطقه راحتی خود را گسترش دهید.
مرحله 5. مراقب باشید که به کسی توهین نکنید
در ایجاد حس شوخ طبعی ، شما همچنین باید در مورد زمینه فکر کنید. آیا وقتی دیگران شوخی می کنند به راحتی آزرده خاطر می شوید؟ چه جوک می گویید و چه به شوخی می خندید ، باید مراقب باشید که احساسات طرف مقابل را آزرده یا آزرده خاطر نکنید. داشتن طنز به این معنی است که شما رویکردی نسبت به زندگی دارید که با نگرش خوب همراه است. شما نباید دیگران را مسخره کنید ، و وقتی کسی دیگری را مسخره می کند ، نباید بخندید.
- وقتی جوک می گویید ، به زمینه آن فکر کنید. آیا این یک شوخی مناسب برای یک محیط کاری ، قرار ملاقات یا گروهی از افرادی است که با آنها هستید؟ آیا این شوخی کسی را آزرده خاطر می کند؟
- طنز نژادی ، توهین آمیز یا تحقیرآمیز نسبت به جنسیت خاصی می تواند بسیار توهین آمیز باشد. شوخی کردن درباره مذهب ، عقاید و اعتقادات سیاسی فردی نیز می تواند توهین آمیز تلقی شود. جوک های تند و توهین آمیز را برای خود یا دوستان باز بیندازید.
- طنز تحقیرآمیز و تهاجمی معمولاً برای انتقاد و تأثیرگذاری بر عقاید از طریق طنز ، کنایه و تمسخر استفاده می شود. این می تواند هنگام اشاره به یک شخصیت عمومی خنده دار باشد ، اما استفاده از آن با دوستان دردناک است و بر روابط شخصی شما تأثیر می گذارد.
قسمت 3 از 3: دیدن جنبه روشن زندگی
مرحله 1. خندیدن را بیاموزید
خنده کلید شوخ طبعی است. سعی کنید هر روز بیشتر بخندید ، حتی به خودتان بخندید. از چیزهای کوچک لذت ببرید ، جنبه خنده دار موقعیت های روزمره را پیدا کنید و جنبه خنده دار بدبختی های زندگی را پیدا کنید. تا می توانید لبخند بزنید. سعی کنید دیگران را هم بخندید. خنده را برای خود و دیگران در اولویت قرار دهید.
مرحله 2. تصمیم بگیرید که بخندید تا عکس العمل نشان دهید
وقتی در موقعیت استرس زا قرار گرفتید ، قدمی به عقب بردارید و بخندید. خشم یک احساس قوی است ، اما خنده همچنین کنترل قدرتمندی بر ذهن و بدن ما دارد. یک طنز بیاندازید ، به موقعیتی بخندید یا از طنز برای روشن شدن یک موقعیت خاص استفاده کنید. ممکن است شما را از استرس و ناراحتی قلبی نجات دهد.
- گاهی اوقات شرایطی که باعث ایجاد تنش و ناراحتی در شما می شود به کمی طنز برای روشن شدن روحیه نیاز دارد. شوخی می تواند تنش را کاهش دهد و باعث شود افراد احساس راحتی بیشتری کنند.
- وقتی متوجه شدید که قرار است با کسی دعوا کنید ، یک شوخی کنید. اگر با خواهر و برادر خود دعوا می کنید ، ممکن است بگویید "ما 10 سال است که در مورد یک موضوع بحث می کنیم! ما در دوران نوجوانی گیر کرده ایم."
- اگر کسی به ماشین قدیمی شما می خندد ، می توانید پاسخ دهید "نباید مثل 15 سال پیش خوش تیپ باشی!"
مرحله 3. از حالت تدافعی خلاص شوید
چیزهایی را که باعث می شود ناگهان احساس تدافعی کنید ، حذف کنید. انتقاد ، قضاوت و عزت نفس پایین را فراموش کنید. در عوض ، اجازه دهید احساسات مزاحم با داشتن حس شوخ طبعی در مورد آنها از شما دور شود. همه قصد انتقاد یا تحقیر شما را ندارند. در عوض لبخند بزنید یا بخندید.
