زمان آن فرا رسیده است که همه از ترس خود در مواجهه با مرگ عبور کنند: سخنرانی. خوشبختانه این مقاله به شما در حل این مشکل کمک می کند. گام اول را در مورد نحوه یادگیری صحبت در جمع بدون عصبی شدن ببینید.
گام
قسمت 1 از 3: آماده سازی سخنرانی
مرحله 1. برای ارسال پیام تصمیم بگیرید
سخنرانی شما باید کوتاه و واضح باشد تا شنونده بفهمد چه می گویید. انجام این کار برای شما یک کار ساده و آسان است!
آیا معلم شما موضوع خاصی را برای ارائه تعیین کرده است؟ اگر چنین است ، چه باید بکنید؟ می توانید یک داستان شخصی را به عنوان موضوع سخنرانی خود در نظر بگیرید
مرحله 2. با شخصیت و شخصیت شنونده آشنا شوید
این موفقیت گفتار شما را تعیین می کند. شما نمی توانید همان سخنرانی را به مهدهای کودک و مدیران شرکت ارائه دهید. بنابراین مخاطبان خود را بشناسید. در اینجا مواردی است که باید به آن توجه کنید:
- آنها چه کسانی هستند؟ آن ها چند ساله هستند؟ جنسیت و مذهب آنها چیست؟
- چقدر از موضوع سخنرانی شما اطلاع دارند؟ این امر زبان فنی مورد استفاده شما را تعیین می کند (نکته: اگر آنها چندان آشنا نیستند ، از زبان فنی استفاده نکنید).
- چرا آنها آنجا هستند؟ برای یادگیری چیزی؟ چون مجبورید؟ یا از روی کنجکاوی؟ اگر مخاطبان شما حتماً آنجا هستند ، سعی کنید صحبت خود را با جمله ای شروع کنید که همدلی ، حمایت و دنبال کردن آن برای شما جالب باشد.
- چند وقت است آنجا هستند؟ اگر از بین بیست سخنران ، دهمین نفر هستید ، سعی کنید در سخنرانی خود آن را در نظر بگیرید.
مرحله 3. به افکار منفی فکر نکنید
از خود درباره بدترین اتفاقی که ممکن است رخ دهد بپرسید. زمانی که سخنرانی مطابق انتظارات نباشد ، کسی چیزهای عجیب و غریبی را نشان می دهد. به این فکر کنید که هنگام سخنرانی چه انتظاری دارید. هنگام سخنرانی عمومی ترس را کنار بگذارید.
مرحله 4. موضوع خود را دوباره یاد بگیرید
اگر موضوعی که استفاده می کنید خود شما باشد ، راحت تر خواهد بود. شنوندگان را وارد سخنرانی خود کنید تا متوجه شوند چه می گویید.
- سه نقطه پشتیبان برای گفتار خود انتخاب کنید ، بنابراین شمارنده شنونده را به راحتی حل می کنید.
- به سختی می توان همه شنوندگان را وادار کرد آنچه را که می گویید بپذیرند. در گفتار خودخواه نباشید و از اصطلاحات پیچیده زیاد استفاده نکنید که باعث گیج شدن شنوندگان شود.
مرحله 5. یک داستان و یک چیز خنده دار وارد کنید
یک سخنرانی خسته کننده ، شنونده را با شما مجذوب نخواهد کرد. قرار دادن داستانهای سرگرم کننده و داستانهای طنز باعث بهبود ساختار گفتار شما می شود تا شنوندگان روی شما تمرکز کنند.
- با خود شوخی کنید. این کار به این منظور انجام می شود که شنونده بتواند به آنچه شما می گویید وارد شود.
- آنتی تز نوعی مقاومت است. کلینتون در سخنرانی خود درباره باراک اوباما گفت: "من می خواهم فردی را انتخاب کنم که از نظر ظاهری فوق العاده است ، اما وقتی موفق شود می تواند آمریکا را به آتش بکشد." مطالب بسیار زنده
مرحله 6. در مورد صفات ، افعال و قیدها از کلمات قابل توجه استفاده کنید
این برای زنده شدن سخنرانی شماست! عبارت "صنعت ماهیگیری در حال بدتر شدن است" را با تغییر آن به "صنعت ماهیگیری بسیار وحشتناک است" در نظر بگیرید. حتی چیزی به عنوان ساده "ما می توانیم مشکلات را حل کنیم" تبدیل می شود "ما در حل مشکلات سریع هستیم". شنوندگان شما ممکن است آنچه را که گفته اید به خاطر نیاورند ، اما مطمئناً احساسی را که در گفتار خود ایجاد کرده اید به خاطر خواهند آورد.
- افعال توصیفی قوی را بر قیدها انتخاب کنید.
- به فکر خود ادامه دهید. "وقتی انرژی داریم ، می توانیم تغییر ایجاد کنیم" جمله قوی تری نسبت به "اگر انرژی داشته باشیم می توانیم تغییر ایجاد کنیم" است.
