شوت زنی قوی و دقیق یک توپ فوتبال یک مهارت مهم برای همه بازیکنان فوتبال است. بهترین راه برای توسعه تکنیک مناسب تمرین با پشتکار است. یک ضربه خوب با ارزیابی وضعیت در زمین ، و قرار دادن پای بدون ضربه و فشار قوی پا به جلو ایجاد می شود. تیرانداز خوبی باشید و تا جای ممکن گل بزنید!
گام
روش 1 از 3: ضربه زدن به توپ
مرحله 1. قبل از ضربه زدن به توپ نگاه کنید
قبل از تیراندازی ، به میدان مقابل خود نگاه کنید. تا حد امکان بر روی نقطه هدف شوت تمرکز کنید. به مکان های دیگر بازیکنان از جمله مدافعان ، دروازه بانان و هم تیمی های خود توجه کنید. از این اطلاعات برای تنظیم عکس خود یا تبدیل آن به پاس برای یک دوست موقعیت بهتر استفاده کنید.
برای شما غیر معمول نیست که بازیکنان حرفه ای را در حال تیراندازی بدون حتی نگاه کردن ببینید. از آنجا که آنها در حال حاضر تجربه بازی زیادی دارند ، می توانند موقعیت بازیکنان را در زمین احساس کنند. این اتفاق اغلب هنگام نزدیک شدن به دروازه می افتد زیرا نگاه به زمین ضربه را کمی به تاخیر می اندازد
مرحله 2. چشم خود را بر روی توپ نگه دارید
به عقب نگاه کنید و به توپ نگاه کنید تا لگد شود. بنابراین ، عکس شما می تواند قوی تر و دقیق تر باشد.
مرحله 3. با سرعت منظم به سمت توپ بدوید
هنگام دویدن قدم خود را در همان طول نگه دارید. سعی کنید زیاد جلو نروید یا کوتاه قدم نزنید زیرا تعادل بدن را مختل می کند.
هنگام لگد زدن به یک توپ ثابت ، فاصله خود را حفظ کنید تا بتوانید فقط در 3-4 مرحله به توپ برسید
مرحله 4. پای خود را بدون ضربه زدن در کنار توپ قرار دهید
موقعیتی که پای خود را می گذارید جهت شوت توپ را تعیین می کند. پای خود را در کنار توپ ، به اندازه عرض شانه از پای دیگر قرار دهید. یک برد متوسط خوب باید برای عکاسی ایده آل باشد. نوک انگشتان پا را مستقیم به سمت هدف نگه دارید.
در صورت نیاز به زدن یک ضربه ، به عنوان مثال هنگام شوت زدن روی موقعیت حریف ، نگه داشتن پاهای خود در فاصله بیشتر از توپ به شما کمک می کند
مرحله 5. پای لگد را تا آنجا که ممکن است بچرخانید
هرچه پاها به عقب برگردند ، قدرت آتش قوی تر خواهد بود. زانوها را خم کنید و نوک انگشتان خود را مستقیم به سمت پایین نگه دارید. در حالت لگد زدن کامل ، پاهای شما باید شبیه "V" باشند.
پاهای خود را تا آنجا که ممکن است بکشید تا انعطاف پذیری آنها افزایش یابد
مرحله 6. مچ پای خود را بگیرید تا حرکت نکند
به این حالت قفل مچ پا نیز می گویند. کف پا هنوز باید به سمت پایین ، راست و محکم باشد. مچ پا هنگام لگد زدن به توپ نباید تکان بخورد. هرگونه حرکت در مچ پا باعث ضعیف شدن ضربه می شود.
مرحله 7. هنگام شلیک بلند شوید
نگه داشتن آن در موقعیت خنثی به شما امکان می دهد حداکثر کنترل مسیر پرواز توپ را داشته باشید. اگر طبیعی تر بود کمی به جلو خم شوید ، اما خم نشوید. در عوض ، بر رویارویی با هدف تمرکز کنید.
