جذاب بودن فقط به ظاهر ظاهری مربوط نمی شود و به جنسیت نیز مربوط نمی شود. برای جذاب بودن باید اعتماد به نفس را پرورش دهید ، سبک خود را بیابید و نحوه مراقبت از ظاهر خود را بیاموزید.
گام
قسمت 1 از 4: ایجاد ویژگی های جذاب
مرحله 1. افکار منفی را از خود دور کنید
یکی از کلیدهای جذاب بودن در واقع در ذهن شماست. افرادی که همیشه نسبت به خود منفی هستند (درباره ظاهر یا شخصیت خود) ، این منفی را به دیگران منتقل می کنند. شما باید دریابید که چگونه افکار منفی خود را بپذیرید و رها کنید.
- به طرز فکر خود توجه کنید. وقتی نمی توانید کاری انجام دهید ، آیا فکر می کنید "آیا من بی فایده هستم؟" آیا خود را احمق ، چاق یا ناخواسته می دانید؟ این امر تا زمانی که شما آن را تأیید نکنید ، صادق نیست (به جز چاق بودن ، لازم نیست این ویژگی بد باشد مگر اینکه شما آن را چنین کنید).
- هنگامی که متوجه افکار منفی می شوید ، آنها را با افکار مثبت یا خنثی جایگزین کنید. در ابتدا ممکن است استفاده از ذهن بی طرف راحت تر باشد. به عنوان مثال ، اگر فکر می کنید "من خیلی زشت هستم" ، این کار را متوقف کنید و جمله ای مانند "من فکر می کنم زشت هستم ، اما این درست نیست. بدن من سالم است و به من اجازه می دهد کارهای زیادی انجام دهم."
- از افراد منفی در زندگی خود دوری کنید. افراد منفی ، که همیشه می گویند شما باید متفاوت باشید یا خیلی چاق هستید ، باید از زندگی خود خارج شوید. منفی بودن آنها فقط زندگی شما را پیچیده تر می کند.
مرحله 2. اعتماد به نفس خود را تقویت کنید
اعتماد به نفس مردم را جذب می کند ، زیرا جذاب است. این نشان می دهد که شما معتقد هستید که مهم هستید و لیاقت آن را دارید که اکنون باشید. اگر این را باور کنید ، دیگران نیز آن را باور خواهند کرد.
- از قضاوت درباره خود بپرهیزید. این بدان معنا نیست که شما آزاد هستید که نسبت به دیگران بی ادب باشید ، اما این بدان معناست که شما باید دست از تحقیر خود بردارید. به عنوان مثال ، به جای گفتن "من خیلی احمق هستم" بگو "من اغلب در حفظ جاده ها مشکل دارم."
- از قضاوت دیگران خودداری کنید. آنچه شما در مورد دیگران می گویید و فکر می کنید به نحوه فکر شما در مورد خود شما بستگی دارد. سعی کنید در مورد طرف مقابل مثبت یا خنثی فکر کنید.
- خود را با دیگران مقایسه نکنید. این بی فایده است ، زیرا افرادی وجود خواهند داشت که از شما جذاب تر و مطمئن تر از شما هستند. خود را با خود قبلی خود مقایسه کنید.
مرحله 3. بهترین ویژگی های خود را نشان دهید
شخصیت خوب به اندازه ظاهر ظاهری جذاب است. دیگران ممکن است در ابتدا به ظاهر توجه کنند ، اما در نهایت اهمیت بیشتری به شخصیت می دهند.
- خوب بودن را تمرین کنید کارهایی را برای دیگران انجام دهید بدون اینکه انتظار عواقب آن را داشته باشید ، مانند کمک به مادر در نظافت خانه ، یا پیشنهاد کنار گذاشتن یک دوست در سحرگاه.
- احترام گذاشتن به دیگران. لازم نیست خودتان را مجبور کنید که به دیگران احترام بگذارید. فقط باید آنها را بشنوید ، بسیاری از زوایا را در نظر بگیرید و فوراً درباره آنها قضاوت نکنید.
