در حالی که همه حق داشتن شخصیت و شیوه ای برای ابراز وجود دارند ، مراحل اساسی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا همه بتوانند روابط خود را با دیگران بهبود بخشند. به جا گذاشتن تأثیر بهتری در اطرافیان و شهرت بیشتر می تواند در ایجاد شبکه ، پیشرفت شغلی و ارتباط موثر باشد.
گام
قسمت 1 از 4: دوست داشتنی بودن در مکالمات روزمره
مرحله 1. با همه کسانی که ملاقات می کنید محترمانه و مودب باشید
منظور همه دوستان ، غریبه ها و از همه مهمتر خود شما است! اگر دیگران را قضاوت یا تحقیر کنید ، به احتمال زیاد نسبت به شما به همان اندازه منفی رفتار می کنند. ایجاد استقبال و قدردانی از دیگران تا حد زیادی به موفقیت شما در توسعه دوستی ها کمک می کند.
- با غریبه ها به شیوه ای دوستانه و آرام ارتباط برقرار کنید ، با حوصله کمک بخواهید و سریع پاسخ دهید. کلمات "لطفا" و "متشکرم" را فراموش نکنید.
-
به یاد داشته باشید که همه افرادی که با آنها ارتباط برقرار می کنید نیز انسان هستند. این که شما به شخصی پول می دهید که آماده باشد تا سفارش شما را از روی میز شما بگیرد به این معنی نیست که شما حق دارید بی ادب باشید. با او همانطور رفتار کنید که برای خودتان رفتار می کنید ، به ویژه اگر در موقعیت او بودید.
به قول J. K. رولینگ ، "شناخت طبیعت واقعی یک فرد با دیدن نحوه برخورد او با افرادی که در موقعیت پست خود قرار دارند آسان تر است ، نه با افرادی که از موقعیت یکسانی برخوردارند."
مرحله 2. اعتماد به نفس داشته باشید
مردم دوست دارند در کنار افراد دیگری باشند که بدون مغرور بودن از خود مطمئن هستند. بدون اینکه پای غرور دیگران بردارید ، به آنچه هستید اطمینان داشته باشید. اعتماد به نفس سالم بدین معناست که می دانید بسیار عالی هستید ، اما همیشه شخص دیگری وجود دارد که از شما بهتر است.
- اگر دائماً از خود انتقاد می کنید و از آنچه واقعاً ناراضی به نظر می رسید ریسک می کنید که دیگران نیز نسبت به شما چنین احساسی داشته باشند. خوب ، اگر از خودتان ناراضی هستید ، چرا دیگران باید از شما راضی باشند؟
- از طرف دیگر ، اگر از خودتان بسیار راضی هستید ، این نیز بد است - شما بیش از حد مغرور خواهید شد و مردم فکر می کنند شما خود را بیش از حد دوست دارید ، بنابراین مجبور نیستند شما را دوست داشته باشند. هدفی که ما می خواهیم در اینجا به آن برسیم ، احساس رضایت معقول است ، نه غرور بیش از حد.
مرحله 3. صادق باشید ، اما ملایم باشید
صادق بودن با دوستان و افرادی که از شما مشاوره می خواهند بسیار مهم است. معمولاً ، آنها می توانند بگویند که کسی دروغ می گوید و پر از دروغ است. افراد بی صداق دوست نخواهند داشت اطرافیان شما باید افرادی باشند که دروغ را تحمل نمی کنند.
- وقتی کسی می پرسد: "آیا این باعث می شود من چاق به نظر برسم؟" (بله ، این یک کلیشه است ، اما در عین حال کلاسیک است) ، به آرامی اظهار نظر کنید ، به گونه ای که بعید به نظر برسد او را آزرده خاطر می کند. اگر شما فردی شیک پوش هستید ، به WHY بگویید چرا مد خاصی به آن شخص نمی خورد. او به شما اعتماد خواهد کرد زیرا می داند که شما صادق هستید. او همچنین از کمک شما قدردانی خواهد کرد.
- صادق بودن با کسی که از شما مشاوره نمی خواهد می تواند بسیار مشکل باشد. بسته به شخصیت طرف مقابل ، چنین اظهارنظرهایی می تواند منجر به پاسخی قدرشناسانه یا نگاهی آزرده شده شود ، بنابراین موقعیت را ارزیابی کنید. احتمالاً باید از ایجاد نظرات منفی ، صرف نظر از میزان صادق بودن آنها ، نسبت به افرادی که دوست صمیمی شما نیستند ، اجتناب کنید.
مرحله 4. گوش دهید
هیچ کس بر روی زمین وجود نخواهد داشت که احساس کند از او بیش از حد مراقبت می شود (به جز افراد مشهوری که روزنامه نگاران اغلب او را دنبال می کنند). وقتی ما انسان ها با هم گفتگو می کنیم ، اکثر ما به دنبال فردی می گردیم که به نظر می رسد واقعاً به حرف های ما علاقه مند است - نظرات دیگران در درجه دوم اهمیت است. فکر نکنید خسته کننده هستید! در واقع باعث می شوید دیگران احساس خوبی نسبت به خود داشته باشند.
با این حال ، شما باید فعالانه گوش دهید. اگر کسی در مورد م effectiveثرترین روش حمام کردن سگ خود صحبت می کند ، نگاه خود را به طرف مقابل (اگرچه ممکن است وسوسه شوید) انجام دهید ، زیرا این بدان معناست که شما شنونده خوبی نیستید. سعی کنید نشان دهید که همیشه در حال توجه هستید - از طریق حرکات چشم ، سر تکان دادن سر ، نظرات و س questionsالات و موقعیت بدن - همه چیز باید بر روی شخص صحبت کننده متمرکز شود
مرحله 5. سوال بپرسید
بخش مهمی از یک مکالمه گر خوب (و در حال گوش دادن) پرسیدن س questionsالات است. فردی باشید که باعث می شود طرف مقابل گفتگو را راضی نگه دارد ، بدون این که متوجه شود هیچ چیز در مورد طرف مقابل یاد نگرفته است ، زیرا به صحبت خود ادامه می دهد. از چه کسی ، چرا یا چگونه س questionsال کنید. به این ترتیب ، طرف مقابل احساس قدردانی ، دوست داشتن و بلافاصله گفتگو می کند ، به طوری که فشار بر شما از بین می رود. به علاوه ، او شما را به خاطر این کار دوست دارد.
