متأسفانه تا به حال متأسفانه هنوز تعداد زیادی از والدین هستند که ضربه زدن یا سایر خشونت های فیزیکی را به عنوان شیوه ای م effectiveثر برای مجازات در نظر می گیرند. در واقع ، ضرب و شتم والدین ، به هر دلیلی که باشد ، می تواند احساس استرس را در کودکان ، به ویژه در بزرگسالان ایجاد کند. اگر والدین شما نیز این کار را کردند و احساس کردید تاثیر منفی دارد ، سعی کنید شکایت را به والدین خود منتقل کنید. دلایل اعتراض خود را بیان کنید ، سپس سعی کنید گزینه های مجازات دیگری را که برای شما مثرتر است ارائه دهید. در عین حال ، با انجام صحیح تمام مسئولیت های خود ، مانند مسئولیت های مربوط به تکالیف و تکالیف مدرسه ، از مشکلات جلوگیری کنید. علاوه بر این ، توانایی خود را برای کنترل و مدیریت احساسات نیز آموزش دهید!
گام
قسمت 1 از 3: بیان اعتراضات خود
مرحله 1. نتیجه نهایی را که می خواهید به دست آورید درک کنید
قبل از دعوت از والدین خود برای گفتگو ، ابتدا نتیجه نهایی را که می خواهید به آن برسید درک کنید. برای مثال ، در مورد راه حل های مختلفی که دوست دارید بعداً به والدین خود ارائه دهید ، یا انواع سازش هایی که می توانید انجام دهید ، فکر کنید. همچنین احساس خود را در مورد مکالمه مشخص کنید.
- با احساسات خود آشنا شوید. به احتمال زیاد وقتی عصبانی می شوید که مجبورید اعتراض خود را نسبت به مجازات والدین خود اعلام کنید. به طور خاص ، شما نگران این هستید که والدین شما وقتی نظر شما را می شنوند ، مورد آزار و اذیت قرار می گیرند یا قدرشان را نمی دانند. به من اعتماد کنید ، طبیعی است که در چنین شرایطی عصبی باشید. مهمتر از همه ، اجازه ندهید این احساسات مانع تمایل شما برای برقراری مکالمه شوند.
- به اهدافی که می خواهید از گفتگو به آنها برسید فکر کنید. به عنوان مثال ، شما می خواهید والدین شما احساسات شما و دلایل پشت آنها را درک کنند. به منظور دستیابی راحت تر به این هدف ، سعی کنید افکار خود را از مدت ها قبل بنویسید. در صورت تمایل ، چند راه حل نیز بنویسید که فکر می کنید مرتبط هستند و امکان تحقق آنها وجود دارد. به عنوان مثال ، شما و والدین خود می توانید در مورد مجازات دیگری برای جایگزینی ضربه زدن به توافق برسید.
مرحله 2. زمان و مکان مناسب را انتخاب کنید
به طور خاص ، مطمئن شوید که شما و والدین خود در حال چت هستید وقتی که کل مهمانی کاملاً آرام است و قادر به تفکر واضح است.
- زمانی را انتخاب کنید که والدین شما مشغول نباشند. در صورت امکان ، هنگامی که والدین شما در محل کار نیستند یا وظایف مهم دیگری را بر عهده دارند ، با آنها صحبت کنید. به عنوان مثال ، اگر والدین شما سه شنبه شب همیشه در خانه هستند ، شروع یک چت در آن زمان اشکالی ندارد.
- تمام اشکال حواس پرتی را از بین ببرید. در حالی که تلویزیون روشن است یا هنگامی که یک مهمانی هنوز با تلفن پخش می شود با والدین خود صحبت نکنید. نشان دهید که می خواهید آنها را جدی بگیرید و از آنها بخواهید ابتدا از هر چیزی که می تواند مزاحم باشد فاصله بگیرند.
