ظاهر شدن جوش قبل از یک رویداد بزرگ می تواند باعث وحشت شود. معمولاً التیام آکنه زمان زیادی طول می کشد و اگر عجله دارید ممکن است روش های معمولی جواب ندهند. اگر می خواهید در یک هفته صورت بدون جوش داشته باشید ، باید مایل باشید که درمان های مختلف را امتحان کنید ، شیوه زندگی خود را تغییر دهید و با داروهای بدون نسخه راه حل پیدا کنید. حتی اگر تمام تلاش خود را انجام دهید ، گاهی اوقات امکان از بین بردن جوش در یک هفته وجود ندارد. با این حال ، استفاده از روش های مختلف می تواند برخی از علائم را کاهش داده و آکنه را سریعتر از حد معمول درمان کند.
گام
قسمت 1 از 3: ارزیابی شیوه زندگی
مرحله 1. رژیم غذایی خود را تغییر دهید
برخی از غذاها می توانند باعث آکنه شوند یا شرایط را بدتر کنند. اگر می خواهید سریع آکنه را از بین ببرید ، باید متعهد باشید. این به معنی تغییر همه جنبه های زندگی از جمله رژیم غذایی است.
- لبنیات و کربوهیدرات ها ، به ویژه کربوهیدرات های خالی مانند آرد گندم و شکر ، می توانند باعث آکنه شوند. خوردن این غذاها را متوقف کنید و سعی کنید آنها را با غلات کامل ، میوه ها و سبزیجات جایگزین کنید تا آکنه را کنترل کنید.
- شکلات اغلب در لیست غذاهایی که باعث آکنه می شوند گنجانده شده است ، اما ارتباط این دو به طور کامل ثابت نشده است. اگرچه برخی مطالعات نشان می دهند که شکلات می تواند باعث آکنه شود یا وضعیت را بدتر کند ، اما تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. با این حال ، اگر امیدوار هستید که آکنه خود را به سرعت از بین ببرید ، هیچ اشکالی ندارد که شکلات را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
- غذاهای چرب نیز به عنوان عامل ایجاد آکنه در نظر گرفته می شوند ، اما اساس علمی این امر هنوز حداقل است. با این حال ، کار در یک محیط چرب ، مانند آشپزخانه رستوران های فست فود ، می تواند باعث ایجاد جوش شود ، زیرا روغن به پوست می چسبد و فولیکول های مو را مسدود می کند.
مرحله 2. مشکل را بدتر نکنید
اغلب شما عاداتی را ایجاد می کنید که آکنه را بدتر می کنند بدون اینکه متوجه شوید. اگر می خواهید آکنه به سرعت از بین برود ، باید از برخی رفتارها اجتناب کنید.
- به جوش دست نزنید. این عمل وضعیت آکنه را بدتر می کند و باعث عفونت و زخم می شود. نگه داشتن جوش نیز قرمز و متورم تر می شود.
- اغلب اوقات ، مردم تصور می کنند که رعایت نکردن بهداشت عامل ایجاد آکنه است ، بنابراین آنها در شستن صورت خود وسواس دارند. این رفتار در واقع پوست را تحریک می کند ، جوش های موجود را بیشتر نمایان می کند و خطر عفونت را افزایش می دهد. به سادگی می توانید روتین خود را دوبار در روز با استفاده از صابون ملایم یا صابون آکنه شستشو دهید.
- استرس فکر کردن در مورد آکنه نیز وضعیت را بدتر می کند. در حالی که استرس هنوز به عنوان علت قطعی آکنه در نظر گرفته نمی شود ، هورمون هایی که بدن شما هنگام استرس ترشح می کند اغلب با بدتر شدن علائم همراه است.
مرحله 3. به محصولات بدون روغن بروید
آکنه زمانی ایجاد می شود که فولیکول های مو با روغن و پوست مرده مسدود می شوند. استفاده از محصولات غنی از روغن ، مانند برخی از لوازم آرایشی و محصولات مراقبت از مو ، می تواند شانس ابتلا به آکنه را افزایش دهد. میز آرایش و حمام خود را بررسی کنید تا ترکیباتی را که ممکن است باعث جوش شما شوند شناسایی کنید.