مرحله 7. درباره موضوعات پرطرفدار در YouTube بحث کنید ، باید آن را کشف کنید
در سال 2005 ، استیو جابز در استنفورد سخنرانی کرد ، او فقط در مورد سه تجربه در زندگی خود گفت. فقط سه داستان در همان لحظه اوضاع بلافاصله شروع شد و شنوندگان نیز از سخنرانی او لذت بردند.
در آن زمان هیچ شکی در هنگام سخنرانی وجود نداشت ، فقط صحبتهای کوچک وجود داشت اما می توانست قلب شنوندگان را لمس کند. شما باید سخنرانی خود را چنین انجام دهید. در مورد چیزهای خسته کننده صحبت نکنید. آنها آنجا هستند تا به صحبت های شما گوش دهند نه آنچه را که شما باید بگویید بشنوند
مرحله 8. آنچه را که می خواهید بگویید بنویسید
زیرا سخنرانی قلبی برای شما دشوار خواهد بود. خلاصه صحبت خود را بنویسید. این امر باعث می شود که سخنرانی خود را برای شما آسان تر کنید!
- ایده های خود را روی کاغذ یا برنامه تلفن ثبت کنید.
- شما باید یک مقدمه ، متن و نتیجه گیری کنید. همه اینها باید مختصر و واضح باشد ، نتیجه گیری تکرار مقدمه است. و محتوا همه چیز در مورد آنچه می گویید است.
قسمت 2 از 3: تمرین گفتار
مرحله 1. نکات اصلی را بنویسید
وقتی می فهمید چه می خواهید بگویید ، نکات اصلی همه را بنویسید. ببینید وقتی فراموش کردید چه می خواهید بگویید ، چه نوشتید.
زمانی را برای استفاده از یادداشت های خود تعیین کنید. هرچه بیشتر از گفتار خود لذت ببرید ، واضح تر به نظر می رسد که به یادداشت های گفتاری خود نگاه می کنید
مرحله 2. متن سخنرانی خود را حفظ کنید
این چیزی نیست که کاملاً ضروری باشد ، اما بهترین ایده در یک سخنرانی است. اگر تمام گفتار خود را به خاطر سپرده اید ، می توانید با شنونده تماس چشمی برقرار کرده و اشاره کنید. وقتی وقت ندارید این کار را انجام دهید عصبی نشوید.
- مطمئن باشید که مهمترین قسمتها ، مانند داستانهای خنده دار ، نقل قولها یا جملات به یاد ماندنی را به خاطر بسپارید تا بتوانید آنها را همانطور که تصور می کنید منتقل کنید.
- این بدان معنا نیست که نباید یادداشت برداری کنید. اما اگر آنچه را که می خواهید بگویید فراموش کنید ، به دنبال فرصت هایی باشید تا یادداشت های خود را باز کنید.
مرحله 3. برای کسی سخنرانی بخوانید
در صورت نیاز به این ایده خوب است:
- گفتن به کسی می تواند به شما کمک کند ، بنابراین اگر گفتار خود را فراموش کنید ، می توانید آن شخص را ببینید. صحبت در برابر بسیاری از افراد یک چیز استرس زا است. با تمرین گفتار خود می توانید خود را آرام کنید.
- از شنونده بخواهید واقعاً توجه کند. در پایان سخنرانی خود ، از شنوندگان بپرسید که چه سوالاتی در مورد سخنرانی شما می پرسند؟
مرحله 4. جلوی آینه و حمام تمرین کنید
شما باید در هر جایی تمرین کنید ، اما در اینجا برخی از مکان های توصیه شده برای تمرین گفتار آمده است:
- جلوی آینه تمرین کنید تا بتوانید زبان بدن خود را ببینید. آیا می توانید حرکات بدن خود را انجام دهید و جایی را که باید انجام دهید قرار دهید؟
- ورزش در حمام می تواند انجام شود زیرا شما می توانید در هر زمان بدون نیاز به قصد رفتن به دستشویی بروید. معمولاً وقتی در حمام هستید ، بسیاری از ایده ها جدید هستند و می توانید آنها را در سخنرانی خود به کار ببرید.
- در حین انجام کارهای دیگر مانند رانندگی ، پیاده روی یا حتی ظرف شویی نیز تمرین کنید.
مرحله 5. زمان را اندازه گیری کنید
ممکن است بتوانید مدت زمانی را که برای انجام یک سخنرانی خوب به شما نیاز دارد تخمین بزنید ، در حالی که بین صحبت های خود فاصله ایجاد می کنید تا فضای گفتاری شما برای یک لحظه آرام شود. به طوری که در این راه برای سخنرانی عجله ای نخواهید داشت.
قسمت 3 از 3: ارائه سخنرانی
مرحله 1. به وضعیت بدن و زبان بدن خود فکر کنید
ایستادن بلند راه خوبی برای سخنرانی نیست. شما باید با تلاش برای راه رفتن روی صحنه بر مرحله خود مسلط شوید.
- گفتار شما بیان کننده تعدادی احساسات است ، درست است؟ بهترین لحظات را سپری کنید و تمام تلاش خود را انجام دهید. وقتی احساسات خود را با حرکت دادن قسمت هایی از بدن خود بیان می کنید ، هنگام سخنرانی نیز همین کار را انجام دهید. آیا این کار را زمانی انجام می دهید که با شخصی در ارتباط هستید؟ فقط در زمان سخنرانی مقیاس بزرگتر است. حتی با مقیاس متفاوت ، می توانید حرکات یکسانی را انجام دهید.
