شما باید از چشمان خود به خوبی مراقبت کنید و این می تواند به این معنی باشد که باید از عینک استفاده کنید. شایع ترین مشکلات بینایی عبارتند از: نزدیک بینی (هایپرمتروپی یا دوربینی) ، دوربینی (نزدیک بینی) ، آستیگماتیسم (آستیگماتیسم) و پیری چشم (پیرچشمی). بسیاری از افراد از مشکلات بینایی رنج می برند ، اما مراجعه به اپتومتریست یا چشم پزشک را به تاخیر می اندازند یا اصلاً مراجعه نمی کنند. اگر احساس می کنید سطح بینایی شما رو به وخامت است ، بهتر است در اسرع وقت با چشم پزشک وقت بگیرید. مانند کاهش بینایی ، شاخص های دیگری نیز وجود دارد که ممکن است شما را مجبور به استفاده از عینک کند.
گام
روش 1 از 4: اندازه گیری دید نزدیک و دور
مرحله 1. دریابید که آیا دید نزدیک شما تار است یا خیر
اگر دید نزدیک تار به نظر برسد ، نشان دهنده دوربینی است. اگر چشم های شما نمی تواند اجسامی را که نزدیک به فوکوس هستند (تیز) ببیند ، ممکن است دچار دوربینی باشید. هیچ فاصله تاری خاصی برای تعیین آینده بین وجود ندارد.
- شدت نزدیک بینی بر توانایی شما در تمرکز بر روی اجسام نزدیک تأثیر می گذارد. بنابراین هرچه چشم نیاز به تمرکز بیشتر بر روی چیزی داشته باشد ، احتمال اینکه شما دور بین باشید بیشتر است.
- اگر مجبورید فاصله زیادی با صفحه کامپیوتر خود بنشینید یا مجبور باشید کتابی را با بازوهای خود در دست بگیرید ، اینها نشانه های رایجی هستند که شما را دور بین می دانند.
مرحله 2. اگر خواندن برای شما مشکل است توجه کنید
اگر اغلب با دید نزدیک مانند نقاشی ، دوخت ، نوشتن یا کار با رایانه کار می کنید ، بینایی شما دیگر متمرکز نیست ، این می تواند یکی از علائم پیرچشمی (پیر چشم) باشد. پیرچشمی نوعی دوربینی است که به دلیل کاهش کشسانی عضلات چشم ایجاد می شود. با افزایش سن ، احتمال ابتلا به پیرچشمی افزایش می یابد.
- می توانید با نگه داشتن کتاب در جلوی خود و مطالعه آن طبق معمول ، آن را بررسی کنید. اگر بینایی شما فقط در فاصله بیش از 25 یا 30 سانتی متر تمرکز می کند ، به احتمال زیاد مبتلا به پیرچشمی هستید.
- اگر مجبور باشید کتابها را برای تمرکز بر بینایی خود دور کنید ، ممکن است پیرچشمی داشته باشید.
- معمولاً عینک مطالعه می تواند به حل این مشکل کمک کند.
- پیرچشمی به طور کلی افراد بین 40 تا 65 سال را تحت تاثیر قرار می دهد.
مرحله 3. توجه داشته باشید که اشیاء دور مات به نظر می رسند
اگر شیء دورتر تار به نظر برسد ، در حالی که جسم نزدیک هنوز تیز به نظر می رسد ، ممکن است شما نزدیک بین باشید. نزدیک بینی معمولاً در حدود بلوغ شروع می شود ، اما می تواند در هر سنی ظاهر شود. همانند دوراندیشی ، دوربینی استاندارد مشخصی برای فاصله تاری برای تعیین آن ندارد. با این حال ، اگر هنگام خواندن روزنامه چشمان شما معمولی است ، هنگام خواندن نوشته روی تخته سیاه هنگام نشستن در صندلی عقب مشکل دارید ، یا برای خواندن نوشته مجبور هستید نزدیک تلویزیون بنشینید ، به احتمال زیاد نزدیک بین هستید. به
- شواهدی وجود دارد که نشان می دهد کودکانی که زمان بیشتری را صرف انجام کارهای نزدیک به بینایی - مانند خواندن - می کنند ، نزدیک بینی بیشتری دارند.
- با این حال ، عوامل ژنتیکی تأثیر قابل توجهی نسبت به عوامل محیطی دارند.
مرحله 4. توجه داشته باشید که در دیدن اجسام در فواصل نزدیک یا دور مشکل دارید
به جای مشکل دیدن اجسام نزدیک یا دور ، تمرکز بر روی هر دو مشکل است. اگر این را تجربه کردید ، به احتمال زیاد آستیگماتیسم دارید.