- اگر آرایش می کنید ، به دنبال محصولاتی باشید که فاقد چربی هستند. محصولات آرایشی اغلب عامل ایجاد آکنه شناخته می شوند ، اما تا زمانی که روغن کمی یا بدون روغن داشته باشند ، می توانید آنها را با خیال راحت بپوشید. به جای آن به دنبال محصولات آرایشی با آب یا مواد معدنی باشید.
- کرم های ضد آفتاب گاهی اوقات حاوی مقدار زیادی روغن هستند. ضدآفتابی را انتخاب کنید که طبیعی تر و فاقد چربی باشد. به دنبال برچسب "غیر کومدوژنیک" روی بسته باشید. Neutrogena یک محصول ضد آفتاب عالی می سازد و باعث ایجاد جوش نمی شود.
- محصولات مراقبت از مو نیز معمولاً چرب هستند. به دنبال مارک های شامپو و نرم کننده طبیعی باشید. اغلب اوقات ، محصولات ساخته شده برای سالن ها بهتر از محصولات فروخته شده در فروشگاه ها هستند. اگر قصد دارید آکنه را از بین ببرید ، ممکن است هزینه بیشتری خرج نکنید.
قسمت 2 از 3: استفاده از داروهای بدون نسخه
مرحله 1. ترکیبات مهم را مشخص کنید
داروهای ضد آکنه بدون نسخه تنها در صورتی م workثر هستند که حاوی ترکیبات خاصی باشند که می توانند آکنه را از بین ببرند. مطمئن شوید که با این مواد آشنا هستید تا محصولی را خریداری نکنید که قدرت کمی برای مبارزه با آکنه دارد.
- بنزوئیل پراکسید باکتری های ایجاد کننده آکنه را از بین می برد در حالی که سلول های مرده پوست را که می توانند منافذ را مسدود کنند از بین می برد.
- سالیسیلیک اسید به عنوان یک عامل بازدارنده عمل می کند در حالی که از مسدود شدن منافذ جلوگیری می کند. اگرچه اسید سالیسیلیک برای پیشگیری طولانی مدت بسیار مثر است ، اما اگر به دنبال راه حلی برای خلاص شدن از شر آکنه در کوتاه مدت هستید ، بهترین گزینه نخواهد بود.
- اسید گلیکولیک و اسید لاکتیک ، که گاهی اوقات به آنها اسیدهای آلفا هیدروکسی نیز گفته می شود ، سلول های مرده پوست را از بین می برد و التهاب را کاهش می دهد. اگر می خواهید یک درمان سریع انجام شود ، به دنبال محصولاتی باشید که حاوی این مواد هستند.
- گوگرد همچنین می تواند سلول های مرده پوست را که باعث ایجاد آکنه می شوند حذف کند و یک ماده عالی برای یک راه حل سریع است.
مرحله 2. با پراکسید بنزوئیل شروع کنید
بنزوئیل پراکسید بهترین ماده برای از بین بردن جوش ها در کوتاه ترین زمان است. هنگامی که برای اولین بار به دنبال یک محصول هستید ، با بنزوئیل پراکسید شروع کنید زیرا درصد موفقیت بالایی در محافل مختلف دارد.
- کرم بنزوئیل پراکسید در غلظت های مختلف از 2.5 تا 10 درصد موجود است. غلظت بیشتر همیشه بهتر نیست و در واقع بسیاری از افراد با استفاده از کرم های با غلظت 2.5 درصد نتایج بهتری می گیرند.
- به طور کلی ، دیدن نتایج چند روز طول می کشد. دستورالعمل استفاده از هر نوع کرم خریداری شده را دنبال کنید و از آن زیاد استفاده نکنید زیرا باعث تحریک پوست می شود. صبور باش. انتظار نتایج یک شبه را نداشته باشید ، حدود 3-5 روز منتظر بمانید تا بهبود چشمگیری در وضعیت خود مشاهده کنید.