مطمئن شوید همه چیز باز است. اگر همسر شما ، جیل ، می گوید: "خدایا ، من ساعت ها روی این اسلاید پاورپوینت کار کردم ،" به او پاسخ بده! از او بپرسید که چه می کند ، چرا بیشتر از حد معمول طول کشید یا چگونه تحقیقات خود را انجام داد. حتی یک موضوع مغرضانه مانند پاورپوینت می تواند یک مکالمه خوب را آغاز کند ، که باعث می شود جیل احساس مراقبت کند
مرحله 6. از نام آنها استفاده کنید
یکی از خوانندگان کتاب "چگونه می توان دوستان را به دست آورد و افراد را تحت تأثیر قرار داد" دیل کارنگی ، با استفاده از نام شخصی در یک مکالمه موفقیت زیادی کسب کرد. شنیدن نام شخصی باعث فعال شدن مناطقی در مغز ما می شود که معمولاً هنگام شنیدن صداهای دیگر ساکت می مانند و ثابت شده است که آنها را دوست داریم. یک نام هویت ماست و صحبت با فردی که از آن استفاده می کند باعث می شود احساس کنیم هویت ما شناخته شده است. بنابراین دفعه بعد که با آشنای خود صحبت می کنید ، نام آنها را وارد کنید. به احتمال زیاد طرف مقابل احساس می کند به شما وابسته است. اگر نام را ذکر نکنید ممکن است این پیوند ظاهر نشود.
انجام این کار بسیار آسان است. مستقیم ترین راه این است که نام او را در سلام خود قرار دهید. "هی روب ، حالت چطوره؟" سلام شخصی تر از "سلام ، چطور هستی؟" اگر به اندازه کافی به راب نزدیک هستید ، بگویید: "هی ، روبی باحال! حالت چطور است؟" جدا از سلام و احوالپرسی ، نامها را می توان در هر مکالمه ای معمولی به کار برد. شما می توانید یک مکالمه را شروع کنید - "نظرت در مورد این تصویر برای استفاده در صفحه کامپیوتر من چیست ، راب؟" - یا از نام آن در نظر استفاده کنید "راب ، دوباره داری احمق می شوی." راب احساس می کند بهترین دوست شماست
مرحله 7. با شخصی که با او صحبت می کنید آشنا شوید
به احتمال زیاد شما آنها را از گروه های مختلف اجتماعی می شناسید. این که بچه های باهوش از دبیرستان شما را دوست داشته باشند (اگر آنها واقعاً بتوانند شخص دیگری را دوست داشته باشند) راهی بسیار متفاوت از این دارد که همکلاسی های مهندسی صنایع شما جمعه شب با شما تماس بگیرند. بنابراین ، مشخص کنید که با چه کسی صحبت می کنید. اونها چی دوست دارن؟ برای چه چیزی ارزش قائل هستند؟ چه چیزی توجه آنها را جلب کرد؟
اگر واقعاً می خواهید واقعاً دوست داشته شوید (به یاد داشته باشید که محبوب بودن و دوست داشتن دو چیز متفاوت است) ، خوش شانس هستید: به طور معمول ، همه انسانها چیزهای یکسان را دوست دارند. و نه ، ثروت و جذابیت اولویت آنها نیست. در یک مطالعه اخیر ، صداقت ، امانت داری ، گرمی و دوستی ویژگی هایی بودند که بیشترین ارزش را داشتند (در بسیاری از انواع روابط). پس از آن ، باز بودن ، هوش و حس شوخ طبعی وجود دارد
مرحله 8. رد را تشخیص دهید
ممکن است همه س questionsالاتی را که پرسیده اید بپرسید ، بسیار مودب باشید ، همه چیز را درست بیان کرده باشید ، اما طرف مقابل به شما علاقه ای نداشته باشد. اگر هر بار که به جری می روید تلفن را بر می دارد ، باید توجه داشته باشید که او نمی خواهد با شما صحبت کند. منابع خود را در جاهای دیگر خرج کنید. این اتفاق می افتد - احتمالاً نمی توانید همه را راضی کنید. حتی اگر مجبور باشید تلاش کنید ، در جایی که سزاوار آن هستید تلاش کنید.
روابط مربوط به دادن و گرفتن است. اگر تنها شما هستید که سعی می کنید پیام دهید ، بسیار دوستانه و خوش برخورد هستید ، موقعیت را مطالعه کنید. اگر توضیح خاصی وجود دارد (به عنوان مثال شخص دیگری مشکل دارد ، یا بعد از 60 ساعت کار در هفته خسته است ، و غیره) ، احتمالاً باید به تلاش خود ادامه دهید. با این حال ، اگر او به دیگران پاسخ می دهد اما به نظر نمی رسد برای شما وقت داشته باشد ، او را تنها بگذارید. شما واقعاً نمی توانید با همه دوست باشید
مرحله 9. آنها را بخندانید
همه از کسی قدردانی خواهند کرد که می تواند تنش را در یک اتاق کاهش دهد و او را بخنداند. شوخ طبعی خوب می تواند تا حد زیادی پیش برود. وقتی مردم شما را به عنوان فردی خوش بین و سرگرم کننده می شناسند ، می خواهند به شما نزدیک شوند. این همچنین یک راه عالی برای نشان دادن نزدیک بودن شماست ، زیرا مردم می دانند چه می خواهند بگویند (آنها نیز می خواهند مانند شما دوست داشته شوند!) - آنها همچنین می توانند با شما شوخی کنند. این راه حلی است که هم برای شما و هم برای طرف مقابل رضایت بخش است.
