اعتراف کنید ، سفارش ساندویچ در ایستگاه مترو برای اولین بار آنقدرها هم که فکر می کنید آسان نیست ، درست است؟ علاوه بر این ، شما باید سبزیجات ، پروتئین ها ، سس ها و ادویه ها را از بین طیف گسترده ای که در دسترس است انتخاب کنید. خوشبختانه ، این مقاله شامل نکات متنوعی است که می توانید به کار ببرید تا نوع نان ، گوشت و غذاهای نادرست را انتخاب نکنید و با موفقیت یک ساندویچ خوشمزه و متناسب با روحیه خود سفارش دهید!
گام
قسمت 1 از 2: انتخاب نوع نان و گوشت
مرحله 1. اندازه نان را انتخاب کنید که بتواند گرسنگی شما را برطرف کند
همه خروجی های مترو نان اندازه 15 و 30 سانتی متر ارائه می دهند. قبل از انتخاب سایز مورد نظر ، به میزان گرسنگی خود فکر کنید. اگر به طور کلی می توانید یک وعده بزرگ ساندویچ بخورید و احساس گرسنگی شدید می کنید ، در سفارش نان به طول 30 سانتی متر دریغ نکنید. با این حال ، اگر نان فقط به عنوان میان وعده یا منوی سبک ناهار خورده می شود ، سعی کنید اندازه 15 سانتی متر را سفارش دهید.
مرحله 2. نوع نان مورد نظر خود را انتخاب کنید
در تمام فروشگاه های مترو نان عسل و جو دوسر ، نان ادویه دار با پنیر ایتالیایی ، نان گندم کامل و نان کلاسیک ایتالیایی ارائه می شود. به طور کلی ، نان عسل و جو دوسر و نان معمولی ایتالیایی به عنوان ساندویچ رایج هستند ، در حالی که نان گندم کامل می تواند گزینه سالم تری برای شما باشد. در صورت تمایل ، می توانید نان و پنیر تند ایتالیایی را انتخاب کنید که طعم قوی تری دارد! با طیف گسترده ای از گزینه ها ، نوع نان را متناسب با روحیه خود و/یا گزینه پر کردن ترجیح دهید.
- برخی از فروشگاه های مترو گزینه های نانوایی دیگری مانند نان ایتالیایی ، نان پنیر و ژالاپنو و نان رزماری و نمک دریا را نیز ارائه می دهند. همه آنها طعم بی نظیری دارند و برای کسانی از شما که دوست دارند چیزهای جدید را امتحان کنند مناسب است!
- مترو گزینه های نان تخت را نیز ارائه می دهد ، اما توجه داشته باشید که این گزینه ها به اندازه انواع دیگر نان مانند نان ایتالیایی سالم نیستند. به عبارت دیگر ، اگر می خواهید گزینه ای خوشمزه تر و سالم تر برای خوردن داشته باشید ، نان تخت را انتخاب کنید.
- برخی از فروشگاه های مترو نان ساده ، نان بدون گلوتن یا حتی بسته بندی کاهو را برای خریدارانی که به دنبال به حداقل رساندن کالری دریافتی خود هستند ، ارائه می دهند.
مرحله 3. برای تعیین نوع پروتئینی که دریافت می کنید ، یکی از منوهای مترو را سفارش دهید
منویی که انتخاب می کنید در واقع نوع پروتئینی است که ساندویچ شما را پر می کند. بیشتر منوهای مترو بر اساس نوع گوشتی که دارند ، مانند ماهی تن کلاسیک یا مرغ سبک روتیسی نامگذاری شده است. برخی از انواع ساندویچ ها حتی دارای نام های مبهم هستند ، مانند Cold Cut Combo یا Spicy Italian. اگر می خواهید از غذاهای کلاسیک هر منوی ارائه شده مطلع شوید ، از پرسنل کشیک دریغ نکنید.
اگر پروتئینی که دریافت می کنید بوقلمون است ، از کارکنان بخواهید تا بوقلمون حک شده را جایگزین کنند. بوقلمون حک شده یک گوشت معمولی است که بافت خوشمزه تری دارد و ارزان است
مرحله 4. اگر نمی توانید گوشت را در منو پیدا کنید ، درخواست کنید
در صورت تمایل ، می توانید نوع خاصی از گوشت را درخواست کنید تا به کارمند مترو به ساندویچ اضافه شود. با این حال ، به احتمال زیاد باید هزینه اضافی برای آن پرداخت کنید.
مرحله 5. در صورت تمایل گوشت حیوانات را با گوشت گیاهی جایگزین کنید
اگرچه عموماً ارائه نمی شود ، برخی از فروشگاه های مترو دارای "گوشت گیاهی" هستند که می تواند جایگزین همه گزینه های گوشت موجود در منو شود. گوشت گیاهی علاوه بر اینکه حاوی محصولات حیوانی نیست ، دارای پروتئین و کربوهیدرات بسیار بالایی است.
