توانایی خواندن چهره ها بسیار مهم است. اگر احساسات طرف مقابل را درک کنید ، ارتباط آسان تر می شود. در روابط بین فردی ، این توانایی به شما این امکان را می دهد که از نزدیکترین افراد خود مراقبت بهتری داشته باشید ، در حالی که در یک محیط حرفه ای ، درک همکاران و مشتریان برای شما آسان تر خواهد بود. با این حال ، باید به آن توجه زیادی داشته باشید زیرا تغییرات کوچک در حالات چهره می تواند نشان دهنده احساسات بسیار متفاوتی باشد.
گام
قسمت 1 از 3: خواندن چهره ها
مرحله 1. به آنها نگاه کنید
هنگام خواندن چهره ، از چشم ها شروع کنید زیرا چشم ها بیان کننده ترین قسمت از ویژگی های صورت هستند. خلق و خوی یک فرد می تواند از چشمان او ساطع شود. بنابراین ، به این بخش توجه زیادی داشته باشید.
- مردمک وقتی فرد تحریک می شود ، یا در نور کم ، گشاد می شود. اگر در منطقه ای با نور کافی هستید ، مراقب تغییر اندازه مردمک باشید. مردمک های متسع نشان می دهد که طرف مقابل احساس برانگیختگی یا علاقه دارد.
- وقتی چیزی را می بینیم که مورد پسند یا منفی نیست ، دانش آموزان کوچک می شوند. این انقباض تصاویر ناخواسته را مسدود می کند.
- اگر طرف مقابل چشمک می زند ، ممکن است شما و آنچه را که می گویید دوست نداشته باشد. او همچنین ممکن است به گفته ها و اعمال شما مشکوک باشد. اگر چنین واکنشی مشاهده کردید ، فوراً با آن برخورد کنید و آنچه را که می گویید روشن کنید.
- چشمانی که به سرعت حرکت می کنند نشان دهنده ناامنی یا ناراحتی است. اگر طرف مقابل به پهلو نگاه کند ، این احساس را نیز می توان تشخیص داد. تماس چشمی شکسته نشان می دهد که طرف مقابل به طور کامل در مکالمه شرکت نمی کند.
مرحله 2. به لب ها توجه کنید
ماهیچه های لب بسیار صاف هستند و حرکت می کنند تا حالات و واکنش های مختلف را منعکس کنند. وقتی کسی شروع به صحبت می کرد ، لب هایش کمی پاره می شد. به این ژست توجه کنید زیرا شما باید باز و مایل باشید که وقتی کسی می خواهد با شما صحبت کند گوش دهید.
- به لب هایی که به سمت داخل اشاره دارند ، لب های جمع شده گفته می شود. لب های کشیده نشان دهنده تنش ، ناامیدی یا عدم تایید است. اگر فردی لب هایش را به هم فشرد ، به این معنی است که او سعی می کند هر احساسی را که در درون او وجود دارد مهار کند. این روش به فرد اجازه می دهد تا به طور م wordsثر از کلمات خود جلوگیری کند.
- هل دادن لب ها برای ایجاد یک بوسه نشان دهنده میل است. لب های فشرده نیز می توانند نشانه عدم قطعیت باشند ، درست مانند لب های مکیده. اغلب این حرکت "بلعیدن لب" نامیده می شود.
- توجه داشته باشید که لب ها تکان می خورند یا تکان می خورند. اگرچه این حرکات بسیار ظریف هستند ، اما این تغییرات کوچک نشان دهنده بدبینی یا بی اعتمادی به وضعیت است. فردی که دروغ می گوید می تواند با یک تکان کوچک لب ها گرفتار شود.
مرحله 3. حرکت بینی را مشاهده کنید
بینی ممکن است به اندازه چشم یا لب حرکت نکند ، اما موقعیت مرکزی آن خواندن را آسان می کند.