اگر گاهی اوقات مردم به شما می خندند ، آن را بپذیرید! اگر می توانید با آنها بخندید ، عالی است. این نشان می دهد که شما متواضع هستید و واقعاً به تصویر خود اهمیت نمی دهید-هر دو چیز بسیار خوبی هستند. و تحقیقات حتی نشان می دهد که تحقیر خود باعث می شود مردم شما را بیشتر دوست داشته و به شما اعتماد کنند - شما برای آنها یک شخص واقعی می شوید. منطقی است ، درست است؟
قسمت 2 از 4: تسلط بر زبان بدن که مردم را شبیه شما می کند
مرحله 1. به یاد داشته باشید که لبخند بزنید
شما با این زبان بدن ساده تاثیر خوبی می گذارید و می توانید روحیه همه اطرافیان را بالا ببرید. حتی اگر احساس خوشبختی یا روحیه بدی ندارید ، عمل داوطلبانه ماهیچه ها که باعث لبخند شما می شود ، گاهی اوقات منجر به احساس سبکی و شادی می شود.
- به احساسات یا لحظات شادی در گذشته فکر کنید که باعث خنده شما برای برآوردن لبخند شما شد. حداقل افراد دیگر درباره لبخند شما کنجکاو خواهند شد!
- برای اخم کردن به ماهیچه های صورت نیاز دارید تا لبخند زدن - بنابراین این دلیل خوبی است! همه باید بیشتر از اخم کردن لبخند بزنند.
مرحله 2. باز باشید
در واقع همه می خواهند دوست داشته شوند. بله ، همه. این منطق ساده ای است - هرچه بیشتر خودتان را دوست داشته باشید ، زندگی راحت تر خواهد بود. از آنجا که همه در مسابقه مشابه شما شرکت می کنند ، کمی به آنها کمک کنید. قابل دسترسی باشید (وقتی این شما نیستید که به طرف مقابل نزدیک می شوید - که احتمالاً گاهی اوقات مجبور می شوید این کار را انجام دهید). لبخند بزنید و دستان خود را جلوی سینه خود نگذارید. تلفن همراه خود را زمین بگذارید. دنیا پیش روی شماست به نظر شما او چه چیزی به شما پیشنهاد می کند؟
افرادی را که دوست دارید به عنوان دوستان در نظر بگیرید. شما مطمئناً نمی خواهید آنها تصور "بی ادبانه" ای برای شما ایجاد کنند. اگر می خواهید در ایجاد دوستی مشارکت داشته باشید ، مطمئن شوید که خودتان احساس گرمی کرده اید. آرام باشید ، به محیط اطراف خود علاقه نشان دهید و به دیگران توجه کنید. بنابراین ، شما نیمه مورد نیاز را انجام داده اید
مرحله 3. تماس چشمی برقرار کنید
آیا تا به حال با کسی صحبت کرده اید و به نظر می رسد چشمان او به غیر از شما در سراسر اتاق جاری شده است؟ این یک احساس ناراحت کننده ایجاد می کند - به محض توجه به آن ، می خواهید سکوت کنید و ببینید آیا شخص متوجه توجه شما می شود یا خیر. خوب ، از این نوع افراد نباشید. اگر شخصی چیزی غیر عادی می گوید ، مشکلی نیست که هر از گاهی به سمت دیگر نگاه کنید (زیرا البته باید از درگیری چشم به هم اجتناب کنید) ، اما از سوی دیگر ، اگر او واقعاً به موارد زیر توجه می کند. موضوعی که در مورد آن صحبت می کنید ، مطمئن شوید که شما نیز توجه کرده اید. مطمئناً این چیزی است که شما از دیگران نیز می خواهید!
برخی از افراد در برقراری ارتباط چشمی مشکل دارند - به این دلیل است که واقعاً نمی توانند آن را برقرار کنند. اگر اینگونه هستید ، سعی کنید با نگاه به پیشانی بین بینی یا ابروهای طرف مقابل خود را فریب دهید. وقتی شما به آنها نگاه نمی کنید احساس ناراحتی می کنند ، بنابراین با خیره شدن به پیشانی آنها و خود را فریب دهید
مرحله 4. آنها را آینه کنید
یک روش اثبات شده م ofثر برای افزایش حسن نیت بین دو طرف صحبت کننده ، تقلید یا آینه کاری از یکدیگر است - بدین معنی که هر دو طرف در حالت ایستاده ، حالت چهره ، توزیع وزن ، موقعیت کلی بدن و غیره قرار می گیرند. همان یکی این کار را در حالی انجام دهید که در وسط یک مکالمه هستید - "شباهت" ضمنی این عمل می تواند برای توسعه رابطه شما بسیار مثر باشد. با این حال ، این باید ناخودآگاه اتفاق بیفتد ، بنابراین زیاده روی نکنید - وگرنه گرفتار خواهید شد!
این روش معمولاً زمانی موثر است که با دوستان/همسالان خود صحبت می کنید - نه با رئیس/افراد مسن. تحقیقات اخیر نشان می دهد که ممکن است اثر معکوس ایجاد شود - احساس سرما و غیره. - هنگامی که دو طرف صحبت کننده در سناریوی نامطلوبی قرار دارند (به عنوان مثال صحبت در مورد مسائل مربوط به پول ، کار و غیره). بنابراین ، این کار را فقط با گروهی از دوستانی که می خواهید به آنها نزدیک باشید انجام دهید. با رئیس خود این کار را نکنید
مرحله 5. احترام بگذارید
به احتمال زیاد کسی بر اهمیت بالا نگه داشتن شانه ها و سر شما و محکم دست دادن تاکید خواهد کرد. در حالی که این موارد شرایط خاص خود را دارند (مانند مصاحبه شغلی) ، دوست یابی و تلاش برای جلب رضایت مردم زمان مناسبی نیست. برای چنین مواقعی ، بدن شما باید آرام باشد و سفت نباشد. نشان دهید که طرف مقابل را به چالش نمی کشید.
