به دست آوردن دل دوستان و تأثیرگذاری بر دیگران چیزی فراتر از یک موضوع در کتاب های انگیزشی است ، این هدفی است که همه ما با آن مشترک هستیم و برای رسیدن به آن صبر ، تمرین و قدرت شخصیت نیاز است. مراحل زیر را بخوانید تا یاد بگیرید که چگونه این کار را به بهترین نحو انجام دهید.
گام
روش 1 از 2: مراقبت از ظاهر خود
مرحله 1. مرتب لباس بپوشید
به لباس فکر کنید. مردم برای انتقال تصویری که دیگران مستقیماً از آن مطلع می شوند ، لباس می پوشند ، خواه زامبی باشد ، آتش نشان باشد یا عروس. در واقع ، هر پیراهنی که می پوشید ، حتی لباس های روزمره ، لباس شماست. آنها پیامهای زیادی به افرادی که آنها را می بینند می دهند. از آن برای توصیف خود برای دیگران به عنوان یک دوست مطمئن ، شاد و پایدار استفاده کنید.
به طور کلی ، این به معنای پوشیدن لباس هایی است که تمیز و متناسب با بدن هستند و دارای رنگ ها و الگوهایی هستند که مکمل یکدیگر هستند. این نشان می دهد که تا زمانی که به ظاهر خود فکر نکنید ، خودتان را دوست دارید و مطمئن هستید که آن را پنهان نکنید
مرحله 2. حفظ نظافت
در فاصله دست دادن و نزدیکتر ، تفاوت بین تمیز و کثیف بیشتر نمایان می شود. اگر می خواهید با افراد دیگر ارتباط برقرار کنید ، باید آنقدر نزدیک باشید ، بنابراین مطمئن شوید بدن شما تمیز است. هر روز دوش بگیرید ، موهای خود را 3-5 بار در هفته بشویید ، دندان های خود را دو بار در روز مسواک کنید ، صورت خود را بشویید و هر روز صبح دئودورانت بزنید. بیشتر به ملاحظات بلند مدت مانند ناخن و سبیل و ریش برای مردان توجه دارد.
زنان می توانند بسته به سلیقه خود اصلاح زیر بغل و پاهای خود را انتخاب کنند ، اما توجه داشته باشید که برخی از مردم هنوز تصور می کنند که اصلاح نکردن کثیف است. برای رسیدن به بالاترین پتانسیل برای همه ، تراشیدن ایمن تر است
مرحله 3. موهای خود را درمان کنید
مهم نیست چقدر طول می کشد ، شما باید آن را با یک برش معمولی یا در یک سالن مورد اعتماد خود نگه دارید. اطمینان حاصل کنید که همیشه ظاهر پذیر به نظر می رسید ، حتی اگر همیشه در خانه اینطور به نظر نمی رسید.
مرحله 4. مراقب وسایل خود باشید
به طور خاص ، خانه و وسیله نقلیه شما دو مورد مهم هستند که باید از آنها مراقبت کنید. هیچ وقت نمی دانید که مهمان ناگهانی دارید یا وقتی پیاده می شوید چه کسی دوچرخه یا ماشین شما را می بیند. به هر حال ، تمیز نگه داشتن محیط زندگی شما را بهتر می کند.
- ماشین ها باید هر ماه شسته شوند ، سطل زباله روی صندلی ها و کف ها تمیز شود و سرویس های منظمی مانند تعویض روغن انجام شود. دوچرخه ها باید ماهانه با دست شسته شوند (مخصوصاً اگر دوچرخه شما به راحتی گرد و خاک می گیرد) و دوبار در سال در مغازه دوچرخه سواری نصب کنید.
- خانه شما باید تا آنجا که ممکن است مرتب باشد. بعد از غذا ظروف و آشپزخانه را تمیز کنید. لباس ها را بشویید و مطمئن شوید که آنها را تا کرده و پس از شستشو نگهداری می کنید. اگر صفحه ای دارید ، مطمئن شوید که از سطل زباله پاک است. راهرو خود را تمیز و مرتب نگه دارید.
