اگر دوستان شما دوست دارند شما را مسخره کنند ، باید در دوستی خود تجدید نظر کنید. این با قلدری که برای حمله به شخصی انجام می شود متفاوت است. دوستان واقعی کارهایی را انجام نمی دهند که شما را واقعا ناراحت کند. طبیعی است که دوستان با یکدیگر شوخی کنند ، اما اگر به نظر می رسد یک طرفه است یا مدام اتفاق می افتد ، بهتر است سعی کنید آن را متوقف کنید. چندین تکنیک برای جلوگیری از مزاحمت از دوستان وجود دارد ، بنابراین نیازی نیست که اغلب به آنها واکنش نشان دهید.
گام
روش 1 از 4: کاهش جوک ها
مرحله 1. بیاموزید که به خودتان بخندید
اگر احساس خجالتی یا حساسیت می کنید ، انجام این کار دشوار است ، اما این یک مرحله بسیار مهم است. کودکان گاهی بسیار بی رحم هستند و به اندازه دیگران به احساسات دیگران فکر نمی کنند. اگر به نظر می رسد واقعاً احساس ناراحتی می کنید ، برخی افراد حتی بیشتر عصبانی می شوند و شما را بیشتر مسخره می کنند.
- یادگیری خندیدن به خود هنگامی اهمیت زیادی پیدا می کند که در ملاء عام اشتباهی مرتکب شوید ، مانند ریختن مشروب ، لغزش روی چیزی ، یا انداختن چمدان.
- به نحوه برخورد کودکان محبوب با این وضعیت توجه کنید. معمولاً آنها بلافاصله شروع به شوخی می کنند ("می دانید ، هنوز خواب آلود هستید. زندگی من هنوز به هم نرسیده است.") ممکن است هنوز به دلیل بی دقتی مورد تمسخر قرار گیرند ، اما به زودی حوصله شان سر می رود و از دوستان خود می خواهند تمومش کن ، بعد در مورد چیزای دیگه صحبت کن
- اشتباهات خود را فراموش کنید. همه باید کاری شرم آور انجام داده باشند. با این حال ، سعی کنید سر خود را بالا بگیرید و به فعالیت های خود ادامه دهید. اطرافیان شما دیگر نگران اشتباهات شما نخواهند بود.
- در ابتدا احساس عجیبی است ، بنابراین خود را مجبور به انجام آن کنید. با تمرین زیاد به آن عادت خواهید کرد!
مرحله 2. اعتماد به نفس داشته باشید
اینطور نیست که همیشه باید احساس اعتماد به نفس کنید ، اما تمام تلاش خود را بکنید تا همیشه با اعتماد به نفس به نظر برسید. به این ترتیب ، شما به راحتی مورد تمسخر قرار نخواهید گرفت. مردم از افراد با اعتماد به نفس می ترسند. اگر آنها نتوانند بفهمند شما چه می خواهید بگویید ، آنها نمی توانند شما را مسخره کنند. آنها می دانند که اگر بتوانید هوشمندانه به تمسخر آنها پاسخ دهید ، شبیه احمق ها خواهند بود.
- سعی کنید گفتار خود را کند کنید. در حالت عصبی ، افراد تمایل دارند سریعتر صحبت کنند. بنابراین سعی کنید سرعت آن را کم کنید ، با اعتماد به نفس بیشتری ظاهر خواهید شد.
- به زبان بدن خود توجه کنید. ممکن است کلیشه ای به نظر برسد ، اما مستقیم بایستید ، شانه های خود را به عقب بکشید و چانه خود را بالا بیاورید. ظاهر و احساس اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت.
- با مادربزرگ یا پدربزرگ همسایه همسرتان ، یا یکی از دوستان مادرتان یا خواهر دوستتان چت کنید. با افرادی صحبت کنید که شما را مسخره نمی کنند و وقتی هیچ دوستی شما را عصبی نمی کند. هرچه بیشتر تمرین کنید ، راحت تر می توانید در شرایط استرس زا با دیگران صحبت کنید.
- به خاطر داشته باشید که دیگران ممکن است توجه زیادی به شما نکنند. همه بچه های اطرافتان ، از جمله بچه های محبوب ، وسواس خود را دارند. آنها بیش از حد مشغول نگرانی در مورد مسائل پیش پا افتاده هستند ، مانند ترس از گفتن چیزهای احمقانه در مقابل شخص مورد علاقه خود ، یا داشتن موهای نامناسب. بنابراین ، هنگام ورود همه به اتاق ، نگران نباشید.