روش 2 از 4: به این نکته توجه کنید که آیا چشم های شما تار ، چشمک ، زخم و زخم دارند
مرحله 1. توجه داشته باشید که بینایی شما تار است
اگر لحظاتی را تجربه می کنید که بینایی شما تار می شود ، آن را ساده نگیرید. این می تواند نشان دهنده یک مشکل وسیع تر سلامتی باشد و باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. اگر گاهی اوقات بینایی شما تار است یا فقط یک چشم تار است ، به چشم پزشک یا چشم پزشک مراجعه کنید.
- تاری دید نشان دهنده فقدان وضوح و جزئیات خوب هنگام نگاه کردن به چیزی است.
- به این نکته توجه کنید که آیا با مشاهده یک شیء نزدیک ، یک شیء دور یا هر دو اتفاق می افتد.
مرحله 2. توجه داشته باشید که آیا چشمان شما مجبورند برای دید واضح چشمک بزنند
اگر مرتباً چشمک می زنید و برای تمرکز روی چیزی چشمک می زنید تا بتوانید آن را به وضوح ببینید ، این می تواند علامت مشکل چشمی باشد. توجه داشته باشید که چگونه اغلب به طور غیر ارادی چشمک می زنید و فوراً به چشم پزشک مراجعه می کنید.
مرحله 3. توجه داشته باشید که اشیایی که مشاهده می کنید تکراری به نظر می رسند
دوبینی می تواند به دلایل مختلفی از ماهیچه ها گرفته تا اعصاب چشم ایجاد شود. با این حال ، این می تواند مشکلات چشمی را نشان دهد که ممکن است به سادگی با استفاده از عینک برطرف شود. به هر دلیلی که باشد ، نباید دید دوگانه را ساده تلقی کرد و بلافاصله با پزشک مشورت کرد.
مرحله 4. مراقب سردرد یا خستگی چشم باشید
اگر چشمان شما درد می کند یا سردردهای مکرر دارید ، می تواند نشان دهنده یک مشکل چشمی باشد. فشار چشم یا سردرد بعد از کار نزدیک ممکن است نشان دهنده پیرچشمی یا دوربینی باشد.
- این وضعیت فقط توسط چشم پزشک یا چشم پزشک قابل بررسی است ، بنابراین باید وقت بگیرید.
- یک چشم پزشک می تواند عینک مناسب را برای شرایط شما تجویز کند.
روش 3 از 4: تشخیص مشکل از طریق واکنش چشم به نور
مرحله 1. اگر در دیدن در تاریکی مشکل دارید ، توجه کنید
اگر به خصوص در شب مشکل دارید ، این می تواند نشان دهنده یک مشکل چشمی باشد. دید ضعیف در شب می تواند یکی از علائم آب مروارید باشد. بنابراین اگر متوجه تفاوت چشمگیری در دید در شب خود شدید ، فوراً به چشم پزشک مراجعه کنید.
- شاید در رانندگی در شب مشکل داشته باشید یا نتوانید چیزهایی را در تاریکی مشاهده کنید که دیگران هنوز می توانند ببینند.
- سایر شاخص ها شامل مشکل در دیدن ستاره ها در شب یا حرکت در یک اتاق تاریک ، مانند یک سینما است.
مرحله 2. ببینید آیا در تطبیق چشمان خود از محیطهای روشن به محیط تاریک مشکل دارید
زمان لازم برای سازگاری با تغییرات روشن و تاریک به طور کلی با افزایش سن افزایش می یابد. با این حال ، اگر به نظر شما این سازگاری به طور فزاینده ای دشوار است ، می تواند نشانه این باشد که شما مشکلات چشمی دارید و به عینک یا لنزهای تماسی نیاز دارید. با این حال ، می تواند با سایر بیماریهای شایع پزشکی نیز مرتبط باشد.
مرحله 3. اگر هاله ای را در اطراف نور مشاهده کردید توجه کنید
اگر مشاهده می کنید که هاله های روشن در اطراف منابع نوری مانند لامپ ها ظاهر می شوند ، ممکن است با چشم خود مشکل داشته باشید. هالوس از علائم رایج آب مروارید است ، اما همچنین می تواند یکی از چهار مشکل اصلی چشم را نشان دهد. جهت تشخیص با پزشک چشم ملاقات کنید.
مرحله 4. توجه کنید که آیا حساسیت چشم شما نسبت به نور در حال افزایش است یا خیر
در صورت افزایش شدید حساسیت به نور ، فوراً به چشم پزشک مراجعه کنید. این وضعیت می تواند نشان دهنده تعدادی از مشکلات چشمی باشد. بنابراین برای تشخیص کامل باید به متخصص مراجعه کنید. اگر این تغییرات ناگهانی و چشمگیر هستند ، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.