مرحله 5. زبان بدن خود را کنترل کنید
این مورد بارها و بارها گفته شده است ، زیرا حقیقت دارد: زبان بدن قوی ترین ارتباط بین افراد است. این به این دلیل است که زبان بدن به سختی قابل جعل است و چیزهای زیادی در مورد وضعیت احساسی ما می گوید. از بسیاری جهات ، توجه به زبان بدن فرد هنگام صحبت کردن می تواند بیشتر از آنچه که او می گوید به شما بگوید. بنابراین بسیار مهم است که بتوانید با استفاده از زبان بدن خود آنچه را که دیگران می خواهند از شما بشنوند به دیگران بگویند.
- زبان بدن پیچیده و حساس است و ژست و حالت یکسان بسته به اینکه چه کسی ، کجا و کجا آن را تفسیر می کند می تواند معانی متفاوتی داشته باشد. به جای تلاش برای خواندن زبان بدن همه ، سعی کنید خواندن زبان خود را برای آنها آسان کنید. آنچه را که می توانید کنترل کنید کنترل کنید و آنچه را که نمی توانید رها کنید.
- بدون تردید با اطمینان حرکت کنید. این بدان معنا نیست که شما باید سریع حرکت کنید ، اما این بدان معناست که حرکات شما اعتماد به نفس ایجاد می کند. وقتی با دست تکان می دهید ، محکم آن را بگیرید ، تعجب خواهید کرد که چگونه بسیاری از مردم متوجه آن می شوند. با سرعت خود به آرامی راه بروید ، اجازه دهید دستان خود را هنگام راه رفتن بچرخانید.
- مراقب وضعیت خود باشید بارها توسط دیگران گفته شده است ، اما در واقع بسیار مهم است. شانه های شما باید پشت قفسه سینه شما باشند ، پشت شما نباید خم شود. گردن شما باید خط ستون فقرات شما را ادامه دهد و اجازه ندهید چانه شما جلو بیاید. وضعیت صحیح نه تنها اعتماد به نفس را نشان می دهد ، بلکه به شما اجازه می دهد راحت تر نفس بکشید و با افزایش سن خطر کمردرد را کاهش دهید.
- از چهره خود به نفع خود استفاده کنید. اگر چشمان شما پنجره ای به سمت قلب است ، صورت شما دریچه ای است که منتظر باز شدن است. همیشه تمام تلاش خود را برای لبخند زدن ، برقراری ارتباط چشمی واقعی (مخصوصاً هنگام صحبت با افراد) و حفظ چهره خود در حالت متحرک نگه دارید ، که این امر صداقت و همدلی را نشان می دهد. مردم ترجیح می دهند در کنار افرادی باشند که همیشه لبخند می زنند تا افرادی که خیلی جدی هستند.
مرحله 6. فعال بمانید
اگر صاحب بدن برای احیای آن تلاش کند ، حتی یک بدن ناسالم نیز هاله ای سالم در اطراف خود خواهد داشت. به طور منظم ورزش کنید و به طور منظم غذا بخورید. اگر در ایجاد برنامه مشکل دارید ، به یاد داشته باشید که حتی کوچکترین تلاش بهتر از تلاش نکردن است. حتی چند دقیقه ورزش بعد از بیدار شدن یا بازگشت از محل کار به شما در حفظ حالت بدن ، زبان بدن و داشتن انرژی بیشتر کمک می کند.
روش 2 از 2: برنده شدن قلب ها و ذهن ها
مرحله 1. بلاغات کلاسیک را دوباره یاد بگیرید
سخنرانان عمومی عالی آمدند و رفتند ، اما تعداد کمی از آنها مانند ارسطو ، فیلسوف یونانی ، تأثیر ماندگار بر جهان غرب گذاشتند. رویکرد وی به بلاغت ، که 2000 سال پیش ثبت شده است ، هنوز هم برای کشف چگونگی به حداکثر رساندن سطح تأثیر آنچه می گویید مفید است. ارسطو این موضوع را به 3 عنصر مهم تقسیم می کند. با ترکیب هر سه مورد در هماهنگی ، می توانید به بحثی برسید که رد آن دشوار است.
