بیماریهای عفونی می توانند توسط باکتری ها ، ویروس ها یا موجودات دیگر ایجاد شوند که به طرق مختلف وارد بدن می شوند. از آنجا که این بیماری به راحتی از فردی به فرد دیگر منتقل می شود ، شیوع بیماری در یک جامعه نسبتاً آسان است. برای محافظت از خود در برابر بیماریهای عفونی ، ضرب المثل "پیشگیری بهتر از درمان است" در اینجا صدق می کند. تنها با چند قدم و عادات سالم می توانید از میکروب ها و بیماری ها جلوگیری کنید.
گام
روش 1 از 2: اجتناب از بیماریهای عفونی
مرحله 1. دستان خود را بشویید
بهداشت دستها نقش مهمی در جلوگیری از شیوع بیماریهای عفونی دارد. عوامل بیماری زا (مانند ویروس ها ، باکتری ها و قارچ ها) به راحتی از سطوح آلوده به پوست منتقل می شوند ، از آنجا به چشم ها و دهان می رسند و در آنجا عوامل بیماری زا به بدن دسترسی پیدا می کنند. بنابراین ، شستن دست یکی از اولین گام های قابل اطمینان برای جلوگیری از ورود عوامل عفونی است.
- بعد از استفاده از حمام ، تعویض پوشک ، عطسه ، دمیدن بینی و هنگام لمس مایعات بدن ، دستان خود را بشویید.
- دستها را قبل و بعد از دست زدن یا دست زدن به غذا بشویید.
- هنگام شستن دست ها ، از صابون و آب گرم برای مرطوب کردن دست ها تا مچ دست خود استفاده کنید و پوست خود را برای حداقل 20 ثانیه یا بیشتر بشویید.
- اگر آب و صابون در دسترس نیست ، از ژل ضد عفونی کننده حاوی الکل استفاده کنید و از نوک انگشتان به مچ دست بمالید تا عوامل بیماری زا از بین بروند.
مرحله 2. به صورت ، چشم ها و بینی خود دست نزنید
مردم تمایل دارند چند بار در روز صورت خود را لمس کنند. این زمانی است که عامل عفونی دست ها به بدن دسترسی پیدا می کند. از آنجایی که پوست اجازه انتقال عوامل بیماری زا به بدن را نمی دهد ، چشم ها و غشاهای مخاطی در بینی و دهان می توانند جای خود را بدهند.
- سعی کنید علاوه بر تمیز نگه داشتن دست ها ، حتی با دستان تمیز به صورت خود دست نزنید.
- از تماس مستقیم بین کف دست و صورت خودداری کنید و هنگام سرفه یا عطسه از دستمال کاغذی استفاده کنید.
- اگر دستمال ندارید ، دهان یا بینی خود را با آرنج خود بپوشانید. دستمال کاغذی استفاده شده را در سطل زباله بیندازید و سپس دستان خود را بشویید.
مرحله 3. ایمن سازی به موقع
واکسیناسیون یک اقدام پیشگیرانه است که به جلوگیری یا کاهش بیماری ناشی از عوامل بیماری زا کمک می کند. واکسیناسیون با تحریک پاسخ ایمنی بدن در برابر یک عامل بیماری زا خاص عمل می کند و اگر در معرض یک عامل بیماری زا قرار بگیرید ، سیستم ایمنی بدن شما می تواند به طور م fightثرتری با آن مبارزه کند.
- واکسیناسیون بزرگسالان و دوران کودکی را به موقع انجام دهید و سوابق دقیق واکسیناسیون را برای همه اعضای خانواده در خانه نگه دارید تا از آخرین واکسیناسیون مطمئن شوید.
- از آنجا که واکسن ها برای فعال کردن سیستم ایمنی بدن برای شناسایی عوامل بیماری زا طراحی شده اند ، برخی از واکسن ها ممکن است علائم جزئی مانند تب ، خستگی و دردهای عضلانی را ایجاد کنند که یک یا دو روز طول می کشد.
- برخی از واکسیناسیون ها نیاز به تزریق (مانند کزاز و فلج اطفال) در فواصل معین برای حفظ ایمنی دارند.
مرحله 4. در خانه استراحت کنید
هنگامی که در معرض یک بیماری عفونی قرار می گیرید ، باید دیگران را از قرار گرفتن در معرض عامل بیماری زا و انتقال بیماری به آنها محافظت کنید. در حالی که برخی از بیماریهای عفونی به راحتی از تماس فرد به فرد منتقل نمی شوند ، برخی از موارد وجود دارد که شما را مجبور می کند هنگام بیماری در خانه بمانید.
- اگر در مکان عمومی هستید ، هنگام سرفه (نه با دستان) دهان و بینی خود را با آرنج بپوشانید تا از انتشار عوامل بیماری زا در هوا و انتقال میکروب ها با دست خود جلوگیری کنید.