مرحله 3. احساسات خود را صادقانه و مستقیم بیان کنید
همیشه از گفتار "من" استفاده کنید ، که تمرکز جمله را بر احساس شما می گذارد و نه بر رفتار آنها. نمونه ای از جمله با "من": "وقتی به من ضربه می زنید ، من احساس می کنم _." احساسات خود را صادقانه و مستقیم بیان کنید ، بدون اینکه دلالت داشته باشد که پدر و/یا مادر شما والدین بدی هستند. سپس ، از آنها بخواهید در مورد تغییرات روشها یا روشهای تنبیه شما
- "وقتی ضربه ای خوردم ، صادقانه احساس شرم و بی مهری کردم. احساس کردم می خواهم به درون سوراخ خزیده و دیگر بیرون نیایم ، زیرا احساس می کنم شما دیگر مرا دوست ندارید. آیا می توانیم با هم ، به دنبال یک مورد جدید باشیم مجازات. و از نظر من عادلانه تر است؟"
- "ضرب و شتم پدر/مادر مرا ترساند. من از مادر/پدر می ترسیدم و نمی خواستم در مورد چیزهایی که در زندگی من اتفاق افتاده چیزی به من بگوید چون می ترسیدم که دوباره مورد اصابت قرار بگیرم. احساس می کنم این نوع مجازات است رابطه ما را خراب می کند."
- "مادر و پدر احتمالاً از قبل می دانند که من دارای یک مشکل اضطرابی هستم. گاهی اوقات ، من واقعاً از ضربه خوردن می ترسم تا زمانی که نفس کشیدن سخت شود و تمرکز هنگام انجام تکالیفم سخت باشد. آیا می توانید شکل مجازات مامان و پدر را تغییر دهید استفاده کنید؟"
مرحله 4. نظر والدین خود را باز کنید
در یک فرآیند ارتباطی ، شما همچنین باید بتوانید شنونده خوبی باشید ، نه فقط یک گوینده. به عبارت دیگر ، سعی کنید والدین خود را مورد حمله یا قضاوت قرار ندهید. احساسات والدین خود را درک کرده و به سخنان آنها گوش دهید. این کار را بکنید تا آنها هم احساس شنیدن کنند.
- والدین شما باید دلایل موجهی برای تنبیه شما در این راه داشته باشند. به عنوان مثال ، شاید این روش در گذشته توسط والدین آنها نیز استفاده می شده و برای آنها م effectiveثر بوده است. علاوه بر این ، آنها ممکن است روشی م effectiveثر برای بهبود رفتار شما و درک مفهوم پیامدها در کودکی بدانند.
- سعی کنید بلوغ خود را نشان دهید. به من اعتماد کنید ، اگر مایل باشید به دیدگاه آنها گوش دهید ، برای والدین شما راحت تر می شود که اعتراض خود را باز کنند. به عنوان مثال ، می توانید بگویید: "من از زحمات مادر و پدر شما در تربیت من قدردانی می کنم تا بتوانم با ارزشهای مناسب در زندگی بزرگ شوم. من همچنین درک می کنم که چرا مادر و پدر فکر می کنند که برای من بزرگ شدن راه صحیح است. "اگر والدین شما احساس کنند که در طول روند بحث شنیده می شوند ، مطمئناً راه حل های جایگزین که به نفع هر دو طرف باشد ، آسان تر است.
مرحله 5. اشکال مختلف تنبیه را ارائه دهید
در واقع ، راه های زیادی وجود دارد که شامل خشونت نمی شود و والدین می توانند از آنها برای تنبیه فرزندان خود استفاده کنند. به یاد داشته باشید ، والدین شما واقعاً می خواهند ببینند که شما چگونه بزرگ شده اید ، و آنها فکر می کنند که ضربه زدن می تواند به شما در درک مفهوم پیامدها کمک کند و همچنین شما را تربیت می کند تا در آینده فرد بهتری باشید. با داشتن این درک ، سعی کنید انواع دیگری از مجازات را ارائه دهید که در دستیابی به این هدف کمتر مثر نیستند ، اما به هیچ وجه شامل خشونت نمی شوند.
- هشدار شفاهی می تواند فرصتی را برای ارزیابی خطاها فراهم کند. بنابراین ، سعی کنید از والدین خود قبلاً هشدارهای شفاهی بخواهید تا بتوانید رفتار اشتباه را شناسایی کرده و آن را تغییر دهید.