اگر توپ اغلب بر روی تور معلق است ، ممکن است بیش از حد به عقب متمایل شوید. اگر شلیک شما کمتر از حد دلخواه است ، احتمال دارد که بیش از حد به جلو خم شده اید
مرحله 8. نقطه وسط توپ را هدف بگیرید
نقطه ای را که پا توپ را لمس می کند انتخاب کنید. اغلب ، این نقطه قسمتی از توپ است که به شما نزدیک است. لگد زدن توپ در وسط به شما این امکان را می دهد که ضربه خود را در حین ضربه زدن تا آنجا که می توانید کنترل کنید.
- برای افزایش بیشتر ضربه به هوا ، آن را کمی زیر مرکز توپ بزنید.
- برای زدن ضربه موز ، سمت چپ یا راست وسط توپ را نشانه بگیرید. ضربه زدن به سمت چپ نقطه میانی باعث می شود که توپ به راست خم شود ، در حالی که اگر به سمت راست ضربه زده شود ، توپ به سمت چپ خم می شود.
مرحله 9. با بند کفش به توپ ضربه بزنید تا محکم تر شود
پای خود را به جلو بچرخانید و توپ را با بالای پای خود برای یک ضربه قوی اما دقیق ضربه بزنید. این ضربه ای است که باید در بازی مرتباً زده شود.
اگر می خواهید مسیر ضربه را بیشتر خم کنید ، با انگشتان پا به توپ ضربه بزنید
مرحله 10. برای دقت بیشتر توپ را با کف پا بکوبید
وقتی به توپ نزدیک می شوید ، پای خود را به طرف دیگر بچرخانید. توپ را با قسمت داخلی پا لگد کنید. شوت ها خیلی قوی نخواهند بود ، اما دقت بالا خواهد بود ، که اغلب هنگام نزدیک شدن به دروازه ضروری است یا مدافعان فضای زیادی را در اختیار نمی گذارند.
مرحله 11. پای لگد را ادامه دهید
پس از ضربه زدن به توپ ، حرکت پاهای خود را متوقف نکنید. پای لگد را به ارتفاع متوسط بیاورید. قدمی بردارید ، سپس پاها را روی زمین بگذارید. پیگیری ضعیف می تواند باعث شود شوت به هدف نرسد یا از هدف خارج شود.
برای بالا کشیدن توپ ، در حین حرکت بعدی پای خود را در هوا بالاتر ببرید
روش 2 از 3: شلیک هنگام دویدن
مرحله 1. توپ را مقابل خود فشار دهید
برای اینکه بتواند خوب شوت بزند ، توپ نباید خیلی به بدن نزدیک شود. توپ را تا 1-2 مرحله جلوتر با پای لگد لمس کنید. دقیقاً جلوی خود را فشار دهید تا برای یک ضربه مستقیم معمولی آماده شوید. اگر می خواهید خم شوید یا زاویه عکس را تغییر دهید کمی به طرف حرکت کنید.
- فاصله متوسطی را به سمت توپ قدم بگذارید. بهترین ضربه ها زمانی رخ می دهند که هنگام رسیدن به توپ سرعت خود را کم نکنید یا سرعت خود را زیاد تغییر ندهید.
- برای تمرین ، با آهسته و با سرعت منظم به توپ نزدیک شوید. وقتی احساس راحتی بیشتری می کنید سرعت خود را افزایش دهید.
مرحله 2. پاهای خود را مقابل توپ قرار دهید
ردپاها مانند یک ضربه معمولی ، فقط این بار توپ در حال چرخش است. اگر پای خود را مستقیماً در کنار توپ قرار دهید ، از پای شما عبور می کند. در صورت انجام کامل ، توپ هنگام لگد زدن دقیقاً در کنار پا قرار می گیرد.
فراموش نکنید ، انگشتان پا که به زمین برخورد می کنند باید به سمت هدف بروند
مرحله 3. توپ را طبق معمول لگد کنید
از همان روشی که قبلاً آموخته بود ضربه زدن به توپ استفاده کنید. پای خود را به عقب بکشید ، مچ پای خود را قفل کرده و با ضربه خود پیگیری کنید. مدت کوتاهی ، شما قادر خواهید بود در حین دویدن شلیک کنید ، درست زمانی که توپ در حال حرکت نیست!