مرحله 3. بر جوک ها مسلط شوید
گاهی اوقات اذیت کردن در واقع می تواند یک مزیت باشد ، اگر خیلی از آن ناراحت نشده اید ، یا به دلیل حسادت شخصی به شما احساس مزاحمت می کنید. به عنوان مثال ، وقتی بچه ها دوستان خود را به دلیل لباس پوشیدن مسخره می کنند ، به ویژه هنگامی که سعی می کنند دختران را تحت تاثیر قرار دهند. به جای احساس ناراحتی ، او می تواند با گفتن "بله ، این کلاه جدید واقعا عالی است … و من نیز خنک به نظر می رسم" می تواند بر طعنه ها مسلط شود.
مرحله 4. تمسخر را کنار بگذارید
این رویکرد یک ترفند دارد که اگر بتوانید بر آن مسلط شوید ، می تواند در انواع موقعیت های اجتماعی ناخوشایند بسیار مثر باشد. هنگام تمسخر ، به جای ناراحت شدن ، آرام باشید و کمی آزاردهنده ، اما عصبانی نباشید. در قلب خود ، به این جمله فکر کنید: "خوب ، بچه ها ، به اندازه کافی سرگرم کننده بود. فقط کمی بالغ است."
- تمسخر آنها را به طور کامل نادیده نگیرید. در غیر این صورت ، عصبانی و بیش از حد جدی به نظر خواهید رسید.
- تمسخر آنها را نپذیرید و خود را فروتن کنید. آنها در واقع بیشتر تحریک و ظالمانه خواهند شد.
روش 2 از 4: Prankback
مرحله 1. نحوه مسخره کردن را یاد بگیرید
یکی از مهارتهای زندگی این است که می توانید بدون تمسخر به نظر برسید که تمسخر کنید. شوخی کردن بخشی از زندگی است. اگر بتوانید کمی شوخی کنید ، هم جوک بدهید و هم جوک بگیرید ، دیگران خیلی شما را مسخره نخواهند کرد.
برخی از افراد به دلیل علاقه ، دوست یا دوست پسر خود را مسخره می کنند. آنها واقعاً خنده دار می دانند. اگر بتوانید بدون احساس عصبانیت به طعنه ها پاسخ دهید ، از شما شگفت زده خواهند شد
مرحله 2. تمسخرها را به طرز عقلانی برگردانید
اگر ناگهان یکی از دوستان شما را مورد تمسخر قرار داد ، به عنوان مثال در مورد یک پسر ، بگویید: "چرا ناگهان می خواهید بدانید که من با چه کسی علاقه دارم؟" یا اگر ظاهر جدید شما توسط دوستان شما مورد تمسخر قرار می گیرد ، بگویید "موهای من خیلی باحاله که باید در موردش بحث کرد؟"
مرحله 3. به افراد دیگر توجه کنید
ببینید چه موقع دیگر افرادی که در رسیدگی به انتقادات مهارت دارند ، بازگشت های هوشمندانه ای انجام می دهند. به نحوه واکنش آنها ، آنچه گفته شد و عکس العملی که دریافت کردند توجه کنید. وقتی به شما اذیت می شوند ، ممکن است فکر کنید "اگر او در شرایط فعلی من بود چه می کرد؟"
مرحله 4. از عبارت "Yes، and." استفاده کنید
.. . شاید شما را مورد اذیت قرار می دهند زیرا دوستان شما احساس می کنند که شما تغییر کرده اید و خیلی بیشتر از آنها بالغ شده اید. شما را مسخره می کنند زیرا بزرگ شدن هم راحت تر است. تغییر ترسناک است. اگر بتوانید به او برگردید ، دوستانتان می دانند که شما هنوز همان فردی هستید که قبلاً بودید و چیزی برای ترسیدن وجود ندارد.
- دوست شما به خاطر پوشیدن یک ژاکت چرمی جدید تمسخر می کند و می گوید: "سلام Charli ST12". با "بله ، و … در حال حاضر ، من می خواهم ایزابلا را بخوانم" پاسخ دهید.
- اگر روسری بر سر دارید و دوست شما می گوید: "اوه ، این روسری مادربزرگت است ، اینطور نیست؟" پاسخ دهید: "بله ، من همچنین شورت او را قرض گرفتم."