- پیامدهای طبیعی پیامدهایی هستند که به طور طبیعی به دنبال اشتباهات شما هستند. به عنوان مثال ، اگر خانه را به هم ریخته اید ، نتیجه طبیعی تمیز کردن خانه است. اگر احساسات شخص دیگری را عمداً یا غیر عمد جریحه دار کرده اید ، نتیجه طبیعی این است که عذرخواهی کنید و اوضاع را درست کنید. اگر چیزی را خراب کنید ، نتیجه طبیعی پرداخت مقداری پول برای تعمیر یا جایگزینی مورد آسیب دیده است.
- خانه را ترک نکنید به مدت یک هفته ، بیش از یک هفته یا آخر هفته می تواند برای بسیاری از جوانان مجازات موثری باشد.
- دسترسی به فناوری دیجیتال امکان پذیر نیست (تلفن های هوشمند ، رایانه های لوحی ، لپ تاپ ها برای اهداف غیر دانشگاهی) برای یک روز ، هفته یا آخر هفته نیز مجازات موثری برای بسیاری از افراد است.
مرحله 6. سعی کنید با پاسخ های والدین خود به صورت بزرگسال برخورد کنید
به احتمال زیاد ، دیدگاه والدین شما متفاوت از شما در مورد ضرب و شتم است. متأسفانه ، اکثر والدین متعارف هنوز معتقدند که ضربه زدن روش درستی برای آموزش مفهوم پیامدها به کودکان است و مانع از تکرار اشتباهات مشابه در آینده در کودکان می شود.
- به احتمال زیاد ، حتی والدین شما نمی خواهند این نوع مجازات را که معتقدند لغو کنند. با این حال ، اگر بتوانید در طول مکالمه بالغ باشید و نظرات خود را مودبانه بیان کنید ، آنها ممکن است مایل به حذف "مجازات" از لیست مجازات اصلی باشند.
- اگر والدین شما سخت گیر باشند ، احتمالاً نمی خواهند این رفتار را تغییر دهند. فعلا سعی کنید تصمیم آنها را بپذیرید. در چند ماه آینده ، شما همیشه می توانید این موضوع را دوباره مطرح کنید ، واقعاً. ممکن است نگرش والدین شما در آن زمان تغییر کرده باشد ، اینطور نیست؟
- اگر والدین شما همیشه بر سر شما فریاد می زنند ، شما را مورد ضرب و شتم قرار می دهند یا بدی با شما انجام می دهند ، با خیال راحت مکالمه را با آنها به پایان برسانید. پس از آن ، سعی کنید درمانی که دریافت کرده اید را با یک فرد بالغ مورد اعتماد دیگر به اشتراک بگذارید.
مرحله 7. با والدین خود شکایت یا مشاجره نکنید
اگر والدین شما هنوز هم می خواهند به عنوان یک مجازات م spثر به ضرب و شتم ادامه دهند ، شکایت نکنید و ناله نکنید. در حقیقت ، اگر بتوانید در بزرگسالی شرایط را مدیریت کنید ، احتمال اینکه والدین شما اعتراضات شما را جدی بگیرند ، بیشتر خواهد بود. بنابراین ، در طول مکالمه ، سعی کنید لحن آرام و کنترل شده خود را حفظ کنید.
- اگر آنها نمی خواهند به بحث شما گوش دهند ، با آنها مبارزه نکنید زیرا هیچ چیزی را تغییر نمی دهد. در عوض ، مکالمه را تمام کنید و به جایی بروید تا تنها باشید و احساسات خود را کنترل کنید.
- در واقع ، اگر بتوانید بحث خود را با آرامش ارائه دهید ، برای والدین شما آسان تر خواهد بود. این بدان معناست که اگر کلمات آنها شما را ناامید می کند ، سعی کنید خشم خود را مهار کنید. وقتی دیگر جلوی والدین خود نیستید ، احساس ناراحتی خود را با ضربه زدن به بالش یا قدم زدن در اطراف مجتمع برطرف کنید.