- در صورت بیماری مکرراً دستان خود را بشویید و سطوح مشترک را تمیز کنید تا انتقال میکروب به حداقل برسد.
مرحله 5. مواد غذایی را با خیال راحت تهیه و ذخیره کنید
برخی از عوامل بیماری زا را می توان از طریق غذا به بدن منتقل کرد (بیماری یا بیماری زای منتقله از طریق غذا نامیده می شود). عوامل بیماری زایی که از طریق غذای مصرفی به بدن دسترسی پیدا می کنند ، تکثیر شده و باعث بیماری می شوند. بنابراین ، باید همه مواد غذایی را به درستی تهیه و ذخیره کنید.
- با محدود کردن آلودگی متقابل ، غذا را با مسئولیت پذیری آماده کنید. غذای خام نباید در همان سطح غذای پخته تهیه شود تا از انتقال عوامل بیماری زا جلوگیری شود.
- سطح میز را مرتباً تمیز کرده و از تمیز و خشک بودن آن اطمینان حاصل کنید. عوامل بیماری زا می توانند در محیط های مرطوب رشد کنند.
- دستها را قبل و بعد از دست زدن به غذا بشویید. هنگام دست زدن به مواد مختلف (برای مثال ، از دست زدن به مواد اولیه گرفته تا غذاهای پخته) ، باید دستان خود را بشویید.
- مواد غذایی باید در دمای ایمن نگهداری شوند (در صورت لزوم در یخچال) و اگر کیفیت مورد بحث است ، دور ریخته شود. تغییر رنگ و بافت و بوی عجیب نشانه بیات شدن غذا است.
- غذاهای داغ باید بعد از پخت خورده شوند و اگر باید ذخیره شوند ، یا داغ (مانند بوفه) یا در اسرع وقت در یخچال نگهداری شوند تا از تکثیر عوامل بیماری زا جلوگیری شود.
مرحله 6. رابطه جنسی ایمن را تمرین کنید و وسایل شخصی را به اشتراک نگذارید
بیماریهای مقاربتی از طریق مایعات بدن که اندام تناسلی ، دهان و چشم را لمس می کنند ، منتقل می شوند. رابطه جنسی ایمن را انجام دهید تا خطر ابتلا به بیماری های مقاربتی را محدود کنید.
- همیشه در هنگام مقاربت جنسی خود را با کاندوم یا سد دندانی محافظت کنید ، به خصوص اگر تنها یک شریک زندگی ندارید.
- اگر شما یا همسرتان دچار دهان (تاول) یا زگیل تناسلی هستید ، رابطه جنسی نداشته باشید. این می تواند منجر به گسترش غیر قابل درمان تبخال شود.
- قبل و بعد از برقراری رابطه جنسی با شریک جدید ، برای بیماری های منتقله از راه جنسی آزمایش دهید تا تصور واضحی از وضعیت خود داشته باشید.
مرحله 7. عاقلانه سفر کنید
هنگام سفر از افزایش خطر عفونت مطلع باشید. برخی از عفونت ها ممکن است در محل مراجعه شما بیشتر از محل زندگی شما باشد.
- با پزشک خود در مورد واکسیناسیون مهمی که باید قبل از سفر انجام دهید صحبت کنید. این به شما امکان می دهد ایمنی ایجاد کنید و آمادگی بهتری برای مقابله با عوامل بیماری زای محلی موجود در مقصد خود داشته باشید.
- هنگام سفر ، دستان خود را اغلب بشویید تا از ورود میکروب به بدن خود جلوگیری کنید.
- با رعایت اقدامات احتیاطی ، به عنوان مثال در زیر پشه بند خوابیدن ، استفاده از اسپری حشرات و پوشیدن لباس های آستین بلند ، خود را در برابر عفونت های منتقل شده توسط ناقلان ، مانند پشه ، محافظت کنید.
روش 2 از 2: درک و درمان بیماری های عفونی
مرحله 1. انواع مختلف بیماریهای عفونی را بشناسید
باید بدانید چه واسطه هایی می توانند عفونت را منتقل کنند. این می تواند به شما در مقابله با عوامل خطر کمک کند.
- باکتری ها شایع ترین عوامل عفونی هستند. باکتری ها از طریق مایعات بدن و غذا پخش می شوند. باکتری ها میکروارگانیسم های تک سلولی هستند که از بدن انسان به عنوان محلی برای تکثیر استفاده می کنند.
- ویروس ها بیماری زایی هستند که نمی توانند خارج از میزبان خود زندگی کنند. ویروس هایی که وارد بدن می شوند سلول های بدن شما را ربوده و تکثیر می شوند و به سلول های مجاور منتقل می شوند.
- قارچ ها موجودات ساده و گیاهی هستند که بدن شما را به خانه خود تبدیل می کند.
- انگل ها موجودات زنده ای هستند که بدن میزبان را ربوده و از منابع آن برای رشد استفاده می کنند.