به خوشامدگویی به کسی فکر کنید. در ویدئویی که ملاقات بین بیل کلینتون و نلسون ماندلا را نشان می دهد (دو نفر که حق دارند تصور کنند هر یک از آنها شخصیتی تأثیرگذار است) ، این دو احترام می گذارند - از طریق خم شدن به عقب و خم شدن به جلو ، در حالی که از بازوی آزاد برای یک لمس اضافی و لبخند آنها به یکدیگر اطمینان می دهند که برای یکدیگر ارزش قائل هستند و دوست دارند - این کار تا حد زیادی در دوست داشتن خود کمک خواهد کرد
مرحله 6. از قدرت لمس استفاده کنید
انسانها برای زنده ماندن به انسانهای دیگر و البته شاد بودن نیاز دارند. نوزادانی که به اندازه کافی لمس نمی کنند خوشحال نخواهند بود. این احساسات فقط با بزرگ شدن از بین نمی رود! اگر می خواهید پیوند قوی تری با فردی ایجاد کنید ، به دنبال فرصت های کوچکی برای لمس باشید (فقط مطمئن شوید که تماس شما مناسب است!). می توانید بازو یا شانه او را فشار دهید یا به او پنج عدد بالا بدهید. لحظات کوچکی مانند این روابط قوی ایجاد می کند زیرا شامل لمس است.
به زمانی فکر کنید که شخصی به شما نزدیک شد و گفت: "سلام! حال شما چطور است؟" پس از آن ، تصور کنید همان شخص به شما باز می گردد و می گوید: "[نام شما اینجاست]! حال شما چطور است؟" و هنگام عبور از او به آرامی دست خود را لمس کنید. کدام سلام به شما احساس گرما می دهد؟ احتمال دوم ، درست است؟ از همین روش استفاده کنید. پس از همه ، این روش به شما آسیبی نمی رساند
قسمت 3 از 4: انجام وظیفه خود
مرحله 1. مانند سایر افراد
البته ساده ترین راه برای جلب رضایت مردم این است که ابتدا آنها را دوست داشته باشیم. برای درک این موضوع نیازی نیست که نابغه باشید. شما مطمئناً با کسی برخورد کرده اید که به نظر نمی رسد برای شما مهم باشد که در این نزدیکی هستید یا نه. به احتمال زیاد ، شما نیز در موقعیت مخالفی قرار گرفته اید - در اطراف افرادی که به شما احساس می کنند ارزشمند هستید و واقعاً خوشحال هستید که در کنار آنها هستید. کدام را ترجیح می دهید ، حتی اگر نتوانید آن را توضیح دهید؟
اگر نمی توانید دیگران را دوست داشته باشید نمی توانید انتظار داشته باشید که دیگران شما را دوست داشته باشند. به احتمال زیاد شما واقعاً مانند افرادی هستید که می خواهید آنها را دوست داشته باشید (اگر نه ، چرا باید به آنها اهمیت دهید؟) ، بنابراین مطمئن شوید که این امر واضح است! وقتی این افراد وارد اتاقی می شوند که در آن هستید لبخند بزنید. با آنها گفتگو کنید. جزییاتی را که آنها هفته گذشته ذکر کردند ، بیان کنید تا نشان دهید که به آنها اهمیت می دهید. چنین چیزهای کوچکی باعث می شود آنها صداقت شما را احساس کنند
مرحله 2. مثبت اندیش باشید
همه می خواهند در کنار افرادی باشند که بتوانند حال و هوای یک اتاق را روشن کنند. از سوی دیگر ، هیچ کس دوست ندارد در کنار تری شاکی باشد. برای اینکه مردم شما را دوست داشته باشند ، مثبت اندیش باشید. این به معنای لبخند زدن ، اشتیاق ، شادی و دیدن چیزهای خوب زندگی است. شما احتمالاً شخصی را می شناسید که می توانید از او تقلید کنید.
- این کار باید 24 ساعت در روز ، 7 روز هفته (تمام وقت) انجام شود. اگر عادت کرده اید در مواقع تنهایی منفی نگر باشید ، مثبت بودن در مقابل دیگران ممکن است دشوار باشد. شما باید مغز خود را تربیت کنید تا به چند چیز عادت کند - یکی از آنها مثبت بودن است. سعی کنید همیشه مثبت فکر کنید حتی زمانی که تنها هستید. به این ترتیب به سرعت به آن عادت خواهید کرد.
- بدانید چه موقع زمان همدردی فرا رسیده است. با ایجاد شکایت با یکدیگر ، سطح خاصی از پیوند وجود دارد. به عنوان مثال ، در شرایطی که مجبورید در مورد رئیس جدید خود با یک همکار صحبت کنید. این باعث ایجاد دوستی می شود با این حال ، اگر این تنها موضوعی است که درباره آن صحبت می کنید ، به عنوان فردی با دیدگاه منفی تصور خواهید شد. از این فرصت برای شکایت عاقلانه و فقط برای برقراری ارتباط با یک مکالمه استفاده کنید - نه این که اوضاع را داغ کرده یا تغییر دهید.
مرحله 3. به نقاط قوت منحصر به فرد خود فکر کنید و فرصت هایی را برای نمایش آنها کشف کنید
چه استعدادها یا ویژگیهایی دارید که دوستانتان آنها را تحسین می کنند؟ جهان را نشان دهید! مردم به طور طبیعی جذب کسانی می شوند که علاقه زیادی به زندگی و تخصص دارند. این دو مورد ما را مفید ، ارزشمند و جالب می کند.استعدادها یا ویژگی های شما هرچه باشد ، آنها را با افتخار نشان دهید.
اگر می توانید خوب بخوانید ، به شبهای کارائوکه بپیوندید و دیگران را سرگرم کنید. آیا شما نانوا عالی هستید؟ نان درست کنید و ببرید دفتر. یا شما نقاش هستید؟ گروهی از افراد را به نمایشگاه شخصی خود دعوت کنید یا چیزی را در یک مکان عمومی آویزان کنید. بگذارید دیگران شخصیت شما را ببینند تا با شما بیشتر آشنا شوند
مرحله 4. مهمتر از همه ، به یاد داشته باشید که به خودتان وفادار باشید
دوست داشتن همه غیرممکن است - سرانجام شخصیت های مختلف در نقطه ای از زندگی شما با هم درگیر می شوند - اما احترام کسانی را که با شما سازگار هستند و در زندگی شما مهم هستند به دست خواهید آورد.