- واقعاً به حرف دیگران گوش دهید. مردم جذب کسانی خواهند شد که به آنها علاقه دارند. وقتی با کسی صحبت می کنید ، تمام توجه خود را به او معطوف کنید. تماس چشمی برقرار کنید ، تلفن خود را بررسی نکنید و همچنین س questionsالات خود را مطرح کنید.
مرحله 4. یک شیوه زندگی سالم را حفظ کنید
سالم بودن بخش مهمی از جذابیت است. حتی اگر بیماری دارید ، می توانید یک شیوه زندگی سالم را دنبال کنید.
- رژیم غذایی سالمی داشته باشید. مقدار زیادی میوه و سبزیجات ، کربوهیدراتهای سالم (مانند برنج قهوه ای) و پروتئین (مانند تخم مرغ یا ماهی قزل آلا) بخورید.
- به اندازه کافی خوابیدن. خواب کافی نه تنها باعث جذابیت بیشتر شما (پوست ، وزن و …) می شود ، بلکه به طور کلی برای سلامتی شما نیز مهم است. سعی کنید هر شب حداقل 8 ساعت بخوابید و نه خیلی دیر. وسایل الکترونیکی خود را حداقل نیم ساعت قبل از خواب خاموش کنید.
- حداقل 30 دقیقه در روز ورزش کنید. ورزشی را که دوست دارید انتخاب کنید. روزانه 30 دقیقه پیاده روی کنید یا یوگا انجام دهید. رقص نیز یک گزینه عالی است.
قسمت 2 از 4: بهبود ظاهر ظاهری
مرحله 1. نوع پوست خود را بیابید و بهترین راه برای داشتن پوستی بهتر را بیابید
انواع پوست معمولاً به 5 دسته تقسیم می شوند: معمولی ، چرب ، خشک ، حساس یا ترکیبی از آنها.
- پوست چرب فقط چند ساعت پس از شستشو ، چرب به نظر می رسد. پوست چرب را با شستن صبح و عصر با یک پاک کننده ملایم درمان کنید. تلاش برای خلاص شدن از شر این روغن تنها باعث می شود بدن شما روغن بیشتری تولید کند.
- پوست خشک تمایل به ایجاد لک دارد. پوست خشک را با آب گرم و نه داغ درمان کنید و در حالی که پوست کمی مرطوب است از مرطوب کننده پوست استفاده کنید. متخصصان پوست معتقدند که این امر به قفل رطوبت موجود در آن کمک می کند.
- پوست حساس تمایل به خارش دارد و به برخی مواد شیمیایی حساسیت دارد. اگر پوست حساسی دارید ، به دنبال محصولات مراقبتی باشید که عطر یا الکل ندارند ، همیشه از کرم ضد آفتاب (SPF 30 یا بالاتر) استفاده کنید. و صورت خود را به آرامی با دستان خود بشویید.
- پوست طبیعی دارای رطوبت ، چربی و مقاومت مناسب است.
مرحله 2. برای داشتن پوستی بهتر صورت خود را مرتب بشویید
چهره شما احتمالاً اولین چیزی است که مردم می بینند ، بنابراین مطمئن شوید که به خوبی از آن مراقبت می کنید. مطمئن شوید که از محصولات ساده مراقبت از پوست استفاده می کنید ، پیچیده تر باعث بدتر شدن چهره شما می شود.
- معمولاً باید دوبار در روز ، صبح و شب صورت خود را بشویید تا گرد و غبار و روغن اضافی از بین برود. اگر پوست شما حساس یا خشک است ، ممکن است فقط یکبار آن را بشویید یا مطمئن شوید که از پاک کننده و مرطوب کننده مناسب نوع پوست خود استفاده می کنید.
- شما باید با توجه به نوع پوست خود ، تعداد دفعات آرایش و تعداد دفعات ورزش ، پاک کننده ای را انتخاب کنید. به عنوان مثال ، اگر پوست چربی دارید ، حتماً باید پاک کننده ای را انتخاب کنید که سطح pH پایینی داشته باشد ، زیرا این کار باعث می شود چربی صورت شما به طور مثرتری شسته شود.