- با آرم یک پایه محکم ایجاد کنید. لوگو وضوح ، سازماندهی و سازگاری داخلی چیزی است که می خواهید بگویید. سخنرانی با لوگو قابل معکوس شدن نیست و معنای دیگری غیر از آنچه شما در نظر داشتید معنا می کند. هرگونه تلاش برای امتحان توسط شخصی که سعی می کند مقاومت کند فقط او را احمق نشان می دهد.
- با افزودن اخلاق ، اعتبار و سطح اعتماد را اضافه کنید. اخلاق پایه و اساس استدلال شماست ، که معمولاً در لحن و شیوه ارائه شما ، و شخصیت شما (و اگر شهرت دارید ، در صورت وجود) منعکس می شود. سخنرانی که از اخلاق استفاده می کند هرگز اعتقادات شخصی شما را زیر سوال نمی برد و باعث می شود به نظر برسید که می دانید در مورد چه چیزی صحبت می کنید و می توانید به آن اعتماد کنید.
- از شنوندگان خود با آسیب شناسی بپرسید. Pathos بخشی از بحث شماست که به آن کمک می کند تا با زندگی شخصی ، تجربیات ، احساسات و تخیل شنونده ارتباط برقرار کند. با انتقال احساسات دلسوزانه به شنوندگان ، گفتار با آسیب شناسی باعث می شود آنها شخصاً به آنچه شما باید بگویید وابسته باشند.
مرحله 2. گوش دادن فعال را تمرین کنید
هیچ چیز باعث نمی شود مردم شما را سریعتر از گوش دادن دوست داشته باشند ، اما این تنها نشستن در اطراف تماشای حرکت لب های دیگران نیست. شنونده فعال بودن به معنای استفاده از برخی تکنیک ها برای نشان دادن توجه شما به گوینده است. با تمرین ، همه این تکنیک ها بخشی طبیعی از ارتباط شما خواهند شد.
- هنگامی که یک توقف مناسب وجود دارد ، حتی در وسط جمله ، یک صدای کوچک مانند "بله" یا "mm hmm" بگویید. زیاده روی نکنید وگرنه بی حوصله به نظر می رسید.
- هرگاه به س questionالی فکر کردید که باعث می شود گوینده با جزئیات بیشتری صحبت کند ، آن را بپرسید. در وسط جمله گوینده را سرزنش نکنید ، اما هرچه زودتر بهتر. این نشان می دهد که اگر به کلمات گوینده علاقه دارید ، جزئیات بیشتری می خواهید.
- از جملات تاکیدی خنثی استفاده کنید. اگر مطمئن نیستید که چه چیزی به داستان پاسخ دهید ، از پاسخ احساسی گوینده استفاده کنید. اگر گوینده طوری به شما نگاه می کند که نمی تواند داستان را باور کند ، با گفتن "وای ، این دیوانه است" یا چیزی که بدون طرفداری با آن ارتباط برقرار می کنید ، با آن موافق باشید.
- هنگامی که داستان به پایان رسید ، از گوینده بپرسید که در مورد آن چه فکر کرده اند. مردم دوست دارند افکار خود را پس از حکایات طولانی به نتیجه برسانند.
- پس از اتمام داستان ، آن را دوباره خلاصه کرده و به طرف گوینده بیاندازید. این نشان می دهد که اگر حرف های آنها را بشنوید و بفهمید ، آن را دوست خواهند داشت. می توانید با نظر خود آن را دنبال کنید. به عنوان مثال ، شخصی به من گفت که گربه اش به دلیل تصادف مجبور است به دامپزشک برود. وقتی داستان تمام شد ، بگویید: "بنابراین گربه شما واقعاً باید به پزشک مراجعه کند؟ اما حداقل آن را به موقع آورده اید. (نظر شما اینجاست)"
- از حکایات شخصی استفاده کنید ، اما زیاده روی نکنید. ممکن است سعی کنید همدردی و درک خود را نشان دهید ، اما شنوندگان شروع به شک می کنند که شما ترجیح می دهید در مورد خود صحبت کنید تا در مورد دیگران. در استفاده از داستانها و حکایات خود متعادل باشید.