اگر نور به چشمان شما آسیب می رساند یا مجبورید در نور شدید چشمک بزنید یا چشمک بزنید ، حساسیت چشم شما افزایش می یابد
روش 4 از 4: بررسی بینایی در خانه
مرحله 1. از مواد تست چشم قابل چاپ استفاده کنید
در صورت مشاهده علائم فوق ، تأخیر نکنید ، بلافاصله برای معاینه با چشم پزشک تماس بگیرید. با این حال ، شما همچنین می توانید آزمایشات اولیه را در خانه برای اندازه گیری بینایی انجام دهید. یک صفحه آزمایشی کلاسیک از اینترنت چاپ کنید که حاوی تست چشم با حروف کوچکتر است.
- پس از چاپ ، آن را در سطح چشم در یک اتاق روشن آویزان کنید.
- 3 متر دورتر بایستید و ببینید چند حرف می توانید بخوانید.
- ادامه دهید تا ردیف حروف در پایین یا پایین باشد که می توانید بخوانید. بیشتر حروف را در کدام خط اعداد بنویسید.
- دوباره این کار را انجام دهید ، این بار در هر بار انجام آزمایش یک چشم خود را ببندید.
- نتایج بسته به سن متفاوت خواهد بود. با این حال ، کودکان بزرگتر و بزرگسالان باید بتوانند بیشتر حروف ردیف پایین بیستم را بخوانند.
مرحله 2. آزمایشی را در اینترنت امتحان کنید
علاوه بر برگه های آزمایشی قابل چاپ ، چندین نوع آزمایش وجود دارد که می توانید مستقیماً روی کامپیوتر انجام دهید. باز هم می گویم ، این آزمایش کامل نیست ، اما می تواند نشانه های اولیه از بیماری چشم را ارائه دهد. شما می توانید انواع مختلف آزمایشات را برای مشکلات مختلف چشم ، از جمله کوررنگی و آستیگماتیسم پیدا کنید.
- در این آزمایش ، تصاویر و اشکال مختلف را روی صفحه کامپیوتر مشاهده خواهید کرد. برای آزمایش چشم خود ، دستورالعمل ها را دنبال کنید.
- لطفاً توجه داشته باشید ، این آزمونها فقط دستورالعملهای اولیه هستند و نباید جایگزین آزمایشهای واقعی شوند.
مرحله 3. به چشم پزشک مراجعه کنید
فراموش نکنید ، در صورت مشاهده علائم فوق ، بلافاصله با یک متخصص چشم تماس بگیرید و یک معاینه کامل انجام دهید. بینایی سنج یا چشم پزشک شما تعدادی آزمایش به شما می دهد تا علت اصلی بیماری چشمی خود را دریابید. و اگر به عینک احتیاج دارید ، به شما نسخه می دهند. در ابتدا این معاینه ممکن است ترسناک یا کمی ترسناک باشد ، اما مطمئناً باید به خوبی از چشم خود مراقبت کنید.
- چشم پزشک از تعدادی ابزار استفاده می کند ، نوعی چراغ قوه روشن را به چشم شما می تاباند و از شما می خواهد تعدادی لنز در اندازه های مختلف بپوشید.
- هنگام استفاده از لنزهای مختلف ، باید حروف روی تخته تست را بخوانید.
- چشم پزشکان و چشم پزشکان می توانند ارزیابی چشم را انجام دهند.
مرحله 4. در صورت نیاز به عینک ، مراحل بعدی را که باید انجام دهید ، بدانید
پس از معاینه ، پزشک به شما می گوید که آیا به عینک نیاز دارید یا خیر. در این صورت ، نسخه ای به شما داده می شود. نسخه را به یک فروشگاه عینک ببرید و قاب مورد نظر خود را انتخاب کنید. اپتومتریست ها آموزش دیده اند تا عینک را با نیازهای شما مطابقت دهند.
پس از انتخاب قاب ، باید چند روز تا یک هفته منتظر بمانید تا عینک آماده شود
نکات
- اگر نمی توانید حروف را روی صفحه آزمایش ببینید ، دروغ نگویید زیرا اگر در مواقع نیاز از عینک استفاده نکنید ، چشم شما بدتر می شود.
- اگر باید عینک بزنید ، مطمئن شوید که نحوه و زمان استفاده از آن را می دانید. برای اطلاعات بیشتر از متخصص بینایی سنجی بخواهید.
- یک نمودار چشم چاپ یا ترسیم کنید و از شخصی بخواهید که در انجام آزمایش بینایی به شما کمک کند و نتایج را به شما بگوید.
هشدار
- در صورت خرید عینک جدید ، مطمئن شوید که لنزها اشعه خورشید را منعکس نمی کنند زیرا می توانند به چشم شما آسیب برسانند.
- به یاد داشته باشید ، لازم نیست تمام روز و شب از عینک استفاده کنید. ممکن است فقط به عینک مطالعه نیاز داشته باشید ، اما این موضوع توسط یک متخصص بینایی سنجی بیشتر توضیح داده می شود.
- یک گزینه دیگر نیز وجود دارد ، یعنی لنزهای تماسی ، اگر جرات می کنید چشمان خود را لمس کرده و آنها را بردارید.