روش 3 از 4: پرورش دوستی
مرحله 1. بگویید که اذیت شده اید
کمی تمسخر طبیعی است ، اما اگر بیش از حد مکرر باشد و شما را آزار دهد ، احتمالاً از کنترل خارج می شود. ممکن است دوست شما نداند که چقدر اذیت شده اید. مطمئن شوید که هر دو به تنهایی در این مورد بحث می کنید. اگر سعی کنید تمسخر را در حالی که در حال انجام است متوقف کنید ، به احتمال زیاد دوستان شما دیوانه خواهند شد.
- انتظارات خود را به وضوح بیان کنید. آیا چیزی هست که شما را اذیت کند؟ دوست دارید دوستانتان چگونه رفتار کنند؟
- فراموش نکنید که شوخی بخشی از شخصیت فرد است. دوستان شما احتمالاً نمی توانند جلوی مزاحمتان را بگیرند. دوستان خود را مجبور نکنید قول هایی بدهند که نمی توانند به آن عمل کنند. در واقع از یکدیگر متنفر خواهید شد.
- خاص باشید. اگر موضوع خاصی وجود دارد که نمی خواهید آن را مطرح کنید ، از یک دوست بخواهید موضوع را مسخره نکند. یا اگر به نظر می رسد کسی مدام به دوست شما فشار می آورد ، از او بپرسید که آیا دوست شما تا به حال متوجه شده است و از او بخواهید بعداً به او توجه کند.
- از سرزنش دوست خود اجتناب کنید زیرا او در واقع حالت دفاعی پیدا می کند. از جمله هایی مانند "چرا اینقدر با من بد رفتار می کنی" صحبت نکنید. در عوض ، بگویید "من واقعاً هنگامی که قد من مورد اذیت قرار می گیرد ، اذیت می شوم. لطفاً وقتی دوستان دیگر مرا مسخره می کنند از من دفاع کنید."
- به دوست خود اطلاع دهید که تا زمانی که او سعی در اصلاح رفتار خود داشته باشد ، او را تحمل خواهید کرد. بگویید: "ما مدتها با هم دوست بودیم. من فقط از یک چیز اذیت می شوم. اگر بتوانید آن را کنترل کنید ، ما مشکلی نداریم."
- اگر متوجه شدید که گاهی اوقات بیش از حد واکنش نشان می دهید یا خود را مسخره می کنید ، یا به سختی به خودتان می خندید ، بگویید که سعی خواهید کرد آن را برطرف کنید. بگویید ، "من می دانم که گاهی اوقات می توانم بیش از حد حساس باشم و اکنون روی رفع آن کار می کنم. آیا تا زمانی که من به اندازه کافی صبور نباشم ، از تمسخر خودداری می کنید؟"
- با این حال ، اگر تمسخر بیش از حد است ، اجازه ندهید که از آن دور شوند. گاهی اوقات ، افراد قلدرها را با گفتن "آرام باش!" یا "این نام نیز یک شوخی است." اگر این اتفاق افتاد خودتان را سرزنش نکنید.
مرحله 2. بپرسید آیا چیزی آنها را آزار می دهد
برخی افراد با داشتن مشکلی با شما تمسخر می کنند اما آنقدر شجاع نیستند که بتوانند صحبت کنند. آنها سعی می کنند به طور مخفیانه آن را وارد چت کنند و وانمود کنند که شوخی می کنند. اگر مشکوک هستید که این وضعیت در حال رخ دادن است ، از دوست خود بخواهید که به تنهایی صحبت کند و بپرسید آیا چیزی برای گفتگو وجود دارد. بگویید که شوخی های او اخیراً کمی بی رحمانه بوده است و می خواهید دلیل آن را بدانید.
- از این رویکرد با دوستی استفاده کنید که ناگهان شروع به تمسخر شما می کند یا وقتی شوخی های سبک او بی رحمانه تر می شوند.
- شاید سوء تفاهمی بین شما وجود داشته باشد. پس از توضیح ، تمسخر باید متوقف می شد.
مرحله 3. دلیل تمسخر دوست خود را بیابید
گاهی اوقات ، دوستان شما را مسخره می کنند زیرا فکر می کنند شما بیشتر از آنها محبوب هستید و احساس خطر می کنند. آنها سعی می کنند توجه را جلب کنند ، حتی اگر توجه منفی باشد. آنها فکر می کنند اگر بتوانند شما را کوچک نشان دهند ، ظاهر بهتری خواهند داشت.
- اگر ناگهان بیش از حد معمول مورد تمسخر قرار می گیرید و دلیل آن را نمی دانید ، ممکن است به این دلیل باشد که اکنون جذاب تر و مطمئن تر از قبل به نظر می رسید. اگر چنین است ، شادی کنید!