مرحله 2. عفونت باکتریایی را با آنتی بیوتیک ها درمان کنید
آنتی بیوتیک ها داروهایی هستند که با عفونت های باکتریایی مبارزه می کنند. آنتی بیوتیک ها با بی حرکت کردن یا از بین بردن سلول های باکتریایی عمل می کنند و در نتیجه سرعت تخریب باکتری ها توسط سیستم ایمنی را افزایش می دهند.
- برای زخم های کوچک عفونی از پماد آنتی بیوتیک استفاده کنید. علائم زخم عفونی شامل قرمزی ، تورم ، گرما و درد است. از پماد آنتی بیوتیک برای زخم های عمیق که خونریزی شدید دارند استفاده نکنید. اگر خونریزی زخم شما متوقف نشد ، به پزشک مراجعه کنید.
- برای عفونت های باکتریایی سیستمیک ، به پزشک خود یا سایر ارائه دهندگان خدمات درمانی مراجعه کنید و بپرسید که آیا باید آنتی بیوتیک خوراکی مصرف کنید یا خیر.
- مهم است بدانید که آنتی بیوتیک ها نمی توانند عفونت های ویروسی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا را درمان یا درمان کنند. پزشکان می توانند عفونت های باکتریایی یا ویروسی را تشخیص داده و درمان مناسب را ارائه دهند.
- فقط در صورت سفارش آنتی بیوتیک مصرف کنید. مصرف آنتی بیوتیک ها در مواقعی که نیازی به آنها ندارید (مانند داشتن ویروس) باعث افزایش مقاومت باکتری ها در برابر آنتی بیوتیک ها می شود.
مرحله 3. عفونت های ناشی از ویروس ها را درمان کنید
عفونت های ویروسی را نمی توان با آنتی بیوتیک درمان کرد ، اما برخی داروهای ضد ویروسی وجود دارد که می توانند برای ویروس های خاصی استفاده شوند. برخی از عفونت های ویروسی را می توان با داروهای خانگی (مانند استراحت و مایعات کافی) درمان کرد.
- برخی از داروها به نام داروهای ضد ویروسی یا ضد ویروسی می توانند با فلج کردن توانایی آنها در بازتولید DNA در سلول های بدن شما با برخی از ویروس ها مبارزه کنند.
- برخی از عفونت های ویروسی ، مانند سرماخوردگی ، فقط باید علائم آن را درمان کنید تا راحت تر باشید. تا زمانی که ایمنی خوبی داشته باشید و استراحت و تغذیه کافی داشته باشید ، سیستم ایمنی می تواند با ویروس مبارزه کند.
- با واکسیناسیون می توان از بسیاری از بیماری های ناشی از ویروس ها جلوگیری کرد. بنابراین ، سعی کنید واکسیناسیون خود را به موقع انجام دهید.
مرحله 4. نحوه درمان عفونت قارچی را بدانید
برخی از عفونت های قارچی را می توان با داروهایی درمان کرد که به از بین بردن قارچ و پاکسازی عفونت کمک می کند. با این حال ، تعدادی از قارچ های بیماری زا وجود دارند که باعث عفونت می شوند و فقط پزشک می تواند تشخیص دهد و درمان مناسب را ارائه دهد.
- اگر ناحیه آلوده روی پوست شما است (مانند قارچ ناخن پا) برخی از عفونت های قارچی را می توان با پماد درمان کرد.
- عفونتهای قارچی بسیار جدی و تهدید کننده زندگی با داروها یا تزریقات خوراکی درمان می شوند.
- عفونت با چندین نوع قارچ بیماری زا مانند هیستوپلاسموز ، بلاستومیکوز ، کوکسیدیویدومیکوز و پاراکوکیدیوئیدومیکوز می تواند زندگی را تهدید کند.
مرحله 5. نحوه درمان عفونت انگلی را بشناسید
همانطور که از نامش پیداست ، انگلها موجوداتی هستند که منابع بدن شما را برای زنده ماندن ، رشد و تولید مثل در بدن شما "ربوده" می کنند. انگل به انواع عوامل بیماری زا از کرم ها تا سلول های میکروسکوپی اشاره دارد.
- بسیاری از انگل ها می توانند از طریق غذا یا آب آلوده (مانند کرم قلاب) به بدن منتقل شوند ، در حالی که برخی دیگر از طریق پوست/زخم های شکسته (مانند مالاریا از طریق نیش پشه) منتقل می شوند.
- شما نباید از منابع طبیعی بدون فیلتر یا آب پز آب بنوشید زیرا ممکن است حاوی انگل باشد.
- برخی از عفونت های انگلی را می توان با داروهای خوراکی یا تزریقی درمان کرد.
- پزشکان می توانند بر اساس علائم و آزمایشات خاص ، عفونت انگلی را تشخیص دهند ، سپس آن را به درستی درمان کنند.
