ما با شخصی ملاقات کرده ایم که به دلیل شخصیت دلپذیر و همیشه شاد ، فضا را شاد کرده است. به نظر می رسد چنین افرادی استعداد طبیعی در ایجاد لبخند دیگران دارند. با این حال ، افرادی هستند که برای لبخند زدن به دیگران مشکل دارند ، مانند درونگراها یا به این دلیل که نمی دانند چگونه شروع کنند. اگر می خواهید دیگران را به خاطر حضور و لبخند خود احساس شادی کنید ، این مقاله را بخوانید!
گام
روش 1 از 3: نشان دادن نگرش خوب
مرحله 1. در حالی که لبخند می زنید و دوست هستید ، تماس چشمی برقرار کنید
وقتی شخصی با شما صحبت می کند ، تماس چشمی برقرار کنید تا نشان دهید از تعامل با او لذت می برید. تماس چشمی راهی برای ایجاد روابط نزدیک با افراد دیگر است و جنبه مهمی برای تحت تأثیر قرار دادن خود است.
تلفن خود را نگه دارید و از محل نگهداری خود کاملاً آگاه باشید. این که آیا شما منتظر سفارش نوشیدنی در کافی شاپ هستید ، در تعطیلات با خانواده خود معاشرت می کنید یا با دوستان خود سفر می کنید ، متوجه شوید که با شخص دیگری هستید
مرحله 2. همان چیزی باشید که هستید
شما باید صادق و صادق باشید تا دیگران به شما اعتماد کرده و دوست داشته باشند. به این ترتیب ، آنها با لبخند شادی به شما پاسخ می دهند.
کارهایی را برای طرف مقابل صادقانه و همدلانه انجام دهید ، نه اینکه فقط به عنوان راهی برای دستکاری آنها برای دوست داشتن شما عمل کنید. توانایی همدلی نشان می دهد که شما در زندگی روزمره خود صداقت دارید
مرحله 3. بدون س beingال از دیگران کمک کنید
بسیاری از مردم تمایلی به درخواست کمک ندارند ، اما انتظار دارند دیگران نیازهای آنها را درک کرده و به آنها کمک کنند. شاید بتوانید بدون درخواست از همسایه ای که در حال مهاجرت به خانه است یا به تازگی زایمان کرده یا هر کسی که به کمک نیاز دارد کمک کنید.
- سعی کنید از شرایط دیگران مطلع شوید و نیازهای آنها را پیش بینی کنید. اگر دوستی بیمار است ، با تهیه غذا برای اعضای خانواده یا بردن فرزندانشان به مدرسه به او توجه کنید. اگر یکی از آشنایان شما در فیس بوک می نویسد که تحت درمان است ، بپرسید آیا می توانید برای آنها غذا بیاورید.
- درمورد افرادی که نمی شناسید نگرانی نشان دهید و اگر می بینید که آنها در حال گذراندن زمان سختی هستند ، به آنها کمک کنید. به عنوان مثال ، اگر مادری را می بینید که وسایل را در چند کیسه خرید قرار می دهد و کودک خردسالش یکی از آنها را می ریزد ، با قرار دادن وسایل در کیسه ، به او کمک کنید. اگر می بینید که یک فرد مسن به طور تصادفی نامه ای را کنار گذاشته است ، فوراً آن را بردارید تا به او کمک کنید.
مرحله 4. با همسایگان خود ملاقات کنید
از هر 10 آمریکایی فقط 4 نفر همسایگان خود را می شناسند! پس از تعطیلات با یک سوغاتی به همسایه همسایه خانه بروید یا فقط بخواهید با آنها آشنا شوید و شماره تلفن های همراه خود را مبادله کنید. نشان دهید که می خواهید همسایه خوبی باشید و آماده کمک هستید. شاید روزی خود شما به کمک احتیاج داشته باشید!
