شکل بدن معمولاً اولین قدم در یادگیری انتخاب لباس هایی است که مناسب پوشنده است. تقریباً همه زنان دارای اعضای بدن مشکل دار هستند که می خواهند آنها را به همراه ویژگی های مثبتی که می خواهند برجسته کنند ، بپوشانند. در این راهنما ، ما روش صحیح بررسی ، اندازه گیری و تعریف شکل بدن را پوشش می دهیم. به این ترتیب ، شما بهتر می فهمید که کدام قسمت ها باید پوشانده و برجسته شوند ، و بعداً یاد می گیرید که چگونه لباس بپوشید تا زیباتر به نظر برسید. بعد برو خرید!
گام
روش 1 از 5: بررسی بدن
فقط با مطالعه شکل و تناسب بدن می توانید چیزهای زیادی بگویید.
مرحله 1. توجه داشته باشید که در صورت افزایش وزن کدام قسمت های بدن بزرگ می شوند
هر شکل بدن مستعد افزایش وزن در نواحی خاصی مانند ران یا شکم است. این به شما این ایده را می دهد که بدن شما چگونه به نظر می رسد.
مرحله 2. با حداقل لباس جلوی آینه بایستید
لباس ها می توانند فرم بدن شما را بپوشانند و دیدن منحنی ها را برای شما دشوار می کند.
مرحله 3. روی تنه تمرکز کنید و به خطی که از کوچکترین قسمت کمر تا شکستگی استخوان و خط ران ادامه دارد توجه کنید
این خطوط را بررسی کنید تا بتوانید آنها را به وضوح در ذهن خود تجسم کنید.
مرحله 4. تعیین کنید که کدام بخش وسیع ترین و کوچکترین بخش کدام است
به شانه ها ، سینه ، کمر ، باسن و ران ها توجه کنید. تعیین کنید که چه خطوطی بیشتر انحنا دارد و کدام بیشتر صاف است.
مرحله 5. به قسمت "مشکل" توجه کنید
تصمیم بگیرید که کدام قسمت ها جذاب تر هستند. به عنوان مثال ، شانه های پهن یا ران های ضخیم.
مرحله 6. به ویژگی های مثبت توجه کنید
تعیین کنید که بهترین دارایی شما چیست. به عنوان مثال ، دست ها یا پاهای باریک یا منحنی های متعادل.
روش 2 از 5: اندازه گیری سینه
اگر به سختی می توانید خطوط را به تصویر بکشید ، بدن خود را اندازه بگیرید تا وسیع ترین و کوچکترین آن مشخص شود. با قفسه سینه خود شروع کنید که تعیین می کند قسمت بالای بدن شما چقدر بزرگ است.
مرحله 1. جلوی آینه در ارتفاع بدن بایستید
مرحله 2. نوار را دور کامل ترین قسمت سینه بپیچید
نوار چسب را با کف تراز کنید.
مرحله 3. انگشت شست خود را داخل نوار چسب قرار دهید تا خیلی محکم نکشید
مرحله 4. هر دو انتهای نوار را جلوی بدن ، درست در وسط بیاورید
مرحله 5. در آینه نگاه کنید تا عدد متر را به سانتیمتر ببینید ، یا بدون حرکت نوار اندازه گیری یا تغییر موقعیت به آرامی به پایین نگاه کنید
روش 3 از 5: اندازه گیری دور کمر
این دومین اندازه گیری اساسی است و به تعیین وسعت بخش میانی شما کمک می کند.
مرحله 1. جلوی آینه در ارتفاع بدن بایستید
مرحله 2. کوچکترین قسمت کمر را که معمولاً "کمر طبیعی" نامیده می شود پیدا کنید
در حالی که به آینه نگاه می کنید ، قسمت بالای بدن خود را به راست یا چپ متمایل کنید. به قسمت شیار دار ، معمولاً درست در زیر قفسه سینه توجه کنید.
مرحله 3. نوار چسب را دور کمر طبیعی ، موازی با زمین بپیچید
معده خود را باد نکنید و نفس خود را حبس نکنید. پشت و شکم خود را آرام کنید.
مرحله 4. انگشت شست خود را در نوار اندازه بچسبانید تا خیلی محکم اندازه گیری نشود
مرحله 5. انتهای نوار چسب را جلوی بدن بیاورید
مرحله 6. به عدد اندازه گیری شده در آینه نگاه کنید یا بدون تغییر موقعیت سر خود را به آرامی پایین بیاورید
روش 4 از 5: اندازه گیری دور باسن
اندازه گیری لگن سومین و آخرین پایه ای است که به آن نیاز دارید. دور باسن به شما کمک می کند تعیین کنید که قسمت پایین بدن شما چقدر بزرگ یا کوچک است.