- اگر نمی خواهید گوشت بخورید نیازی به افزودن آن نیست. به عبارت دیگر ، می توانید مستقیماً از کارمند بخواهید سبزیجات اضافه کند.
- Veggie Delight یک گزینه منو برای گیاهخواران است که حاوی گوشت نیست.
قسمت 2 از 2: افزودن مکمل ها
مرحله 1. نوع پنیری را که دوست دارید انتخاب کنید
در تمام فروشگاه های مترو پنیر آمریکایی و پنیر چدار مونتری سرو می شود. اکثر آنها همچنین موزارلا ، چدار ، جک فلفل ، پروولون و پنیر سوئیسی را ارائه می دهند. بنابراین ، می توانید نوع پنیری را انتخاب کنید که مناسب ترین ترکیب با نوع پروتئین یا گوشت انتخاب شده باشد.
اگر در انتخاب مشکل دارید ، از کارمندی برای ارائه توصیه ها کمک بخواهید
مرحله 2. از کارمند وظیفه بخواهید که نان را در فر گرم کند
پس از انتخاب نوع نان ، نام منو و پنیر ، به احتمال زیاد کارمند وظیفه پیشنهاد می دهد تا نان مورد علاقه شما را در فر گرم کند. اگر می خواهید نان را گرم بخورید ، پیشنهاد را بپذیرید یا در غیر این صورت پیشنهاد را رد کنید.
استفاده از فر باعث می شود بافت سطح نان کمی ترد و متنوع شود
مرحله 3. با افزودن سبزیجات بزرگ شروع کنید
برای جلوگیری از پاره شدن نان ، ابتدا سبزیجات بزرگتر مانند کاهو ، گوجه فرنگی ، خیار ، فلفل قرمز یا پیاز قرمز را اضافه کنید.
- شما همیشه می توانید از همراهان خاصی مانند "فقط کمی کاهو ، لطفا" یا "لطفا گوجه فرنگی بیشتری اضافه کنید" درخواست کنید. نگران نباشید ، کارکنانی که به شما خدمات ارائه می دهند قطعاً آن را می پذیرند.
- اگر می خواهید سبزیجات بیشتری اضافه کنید از شما هزینه بیشتری دریافت می شود ، اما اگر بخواهید این مقدار را کاهش دهید تخفیفی دریافت نخواهید کرد.
مرحله 4. ضمائم کوچکتر را به سطح سبزیجات انتخاب شده خود اضافه کنید
پس از انتخاب یک تزیین بزرگ ، می توانید ترشی ، زیتون یا فلفل هالاپنو اضافه کنید. هر نوع همراهی را که دوست دارید انتخاب کنید.
به یاد داشته باشید ، ژالاپنو طعم دلپذیری دارد در حالی که فلفل موز مزه شیرینی دارد
مرحله 5. سسی را بر اساس ترجیح شخصی خود انتخاب کنید
به طور کلی ، ایستگاه های مترو سس چیپوتل ، سس مایونز ملایم ، سس مایونز کلاسیک ، سس دام ، روغن و سرکه ارائه می دهند. علاوه بر این ، آنها همچنین سس خردل ، سرکه و پیاز شیرین را ارائه می دهند که فاقد چربی است. هر سسی که به نظر می رسد را انتخاب کنید ، افزودن آن به ساندویچ شما خوشمزه است!
- برخی از مراکز فروش مترو گزینه های اضافی سس مانند کباب ، خردل و عسل یا سس های سبک ایتالیایی را ارائه می دهند. اگر می خواهید سس خاصی بخورید ، سعی کنید در دسترس بودن آن را از کارکنان وظیفه بخواهید حتی اگر نام او در منو نیست.
- ترکیبات شیرین و شور یا تند را مخلوط نکنید و برعکس. به عنوان مثال ، خوشمزه بودن ساندویچ با مرغ تریاکی ، پیاز شیرین ، فلفل موز و زیتون وقتی با سس چیپوتل تند ترکیب شود مطمئناً کاهش می یابد.
مرحله 6. در صورت تمایل روغن یا سایر ادویه ها را اضافه کنید
معمولاً روغن و سرکه همیشه در منوی سس مترو وجود دارد ، اما فقط در پایان مراحل سفارش به مشتریان ارائه می شود. به طور خاص ، روغن و سایر گزینه های چاشنی معمولاً همراه با پونه کوهی ، نمک ، فلفل و غیره ارائه می شود و می توانید آنها را برای افزایش بافت یا طعم ساندویچ اضافه کنید!
مرحله 7. اگر نمی خواهید در انتخاب مکمل ها زحمت بکشید ، به تصویر موجود در منو اشاره کنید
اگر در انتخاب مکمل تنبل هستید ، سعی کنید از کارمندی که به شما سرویس می دهد مطابق تصویر موجود در منو ساندویچ درست کنید. به عبارت دیگر ، اجازه دهید آنها از ترکیب کلاسیک های مکمل که خوشمزه هستند ، ساندویچ درست کنند.