مرحله 4. خودتان را بپذیرید
داشتن آرامش نسبت به خود یکی از راههای حفظ حس شوخ طبعی است. یاد بگیرید به خودتان بخندید. همه باید گاهی جدی باشند ، اما یادگیری خندیدن به خود راهی برای پذیرفتن خود است. هیچ کس کامل نیست و همه ما اشتباه می کنیم. زیاد جدی نگیرید و طنز را در زندگی خود حفظ کنید.
- از خنده برای نادیده گرفتن مواردی که خارج از کنترل شما هستند مانند سن یا ظاهر استفاده کنید. اگر بینی بزرگی دارید ، به جای عصبانی شدن ، با خود شوخی کنید. با افزایش سن ، به شوخی های مربوط به دوران پیری بخندید. حتی اگر با خندیدن به خودتان احساس راحتی نمی کنید ، آن را فراموش کنید ، به خصوص اگر نمی توانید آن را تغییر دهید.
- به چیزها و اشتباهات شرم آور خود بخندید. دیدن جنبه خنده دار طبیعت انسانی شما چیز خوبی است.
- به لحظات شرم آور زندگی خود فکر کنید. راهی برای بیان داستان به طنز و نه شرم آور پیدا کنید. شما باید خودتان را مسخره کنید ، و شاید یک رویداد را بزرگنمایی یا نمایشنامه سازی کنید.
مرحله 5. با دیگران آشنا شوید
بخشی از داشتن حس شوخ طبعی انتقال آن به دیگران است. همانطور که نباید خود را خیلی جدی بگیرید ، باید از اصول یکسانی برای دیگران استفاده کنید. بخشنده باشید و در موارد اشتباه دیگران تمرکز کنید. اشتباهات آنها را با یک خنده سبک فراموش کنید ، گویی اشتباه کرده اید. این کار نه تنها باعث می شود احساس بهتری داشته باشید ، بلکه باعث می شود او احساس خوشامد گویی کند ، که در نهایت به شما کمک می کند تا با او ارتباط خوبی داشته باشید.
- به جای عصبانی شدن از اینکه کارکنان شما همیشه در جلسات دیر می شوند ، عصبانی شوید و بگویید "این خوب است که شما کار هواپیمایی را اداره نمی کنید."
- در حالی که شوخی ای که همکار شما انجام می دهد ممکن است ارزان یا توهین آمیز باشد ، احتمالاً نیازی به ناراحت شدن نیست. داشتن حس شوخ طبعی به این معنی است که می توانید آن چیزها را فراموش کنید و انتخاب کنید که از چه چیزی ناراحت باشید.
مرحله 6. خودجوش باشید
اکثر مردم از انجام کاری خودداری می کنند زیرا از اشتباه می ترسند یا از ظاهر احمقانه می ترسند. داشتن طنز خوب در مورد خود می تواند به شما کمک کند چیزهایی را که مانع شما می شوند فراموش کنید. حس شوخ طبعی به شما کمک می کند تا نگرانی های خود را فراموش کرده و از محدودیت های خود خلاص شوید تا بتوانید به زندگی خود ادامه دهید - چه تلاش های شما موفق باشد یا نه
داشتن حس شوخ طبعی می تواند به شما کمک کند بفهمید که احمق به نظر می رسد اشکالی ندارد. حتی اگر احمق به نظر برسید ، فقط به خودتان بخندید. سپس لبخند بزنید زیرا چیز جدیدی را خارج از محدوده راحتی خود امتحان کرده اید
نکات
- از چیزهایی که باعث خنده یا لبخند شما می شوند لذت ببرید. این بهترین راه برای ایجاد حس شوخ طبعی است.
- شوخ طبعی خود را حفظ کنید! طنز بخش مهمی از زندگی است.
- مطمئن شوید که کارهای خنده دار را در زمان مناسب انجام می دهید. زمان بندی در خنداندن افراد مهم است. همه شرایط طنز نمی خواهد.