قسمت 2 از 3: احترام به قوانین و رفتار محترمانه
مرحله 1. توانایی خود را در مدیریت مسئولیت های روزانه افزایش دهید
یکی از راه های اجتناب از مجازات ، برآورده ساختن انتظارات والدین است. بنابراین ، بیاموزید که چگونه زندگی خود را بهتر مدیریت کنید ، تا دیگر مهلت ارسال تکالیف تحصیلی یا بی توجهی به نیاز به نظافت خانه را فراموش نکنید.
- شنبه یا یکشنبه بعد از ظهر ، سعی کنید فهرستی از نیازهای مختلف تحصیلی که هفته بعد به آنها نیاز دارید تهیه کنید. به عنوان مثال ، اگر مأموریتی برای نوشتن نقد کتاب به شما داده شده و مهلت ارسال آثار نزدیک است ، بنویسید که برای مرور به یک کتاب ، یک دفترچه برای ثبت نتایج بررسی ، یک قلم و یک مداد نیاز دارید. به غیر از این ، شما همچنین باید چیزهای مختلفی را برای تکمیل پیش نویس بازبینی نهایی مانند جلد مرور آماده کنید.
- اتاقت را مرتب کن مکانهای مختلفی را برای قرار دادن اسباب بازی ، DVD ، تجهیزات الکترونیکی و غیره تهیه کنید. اگر یکی دارید ، از مقوا یا ظروف استفاده شده برای گروه بندی مواردی که فکر می کنید مهم هستند استفاده کنید.
- در صورت تمایل ، از والدین خود بخواهید تقویمی بخرند که بتواند در اتاق شما قرار گیرد. بعداً ، می توانید تاریخهای مهم دانشگاهی را در تقویم مانند تاریخ امتحانات و تاریخ جمع آوری تکالیف مشخص کنید.
مرحله 2. بر مسئولیت های روزانه خود تمرکز کنید
اطمینان حاصل کنید که کارهایی را که باید هر روز انجام دهید ، به ویژه آنهایی که مربوط به تکالیف است انجام دهید. اگر شما بتوانید این کار را انجام دهید ، آیا والدین شما هیچ دلیلی برای مجازات شما ندارند ، اینطور نیست؟
- لیستی از تکالیف خانه ای که باید هر روز انجام دهید تهیه کنید. به عنوان مثال ، ممکن است از شما خواسته شود که شنبه خانه را تمیز کنید یا ظروف را بعد از شام در جمعه بشویید. هر وظیفه ای که والدین شما به شما می دهند ، سعی کنید تا مهلت مقرر آنها را برآورده کنید.
- اولویت های خود را تعیین کنید. برای مثال ، متعهد شوید که همیشه بعد از مدرسه تکالیف تحصیلی را انجام دهید تا مجبور نباشید شب ها تا دیروقت بیدار بمانید. به صورت دوره ای ، چند دقیقه نیز در طول روز استراحت کنید تا بدن و ذهن شما خسته نشود. به عنوان مثال ، پس از یک ساعت کار بر روی تکالیف ریاضی ، به بدن و ذهن خود اجازه دهید 15 دقیقه با گوش دادن به موسیقی استراحت کنند.
مرحله 3. یک برنامه زمان بندی کنید تا تمام مسئولیت های خود را به درستی انجام دهید
اگر مسئولیت کافی دارید که باید فوراً آن را انجام دهید ، مانند مرتب کردن اتاق خود ، فوراً برنامه ای را برای انجام آن برنامه ریزی کنید. ظاهراً اگر والدین شما متوجه شوند که شما می توانید برای انجام تمام مسئولیت هایی که به عهده دارند ابتکار عمل را بدست آورید ، دفعات و شدت مجازات آنها کاهش می یابد.
- مسئولیت های بزرگ را به بخش هایی تقسیم کنید. به عنوان مثال ، اگر مجبور هستید اتاق خود را مرتب کنید ، سعی کنید اتاق خود را به چهار قسمت تقسیم کنید. پس از آن ، قبل از استراحت ، یک قسمت را حداکثر مرتب کنید و به قسمت های دیگر بروید.