مرحله 3. با ورزش منظم پوست خود را بهبود بخشید
ورزش نه تنها بر سلامت جسمی و روحی شما ، بلکه بر سلامت پوست شما نیز تأثیر می گذارد. ورزش باعث کاهش استرس می شود که می تواند بر سلامت پوست تأثیر منفی بگذارد و جریان خون را افزایش می دهد. اطمینان حاصل کنید که هنگام ورزش در هوای آزاد هنگامی که هوا گرم است از ضد آفتاب استفاده کنید.
مرحله 4. با رژیم غذایی متعادل پوست خود را زیبا کنید
بیش از 5 وعده سبزیجات یا میوه در روز به زیبایی پوست کمک می کند. آنچه می خورید تأثیر زیادی بر سلامت پوست شما دارد. هرچه میوه و سبزیجات بیشتری بخورید (مخصوصاً انواع توت ها و سبزیجات برگ دار) ، ظاهر پوست شما بهتر خواهد بود.
پروبیوتیک ها همچنین به زیبایی پوست کمک می کنند ، بنابراین ماست بدون قند بیشتری بخورید. ماست با تأمین مقدار زیادی باکتری خوب به هضم غذا کمک می کند. هرچه گوارش شما بهتر باشد ، با مشکلات کمتری روبرو خواهید شد
مرحله 5. مراقب دندان های خود باشید
افرادی که دندانهای سفیدتر و سالم تری دارند نسبت به افرادی که دندان های زرد دارند جذاب تر تلقی می شوند. این به این دلیل است که دندان های سفید نشان می دهد که شما از خودتان مراقبت می کنید ، که اگر به دنبال یافتن شریک هستید ، این مهم است.
- مطمئن شوید که حداقل 2 بار در روز مسواک می زنید. شما باید یکبار در روز حفره های بین دندان های خود را تمیز کنید ، چیزی که اغلب فراموش می شود ، اما برای سلامت دندان بسیار مهم است.
- برای سفید کردن دندان های خود می توانید از کمک پزشکی استفاده کنید. ممکن است هیچ تاثیری بر سلامت دندان شما نداشته باشد ، اما ظاهر خوبی خواهد داشت. اطمینان حاصل کنید که حداقل سالی یکبار دندان های خود را با دندانپزشک چک کنید. اگر دندان های حساسی دارید یا لثه های شما متورم شده است ، سفید کردن دندان های خود را تا زمان بهبود کامل ادامه دهید.
مرحله 6. به موهای خود کمی توجه کنید
چه مرد باشید یا زن ، و مهم نیست چه نوع مویی دارید ، موهای سالم موهای جذابی هستند. این شما هستید که موهای شما را بهتر می شناسید ، بنابراین باید بدانید که هر چند وقت یکبار موهای خود را بشویید. اطمینان حاصل کنید که فقط انتهای آن را بشویید زیرا شستن ریشه ها باعث خشک شدن آنها می شود.
- موهای معمولی معمولاً هر 1-3 روز یکبار نیاز به شستشو دارند. شما باید آزمایش کنید تا ببینید کدام یک برای شما مناسب است. شستن روزانه موها می تواند موهای شما را خشک کرده و شروع به تولید روغن کند ، بنابراین شامپوی خود را عوض کنید و ببینید چقدر موهای شما بدون شستشو می تواند تازه بماند.
- موهای چرب باید هر روز شسته شوند. علاوه بر این ، سعی کنید شامپوی خود را عوض کنید ، زیرا گاهی اوقات علت چربی زیاد موهای شما این است.
- موهای مجعد را باید کمتر از مدل موهای دیگر شست. حداکثر ، فقط باید 2 بار در هفته آن را بشویید. بیشتر از این موهای شما را خشک می کند.
مرحله 7. مدل مویی را انتخاب کنید که مناسب صورت و نوع موهای شما باشد
زنان معمولاً انتخاب های بیشتری نسبت به مردان دارند ، اما این بدان معناست که مردان در انتخاب مدل موی یکسان خوب هستند. با این حال ، برای هر دو جنس ، مدل موهای مختلف را امتحان کنید تا مدل مناسب تری را بیابید.
-
مدل موی مردانه:
- موهای صاف با هر ضخامت: طرف کوتاه و نازک تر گردن پایین ، حداقل یک اینچ از بالا ؛ فرها: کناره های مو را در طول متوسط نگه دارید. نسبت بالا و پهلو باید 2: 1 باشد. برای داشتن موهای صاف و زیبا ، اجازه دهید تا یقه تا شانه بلند شوند.