- پف کردگی بینی حرکتی رایج است. سوراخهای سوراخ بینی اجازه می دهد هوای بیشتری داخل و خارج شود و یکی را برای نبرد آماده می کند. بینی پف کرده نشان می دهد که فرد احساس عصبانیت یا ناراحتی می کند.
- بینی ممکن است با بوی نامطبوع چروک شود. علاوه بر تفسیر لغوی ، "بوی بد" را می توان به صورت استعاری نیز تفسیر کرد ، مانند یک منظره یا فکر ناخوشایند که باعث ایجاد اخم می شود. اگر فردی در حال فکر کردن است ، ممکن است هنگام از بین رفتن افکار مخالف ، بینی خود را چروک کند.
- گاهی اوقات ، رگ های خونی بینی متسع می شوند و باعث می شود بینی قرمز و متورم به نظر برسد. معمولاً این اتفاق زمانی می افتد که کسی دروغ می گوید. این احتمال وجود دارد که او بینی خود را خراشیده و وضعیت او را بدتر کند.
مرحله 4. به ابروها توجه کنید
ابروها اغلب با چشم ها ارتباط دارند و ارتباطات مختلف زبان بدن را نشان می دهند. ابروها اگرچه توسط عضلات محدودی پشتیبانی می شوند ، اما به وضوح قابل مشاهده هستند و نشان دهنده حالت احساسی متفاوتی هستند.
- اخم کردن ابروها نیز ابروهای شما را تکان می دهد. اگر ابروهایتان فر شده و ابروهایتان بالا رفته باشد ، طرف مقابل ممکن است رفتار شما را زیر سوال ببرد یا از اطرافیان شما شگفت زده شود.
- وقتی ابروها پایین هستند ، چشم ها کمی پنهان می شوند. اگر این حرکت با خم شدن سر همراه باشد ، این نشان دهنده تمایل به پنهان کردن حرکت چشم است.
- ابروهایی که به سمت داخل کج شده و به سمت پایین کشیده شده اند نشان دهنده عصبانیت یا ناامیدی هستند. با این حال ، حرکت همچنین می تواند نشان دهنده تمرکز شدید باشد.
- به چین نعل اسبی شکل بین ابروها توجه کنید. این نماد عجیب به عنوان "عضله اندوه داروین" شناخته می شود و نشان دهنده غم و اندوه است.
قسمت 2 از 3: درک احساسات
مرحله 1. به شادی نگاه کنید
لبخند بزرگ آشکارترین راه برای نشان دادن شادی است. لبخند با لبخند متفاوت است. وقتی فردی لبخند می زند فقط دندان های بالا نمایان می شوند. پلک پایین باید مانند شکل هلالی خمیده باشد.
شادی طیف بسیار وسیعی دارد. از رضایت تا شادی. این احساسات مختلف را می توان با همان حالات صورت تشخیص داد
مرحله 2. غم را بشناسید
به ابروها توجه زیادی داشته باشید. حالت ابروها به سمت بالا متمایل می شود. کسی که غمگین است نیز تمایل به اخم دارد. معمولاً می توانید غم را در فردی تشخیص دهید که او را در اخم می بینید.
- به افتادگی و افتادگی پلک ها توجه کنید.
- بر خلاف شادی ، غم یک احساس خطرناک و قوی است. علاوه بر تغییر در حالات چهره ، ممکن است در فرد سوگوار شاهد افت شدید انرژی باشید.
- افراد غمگین نیز می توانند محفوظ تر و گوشه گیرتر باشند.
مرحله 3. تعجب را بشناسید
غافلگیری غالباً یک احساس هیجان انگیز است و با دهان گشاد و گشاد قابل تشخیص است. اگر سطح شوک خفیف تر باشد ، ممکن است متوجه یک خال کوچک در دهان خود شوید.
- ابروها بالا کشیده خواهند شد.
- ممکن است فردی هنگام احساس تعجب اخم کند ، اما اخم در این حالت بیشتر منجر به شوک می شود. شوک یک احساس کمی شدیدتر است و می تواند عنصر خاصی از ترس یا انزجار را در خود داشته باشد.