مرحله 3. خوب صحبت کنید
اکثر مردم تمایل دارند تصور کنند که صدای آنها کم و بیش شبیه آن است ، اما اینطور نیست. در حالی که تغییر حالت از سوپرانو به آلتو امکان پذیر نیست ، اما می توان سطح کلی صدای خود را کنترل کرد و وضوح آنچه را که می گویید فراهم کرد.
- برای یادگیری کنترل صدا بخوانید. یکی از بهترین روش ها برای آموزش صدای شما این است که با صدای بلند آواز بخوانید. برای آواز خواندن مجبور نیستید گوش داشته باشید ، یا برای دیگران بخوانید ، سعی کنید در ماشین یا خانه خود آواز بخوانید. با گذشت زمان ، کنترل بیشتری بر روی صداهای گلو از طریق تکرار خواهید داشت.
- نرم ، گرد و کم صدا. این بدان معنا نیست که شما باید صدای خود را عمیق تر کنید ، بلکه به این معنی است که هنگام صحبت باید فضای وسیعی را در پشت دهان و گلو تصور کنید. کلمات خود را از طریق بینی یا مجاری گلو هدایت نکنید. صحبت کردن کامل ، صداهای واضح باعث می شود که شما آگاهانه به نظر برسید و صدایتان را برای چشم خوشایندتر کند.
- به خود حجم زیادی بدهید هنگام صحبت کردن نیازی به فریاد زدن نیست ، اما خیلی ملایم نیز صحبت نکنید. صدایت را زمزمه نکن این فقط درک آن را دشوارتر می کند و باعث می شود از خود مطمئن نباشید.
مرحله 4. از یک زبان قابل قبول استفاده کنید
اینکه آنها حرفهای شما را می فهمند به این معنی نیست که منظور شما را به وضوح بیان کرده اند. مانند هر کسی که با خانواده یا همسرش دعوا می کند ، راه های خوب و بدی برای بیان آنچه شما باید بگویید وجود دارد. با یادگیری ترفندهای روانشناسی زبان ، می توانید یاد بگیرید که نظر خود را به گونه ای بیان کنید که از رنجش یا ارعاب شنوندگان جلوگیری کند ، اما در عوض آنها را شبیه شما کند.
-
استفاده از عبارت "من" مسئولیت را بر دوش شما می گذارد. در یک مشاجره ، به جای سرزنش شخص دیگر یا احساسی که دارید ، سعی کنید بگویید: "وقتی شما (بگویید/انجام دهید/هر کاری) ، من احساس می کنم …" نوشتن این امر عجیب به نظر می رسد ، اما در بحث های واقعی کار می کند زیرا اینطور نیست سرزنش شخص دیگر
به عنوان مثال ، به جای گفتن "وقتی این را گفتی ، باعث عصبانیت من شد" ، بگو "وقتی این را گفتی ، من عصبانی شدم." شما می توانید از این مورد در هرگونه عدم تأیید استفاده کنید: "من شما را احساس می کنم …" ، "من احساس می کنم (احساس می کنم) وقتی شما …" و بسیاری دیگر
-
استفاده از "ما" به معنای ایجاد احساس مشارکت و مرتبط در فرد است. هنگام بحث در مورد فرصت ها ، رویدادها یا کار گروهی ، از عبارت "ما" انتظار داشته باشید که وفاداری زیردستان شما را تقویت کرده و وفاداری به افراد بالای شما را نشان دهد. به عنوان مثال ، به جای گفتن "آیا دوست دارید امروز شنبه با من بروید؟" بگو ، "ما باید آخر هفته با هم برویم!" این امر طرف مقابل را با شما در موقعیت مساوی قرار می دهد و به او قدرت می دهد تا فرصت های ارائه شده را به دست آورد.