- موهای مجعد: موهای خود را حداقل 2 اینچ در طرفین و 3 اینچ رشد دهید ، از فرد سالن بخواهید که الگو را اضافه کند.
-
مدل مو برای خانم ها:
- موهای صاف: پهلوها به صورت مستقیم یا دم اسبی حجم معمولی می افتند: یا بافته های فرانسوی در دو طرف سر.
- موهای مواج: یک قسمت کمی کثیف با طرح ملایم ؛ یا کناره های سر خود را بکشید و آنها را پشت سر خود نگه دارید ، بگذارید انتهای آنها پیچ خورده شود. یا یک پایین مرتب را امتحان کنید ، سپس از یک موی مو در کنار آن استفاده کنید.
- موهای مجعد: کوتاه کنید ، بگذارید با کمی محصول شل شود و یک قسمت جانبی که قسمت بالای آن را حجیم نشان می دهد ، یا یک قسمت کوچک را در بالای سر خود بگیرید و آن را به عقب بکشید ، و کناره ها و پشت را به سمت پایین حرکت دهید.
قسمت 3 از 4: پر کردن کمد لباس خود با لباس های جالب
مرحله 1. برخی از موارد کلیدی را دریافت کنید
شما باید چند مورد را پیدا کنید که برجسته هستند و کلید سبک لباس شما هستند. این برای مردان و زنان مهم است ، زیرا به تعریف شخصیت شما کمک می کند (که به نوبه خود اعتماد به نفس شما را ساطع می کند).
- جواهرات ، لباس ، کفش می تواند کلید باشد. برای مثال ، شما واقعاً جواهرات بزرگ را دوست دارید ، بنابراین لباس های خنثی بپوشید تا جواهرات شما برجسته شوند ، یا شاید شما از یک ژاکت رنگی خوشتان می آید ، بنابراین لوازم جانبی دیگری را انتخاب کنید که از آن پشتیبانی می کنند.
- کیف ها نیز می توانند یک گزینه عالی باشند. بسته به لباسی که می خواهید بپوشید ، می توانید آنها را به راحتی عوض کنید. این کیف نرم ، جذاب به نظر می رسد و همچنین مفید است.
مرحله 2. در مکانهای غیر معمول لباس بخرید
بخشی از جلب توجه مردم مرکز توجه است. شما باید مرکز توجه باشید. برای انجام این کار ، شما باید یک لباس منحصر به فرد را انتخاب کنید ، که هیچ کس دیگری آن را ندارد.
- این فروشگاه لباس عجیب و غریب مکان مفرحی است و گاهی اوقات ارزان است. در فروشگاه هایی مانند این می توانید لباس های درجه یک با قیمت ارزان پیدا کنید.
- مغازه های عتیقه فروشی نیز مکان مناسبی برای یافتن عتیقه جات هستند (که در حال حاضر همه طرفدار آن هستند). این لباس های قدیمی معمولاً بادوام هستند ، بنابراین می توان آنها را بیشتر پوشید.
- بازارهای هنرمند معمولاً لباس یا اکسسوری هایی دارند که فقط تولید می شوند. با حمایت از هنرمندان محلی با اعلام اینکه شما در این جامعه مشارکت دارید و لوازم جانبی و لباسهای غیر معمول و جالب دارید. همچنین می توانید این لباس های منحصر به فرد را در وب سایت هایی مانند Etsy و eBay پیدا کنید. مطمئن شوید که از اندازه آن مطمئن هستید تا متناسب با بدن شما باشد.
مرحله 3. لباس های مناسب را انتخاب کنید
البته شما می خواهید لباس هایی بپوشید که راحت باشند ، شما را با اعتماد به نفس و جذاب نشان دهد. این بدان معناست که شما باید آزمایش کنید تا آنچه را که برای شما مناسب است پیدا کنید.