- حملات ناگهانی حیرت و وحشت می تواند باعث شود شخص احساس تکان بخورد.
مرحله 4. به ترس نگاه کنید
ابتدا به ابروها و چشم ها توجه کنید. ابروها به سمت بالا متمایل می شوند و چشم ها پهن می شوند. دهان نیز به احتمال زیاد باز خواهد بود.
- ترس یک واکنش طبیعی در برابر خطر است. اگر می بینید فردی در حال ترس است ، علت این واکنش را جستجو کنید. ترس اغلب با رفتار فرار و اجتناب همراه است.
- به یاد داشته باشید که ترس با اضطراب متفاوت است. ترس همیشه ناشی از یک تهدید خارجی است ، در حالی که اضطراب از درون ایجاد می شود.
مرحله 5. به انزجار توجه کنید
چروک شدن بینی مشخصه بیان انزجار است. ابروها نیز پایین می آیند و دهان می خندد.
- هنگامی که شخصی به تازگی چیزی نفرت انگیز را مشاهده کرده است ، تصور کنید دهان او صدای "iiih" می دهد. لب ها شل می شوند و لب بالا به بالا کشیده می شود.
- در حالی که انزجار معمولاً پاسخی است که هنگام خوردن یا بوی مشمئز کننده منفجر می شود ، هنگامی که شما آن را تصور می کنید نیز ممکن است رخ دهد. هر دو تجربه باعث ایجاد حالت های مشابه در چهره می شوند.
مرحله 6. خشم را بشناسید
اگر می خواهید بدانید کسی عصبانی است یا نه ، به ابروهای او نگاه کنید. ابروها پایین می آیند و به سمت داخل کج می شوند ، سپس در هم رفته و با هم ادغام می شوند و یک اخم ایجاد می کنند. پلک ها سفت و صاف می شوند ، در حالی که ابروها پایین می آیند.
- دهان سفت می شود یا می تواند با یک فریاد بلند کاملاً باز شود.
- سر ممکن است کمی خم شود و فک به جلو رانده شود.
مرحله 7. توهین را بشناسید
این احساس معمولاً برای ابراز مخالفت استفاده می شود و با بالا آوردن چانه مشخص می شود. این ژست باعث می شد که فرد بتواند به هر کسی که به او توهین می کند ، از بالا نگاه کند.
- گوشه لب ها سفت شده و در یک طرف صورت بلند می شوند. این حرکت اغلب به تمسخر گفته می شود.
- توهین می تواند با یک لبخند کوچک نیز همراه باشد و این تصور را ایجاد کند که شخص از عدم رضایت از اقدامات شما لذت می برد.
قسمت 3 از 3: ارزیابی وضعیت
مرحله 1. عبارت کلان را بخوانید
هنگام تلاش برای خواندن چهره ها ، با توجه به عبارات کلان شروع کنید. عبارت کلان معمولاً 0.5 تا 4 ثانیه طول می کشد. این عبارت در سراسر صورت ظاهر می شود تا بتوانید نمای کلی احساسات را مشاهده کنید.
- با درک فقط هفت احساس اساسی ، دانش کافی برای خواندن عبارات کلان را خواهید داشت. عبارات جهانی مورد اشاره شامل شادی ، تعجب ، تحقیر ، غم ، خشم ، انزجار و ترس است. حتماً این هفت عبارت را تجربه کرده اید. بنابراین ، برای خواندن آنها در عبارات کلان نباید مشکلی داشته باشید.
- اگر شخصی این احساسات را از طریق عبارات کلان بیان کند ، تقریباً مطمئن است که قصد دارد پاسخ شما را تحریک کند.
- به عنوان مثال ، اگر کسی ابراز ناراحتی می کند ، ممکن است بخواهد شما به او دلداری دهید. با این حال ، هنگامی که با بیان کلان تحقیر روبرو می شوید ، ممکن است شخص سعی در ترساندن شما داشته باشد.