افرادی مانند دیگران که تصور می کنند صادق و صادق هستند ، بنابراین تا زمانی که از رفتارهای خود احساس ناراحتی نکنید ، قدم های اساسی را تغییر ندهید. تقلب در هر چیزی می تواند زنگ خطر را در کسی که همیشه در آماده باش است ایجاد کند. در هر کاری که می گویید و انجام می دهید جدی باشید. اگر می خواهید مردم شما را دوست داشته باشند ، قطعاً نیت خوبی دارید و به همین دلیل خوب خواهید بود
مرحله پنجم. بدانید که افراد دیگر فقط به طور موقت تحت تأثیر چیزی جعلی قرار می گیرند
آنها واقعاً چیزی اصلی را دوست دارند. بنابراین ، در حالی که کیف مربی یا شش شکم بسته شما ممکن است توجه برخی افراد را به خود جلب کند ، آنها بی معنی و ماندگار هستند. به نظر می رسد ظاهر خوب باعث می شود افراد دیگر شما را دوست داشته باشند - و این یک واقعیت است ، اما برای همیشه دوام نخواهد داشت. شما همچنین به ویژگی های خوب نیاز دارید تا دیگران را دوست داشته باشید. اگر مردم بالاخره بفهمند که شما یک دروغگو هستید ، صرف نظر از اینکه چقدر در ظاهر زیبا به نظر برسید ، شما را ترک خواهند کرد.
-
در مطالعه اخیر ، از مردم پرسیده شد که فکر می کنند دیگران در روابط و دوستی ها چه ویژگی های شخصیتی را می خواهند. پول ، ظاهر و وضعیت در راس آنها قرار دارد. با این حال ، وقتی از آنها س whatال می شود که ارزش آنها چیست ، پاسخ ها صادقانه ، گرم و دوستانه بود. جامعه به ما (به روش اشتباه) گفته است که ظاهر و پول بسیار مهمتر از هر چیز دیگری است و در اعماق قلب ما می دانیم که این چیزها به سادگی درست نیستند. اگر می خواهید مردم واقعاً شما را دوست داشته باشند ، نگران چیزی باشید که در درون شماست نه آنچه در بیرون شماست.
این بدان معناست که شما باید بدن خود را تمیز نگه دارید. اگر بوی انگار از یک مزرعه کمپوست آمده اید مردم از گذراندن وقت با شما خوشحال نخواهند شد. حتی اگر شخصیت شما مانند مادر ترزا یا بیل کازبی باشد ، باز هم دیگران شما را نادیده می گیرند. بنابراین دوش بگیرید ، مسواک بزنید و قبل از خروج از خانه به آینه نگاه کنید ، سپس بروید و لبخند بزنید
مرحله 6. بدانید که احساس ناامنی خواهید کرد
تمایل به دوست داشتن شما را وابسته به تصمیمات دیگران می کند. انجام کارهای جدید برای رسیدن به این هدف شما را کمی ناامن می کند. اقدامی که انجام می دهید ترسناک خواهد بود. همه اینها خوب و چالش برانگیز است. شما برای رشد به چالش کشیده خواهید شد. تا زمانی که هنوز خودتان هستید ، شخصیت خود را تربیت کرده و بهبود می دهید. این تجربه ممکن است دلهره آور باشد ، اما پاداش آن ارزش تلاش را خواهد داشت.
بین این که بخواهید دیگران شما را دوست داشته باشند و احساس کنند که برای خوشحال بودن نیاز دارید ، تفاوت وجود دارد. تصور شما از خود نباید بر اساس پذیرش دیگران باشد. در این صورت ، به زودی احساس صدمه خواهید کرد. با این حال ، اگر احساس خوبی نسبت به خودتان دارید و فقط می خواهید پذیرفته شوید ، خوب خواهید بود. مردم این را خواهند دید و پاسخ خواهند داد. این عامل ترسناک به زودی با گذشت زمان از بین می رود
مرحله 7. بر ناامنی های خود غلبه کنید
اکثر مردم از افرادی که نمی توانند ناامنی های خود را کنترل کنند اجتناب می کنند. گفتن چیزی مانند ، "اشکالی ندارد … می توانم آن را تحمل کنم" یا مدام در مورد چاق یا زشت بودن خود اظهار نظر می کنید که یک سیگنال هشدار دهنده است که شما خودتان را دوست ندارید. این منفی نگری شخصی توجه هیچکس را جلب نمی کند ، بنابراین از آن اجتناب کنید. این احساسات برای شما و دوستی شما خوب نیست.
ناامنی ها همه احساساتی هستند که ما در هنگام احساس بدی نسبت به خودمان از خود بروز می دهیم. اگر شما چنین احساسی دارید ، طرف مقابل نیز چنین احساسی خواهد داشت و اکثر مردم نمی خواهند با این احساسات کنار بیایند. از نگرانی در مورد اینکه متواضع یا متکبر به نظر برسید خودداری کنید. مطالب را بر اساس حقیقت بیان کنید. شما فردی ارزشمند هستید. همه ما گرانقدر هستیم
مرحله 8. بدانید که می توانید افکار خود را کنترل کنید
دیدگاه های منفی را می توان آموخت و فراموش کرد. هیچ کس نمی گوید: خدای من ، بچه من خیلی منفی است (انگار بچه هرگز تغییر نمی کند). اگر دیدگاه مثبت برای شما مشکل ساز باشد ، خبر خوب این است: شما تنها کسی هستید که می توانید آن را تغییر دهید مغز شما انعطاف پذیر و قابل آموزش است ، فقط باید مصمم باشید و این کار را انجام دهید.
