سنگ کلیه کریستالهای سختی هستند که در کلیه ها تشکیل شده و از مواد معدنی و نمک های اسیدی تشکیل شده اند. دفع سنگ کلیه ممکن است مشکل باشد و اگر به اندازه کافی بزرگ شود باعث درد شدید می شود. اگر قبلاً این بیماری را تجربه کرده اید ، نحوه جلوگیری از تشکیل مجدد سنگ کلیه را بشناسید زیرا 60 تا 80 درصد احتمال عود آن وجود دارد.
گام
روش 1 از 3: اشاره به نوع سنگ کلیه ای که دارید
مرحله 1. نوع سنگ کلیه خود را تعیین کنید
از پزشک خود بخواهید نوع سنگ کلیه شما را مشخص کند. بسیار مهم است که بدانید کدام نوع سنگ کلیه دارید تا بتوان اقدامات خاصی را برای جلوگیری از تشکیل مجدد آن انجام داد. اطمینان حاصل کنید که پزشک پاراتیروئیدهای شما را بررسی می کند تا عوامل احتمالی که ممکن است تشکیل سنگ کلیه را تسهیل کند رد کند.
- سنگ های کلسیم در اثر تجمع کلسیم بلااستفاده در کلیه ها ایجاد می شود که به طور کامل از طریق ادرار دفع نمی شود. سپس ، کلسیم با سایر مواد زائد ترکیب شده و سنگ تشکیل می دهد. معمولی ترین و رایج ترین نوع سنگ کلسیم اگزالات کلسیم است. سنگ کلیه فسفات کلسیم بسیار رایج نیست ، اما دشوارتر است زیرا اندازه آنها بزرگتر و با ساختار سخت تر است ، این امر درمان آنها را دشوارتر می کند.
- سنگ های استروویت می توانند پس از عفونت ادراری ایجاد شوند و از منیزیم و آمونیاک تشکیل شده اند.
- سنگ های اسید اوریک به دلیل وجود اسید زیاد در بدن ایجاد می شوند. کاهش مصرف گوشت می تواند به جلوگیری از تشکیل این نوع سنگ کلیه کمک کند. سنگ کلیه اسید اوریک معمولاً با نقرس همراه است و به درمان مشابه پاسخ می دهد.
- تشکیل سنگ کلیه سیستین نادر است و در خانواده ها ایجاد می شود. سیستین یک آمینو اسید است و برخی افراد مقدار زیادی از آن را به ارث می برند.
مرحله 2. تعیین خطر سنگ کلیه در آینده
شما در معرض خطر ابتلا به سنگ کلیه قرار می گیرید ، زیرا در گذشته این سنگ ها را داشته اید. ببینید آیا عوامل خطر وجود دارد که ممکن است از آنها آگاه نباشید. برنامه را در https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks بارگیری کنید تا راهی سریع برای ارزیابی خطر ابتلا به سنگ کلیه را ارزیابی کنید. شما می توانید و باید بیشتر در مورد عوامل خطر خود با پزشک خود صحبت کنید.
مرحله 3. با پزشک مشورت کنید
پزشک شما بسته به نوع سنگ شما ، سن ، جنسیت و سابقه پزشکی خانوادگی می تواند برنامه ای را برای کاهش خطر عود سنگ کلیه به شما کمک کند. این برنامه به طور کلی شامل تغییرات رژیم غذایی ، مصرف زیاد مایعات و در موارد خاص ، دارو یا حتی جراحی (اما فقط در موارد بسیار خاص) است.
روش 2 از 3: استفاده از غذا برای پیشگیری از سنگ کلیه
مرحله 1. مایعات بیشتری بنوشید
مایعات به حذف موادی که باعث تشکیل سنگ کلیه می شوند کمک می کند. آب بهترین انتخاب مایع است. آب می تواند با تمیز نگه داشتن کلیه ها بدون افزودن عناصر دیگر مانند قند ، سدیم یا سایر مواد موجود در سایر نوشیدنی ها از سنگ کلیه جلوگیری کند. روزانه حداقل 10 235 میلی لیتر آب بنوشید. از نوشیدنی های کافئین دار خودداری کنید زیرا به جای آبرسانی به بدن می توانند آن را خشک کنند. ادرار باید حداقل 1 لیتر در روز دفع شود و باید کمی زرد روشن باشد.
مرحله 2. از مصرف نمک خودداری کنید
یکی از دلایل اصلی ایجاد سنگ کلیه ، ادرار غلیظ است. نمک می تواند بدن را کم آب کند ، که باعث تشکیل ادرار غلیظ می شود. اگر نمک مصرف می کنید ، با نوشیدن یک لیوان بزرگ آب پس از آن ، اثرات آن را خنثی کنید.