- برای یک روش خوب برای حرکت روی صحنه و استفاده از دستان خود در طول یک سخنرانی ، Ted Talk برایان استیونسون در مورد "عدالت برابر" را بررسی کنید.
مرحله 2. از لوازم جانبی استفاده کنید
آیا تا به حال یکی از سخنرانان سخنرانی TED را شنیده اید که در آن سخنران زن در مورد اسکیزوفرنی و خونریزی مغزی صحبت می کرد؟ نه؟ سعی کنید آن را ببینید ، و پس از آن فریادهای مخاطبان را در مورد سخنرانی می شنوید. همه چیز درباره چشم انداز زندگی است.
با این حال ، این باید با دقت انجام شود. برای هر جمله وسایل متفاوتی بردارید. ابزاری را انتخاب کنید که واقعاً مثر باشد ، به عنوان مثال مغز. آیا در مورد شجاعت آتش نشانان برای ورود به ساختمان سوخته سخنرانی کردید؟ کلاه ایمنی آتش نشان را که در آن زمان بر سر داشت بیاورید. از زمانی که در کافه با ددی کوربوزیه آشنا شدید ، بگویید؟ فنجان قهوه امضا شده را به او نشان دهید. از وسایل کم مصرف ، اما م effectivelyثر استفاده کنید
مرحله 3. زمان مناسب برای استفاده از تصویر را بدانید
ارائه با استفاده از یک دستگاه کمکی می تواند برجسته ترین سخنرانی شما باشد. مطمئن شوید که از آن به درستی استفاده می کنید.
- از نمودارها برای نشان دادن منظور خود استفاده کنید ، مخصوصاً اگر درک شنونده مشکل باشد. با کمک تصاویر می توانید به شنوندگان کمک کنید آنچه را که منتقل می کنید بفهمند.
- هنگام صحبت کردن عکس نگیرید. زمان مناسب را برای بیرون آوردن تصویر در زمانی که مکالمه مکث می کنید بگذارید.
مرحله 4. شنونده را انتخاب کنید
شنونده ای را انتخاب کنید که بتواند شما را رها کند. با او تماس چشمی برقرار کنید تا احساس آرامش کنید.
مرحله 5. لحنی را که صحبت می کنید تغییر دهید
به طور کلی ، در یک سخنرانی ، البته ، شما باید آرام ، مختصر و به راحتی درک کنید. این کار باید توسط شما انجام شود. اما برای اینکه تمرکز شنونده بر شما متمرکز شود ، باید تن صدایتان را تغییر دهید. در مهمترین قسمت های سخنرانی خود می توانید لحن را به وضوح بزنید ، با صدای بلند و پرشور صحبت کنید. و سپس می توانید لحن ملایم را در قسمت دیگری وارد کنید.
احساسات خود را با لحن صدای خود نشان دهید. از اینکه کمی بخندید یا کمی غم نشان دهید نترسید
مرحله 6. مکث را فراموش نکنید
در مکث های شما قدرت وجود دارد. به عبارت "مونوکسید هیدروژن در سال گذشته 50 میلیون نفر را کشت." 50 میلیون!" این احساس جدی تری خواهد داشت ، درست است؟
سخنرانی خود را نشان دهید و مکثی برای کمک به نفس کشیدن برای از بین بردن وحشت ایجاد کنید
مرحله 7. با تأیید ساده پیام خود با گفتن "متشکرم" پایان دهید
وقتی به نتیجه سخنرانی خود رسیدید و از شنوندگان خود تشکر کردید ، لبخند بزنید و از صحنه خارج شوید.
یک نفس عمیق بکش. شما آن را انجام داده اید. دفعه بعد ، آیا درباره سخنرانی خوب سخنرانی می کنید؟
نکات
- به کلمات یا جملات نامناسب اهانت نکنید و نگویید. فقط به این دلیل که شما کار خوبی انجام داده اید به این معنی نیست که اگر شما چیزی نامناسب بگویید مردم آن را می پذیرند. کلمات زیادی در زبان انگلیسی و اندونزیایی وجود دارد که برای شما مناسب نیست هنگام سخنرانی که باید بدانید ، بیان کنید.
- نفس های عمیق بکشید ، سعی کنید با اعتماد به نفس به نظر برسید و هنگام قدم زدن روی صحنه لبخند بزنید.
- با ضبط و گوش دادن به صحبت خود ، تا زمانی که آماده نیستید تمرین کنید.
- خود را برای سوالات آماده کنید. اگر جواب را نمی دانید ، سعی کنید وحشت زده به نظر نرسید. صادق باشید و بگویید که هنوز جواب را نمی دانید و به زودی به آن خواهید رسید.
- یکی دیگر از راه های کاهش عصبی بودن این است که فرض کنید افراد مخاطب شما خانواده ، سگ ، گربه یا حتی صندلی شما هستند.
