فکر می کنید صدای عجیبی دارید؟ از صدای خشن شما خوشتان نمی آید؟ باور کنید یا نه ، صدا حتی در بزرگسالان همیشگی نیست. تقریباً همه جنبه های صدا ، از عمق تا حجم ، با تمرین کافی قابل تنظیم است. گفتار در واقع فقط یک عادت صوتی است که می توان آن را تغییر داد و تصحیح کرد.
گام
قسمت 1 از 3: بررسی صدا
مرحله 1. برخی از عوامل م thatثر بر صدا را بشناسید
اولین قدم برای بهبود صدا این است که بدانید در حال حاضر چه صدایی دارید. شش دسته بر مشخصات صوتی انسان تأثیر می گذارد:
- میزان صدا: چقدر بلند صحبت می کنید؟
- بیان: آیا کلمات شما مبهم هستند یا خاموش؟
- کیفیت صدا: آیا صدای شما خشن ، خس خس یا خشن است؟
- لحن کلی: آیا با لحن تند صحبت می کنید یا با صدای ضعیف؟
- تنوع تن: آیا با صدای یکنواخت صحبت می کنید؟
- سرعت: آیا خیلی سریع صحبت می کنید یا خیلی آهسته؟
مرحله 2. صدای خود را ضبط کنید
برای اینکه بفهمید صدای شما در حال حاضر چگونه است ، ضبط و گوش دهید. این ممکن است کمی عجیب باشد زیرا بسیاری از مردم صدای خود را از ضبط ها دوست ندارند ، اما این بسیار نزدیک به چیزی است که مردم هنگام صحبت شما می شنوند. صدای خود را با یک برنامه صوتی مانند Garageband ضبط کنید ، سپس جزئیاتی را که مشخصات صدا ، میزان صدا ، بیان ، کیفیت ، میزان ، تنوع و سرعت را تشکیل می دهند بشنوید.
با ضبط و گوش دادن به صدای خود ، می توانید بطور عینی بفهمید که صدای شما در هنگام شنیدن صدای شما چگونه است. به اشکالات شنیدنی مانند غر زدن بی معنی و کلمات پرکننده ، کیفیت بینی و موارد دیگر توجه کنید. هر چیزی را که به آن توجه کردید بنویسید
مرحله 3. تصمیم بگیرید که چه نوع صدایی را می خواهید
به یادداشت ها نگاه کنید و متوجه نقاط ضعف آن شوید. به این فکر کنید که چگونه با صدای مورد نظر شما مقایسه می شود. همه آرزوهای یکسانی ندارند. به عنوان مثال ، زنی با صدای ضعیف و خشن ممکن است بخواهد صدای خود را بالا ببرد و کیفیت صدای صاف تری داشته باشد ، در حالی که مردی که به سرعت و با صدای بلند صحبت می کند ، ممکن است بخواهد صدای خود را کم و عمیق کند.
قسمت 2 از 3: ارائه بهترین صدا
مرحله 1. بهبود تنفس
صدا با نفس شروع می شود. بنابراین ، صدای خوب با تنفس خوب شروع می شود. در حالت ایده آل ، همیشه باید از دیافراگم خود ، به آرامی و پیوسته نفس بکشید. تمرین را با قرار دادن دستان خود روی شکم و تنفس عمیق شروع کنید تا معده شما با هر دم و بازدم منبسط و منقبض شود. این تمرین را چندین بار در روز انجام دهید.
تمرین تنفسی دیگر خواندن پاراگراف ها با ترکیبی از جملات طولانی و کوتاه است. برای هر جمله یک نفس عمیق بکشید و هنگام خواندن نفس خود را کم کم بیرون دهید. سپس ، یک نفس بکشید و جمله بعدی را شروع کنید. این فقط یک تمرین برای افزایش قدرت تنفس است ، نه برای گفتار عادی
مرحله 2. کلمات پرکننده را کند کرده و حذف کنید
سریع صحبت کردن باعث می شود اعتماد به نفس کمتری داشته باشید و درک آن دشوار باشد. یکی از راه های بهبود کیفیت صدا کاهش سرعت است. مطالعه را ابتدا با سرعت معمول خود و سپس کندتر تمرین کنید. راه دیگر این است که لیستی از اعداد مانند شماره تلفن های طولانی را هنگام نوشتن آنها در هوای خالی بخوانید. این سرعت ایده آل برای صحبت واضح و طبیعی است.
مرحله 3. به لحن صدا توجه کنید
این که چقدر یا بیشتر تمرینات لازم است تا بلندی ها و بلندی های صدایتان را تغییر دهید ، به سرعت و تغییرات فعلی شما بستگی دارد. لحن کلی خود را تا آنجا که ممکن است با صدای کمتری تمرین کنید. این کار را به تدریج انجام دهید ، هر بار نصف یک نت پایین تر. برای افزایش علاقه و احساسات ، تغییرات گام را با لحن های مختلف در جملات تمرین کنید. دو تمرین که می توانید انجام دهید عبارتند از:
- یک کلمه را با دو هجا بارها و بارها در ارتفاع متفاوت بیان کنید. چهار نوع تغییر زمین وجود دارد ، یعنی بالا ، پایین ، بالا ، پایین ، و پایین سپس.