بهترین راه برای شروع ترک است. تمام افکار منفی ایجاد شده را متوقف کنید. وقتی متوجه شدید که در مورد خودتان بد فکر می کنید ، این فکر را تمام نکنید. آن را با چیزی واقع بینانه و مثبت جایگزین کنید. همچنین احساس بهتری خواهید داشت. افکار "من واقعا چاق هستم" را به "من می خواهم کمی وزن کم کنم. چگونه این کار را انجام دهم" تغییر دهید. و خط جدیدی از افکار در مغز شما ظاهر می شود. این فکر را ادامه دهید
مرحله 9. به عقاید متعصبانه دیگران اهمیت ندهید
ما قبلاً در مورد اینکه چگونه اعتماد به نفس یک نگرش بسیار مطلوب تلقی می شود صحبت کردیم ، و اهمیت ندادن به نحوه نمایندگی خود نیز در این امر نقش دارد. وقتی شروع به نشان دادن شخصیت خود کنید ، مردم متوجه می شوند. فقط مطمئن شوید که اینطور نیستید: تصور کنید یک مرد در یک مهمانی "خودنمایی می کند". او سعی می کند نشان دهد که چقدر ماچو است تا همه متوجه او شوند. بله ، می دانید ، نحوه انجام این کار جالب نیست. او ساختگی بود و صادقانه بگویم ، رقت انگیز بود. او برای خودش ارزش قائل نیست کسی مثل او نباش
این که آیا شما یک گیک هستید ، یک متخصص ورزش هستید یا یک هیپی هستید ، هیچ یک از اینها مهم نیست. اگر مردم فکر می کنند عشق شما به لاک براق احمقانه است ، پس اینطور هم باشد. اگر آنها فکر می کنند شما یک احمق لیبرال برای پذیرش سبک زندگی گیاهی هستید ، آن را نادیده بگیرید. حتی خنده دار است. در واقع ، مردم شما را قضاوت خواهند کرد - فقط بگذارید اینطور باشد. بگذارید آنها هرچه می خواهند فکر کنند. شما نمی توانید تحت تأثیر قرار بگیرید
قسمت 4 از 4: پذیرش عادات مطلوب
مرحله 1. گرم و صمیمی باشید
آیا می دانید چرا افراد خجالتی اغلب شهرت بدی دارند؟ زیرا افراد دیگر کمرویی خود را سرد و متکبر می دانند. این دو چیز باعث ترس دیگران می شود و آنها را وادار به ملاقات با افراد خجالتی نمی کند. بنابراین ، برعکس عمل کنید! یک رفتار گرم و دوستانه در هر جامعه ای بسیار ارزشمند است - این نشان می دهد که شما به دیگران اهمیت می دهید و بهترین ها را برای آنها می خواهید. چه کسی می تواند در برابر کسی مثل شما مقاومت کند؟
برای انجام اقدامات تصادفی که دوستی را نشان می دهد ، ابتکار عمل را به دست بگیرید. کارهایی را برای دیگران انجام دهید ، حتی اگر آنها را نمی شناسید. هنگام ورود یا خروج از ساختمان ، در را نگه دارید ، هنگامی که یک فرد غریبه آن را رها می کند ، چیزی بگیرید و پیشنهاد دهید از گروه هایی عکس بگیرید که به نظر می رسد می خواهند عکس بگیرند. این احساس بی فایده دادن به دیگران الهام می بخشد که همین کار را انجام دهند - نه فقط برای خود ، بلکه برای دیگران در زندگی خودشان
مرحله 2. برون گرا باشید
..تا حدی به به طور کلی ، افراد برای سطح خاصی از برون گرایی ارزش قائل هستند. این منطقی است: همه ما می خواهیم گفتگو و معاشرت آسان باشد و افراد برون گرا معمولاً می توانند از این دو راه خطر ناخوشایند بودن را کاهش دهند. اگر ساکت نشسته اید و در یک مهمانی شام شرکت می کنید ، بهتر است در جای دیگری باشید. خودتان را درگیر کنید! بگذارید صدایتان شنیده شود. اگر نه ، دیگران چگونه می بینند که شما ارزشمند هستید؟
با این حال ، اگر می دانید که نمی توانید مکالمه را متوقف کنید ، کمی اقدامات خود را کاهش دهید. در حالی که همه از کسی که بتواند مکالمه خوبی داشته باشد خوششان می آید ، اما نمی خواهند وقت خود را با شخصی بگذرانند که به دیگران فرصت صحبت کردن را نمی دهد. اگر 5 گفتگوی گذشته درباره شما بود ، یک لحظه سکوت کنید. سایر افراد ممکن است از افرادی نباشند که در مکالمه شرکت کنند. آنها ممکن است نیاز به دعوت برای شرکت داشته باشند. نظر آنها را بپرسید تا آنها نیز فرصتی برای صحبت داشته باشند
مرحله 3
آنچه دیگران دوست دارند افرادی هستند که به راحتی می توان آنها را دوست داشت ، نه افرادی که به شدت تلاش می کنند مورد پسند واقع شوند. اگر دائماً مانند یک توله سگ از دیگران تعریف و تمجید می کنید ، به آنچه می خواهید نمی رسید. حتی اگر صمیمی باشید ، به عنوان مگسی به نظر می رسید که باید او را بکشید. از چسبیدن به دیگران و از کسی که نیاز به توجه دارد خودداری کنید.
اگر مدام توجه کنید ، سرنخ های خاصی را متوجه خواهید شد. اگر کسی تماس های شما را بر نمی گرداند ، فقط دوستانه رفتار می کند یا سخت تلاش نمی کند - و شما مدام از او درخواست می کنید ، احتمالاً شما یک هوادار شده اید. در حالی که ممکن است نیت شما خوب باشد ، اما ناامید بودن آنقدرها هم جذاب نیست. کمی عقب بروید و ببینید آیا آن شخص به شما مراجعه می کند یا خیر
مرحله 4. درخواست کمک کنید
اگر تا به حال در مورد اثر بنیامین فرانکلین چیزی شنیده اید ، می دانید که این به چه معناست. در واقع ، ما اغلب از رفتار خود نشانه هایی برای تعیین نحوه تفکر خود دریافت می کنیم. اگر برای شخص دیگری کار خوبی انجام دهید ، آن شخص را بیشتر دوست خواهید داشت. اگر به شخص دیگری صدمه بزنید ، علاقه شما به او کاهش می یابد. همه اینها از ناهماهنگی شناختی صحبت می کند. بنابراین کمک بخواهید - اگر شخص دیگری این کار را برای شما انجام دهد ، شما را بیشتر دوست خواهد داشت.