روش 3 از 3: انتخاب یک هدف تیراندازی
مرحله 1. در فاصله ای که برای شما راحت است شلیک کنید
به زمین نگاه کنید تا ببینید با توپ کجا هستید. تمرین تیراندازی خود را به یاد بیاورید. اگر هنوز قدرت شلیک شما کم است ، شلیک از راه دور م beثر نخواهد بود. اگر به هدف نزدیکتر باشید گلزنی برای شما آسان تر خواهد بود.
تیراندازی را از فاصله ها و زوایای مختلف تمرین کنید تا خود را برای هر فرصتی که ممکن است در طول بازی پیش بیاید آماده کنید
مرحله 2. به موقعیت دروازه بان توجه کنید
دروازه بان/دروازه بان می تواند به یکی از تیرک های دروازه نزدیک تر شود و طرف دیگر را کاملاً باز کند. دروازه بانان همچنین ممکن است سعی کنند شما را فریب دهند ، به این صورت که به یک طرف ایستاده اید و سپس به سمت جلو خم شده یا شروع به دویدن کرده اید تا فرصتی برای شوت زدن داشته باشید. با شوت به طرف مقابل دروازه بان حریف را غافلگیر کنید!
مرحله 3. شوت به سمت دروازه بان
معمولاً اگر به طرف دیگر دروازه شلیک کنید ، رسیدن به اهداف آسانتر است. اگر در سمت راست هستید ، به سمت چپ دروازه ضربه بزنید. دروازه بان معمولاً به شما نزدیکتر است و برای رسیدن به توپ باید بیشتر حرکت کند.
با این حال ، این وضعیت همیشه بهترین گزینه شما نیست. اگر به یک طرف دروازه بسیار نزدیک هستید ، کسی در طرف دیگر قرار دارد یا مدافع نزدیک می شود ، به احتمال زیاد نمی توانید به طرف دیگر دروازه ضربه بزنید
مرحله 4. گوشه یا کناره دروازه را هدف بگیرید
معمولاً دروازه بان در وسط دروازه می ایستد تا هر دو طرف دروازه کاملاً باز شود. دروازه بان را مجبور به پرواز کنید تا در صورت امکان دروازه را از ضربه شما نجات دهد. از ضلع دروازه که هدف بزرگی است هنگام شوت زدن از کنار زمین ، استفاده کنید.
اگرچه بازیکنان دوست دارند گوشه بالای دروازه را هدف بگیرند ، اما گل زدن از گوشه پایین راحت تر است
مرحله 5. دروازه بان را بالا یا پایین بزنید
شوت به پهلو دروازه بان را مجبور می کند تا بدنش را بیرون بکشد تا دروازه را نجات دهد. دروازه بانان می توانند به راحتی به پهلو پرش کنند ، اما کشش به بالا یا پایین دشوارتر است. حتی بهترین دروازه بانان جهان هم همیشه نمی توانند به کرنر برسند.
- مکان نقطه تیراندازی شما بستگی به موقعیت دارد ، اما در صورت امکان از هدف قرار دادن ارتفاع متوسط خودداری کنید.
- ضربات پایین نیز ایده آل است اگر مدافعان حریف زیادی مقابل شما هستند. شوت شما می تواند به پای حریف شما برخورد کند ، جهت را تغییر داده و دروازه بان را فراتر ببرد.
مرحله 6. وقتی مدافع مقابل شما قرار دارد ، توپ را به هوا بکشید
حتی اگر برای گرفتن زاویه بهتر نتوانید توپ را از حریف خود عبور دهید ، باز هم می توانید شوت بزنید. توپ را کمی زیر نقطه مرکزی آن ضربه بزنید. شوت کمی بیشتر بلند می شود تا از مدافع حریف یا دروازه بان بیش از حد مطمئن عبور کند و از دروازه دور شود.
نکات
- یک راه عالی برای بهبود تکنیک شما این است که خود را در حال ضربه زدن به توپ ثبت کنید. این فیلم ضبط شده را ببینید و ببینید چه چیزی باید بهبود یابد.
- تمرین تیراندازی در مکان های مختلف داخل میدان ، به ویژه در یک سوم پایانی میدان ، برای تکمیل تکنیک تیراندازی خود.