دادن قدرت به مردم یک راه مطمئن برای به دست آوردن قدرت نیز است ، زیرا مردم در صورت به یاد آوردن این تعامل با دید مثبت ، مایل خواهند بود که زمان دیگری را به شما ارائه دهند
مرحله 5. ریتم را با افراد اطراف خود مطابقت دهید
هیپنوتیزم کننده های خیابانی هر زمان که به نظر می رسد کسی را وادار به تغییر نظر می کنند از این تکنیک استفاده می کنند. در اصل ، چیز زیادی در این تکنیک وجود ندارد ، اما برای عادت کردن به تمرین نیاز است.
- با یک "روشن" کوتاه در مکالمه شروع کنید و از سوالات ساده برای جلب نظر طرف مقابل استفاده کنید. همانطور که از مهارت های گوش دادن فعال خود استفاده می کنید ، به لهجه ها ، پاسخ های شفاهی (مانند "uh") و عبارات رایج توجه کنید.
- وقتی پاسخ می دهید و همچنان می پرسید که چه می خواهید ، بیشتر بگویید ، اما با لهجه و الگوهای کلامی طرف مقابل مطابقت داشته باشید. شما نیز می توانید بر لهجه تکیه کنید ، اما کاریکاتوری از آن ایجاد نکنید. صحبت کردن مانند صحبت کردن دیگران باعث می شود آنها احساس راحتی کنند و احساس کنند که می توانند به شما اعتماد کنند فقط به این دلیل که آنها را به طریقی دوست دارید.
- هر زمان که متوجه چیزی در مورد زبان بدن شخص دیگر شدید ، آن را به یک نکته تبدیل کنید. آیا او پای پای خود را عوض کرده است؟ آیا در انتظار کامپیوتر به انگشت خود ضربه می زند؟ برای ایجاد پیوند دلسوزانه تر می توانید آن را برابر کنید.
مرحله 6. شخصیت خوب نشان دهید
حامی ، مهربان ، مشتاق ، با اعتماد به نفس و قابل اعتماد نگرش های خاصی هستند که باید به آنها مسلط شوید. این نگرش است که همه به دنبال دیگران هستند ، این نگرش شما را به فردی تبدیل می کند که می توانید به او اعتماد کنید و به او گوش دهید. آنها با صداقت و فداکاری شخصی شروع می کنند و جعل آنها سخت است. با این حال ، اگر روی آن تمرکز کنید ، می توانید خود را آموزش دهید که بیشتر و آزادتر از قبل از آن استفاده کنید.
- هر روز خودتان را قانع کنید. این عجیب به نظر می رسد ، اما مطمئن هستم که کار می کند. فقط به نگرش مثبتی که دوست دارید داشته باشید فکر کنید و آن را چند بار با صدای بلند به خودتان بگویید. به خود بگویید که شما آن را دارید: "من شخص خوبی هستم." "من فردی مشتاق هستم ؛" و خیلی بیشتر.
- به دنبال فرصت هایی برای نشان دادن ویژگی های بهتر خود باشید. بسیاری از اوقات ، به دلیل ناراحتی شخصی از موقعیت ، ما تصمیمات قاطع تری می دهیم زیرا چیزها کمتر توجه را به خود جلب می کنند. با مدام به خود یادآوری کنید که از مواقعی که قصد دارید با خشونت رفتار کنید آگاه باشید. وقتی متوجه شدید که فردی نفرت انگیز و ناراضی خواهید بود ، خود را مجبور کنید همان شخصی باشید که می خواهید در کنار دیگران باشید. حتی اگر بر وضعیت تأثیر نگذارد ، تمرین خوبی برای ذهن شما است. در پایان ، بر آن مسلط خواهید شد.