ایده اصلی در اینجا این است که ما ناخودآگاه به رفتار خود نگاه می کنیم و در مورد دلیل انجام این کار س questionsال می کنیم. چرا فنجان قهوه مورد علاقه خود را به آشنایانمان قرض می دهیم؟ خوب ، باید به این دلیل باشد که ما آن را دوست داریم. اوریکا! به طرز خنده داری ، تعیین اینکه ما کسی را دوست داریم ، واقعاً با دوست داشتن خود به خود متفاوت نیست
مرحله 5. به وعده های خود عمل کنید
اطمینان حاصل کنید که می توانید به تمام تعهدات خود عمل کنید. به این دلیل "تعهد" نامیده می شود زیرا خود را متعهد به انجام وظیفه یا رویدادی کرده اید ، بنابراین در آخرین ثانیه استعفا ندهید. اگر مجبور شدید تعهد خود را زیر پا بگذارید ، در اسرع وقت به همه افراد درگیر اطلاع دهید که قادر به انجام آن نخواهید بود. ممکن است دیگران هنوز مزاحم تلقی شوند ، اما حداقل آنها می دانند و می توانند برنامه خود را در صورت نیاز تنظیم کنند.
چه در حال قرار ملاقات برای شام باشید یا در حال اتمام یک پروژه باشید ، باید دوستان و همکاران خود را در جریان پیشرفت خود قرار دهید. می توانید یک ایمیل سریع بفرستید تا به آنها اطلاع دهید که همه چیز خوب پیش می رود ، یا یک یادداشت بگذارید که بابت تاخیر عذرخواهی می کند. دیگران از ارتباط شما قدردانی خواهند کرد ندانستن آنچه در جریان است واقعاً می تواند ناامید کننده باشد ، حتی اگر پروژه به موقع و با کیفیت عالی به پایان برسد
مرحله 6. بدون موعظه دیگران ، از اصول خود دفاع کنید
برای اینکه دوست داشتنی باشید ، باید شخصیت داشته باشید. هیچ کس در این مورد بحث نمی کند. بخشی از شخصیت داشتن اصول ، نظرات و استانداردها است. همه این موارد را بیان کنید ، زیرا آنها بخشی از شما هستند. این موارد هستند که جو را زنده می کنند. اگر همه ما اصول یکسانی داشتیم ، زندگی کسل کننده می شد. نظر خود را به اشتراک بگذارید این نظر ممکن است چیز جالبی ایجاد کند.
حفظ اصول با اصول تحمیل متفاوت است. اگر با نظر کسی در مورد موضوعی مخالفید ، این چیز خوبی است! اختلاف نظر را کشف کنید. صحبت در مورد آن. با دیگر افرادی که دیدگاه متفاوتی دارند از نظر فکری بحث کنید. هر دوی شما چیزی یاد خواهید گرفت. به جای این که او را نادیده بگیرید ، به او بگویید که اشتباه می کند و ایده های خود را مجبور کنید ، ذهن خود را باز کنید و سعی کنید مسائل را از دیدگاه او ببینید. شاید شما هم به چیزی توجه کنید
مرحله 7: تشخیص این که شاد نگه داشتن دیگران مهمتر از انجام کارهای دیگر است
انسانها موجودات حساسی هستند. اگر کسی که می شناسید در مورد اینکه اسم حیوان دست اموز عسلی پسر گمشده عیسی مسیح چگونه است صحبت کند و شما واقعاً می خواهید او از شما خوشش بیاید ، با پیش قدم شدن مسئله را بزرگ نکنید. فقط آن شخص را تنها بگذارید. اگر کسی چیزی شبیه به این بگوید ، "من فکر می کنم بهترین ویژگی من این است که چقدر متواضع هستم. منظورم این است که هر کاری که انجام می دهم متواضع و بی خود است." این را به عنوان فرصتی برای رد او و بیدار کردن او به غرور و خودآگاهی نبینید.
باز هم ، این اصل تنها در صورتی است که می خواهید مورد پسند این افراد قرار بگیرید. بعد از اینکه نظرات زیادی در مورد میزان عالی بودن شخص می شنوید ، منطقی است که در نهایت عصبانیت خود را از دست می دهید. با این حال ، اگر در یک گروه/شخص دیگری تازه کار هستید ، گاهی اوقات بهتر است با جریان همراه باشید
مرحله 8. ستایش کنید
همه می خواهند به رسمیت شناخته شوند. ما می خواهیم به ما بگویند که ما زیبا/زیبا ، باهوش ، بامزه ، عالی و غیره هستیم. ما هرگز اعتبار کافی را دریافت نمی کنیم. بنابراین وقتی شخصی به ما مراجعه می کند و چیز مثبتی در مورد ما می گوید ، می تواند روز ما را روشن کند. به این فکر کنید: برخی از مردم تمام عمر خود را صرف می کنند و هیچ چیز مثبت در مورد آنها نمی شنوند. اونو عوض کن فقط دو ثانیه طول می کشد.
همانطور که هستید رفتار کنید. سراغ کسی نروید و به او بگویید که خاکی هایی را که می پوشند دوست دارید. کلمات خود را معنی دار کنید. با او ارتباط برقرار کنید. می توانید چیزی شبیه "ایده خوب" بگویید. معمولاً ، کلمات کوتاه تر معنادارتر (و باورپذیر) هستند. "شما خیلی بامزه هستید" پس از یک شوخی ، یا "مقاله ای که نوشتید واقعاً مفید بود ، من در مورد آن فکر کردم." هر چه می گویی ، با تمام وجود بگو. ممکن است در ازای آن چیزی دریافت کنید
مرحله 9. تلاش کنید
اکثر مردم افرادی نیستند که در روابط اجتماعی متخصص هستند. ما کمی توجه می خواهیم ، اما واقعاً نمی دانیم چگونه آن را جلب کنیم. همه ما در موقعیت های اجتماعی احساس آسیب پذیری می کنیم و مطمئناً می خواهیم این را به حداقل برسانیم. با تشخیص اینکه بقیه در شرایط مشابه شما هستند به شما کمک می کند تا بفهمید که تلاش چیز عجیبی نیست - این یک کار شجاعانه است. همه می خواهند امتحان کنند ، فقط خیلی راحت هستند. اگر کسی است که می خواهید با او دوست شوید ، شروع به صحبت با او کنید. شاید چیزی بود که او منتظرش بود.
