تعریق بیش از حد کف دست ها یا هایپرهیدروز کف دست اغلب در حدود 13 سالگی شروع می شود و در طول زندگی ادامه می یابد. دست های عرق کرده می تواند شرم آور باشد و در فعالیت ها تداخل ایجاد کند. اما خبر خوب این است که با مراقبت منظم و درمان دارویی این مشکل می توانید رطوبت دستان خود را کنترل کنید. با راه حل های سریع و راه حل های طولانی مدت برای عرق کردن دست ها آشنا شوید.
گام
قسمت 1 از 3: درمان سریع
مرحله 1. دستان خود را بشویید
دست های عرق کرده به خودی خود خشک نمی شوند ، بنابراین برای خشک نگه داشتن آنها باید بیش از دیگران دستان خود را بشویید. هنگامی که عرق شما را اذیت می کند ، دستان خود را بشویید ، سپس آنها را با یک حوله خشک کنید.
-
هنگامی که دست های خود را برای شام نمی شستید یا بعد از رفتن به دستشویی ، دستان خود را فقط با آب بشویید ، از صابون استفاده نکنید. این روش طوری انجام می شود که پشت دست در اثر استفاده زیاد از صابون خشک نشود.
مرحله 2. هر زمان که نتوانستید دستان خود را با آب بشویید ، یک ضد عفونی کننده دست مبتنی بر الکل (نه آنتی باکتریال) همراه داشته باشید
کمی الکل می تواند به طور موقت عرق را از بین ببرد.
مرحله 3. یک دستمال یا دستمال همراه داشته باشید تا بتوانید در صورت نیاز دستان خود را خشک کنید
قبل از موقعیتی که می خواهید با شخص دیگری دست بدهید ، از آن استفاده کنید.
مرحله 4. دستان سرد
بسیاری از افراد وقتی دستشان خیلی گرم است عرق می کنند ، بنابراین خنک شدن می تواند راهی سریع و م beثر باشد. دستان خود را در مقابل فن یا کولر قرار دهید تا رطوبت دستان شما خشک شود و تولید عرق کند شود.
- برای خنک کردن سریع دستان خود در زمانی که در خانه نیستید ، حمام را پیدا کرده و دستان خود را با آب سرد بشویید ، سپس آنها را با دستمال خشک کنید.
- در صورت امکان ، از گرم شدن بیش از حد قبل خودداری کنید. از گرمکن های فضایی مگر در موارد ضروری استفاده نکنید و ترموستات را در اتاق خاموش کنید.
مرحله 5. مواد پودر شده را روی دستان خود بریزید
اگر در خانه هستید و با سفید بودن دستان خود مشکلی ندارید ، مقداری مواد پودر شده بپاشید تا موقت عرق جذب شود. این روش در صورتی مفید است که دست های عرق کرده شما در فعالیت های روزانه مانند بلند کردن اجسام سنگین ، پرش با طناب یا انجام کارهای خانه که نیاز به گرفتن محکم دارند تداخل داشته باشد. انواع مواد پودری زیر را امتحان کنید:
- پودر بچه ، چه با عطر و چه بدون عطر.
-
جوش شیرین یا نشاسته ذرت.
قسمت 2 از 3: راه حل های شیوه زندگی
مرحله 1. از وسایلی که باعث عرق بیشتر می شوند استفاده نکنید
دور نگه داشتن دست ها از لباس ها و اشیایی که در جریان هوا اختلال ایجاد می کنند ، دستان شما را مرطوب نگه می دارد و خشک نمی شود. دستکش و سایر وسایل برای پوشاندن دست ها. وقتی بیرون هوا سرد است آنها را بپوشید. از دستکش در داخل خانه یا زمانی که به آنها احتیاج ندارید استفاده نکنید. اگر می خواهید دست های عرق کرده را پنهان کنید ، دستکش م areثر است ، اما دستان شما را نیز گرم می کند و در نتیجه عرق بیشتری ایجاد می کند.
مرحله 2. لوسیون های نفتی و سایر محصولات پوستی
ژله نفتی برای افرادی که پوست خشک دارند برای مرطوب نگه داشتن پوست آنها استفاده می شود. این لوسیون تاثیر مشابهی روی پوست عرق کرده دارد. ژله نفت عرق را خشک نمی کند و باعث چرب شدن دستان شما می شود. این امر در صورت استفاده از روغن نارگیل و سایر لوازم آرایشی حاوی روغن که برای مرطوب نگه داشتن پوست استفاده می شود نیز اتفاق می افتد.