در مسکن هایی که تعداد زیادی از افراد مسن در آنجا زندگی می کنند ، وقت خود را برای بازدید بگذارید تا آنها تنها نباشند. افراد مسن که بیشتر در خانه هستند تمایل به احساس انزوا دارند و وقتی شخصی به آنها سر می زند احساس خوشبختی می کنند
مرحله 5. از گیاهان مراقبت کنید
شما می توانید با مراقبت از گیاهان مراقبت از سایر موجودات زنده را بیاموزید. چندین مطالعه نشان داده است که مراقبت از گیاهان می تواند توانایی شما را در همدلی و ملایمت افزایش دهد و شما را به یک همراه دوست داشتنی تبدیل کند.
کاشت درختان میوه یا سبزیجات را شروع کنید تا محصول به فروش برسد یا به همسایگان توزیع شود. انواع گل ها را بکارید تا بتوانید آنها را به دوستی که در اندوه است هدیه دهید. بسته به آب و هوای محلی شما ، می توانید گوجه فرنگی ، پاپایا و گل رز را پرورش دهید زیرا رشد آنها آسان است و مراقبت از آنها آسان است
مرحله 6. دیگران را تحسین کنید
همه می توانند احساس ناامنی کنند و یک تعریف واقعی بدون هیچ هزینه ای پشتوانه ارزشمندی خواهد بود. بسیاری از مردم دوست دارند درباره خودشان صحبت کنند ، بنابراین تعریف کردن راهی برای نزدیک شدن و لبخند زدن به آنها است.
- آنها را برای چیزهایی که می توانند کنترل کنند ، مانند عملکردی که در یک مسابقه نشان دادند یا برای کسب نمره خوب آزمون ، تحسین کنید. جنبه های خاصی را که نمی توانید کنترل کنید ، مانند ظاهر یا وضعیت جسمانی خود ، تحسین نکنید.
- wikiHow «چگونه تعارف کنیم» را بخوانید ، که توضیح می دهد چگونه صادقانه از دیگران تعریف کنید.
روش 2 از 3: خودتان را دوست داشته باشید
مرحله 1. بر ناامنی های خود غلبه کنید
بسیاری از مردم احساس ناامنی می کنند زیرا روی ویژگی های منفی یا عیب های خود تمرکز می کنند و خوبی هایی را که می توانند برای دیگران انجام دهند فراموش می کنند. بر غلبه بر ناامنی ها و ایجاد اعتماد به نفس کار کنید تا بتوانید مهربانی را به اشتراک بگذارید و دیگران را لبخند بزنید.
روشهای مختلف ایجاد اعتماد به نفس را بیاموزید ، اما معمولاً با توجه به نکات مثبت خود شروع می کنید ، نه موارد منفی. اعتماد به نفس شما را آماده ملاقات با طرف مقابل می کند و می پرسید آیا به کمک احتیاج دارد یا از کسی که مورد آزار قرار می گیرد حمایت می کند
مرحله 2. لبخند بزنید
لبخند زدن برای افرادی که لبخند می زنند مزایایی دارد و بسیار مسری است!
- لبخند یک زبان جهانی است زیرا افراد با فرهنگ های مختلف از لبخند برای بیان احساس خوشبختی یا شادی خود استفاده می کنند. یک مطالعه ثابت کرد افرادی که نمی شناسید با احتمال 50 درصد به شما لبخند می زنند.
- لبخند زدن هنگام ناراحتی می تواند استرس را کاهش دهد و حال شما را بهتر کند و حضور شما را لذت بخش تر کند.
مرحله 3. ذهنیت خود را تغییر دهید
اگر تمایل به بدبینی دارید ، به راحتی شکایت می کنید ، انتقادات زیادی می کنید ، یا خودتان را با دیگران مقایسه می کنید ، سعی کنید دیدگاه خود را نسبت به خود بهبود بخشید. طرز فکر مثبت استرس را کاهش می دهد و شما را خوشحال می کند بنابراین حضور شما باعث می شود دیگران نیز احساس خوشبختی کنند.