- تنظیم برنامه به شما کمک می کند تا مسئولیت هایی را که باید تکمیل شوند شناسایی کنید و البته آنها را در مهلت مقرر تکمیل کنید. در نتیجه ، درگیری بین شما و والدین شما فروکش می کند ، بنابراین دفعات تنبیه در قالب ضرب و شتم کاهش می یابد.
مرحله 4. مشکل خود را با مشاور مدرسه در میان بگذارید
اگر شما فردی احساسی هستید ، به احتمال زیاد این تمایل باعث شده است والدین شما شما را مورد ضرب و شتم قرار دهند. به عنوان مثال ، در این مدت شاید وقتی ناراحت هستید همیشه فریاد می زنید یا با والدین خود تهاجمی رفتار می کنید یا اغلب با خواهر و برادر خود دعوا می کنید. اگر ریشه مشکل مشکل شما در کنترل احساسات است ، با مشاور مدرسه مشورت کنید و با آنها کار کنید تا با احساسات خود به شیوه ای سالمتر برخورد کنید. اگر کنترل عاطفی شما بهبود یابد ، به احتمال زیاد والدین شما کمتر از شما کتک خواهند زد. برخی از استراتژی هایی که مشاور مدرسه شما ممکن است توصیه کند:
- بیشتر ورزش کنید. هر زمان که استرس یا عصبانیت بر شما غلبه می کند ، برای دویدن از خانه خارج شوید یا به جای بیرون آوردن آن در بقیه خانه ، بدوید.
- احساسات را بنویسید. هنگامی که عصبانیت شروع به ظاهر شدن می کند ، بلافاصله یک کاغذ و یک قلم بگیرید و سپس عصبانیت خود را به جای ساکنان خانه خود روی کاغذ بریزید.
- استراحت کنید. اگر در هنگام مشاجره با والدین یا خواهر و برادران خود شروع به افزایش تنش کرد ، سعی کنید استراحت کنید تا از موقعیت خارج شده و آرام شوید. به عنوان مثال ، به اتاق خود بروید و کتابی را که دوست دارید بخوانید. باور کنید ، اگر ذهن شما روشن باشد ، بر مشکلات بوجود آمده راحت تر می توان غلبه کرد.
قسمت 3 از 3: تشخیص علائم کودک آزاری
مرحله 1. علائم سوء استفاده فیزیکی را بشناسید
در واقع ضربه زدن به کودک ، هرچند هدف تنبیه باشد ، نوعی خشونت فیزیکی است. به یاد داشته باشید ، والدین شما حق ندارند پوست شما را پاره کرده ، کبود کنند یا جای زخم هایی باقی بگذارند که ممکن است برای همیشه باقی بماند. شما همچنین لیاقت این را ندارید که با ترس زندگی کنید زیرا همیشه پس از انجام یک اشتباه ، حتی در اشتباه بسیار کوچک ، ضربه خورده اید. برای بهبود وضعیت ، یاد بگیرید که علائم خشونت فیزیکی را بشناسید ، به ویژه آنهایی که در زندگی زناشویی رخ می دهد. برخی از انواع خشونت علیه کودکان که باید از آنها آگاه باشید:
- سوء استفاده جسمی هر نوع خشونتی است که به قربانی آسیب برساند ، مانند ضربه زدن ، لگد زدن ، هل دادن یا خفه کردن. سوء استفاده فیزیکی ممکن است اثری از خود به جا بگذارد یا نگذارد. ضربه زدن به الاغ کودک به عنوان نوعی تنبیه ((که در انگلیسی به آن "تپق زدن" می گویند) یک منطقه خاکستری است ، اما اگر این عمل باعث آسیب یا علامت هایی بر بدن شما شود ، می تواند به عنوان خشونت فیزیکی طبقه بندی شود.
- سوءاستفاده کلامی همه انواع خشونت کلامی هستند ، مانند تمسخر ، تحقیر ، تهدید ، فریاد و سایر رفتارهایی که باعث می شود قربانی احساس شرم ، حقارت یا ترس کند.