مرحله 3. از محصولات ضد تعریق استفاده کنید
استفاده از محصولات ضد عرق روی دستان ممکن است به ذهن شما خطور نکند ، زیرا این محصولات معمولاً در ناحیه زیر بغل استفاده می شوند. با این حال ، همان ماده شیمیایی که از تعریق زیاد زیر بغل جلوگیری می کند ، می تواند به تعریق دست ها نیز کمک کند.
- ضد عرق بدون عطر با "استحکام بالینی" را انتخاب کنید که حاوی زیرکونیوم آلومینیوم است که به اثبات رسیده است.
- همچنین داروهای ضد عرق نسخه ای وجود دارد که سخت هستند و حاوی کلرید آلومینیوم هستند. با پزشک خود با این دارو مشورت کنید.
مرحله 4. آرام باشید
تعریق بیش از حد اغلب به دلیل اضطراب و استرس ایجاد می شود. مدیتیشن ، یوگا یا سایر فعالیت هایی را انجام دهید که به کاهش استرس و جلوگیری از تولید بیش از حد غدد عرق کمک می کند.
- اگر هنگام فکر کردن در مورد مشکل خاصی که شما را آزار می دهد عرق می کنید ، به راه حلی فکر کنید و با آن روبرو شوید. در صورت نیاز به کمک ، با مشاور مشورت کنید.
- برای راه حلی سریع برای مقابله با تعریق همراه با اضطراب ، ترفند این است ؛ بنشینید ، چشمان خود را ببندید و یک نفس عمیق بکشید. سعی کنید قبل از انجام فعالیتهای خود ذهن خود را آرام کنید.
قسمت 3 از 3: اقدامات پزشکی
مرحله 1. روش یونتوفورزیس را در نظر بگیرید
در این روش از آب برای انتقال جریان الکتریکی به زیر پوست استفاده می شود که به طور موقت از ایجاد عرق جلوگیری می کند.
- در طی روش یونتوفورز ، دست در آب غوطه ور است ، در حالی که جریان الکتریکی از طریق آب ارسال می شود. ممکن است احساس سوزن سوزن شدن وجود داشته باشد ، اما این روش بدون درد است.
- کیت های Iontophoresis برای مصارف خانگی موجود است. اگر قصد دارید این تجهیزات را داشته باشید با پزشک مشورت کنید تا بتوانید در هر زمان از آن استفاده کنید.
مرحله 2. با مصرف دارو آن را درمان کنید
داروهایی که به عنوان آنتی کولینرژیک شناخته می شوند عرق را به عنوان یک عارضه جانبی متوقف می کنند ، بنابراین پزشکان گاهی اوقات آنها را برای درمان تعریق بیش از حد دست ها تجویز می کنند.
- اگر ورزشکار نیستید این روش ممکن است انتخاب خوبی باشد. با این حال ، اگر شما فردی فعال هستید ، این دارو می تواند خطرناک باشد و با تولید عرق در بدن که باعث خنک شدن بدن هنگام گرم شدن از تمرین می شود ، تداخل ایجاد کند.
- داروهای آنتی کولینرژیک می توانند باعث خشکی دهان و سایر عوارض جانبی شوند.
مرحله 3. با روش تزریق سم بوتولینوم آشنا شوید
تزریق بوتاکس ، که اغلب برای از بین بردن چین و چروک صورت یا پرتر نشان دادن لب ها استفاده می شود ، همچنین می تواند برای مسدود کردن اعصاب تولید کننده عرق استفاده شود. با این حال ، تزریق بوتاکس می تواند دردناک باشد و فقط می تواند تعریق بیش از حد را به طور موقت متوقف کند.
مرحله 4. یک روش سمپاتکتومی را در نظر بگیرید
این روش نیاز به جراحی برای برداشتن اعصاب قفسه سینه و اختلال دائمی سیگنال های عصبی کنترل کننده عرق بدن دارد.
- این جراحی باید به عنوان آخرین راه حل در نظر گرفته شود ، زیرا در برخی موارد ، بدن با تولید عرق زیاد در نقاط مختلف بدن جبران می کند. ممکن است عرق روی دستان شما برطرف شود ، اما ممکن است به شدت روی پشت یا سایر قسمت های بدن عرق کنید.
- اگر قصد انجام این روش را دارید ، پزشکی را پیدا کنید که قبلاً این عمل را انجام داده است. ریسک انجام این روش را توسط افراد بی تجربه انجام ندهید.