- به خود چیزهای مثبت بگویید. چت های داخلی افکاری هستند که در طول روز در مورد خود ، توانایی های شما ، ظاهر و نظرات دیگران در مورد شما ظاهر می شوند که خودتان تصور می کنید. صحبت های داخلی را زیر نظر داشته باشید و از این قانون پیروی کنید: آنچه را که به یک دوست عزیز نمی گویید به خودتان نگویید.
- مدیتیشن ذهن آگاهی انجام دهید. مدیتیشن ذهن آگاهی با تمرکز بر آنچه در حال حاضر در اینجا تجربه می کنید به شما کمک می کند تا با ناامیدی ناشی از تجربیات گذشته و نگرانی در مورد آینده کنار بیایید. مدیتیشن ذهن آگاهی یکی از روشهای مدیتیشن برای بهبود طرز فکر شما و توسعه توانایی همدلی با دیگران است تا بتوانید دوست خوبی شوید.
روش 3 از 3: آگاهی از زمان عقب نشینی
مرحله 1. بدانید که خوشحالی دیگران به انتخاب خود شخص است
لبخند زدن دیگران چیز خوبی است زیرا شما نسبت به دیگران مهربانی و توجه داشته اید. با این حال ، شما نمی توانید دیگران را مجبور به لبخند زدن یا شاد بودن کنید. هر کس می تواند انتخاب کند که آیا می خواهد احساس خوشبختی کند یا نه.
- کارشناسان می گویند اگر فردی آگاهانه تلاش کند می تواند احساس خوشبختی کند. این ممکن است برای افرادی که در زندگی با مشکلات (مانند فقر یا بیماری) روبرو هستند دشوار به نظر برسد ، اما همه می توانند شاد بودن را انتخاب کنند.
- تأثیرات بیرونی (مانند شما) فقط کمک می کند ، مگر اینکه سعی کند خود را خوشحال کند.
مرحله 2. به یاد داشته باشید که همه شما را دوست ندارند
شاید شما می خواهید بامزه ترین ، مهربان ترین ، جالب ترین و باهوش ترین فرد جهان باشید ، پس چه اتفاقی برای شما افتاد؟ افرادی هستند که از شما انتقاد می کنند یا دوست ندارند. این نشان می دهد که آنها چه کسی هستند و نگرش منفی خودشان ، نه اینکه شما چه کسی هستید.
دلایل زیادی وجود دارد که ما نمی توانیم به دیگران کمک کنیم. شاید او را مجبور کرده اید به کسی فکر کند که به او صدمه زده است. همچنین ممکن است او حسود یا ناامن باشد و دیدن شما خوشحال تنها او را بدبخت می کند. در حقیقت ، افرادی که از نظر روحی آسیب دیده اند ، از دیدن دیگران خوشحال نیستند
مرحله 3. به یاد داشته باشید که شما بهترین کار خود را انجام داده اید
شما از روش های مختلفی برای وادار کردن طرف مقابل به لبخند زدن ، خوش برخورد بودن ، مودب بودن ، لبخند زدن به او ، تعریف و تمجید از او استفاده کرده اید ، اما او همچنان اخم می کند.
اگر تمام تلاش خود را برای خنداندن مردم به کار می گیرید ، شایسته این هستید که به خاطر اهمیت دادن به دیگران احساس غرور کنید. شما بهترین کاری را که می توانید انجام داده اید. همچنان یک فرد خوب باشید ، اما به یاد داشته باشید که نمی توانید دیگران را مجبور کنید مشکلاتشان را حل کنند
نکات
- هنگام برقراری ارتباط با افراد دیگر ، گاهی اوقات تماس چشمی برقرار کنید.
- با دیگران مهربان باشید.
- عادت کنید ایستاده یا مستقیم بنشینید تا اعتماد به نفس خود را نشان دهید ، حتی اگر اعتماد به نفس ندارید.
- شوخ طبعی نشان دهید.