اگر حتی حساب نکنید ، بعید است که دوست داشته باشید. ما اغلب احساس ناخوشایندی می کنیم ، این فقط به این دلیل است که دیگران هیچ احساسی به ما ندارند - و این ممکن است به این دلیل باشد که ما در موقعیت های اجتماعی درگیر نشده ایم. دفعه بعد که با گروهی از افراد هستید که می خواهید از آنها خوشتان بیاید ، شخصیت خود را نشان دهید. سعی کنید نقشی را در گروه ایفا کنید. یک شوخی بیاندازید ، لبخند بزنید ، یک گفتگوی ساده را شروع کنید. همه چیز از آنجا جاری خواهد شد
نکات
- افتخار نکنید. افراد متکبر جذاب نیستند. شما ظاهر بهتری نخواهید داشت ؛ اما به نظر می رسد که انتظار یک تعریف را داشتید. این خوب نیست.
- صادق باشید ، برای مثال با تحسین معنادار. این باعث می شود طرف مقابل احساس قدردانی کند و شما را دوست داشته باشد ، زیرا شما برای مراقبت از او وقت گذاشتید.
- ساده ترین راه برای جلب رضایت شخص خاصی این است که از او در مورد چیزی کمک بخواهید. سعی کنید درخواست هایی را مطرح کنید که شامل مهارت ها یا علایق او می شود. این نه تنها نشان می دهد که شما به او اهمیت می دهید ، بلکه به قدرت او در زمینه تخصص او نیز اهمیت می دهید.
- بیشتر بر منافع آنها تمرکز کنید تا منافع خود. سوالاتی در مورد مدرسه ، استعدادها ، کار و غیره بپرسید. آنها را امتحان کنید و فقط در مواقع ضروری درباره خود صحبت کنید. مردم کسی را دوست دارند که به دیگران علاقه داشته باشد.
- افرادی که به راحتی دوست دارند کسانی هستند که دیگران را نیز دوست دارند. مردم احساس خواهند کرد که شما آنها را دوست ندارید. اگر می خواهید کسی شما را دوست داشته باشد ، روی چیزی تمرکز کنید که در مورد او دوست دارید. اگر واقعاً آنها را دوست ندارید … احتمالاً به این معنی است که واقعاً مهم نیست که آنها شما را دوست دارند یا نه.
- باز باشید. اگر غمگین یا عصبانی به نظر برسید ، دیگران احساس شما را احساس می کنند و نمی خواهند با شما صحبت کنند. حتی اگر ناراحت یا عصبانی هستید ، به تمام دلایلی که شما را در شرایط عمومی خوشحال می کند فکر کنید و سعی کنید این احساسات سنگین را برای اوقات خصوصی بیشتر با دوستان نزدیک و اعضای خانواده ذخیره کنید.
- لباس مناسب بپوشید. پشت لباس هایی که می پوشید یا مدل موی خود پنهان نکنید. لباس هایی را انتخاب کنید که مناسب شماست و در صورت امکان از رنگ های بیشتری در کمد لباس خود استفاده کنید. فکر کردن در مورد ظاهر شما به شما کمک می کند تا احساس بهتری در درون خود داشته باشید.
- به دیگران سلام کنید و به یاد داشته باشید که شما تنها کسی نیستید که سعی می کنید دوست داشتنی باشید و این که دوست داشتنی است شما را یک قدم به محبوبیت نزدیک کرده است.
هشدار
- به یاد داشته باشید ، نه ممکن است و نه توصیه می شود که سعی کنید همه شما را دوست داشته باشند! همیشه افرادی هستند که به دلایل خوب یا بد شما را ناراحت کرده یا از شما ناراحت می شوند.شما باید بدانید که چه موقع زمان فراموش کردن این موارد فرا رسیده و در مورد تعارض خود با آنها احترام گذاشته و بالغ شده اید. خود را برای این رویدادها سرزنش نکنید و اعتماد به نفس داشته باشید.
- کسی نباشید که موقعیت اجتماعی را دنبال می کند یا به شما نشان می دهد که واقعاً می خواهید با هم دوست باشید. افراد دیگر متوجه می شوند و این باعث می شود که آنها علاقه کمتری به شما داشته باشند.
- حتی اگر از چیزهایی که باید در مورد خود تغییر دهید آگاه هستید ، فراموش نکنید که همچنان به خودتان افتخار کنید. شخصیت اصلی شما شگفت انگیز است و نباید جلوی درخشش او را گرفت. به هر حال ، همه باید به پیشرفت خود در امور کوچک ادامه دهند.
- تقلبی نباش مردم شکاف هایی در رفتار شما مشاهده می کنند و می فهمند که شما آن را جعل می کنید. شما باید به کاری که انجام می دهید اعتقاد داشته باشید ، در غیر این صورت در رفتار شما منعکس می شود و ظاهر شما را بدتر می کند. برداشتهای اولیه مهم هستند و دیگران ممکن است وقتی شما وانمود می کنید که به شخص جدیدی در زندگی خود اهمیت می دهید ، "جعلی بودن" شما را احساس کنند - حتی اگر آنها این کار را نکنند. قاعده کلی این است: با دیگران آنگونه رفتار کنید که دوست دارید آنها با شما رفتار کنند.
- سعی نکنید دیگران را متقاعد کنید که شما را دوست دارند. نوشتن مطالب مثبت در مورد شما باعث می شود که متکبر به نظر برسید. بگذارید مردم در زمان خود عظمت شما را ببینند.