مرحله 3. با دوز کم شروع کنید
هنگام استفاده از محصولات آکنه ، عوارض جانبی مانند قرمزی و خشکی پوست ممکن است رخ دهد. قبل از اینکه بدانید پوست شما چگونه واکنش نشان می دهد ، بهتر است دوز آن را پایین نگه دارید.
- پوست باید به تدریج خود را با درمان تطبیق دهد. اگر قبلا هرگز از داروهای بدون نسخه استفاده نکرده اید ، بگذارید ابتدا پوست شما به آن عادت کند. با کمترین دوز شروع کنید.
- در حالی که ممکن است وسوسه کننده باشد که دوزهای بالا را برای درمان سریع جوش ها امتحان کنید ، ممکن است برعکس باشد. اگر پوست تحریک شود یا اگر واکنشی نشان دادید ، آکنه بدتر می شود و سایر بیماری های پوستی مانند بثورات ممکن است ایجاد شود. بهتر است از این محصول به طور مناسب ، در دوزهای پایین استفاده کنید و امیدوار باشید که این دارو به جای خطر عوارض جانبی ، سریعاً کار کند.
مرحله 4. از انواع محصولات استفاده کنید
اگر مدت زیادی است که برای درمان آکنه تلاش می کنید ، سعی کنید از ترکیب محصولات مختلف استفاده کنید.
- انواع محصولات می توانند با علل مختلف آکنه مبارزه کنند. ترکیب چندین محصول برای درمان آکنه ممکن است نتایج رضایت بخشی را به همراه داشته باشد ، به خصوص اگر اغلب با مشکلات آکنه اذیت می شوید.
- بسیاری از مردم دریافتند که ترکیب بنزوئیل پراکسید با سالیسیلیک اسید می تواند آکنه موجود را درمان کرده و از ایجاد آکنه جدید جلوگیری کند. می توانید از شستشوی صورت حاوی اسید سالیسیلیک و کرم بنزوئیل پراکسید استفاده کنید.
- با این حال ، مراقب باشید. ممکن است ترکیب بنزوئیل پراکسید و سالیسیلیک اسید آکنه را در چند هفته اول بدتر کند.
قسمت 3 از 3: تلاش برای درمان های طبیعی
مرحله 1. به دنبال کرم حاوی غضروف گاو باشید
غضروف گاوی ماده ای است که در بدن گاو یافت می شود و ساختار استخوان ها را پشتیبانی می کند. هنگامی که استخراج می شود ، این ماده می تواند یک درمان قوی و سریع آکنه باشد.
- به دنبال کرم هایی باشید که 5٪ غضروف گاو دارند. شما می توانید آنها را در سوپر مارکت ها (در بخش بهداشت) در همه جا خریداری کنید.
- برای نتیجه مطلوب ، کرم را دو بار در روز بمالید.
مرحله 2. عصاره چای سبز را امتحان کنید
بسیاری از لوسیون ها حاوی عصاره چای سبز هستند ، مشتقی گیاهی که از برگ چای سبز گرفته شده است. این محصول می تواند به طور موثر با آکنه مبارزه کند.
- به دنبال لوسیون باشید که حداقل 2 درصد عصاره چای سبز داشته باشد. می توانید آن را در سوپر مارکت ها ، داروخانه ها و فروشگاه هایی که محصولات بهداشتی می فروشند خریداری کنید.
- این روش بیشتر برای نوجوانان و جوانان و افرادی که علائم آکنه خفیف را تجربه می کنند مناسب است. اگر سن شما بالاتر است و آکنه شما به اندازه کافی شدید است ، باید روش دیگری را امتحان کنید.
مرحله 3. از آلوئه ورا استفاده کنید
آلوئه ورا یک گونه گیاهی است که در برخی ژل ها و کرم ها به مقدار کم استفاده می شود. آلوئه ورا در برابر آکنه بسیار موثر است.
- به دنبال ژلی باشید که حاوی 50٪ آلوئه ورا باشد و آن را با داروهای معمولی آکنه ترکیب کنید. تحقیقات نشان می دهد که استفاده از آلوئه ورا در ترکیب با سایر داروها نتایج قابل توجهی بهتر از استفاده از یک روش به تنهایی نشان می دهد.