مرحله 3. مصرف گوشت را کاهش دهید
پروتئین حیوانی می تواند باعث متمرکز شدن ادرار شود ، یکی از عوامل ایجاد سنگ کلیه. پروتئین حیوانی باقی مانده می تواند به ادرار منتقل شده و احتمال تشکیل سنگ کلیه را افزایش دهد.
مرحله 4. فیبر بیشتری مصرف کنید
چندین مطالعه نشان داده است که فیبر نامحلول با کلسیم در ادرار ترکیب شده و از طریق مدفوع دفع می شود. این به کاهش مقدار کلسیم باقی مانده در ادرار کمک می کند. منابع غذاهای غنی از فیبر عبارتند از:
- غلات کامل مانند بلغور جو دوسر ، سبوس یا کینوا
- میوه و آب میوه را هرس کنید
- سبزیجات برگ دار مانند اسفناج ، چارت یا کلم پیچ
مرحله 5. در صورت داشتن سنگ کلیه اگزالات کلسیم ، مراقب میزان مصرف اگزالات خود باشید
بهترین راه برای مقابله با این مسئله در رژیم غذایی این است که هم کلسیم و هم اگزالات را در یک وعده غذایی بخورید. به این ترتیب ، کلسیم و اگزالات در معده به هم متصل می شوند و منتظر نمی مانند کلیه ها آنها را پردازش کنند و احتمالاً آنها را به سنگ کلیه تبدیل می کند.
- اسفناج ، شکلات ، چغندر و ریواس غذاهایی هستند که سرشار از اگزالات هستند. لوبیا ، فلفل سبز ، چای و بادام زمینی نیز حاوی اگزالات هستند.
- شیر ، پنیر ، آب پرتقال غنی شده با کلسیم و ماست انواع خوبی از کلسیم هستند و می توان آنها را با غذاهای غنی از اگزالات ترکیب کرد.
روش 3 از 3: استفاده از داروها و جراحی برای پیشگیری از سنگ کلیه
مرحله 1. داروهای سنگ کلسیم مصرف کنید
داروهای تجویزی که اغلب توصیه می شوند دیورتیک های تیازیدی یا مکمل های حاوی فسفات هستند. هیدروکلروتیازید (نوعی دیورتیک تیازیدی) میزان کلسیم آزاد شده در ادرار را با کمک به حفظ آن در استخوان ها و کاهش احتمال تشکیل سنگ کلیه در کلسیم سرکوب می کند. وقتی مصرف نمک نیز کاهش می یابد ، این داروها بهتر عمل می کنند.
مرحله 2. برای کاهش سنگ کلیه اسید اوریک از پزشک خود بخواهید
آلوپورینول (Zyloprim ، Aloprim) ادرار را قلیایی نگه می دارد و سطح اسید اوریک را در خون و ادرار کاهش می دهد. گاهی اوقات ، آلوپورینول و عوامل مشابه قلیایی ساز را می توان با هم ترکیب کرد تا سنگ کلیه اسید اوریک را به طور کامل از بین ببرد.
مرحله 3. برای درمان سنگ کلیه استروویت از آنتی بیوتیک ها استفاده کنید
مصرف آنتی بیوتیک ها برای مدت کوتاهی می تواند از تشکیل باکتری در ادرار که باعث ایجاد سنگ های استروویت می شود جلوگیری کند. پزشکان معمولاً مصرف آنتی بیوتیک را برای مدت طولانی توصیه نمی کنند ، اما دوره های کوتاه مدت می تواند به طور قابل توجهی کمک کند.
مرحله 4. سنگهای کلیه کیستین را با قلیایی کردن ادرار کوچک کنید
این درمان معمولاً شامل یک کاتتر است که عامل ایجاد کننده قلیایی را به کلیه تزریق می کند. به طور کلی سنگ های کیستین به خوبی به این درمان پاسخ می دهند ، به ویژه اگر همراه با نوشیدن مقدار زیادی آب ، هم در روز و هم در شب باشد.
مرحله 5. تشکیل سنگ های کلسیم را با جراحی کنترل کنید
این مرحله را فقط در صورتی که مبتلا به هایپرپاراتیروئیدیسم یا سنگ کلیه ناشی از غدد پاراتیروئید هستید انتخاب کنید. اگر مبتلا به هیپرپاراتیروئیدیسم هستید ، سنگ های کلسیم می توانند خطرناک باشند. برداشتن یکی از دو غده پاراتیروئید در گردن معمولاً بیماری را درمان می کند و احتمال ایجاد سنگ کلیه را منتفی می کند.