- یک جمله را بارها تکرار کنید و لحن کلمه تحت فشار را تغییر دهید. به عنوان مثال ، "من دوچرخه را دزدیده ام." یکی با تأکید بر اینکه دوچرخه را دزدیده اید ، و دوم با تأکید بر "نه". سپس ، اشاره کنید که کاری با دوچرخه انجام داده اید ، اما آن را سرقت نکرده اید. در نهایت ، به این معناست که شما چیزی را که دوچرخه نبود دزدیده اید.
مرحله 4. دهان و فک خود را بازتر کنید
شروع به صحبت با دهان و فک راحت تری کنید. بهتر است هنگام اغراق حرکات صورت را به تنهایی تمرین کنید. با صداهای "آه" و "آه" دهان خود را کاملاً باز کنید و فک خود را تا آنجا که می توانید پایین بیاورید. این را به تمرین روزانه خود اضافه کنید.
مرحله 5. تمریناتی را برای آرام کردن صدای خود بیاموزید
اگر صدای شما آرام نشود ، از گلو صحبت می کنید ، نه از دیافراگم. صدایی که بیرون می آید نیز متشنج ، خشن و اجباری به نظر می رسد. برای آرام کردن صدای خود ، روش زیر را چندین بار در روز دنبال کنید:
- با قرار دادن دست خود بر روی گلو و صحبت کردن عادی و توجه به سفتی در گلو و فک خود شروع کنید.
- به طور گسترده خمیازه بکشید و بگذارید تا جایی که ممکن است فک شما بیفتد. خمیازه را با "هوآم" به پایان برسانید. در حالی که فک خود را از این طرف به آن طرف حرکت می دهید ، "aam" را با لب های جمع شده چند ثانیه ادامه دهید. چندین بار این کار را انجام دهید.
- با اغراق در حرکات صورت "a i u e o" بگویید. اگر گلویتان کمی خسته شد دوباره خمیازه بکشید.
- با انگشتان خود به آرامی ماهیچه های گلو را ماساژ دهید.
- در حالی که صداهای زیر را به آرامی تکرار می کنید ، گلو را آرام کنید: "na" ، "ne" ، "ni" ، "no" ، "nu".
قسمت 3 از 3: صدا را بیشتر تقویت کنید
مرحله 1. به جزئیات صدای خود گوش دهید
برای تمرین جزئیات صدا ، باید دوباره ضبط کنید. پاراگراف های طولانی را بخوانید و سعی کنید صدایتان آرام ، کم و واضح باشد. سپس ، به ضبط گوش دهید و توجه کنید که هنوز چه مناطقی وجود ندارد. تمرین کنید که همان پاراگراف را بهتر بخوانید ، سپس آن را ضبط کنید. نسخه های اول و دوم را مقایسه کنید و به پیشرفت های حاصل شده توجه کنید. این روند را تا زمانی که از نتیجه راضی هستید تکرار کنید.
این تمرین را به طور مکرر انجام دهید تا جزئیات خاصی را در صدایی که بیشتر می خواهید بهبود دهید هدف قرار دهید
مرحله 2. به صدای خوب گوش دهید
چند پادکست و کتاب صوتی بارگیری کنید. به نحوه کنترل صدا توسط خواننده ، نحوه بیان کلمات و تناوب نت های بالا و پایین گوش دهید. گوش دادن به صدای خوب بخشی از پیشرفت صدا شماست. علاوه بر این ، ما معمولاً راحت تر از مثال ها یاد می گیریم. بنابراین ، اغلب گوش دادن به صدای خوب بر صدای خود شما تأثیر می گذارد.
مرحله 3. در درس هنر گفتار شرکت کنید
بهترین و م effectiveثرترین راه برای بهبود صدا ، آموزش صوتی حرفه ای است. برای درخواست ارزیابی ، یک معلم آواز در منطقه خود پیدا کنید. پس از ملاقات با یک معلم آواز ، راههای جدیدی برای پیش بینی و بهبود صدای خود خواهید یافت.
مرحله 4. درس های نمایشنامه یا آواز را امتحان کنید
این یک راه سرگرم کننده برای بهبود نحوه دریافت صدای شما توسط دیگران است. خواندن و صحبت کردن ارتباط تنگاتنگی با هم دارند. بنابراین ، پیشرفت در یک زمینه منجر به پیشرفت در زمینه دیگر می شود. در مورد درس خوانندگی در منطقه خود اطلاعات کسب کنید.
نکات
- اگر صدای شما خشن است ، مقدار زیادی آب بنوشید. آب نه تنها به صدا کمک می کند ، بلکه برای سلامتی شما نیز مفید است.
- آب سرد زیاد ننوشید زیرا باعث گرفتگی صدا می شود. در عوض ، آب ساده بنوشید.
- فقط بدون توجه به صدایتان ، مطمئن باشید. اجازه ندهید صدای شما شما را از صحبت باز دارد. اگر مردم اغلب صدای شما را می شنوند ، شروع به دوست داشتن آن می کنند.