- رها کردن همانطور که از نامش پیداست زمانی اتفاق می افتد که مرتکب عمداً از مسئولیت خود برای برآوردن نیازهای اولیه قربانی غفلت می کند. به عنوان مثال ، والدین وظیفه تغذیه ، پوشیدن و محافظت از فرزندان خود را دارند. علاوه بر این ، آنها همچنین باید سرپناه ، دسترسی به بهداشت ، دسترسی به بهداشت و دسترسی به سایر نیازهای اساسی دیگر فرزندان خود را تأمین کنند.
- خشونت جنسی هر نوع خشونتی است که شامل رفتار جنسی نامناسب (به عنوان مثال ، بی ارتباط با دلایل پزشکی) باشد. به عنوان مثال ، مجرمان ممکن است تصاویر پورنوگرافی را به قربانیان خود نشان دهند ، بدون قربانی شدن سانسور عکس یا فیلم از قربانیان برهنه بگیرند یا در مورد قربانیان خود نظرات آزاردهنده ای بیان کنند.
- تبعید زمانی رخ می دهد که مرتکب عمداً قربانی را از جهان اطراف خود بیگانه کرده یا از آن فاصله می گیرد. به عنوان مثال ، قربانی از گذراندن وقت با دوستان یا دسترسی آزاد به اینترنت ممنوع است. علاوه بر این ، قربانیان نیز برای مدت طولانی مجازات می شوند یا حتی از حضور در مدرسه برای مدت نامحدود منع می شوند.
- والدینی که بدسرپرست هستند نیز ممکن است زندگی فرزندان خود را سوء استفاده ، تهدید ، دستکاری ، تحقیر یا تباه کنند. علاوه بر این ، آنها ممکن است دسترسی فرزندان خود به حریم خصوصی را مسدود کنند.
مرحله 2. با یک بزرگسال مورد اعتماد صحبت کنید
اگر احساس می کنید که توسط والدین خود مورد سوء استفاده قرار می گیرید ، سعی کنید مشکل را با یک بزرگسال مورد اعتماد دیگر در میان بگذارید. در حالت ایده آل ، یک بزرگسال می تواند به شما کمک کند تا برای مقابله با شرایط به کمک مورد نیاز خود برسید.
- رقمی که انتخاب می کنید واقعاً به وضعیت زندگی شما بستگی دارد. به عنوان مثال ، می توانید داستانی را برای خویشاوندی که از نزدیک با شما ارتباط دارد ، مانند عمو یا عمه خود تعریف کنید. اگر بستگان نزدیکی ندارید ، می توانید با معلم ، مشاور مدرسه ، والدین دوست یا شخص مهمی در م religiousسسه مذهبی خود صحبت کنید.
- به او بگویید که باید چیزی خصوصی به او بگویید. پس از آن ، مشکلی که پیش آمد و احساساتی که به خاطر آن تجربه کرده اید را توضیح دهید. در عوض ، یک فرد مسن می تواند به ارزیابی وضعیت شما و/یا کمک مورد نیاز خود را ارائه دهد.
- برخی از بزرگسالان شنونده های بدی هستند. اگر آنها بی تفاوت یا بی تفاوت به نظر می رسند ، به این معنا نیست که مشکل شما غیر واقعی یا بی اهمیت تلقی می شود. ممکن است مهارت های گوش دادن آنها واقعاً بد باشد و بنابراین ، شما باید به دنبال شنوندگان بهتر و دیگری باشید.
مرحله 3. با خدمات اضطراری موجود در محل سکونت خود تماس بگیرید
آیا احساس می کنید فرد بالغ و قابل اعتمادی ندارید که شما را از موقعیت های ناخواسته نجات دهد؟ اگر والدین شما تنها شخصیت های بزرگسال در زندگی شما هستند ، سعی کنید با خط تلفن اضطراری ارائه شده توسط وزارت توانمندسازی زنان و حمایت از کودکان با شماره 129 تماس بگیرید. بعداً ، افسر که تماس شما را دریافت می کند می تواند به تجزیه و تحلیل وضعیتی که با آن روبرو هستید کمک کند. ارائه کمک های لازم. مورد نیاز