- سعی کنید هنگام استفاده از کرم آکنه از آلوئه ورا استفاده کنید. از دوز توصیه شده روی بسته استفاده کنید. بیش از حد لازم استفاده نکنید زیرا ممکن است باعث تحریک شود.
- آلوئه ورا می تواند به سرعت کار کند ، اما همیشه اینطور نیست. گاهی اوقات آلوئه ورا تا 8 هفته طول می کشد تا موثر واقع شود.
مرحله 4. برای درمان سریع به روغن درخت چای تکیه نکنید
روغن درخت چای از دیرباز دوست پوست بوده است. روغن درخت چای در درمان آکنه بسیار مثر است ، اما اثربخشی آن بیشتر طول می کشد ، بنابراین اگر می خواهید یک درمان سریع انجام شود ، توصیه نمی شود.
- مزیت اصلی روغن درخت چای این است که عوارض جانبی کمتری نسبت به کرم های بنزوئیل دارد و تمایل به درمان موثرتر آکنه دارد. با این حال ، شما باید صبور باشید زیرا روغن درخت چای زمان زیادی طول می کشد تا نتایج را نشان دهد. در حالی که روغن درخت چای برای درمان طولانی مدت بسیار م consideredثر تلقی می شود ، اما برای درمان سریع بهترین انتخاب نیست.
- در صورت داشتن حساسیت ، روغن درخت چای می تواند باعث ایجاد درماتیت تماسی شود. اگر متوجه شدید وضعیت آکنه شما بدتر می شود ، استفاده از آن را متوقف کنید.
- روغن درخت چای نباید به صورت خوراکی مصرف شود و در صورت بلع برای کودکان بسیار خطرناک است. اگر تصمیم به استفاده از آن دارید ، فراموش نکنید که روغن درخت چای را با روغن دیگری مانند روغن زیتون یا بادام رقیق کنید.
مرحله 5. سایر روغنهای ضروری را امتحان کنید
برخی روغن ها دارای خواص ضد باکتریایی و ضد عفونی کننده هستند که می تواند به سرعت در از بین بردن جوش ها کمک کند. اگر به دنبال راه حلی سریع هستید ، این محصول ارزش امتحان کردن را دارد. با این حال ، به یاد داشته باشید ، هرگز روغن های ضروری را مصرف نکنید. فقط باید آن را روی سطح پوست بمالید.
- نعناع یا نعناع را می توان در یک چهارم لیتر آب رقیق کرده و روی صورت بمالید. منتول موجود در این ماده دارای خاصیت ضد عفونی کننده است.
- اسطوخودوس ، آویشن و گل همیشه بهار حاوی مواد ضد باکتریایی هستند که می توانند صورت را تمیز کرده و به سرعت از شر آکنه خلاص شوند.
- رزماری و پونه کوهی حاوی خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی هستند. به سختی می توان مواد اولیه را به شکل اسانس پیدا کرد. در عوض ، می توانید از ادویه جات در آشپزخانه خود با حل قاشق چای خوری گیاهان خشک شده در آب استفاده کنید.
نکات
- زیاد به پوست دست نزنید. این عمل می تواند وضعیت آکنه را بدتر کند و جای زخم بر جای بگذارد.
- اگر جوش شما برطرف نشد یا نمی توانید آن را کنترل کنید ، به متخصص پوست مراجعه کنید. متخصص پوست به شما در کنترل دراز مدت آکنه کمک می کند. علاوه بر این ، او همچنین یک راه حل سریع ارائه می دهد. راه حل های سریع عبارتند از استروئیدهای تزریق شده به جوش های بزرگ ، لیزر ، لایه برداری شیمیایی یا میکرودرم ابریژن ، همراه با سایر روش های معمول. مصرف اغلب آنتی بیوتیک ها همچنین می تواند به سرعت در از بین بردن آکنه کمک کند.
- از چندین محصول به طور همزمان استفاده نکنید. این می تواند پوست را حساس تر کرده و آکنه را بدتر کند.