- بدانید که دستکاری احساسات کاذب از طریق عبارات کلان بسیار آسان است. عبارات کلان بیشتر دوام می آورند ، و بیان این احساسات را برای شخصی آسان تر می کند. فریب عبارات کلان جعلی را نخورید.
مرحله 2. به عبارات خرد توجه کنید
ریز بیان معمولاً 15/1 و 25/1 ثانیه طول می کشد و تشخیص آنها را در صورت فرد بسیار دشوار می کند. در حالی که عبارات کلان می توانند احساساتی را که شخصی در حال تجربه آن است منتقل کنند ، به احتمال زیاد حقیقت واقعی را آشکار می کند.
- هنگامی که شخصی سعی می کند احساسات خود را پنهان کند ، احتمال "نشت" احساسات واقعی وجود دارد. این بی دقتی معمولاً در قالب عبارات خرد رخ می دهد. اگر به چهره توجه زیادی نکنید ، ممکن است احساسات واقعی فرد را از دست بدهید.
- اگر می خواهید احساسات دیگران را عمیق تر درک کنید ، باید به عبارات خرد حساس باشید. درک عمیق احساسات برای ایجاد روابط شخصی حساس ضروری است.
- اگرچه عبارات کلان می توانند حقیقت را آشکار کنند ، اما ممکن است شخصی "این احساسات" را نشان دهد تا پاسخ طرف مقابل را برانگیزد. با توجه به عبارات کوچک ، شانس بیشتری برای تسخیر احساسات واقعی خواهید داشت.
مرحله 3. ظرافت را درک کنید
عبارات ظریف حتی ظریف تر از عبارات خرد هستند ، بنابراین برای شناسایی آنها باید به آنها توجه کافی داشته باشید. این بیان حتی قبل از احساس کامل احساسات رخ می دهد و پاسخی طبیعی به شرایط است.
- عبارات ظریف ممکن است بیان کامل یک احساس نباشد. در بیان های خرد ، احساسات کامل برای مدت کوتاهی دیده می شود. با این حال ، عبارات ظریف فقط ممکن است حاوی بخش هایی از احساسات کامل باشد.
- این عبارات ظریف می توانند کلید تشخیص کلاهبرداری باشند زیرا وقوع مختصر آنها راحت تر از عبارات خرد پنهان می شود.
مرحله 4. احساسات را با زبان بدن تطبیق دهید
پس از تسلط بر تشخیص چهره ، می توانید یادگیری زبان بدن را شروع کنید. مانند حالات چهره ، زبان بدن بخش مهمی از ارتباطات غیرکلامی است. تشخیص تغییرات فیزیکی ، درک دیگران را برای شما آسان تر می کند.
- شما می توانید با رعایت وضعیت بدن ، اعتماد به نفس او را تحلیل کنید. اگر مستقیماً با شانه های عقب کشیده بایستد ، به این معنی است که فرد با بدن خود راحت است. حالت خمیده نشان دهنده عدم اعتماد به نفس است.
- اگر کسی با احساسات خود صادق باشد ، در برقراری ارتباط چشمی با شما مشکلی نخواهد داشت. تغییرات در چشم او می تواند نشان دهنده دروغگویی او باشد.
- نحوه صحبت کردن یک فرد را می توان در زبان بدن بیان کرد. لحن ثابت صدا نشان می دهد که احساسات چهره ای که مشاهده می شود با احساساتی که در درون او احساس می شود هماهنگ است.
- به خاطر داشته باشید که تفاوت های روانی یا فرهنگی خاصی می تواند بر زبان بدن و حالات چهره تأثیر بگذارد. شما باید با ادامه آشنایی با دیگران ، نظر اولیه خود را در مورد آن تأیید کنید. خواندن اولیه بسیار مفید خواهد بود ، اما همیشه نمی توان آن را کاملاً دقیق در نظر گرفت.