- به این فکر کنید که آیا در زندگی دوست شما اتفاقی افتاده که باعث ناراحتی او شده است. شاید ، آنها حواس خود را از خود پرت می کنند. شاید علتش تو نیستی
مرحله 4. سرسخت نباشید
از بزرگنمایی موضوع خودداری کنید و انتظار عذرخواهی نداشته باشید. اگر یک دوست خوب متوجه شود که شما واقعاً برای او ناراحت هستید ، بدون اینکه از او س askedال شود عذرخواهی می کند. با این حال ، اگر دوستان خود را مجبور به احساس گناه کنید حتی اگر مشکل بی اهمیت باشد ، در واقع از شما متنفر خواهند شد. اگر می خواهید دوست بمانید ، بگویید تا زمانی که شوخی تمام شده است ، هیچ مشکلی بین شما دو وجود ندارد.
اگر بعد از موافقت با تغییر ، آنها همچنان به شما اذیت می کنند ، باید به پایان دوستی خود فکر کنید. افراد بد فقط زندگی شما را پیچیده خواهند کرد
روش 4 از 4: غلبه بر قلدری
مرحله 1. در حمله باشید
به قول معروف "حمله بهترین دفاع است". اگر از آن لذت می برید ، یکی از راه های جلوگیری از مزاحمت این است که قبل از شروع آن را متوقف کنید. به عنوان مثال ، اگر همیشه در مدرسه کسی شما را مسخره می کند ، سعی کنید یک چیز معمولی و کمی شوخی بگویید ، به عنوان مثال ، "اوه بله ، وقت ناهار است. وقت آن است که دوباره درباره موهایم شایعه کنم." ترفند این است که شوخی را خسته کننده و قابل پیش بینی کنید. به
- اگر می توانید دیگران را با شما بخندانید ، می توانید با تمسخر قلدر مقابله کنید. یک قلدر معمولاً در گروهی از همنوعان خود ظاهر می شود که دوست دارند یکدیگر را اذیت کنند.
- قلدرها واقعاً دوست ندارند در حضور دوستان خود خجالت بکشند.
مرحله 2. کنترل موقعیت را در دست بگیرید
اگر احساس می کنید می توانید یک تاکتیک تهاجمی تر انجام دهید ، سعی کنید کنترل مکالمه را در دست بگیرید. شاید اگر انگیزه ای مخفی برای اذیت کردن شما پیدا کردید بتوانید آنها را آرام کنید. علاوه بر این ، اگر می توانید دلیلی را پیدا کنید که قلدر دوست دارد تمسخر کند ، این احتمال وجود دارد که مشکل به صورت دوستانه حل شود.
- هر زمان که فرد قلدر س asksالی می پرسد ، با درخواست توضیح به او پاسخ دهید. ("چرا اعتقاد دارید؟" یا "به نظر شما چرا فکر کردم؟")
- مراقب باشید که عصبانیت خود را از دست ندهید و طعنه آمیز به نظر نرسید ، زیرا این کار فقط بر عصبانیت قلدری می افزاید.
مرحله 3. سعی کنید دیگران را مسخره نکنید
اگر به تمسخر دیگران گرفتار شوید ، حتی برای کسانی که شما را بدخواهانه مسخره می کنند ، به سرعت احترام خود را از دست خواهید داد. اگر شروع به اذیت کردن او کنید ، او فقط احساس می کند که بخشی از بازی است. برخی از بچه ها در واقع دوست دارند اذیت شوند و می خواهند مورد تمسخر قرار گیرند. معمولاً این کودک یک دختر قوی است که برادران زیادی دارد. هنگامی که شروع به اذیت کردن دیگران می کنید ، بازی عادلانه است. از خود دفاع کنید ، اما زیاده روی نکنید.
مرحله 4. گزارش
اگر شرایط بسیار شدید است و نمی توانید آن را کنترل کنید ، با والدین یا معلم صحبت کنید. آنها ممکن است بتوانند راهی برای رسیدگی به وضعیت پیدا کنند بدون اینکه کسی بداند که شما آن را گزارش کرده اید.
- این رویکرد باید با احتیاط انجام شود زیرا اگر فرد قلدر متوجه شود ، ممکن است حتی شدیدتر با شما رفتار شود.
- ایمنی و سلامت روانی شما مهمتر از شهرت شماست. اگر احساس می کنید فرد زورگو در حال استفاده از خشونت است ، شما موظف هستید که خود و سایر بچه هایی را که مورد آزار و اذیت قرار می گیرند رفتار خود را به معلم گزارش دهید.