مرحله 1. جلوی آینه در ارتفاع بدن بایستید و پاهایتان را کنار هم قرار دهید
مرحله 2. اندازه نوار را در وسیع ترین قسمت باسن خود بپیچید
معمولاً این ناحیه بر روی استخوان لگن قرار دارد. نوار چسب را با کف تراز کنید.
مرحله 3. انگشت شست خود را زیر نوار قرار دهید تا محکم آن را نکشید
مرحله 4. هر دو انتهای نوار چسب را جلوی بدن بیاورید
مرحله 5. به نتایج اندازه گیری در آینه نگاه کنید ، یا بدون شل کردن اندازه نوار به پایین نگاه کنید
روش 5 از 5: مقایسه نتایج اندازه گیری با شکل بدن
پس از مطالعه و آگاهی از اندازه بدن ، آنها را با ویژگی های اصلی پنج رایج ترین شکل بدن مقایسه کنید. تصمیم بگیرید که کدام توصیف با ویژگی های شما بیشتر مطابقت دارد تا فرم بدن شما مشخص شود.
مرحله 1. ویژگی های اصلی شکل سیب را بشناسید
افزایش وزن به شکل سیب در قسمت میانی ، باسن و صورت رخ می دهد. قسمت بالایی معمولاً بزرگ است ، شانه ها ، سینه و کمر پهن است. باسن باریک و پاهای کوچک.
مرحله 2. ویژگی های اصلی شکل گلابی یا مثلثی را بشناسید
افزایش وزن معمولاً در باسن یا ران رخ می دهد. زنان گلابی شکل دارای باسن و ران های پهن هستند ، اما معمولاً قفسه سینه و کمر کوچک هستند. بسیاری از اشکال گلابی وجود دارند که باسن آنها از شانه ها پهن تر است. برخی نیز پاهای کوتاه و بازوهای بزرگ اما باریک دارند.
مرحله 3. شکل ساعت شنی یا "شماره 8" را بدانید
افزایش وزن در شکل ساعت شنی متناسب باسن ، ران و سینه پخش می شود. نسبت قفسه سینه و باسن برابر است و کمر آنقدر کوچک است که منحنی مشخصی ایجاد می کند. در واقع ، دور کمر آنها بین 20 سانتی متر تا 30 سانتی متر است ، کوچکتر از قفسه سینه یا باسن.
مرحله 4. شکل مستطیل را بشناسید که به شکل "موز" یا "خط کش" نیز معروف است
افزایش وزن در معده و باسن تجمع می یابد. کمر ، باسن ، شانه ها و سینه معمولاً باریک و تقریباً یک اندازه هستند. اندازه دور کمر معمولاً 2 سانتی متر تا 20 سانتی متر کوچکتر از سینه است.
مرحله 5. شکل مثلث یا میخ را وارونه بدانید
افزایش وزن مثلث معکوس در اطراف شانه ها و سینه است. زنانی با این فرم بدن دارای بالاتنه کامل و شانه های پهن و سینه ای بزرگ هستند. کمر صاف و باسن کوچکتر از سینه و شانه است. آنها معمولاً ته صاف و پاهای کوچکی دارند.
نکات
- بسیاری از زنانی که فرم بدن آنها دقیقاً در یک دسته قرار نمی گیرد. به عنوان مثال ، قفسه سینه و لگن به شکل گلابی هستند و شکمی کمی بزرگتر از شکل معمولی گلابی دارند. با تغییراتی از این دست آماده شوید و با مدل لباس خود هماهنگ شوید.
- اگر نوجوان هستید ، به یاد داشته باشید که فرم بدن می تواند تغییر کند. بسیاری از نوجوانان دارای شکل بدن مستطیل شکل هستند و با بالا رفتن سن ، دچار انحنا می شوند.
- خودتان را همانطور که هستید دوست داشته باشید. به یاد داشته باشید که هر کسی بسته به نوع نگاه ما می تواند زیبا به نظر برسد.
- همچنین به یاد داشته باشید که تغییرات زندگی ، مانند بارداری و زایمان ، می تواند شکل بدن را در آینده تغییر دهد.
- اگر مطمئن نیستید از یک متخصص بپرسید. به دنبال خیاط یا بوتیک هایی باشید که اندازه های تخصصی را ارائه می دهند. آنها می توانند به شما در تعیین شکل بدن کمک کنند.