- آن را "یکنواخت" خود کنید. اینها لباس هایی هستند که مشخصه لباس شما هستند. می توانید آن را کمی بچرخانید ، کمی تغییر دهید یا لوازم جانبی اضافه کنید. به عنوان مثال: ممکن است شلوار جین و تی شرت را به عنوان "لباس فرم" خود بپسندید. وقتی هوا سرد است می توانید آن را با پیراهن آستین بلند ، پیراهن دکمه دار یا ژاکت تغییر دهید.
- از یک پایه خنثی استفاده کنید تا بتوانید لوازم جانبی برجسته را اضافه کنید. این پایه خنثی معمولاً رنگهای مشکی ، خاکستری یا طبیعی مانند قهوه ای و بژ است. این به تعادل لباس های رنگارنگ تر یا سایر لوازم جانبی شما کمک می کند.
- قرمز بپوشید. برای هر دو جنس ، رنگ قرمز جذاب است. قدرت و اعتماد به نفس را نشان می دهد. بنابراین یک لباس قرمز ، رژ لب قرمز ، روسری قرمز یا تی شرت قرمز بپوشید و ببینید چه کسانی جذب شما خواهند شد.
مرحله 4. مطمئن شوید که لباس شما مناسب است
کلید اصلی برای داشتن ظاهری زیبا پوشیدن لباسی متناسب با اندام شما است. خیلی تنگ است و شما ناراحت کننده به نظر خواهید رسید ، خیلی شل و نامرتب به نظر می رسید.
- حتی شلوار جین شما باید مناسب باشد. آنها باید محکم در بدن شما قرار بگیرند بدون اینکه خیلی محکم ، شل یا خیلی کوتاه باشند. اگر خیلی طولانی است ، آن را تا کنید تا به نظر نرسد که شلوارتان را می کشید.
- برای خانم ها ، مطمئن شوید که سوتین شما مناسب است. شما نیاز به یک سوتین خیلی تنگ ندارید و همچنین اجازه نمی دهد بندها از طریق پیراهن شما نمایان شوند.
مرحله 5. کفش مناسب بپوشید
همه به کفش توجه می کنند ، هرچند شاید بدون آنکه بدانند. پوشیدن کفش مناسب می تواند توجه دیگران را به خود جلب کند ، به خصوص اگر کفش های شما با ظاهر شما مطابقت داشته باشد.
- برای خانم ها کفش های تخت عالی هستند. آنها می توانند با نیازهای شما سازگار شوند. آنها می توانند به اندازه کفش های پاشنه بلند بدون شکنجه شما جذاب باشند.
- چکمه می تواند ظاهر شما را تقویت کند و برای پاییز یا زمستان مناسب است. کفش های پاشنه بلند نیز عالی هستند ، اما باید به پوشیدن آنها عادت کنید. هیچ چیز در مورد افرادی که از پوشیدن کفش پاشنه بلند احساس درد می کنند وجود ندارد.
- برای مردان ، شما می خواهید کفش های شما با ظاهر شما مطابقت داشته باشد. اگر قرار ملاقات دارید ، مطمئن شوید کفش های شما خوب به نظر می رسند.
قسمت 4 از 4: آرایش برای افزایش ویژگی ها
مرحله 1. از آرایش برای افزایش ظاهر کلی خود استفاده کنید
آرایش می تواند سرگرم کننده باشد و لبه ای به چهره شما ببخشد. استفاده صحیح از آرایش می تواند توجه افراد را به خود جلب کند. آزمایش کنید تا یکی را مناسب خود بیابید.
- اگر پوست صورت شما بد است ، می توانید از آرایش برای پوشاندن آن استفاده کنید. مطمئن شوید که با پوست شما مطابقت دارد ، در غیر این صورت توجه شما را به آنچه می خواهید پنهان کنید جلب می کند!
- طرح صورت خود را مطابق میل خود تنظیم کنید. می توانید از آرایش برای برجسته کردن گونه های خود یا هر چیزی که می خواهید استفاده کنید. از رژگونه در یک خط افقی برای پهن شدن آن یا عبور از آن به چانه برای طولانی شدن آن استفاده کنید.
مرحله 2. چشمان خود را زیبا کنید
چشم "پنجره ای به جهان" است ، اینطور نیست؟ زیبایی چشم ها راهی عالی برای جلب توجه است. شما می توانید به دنبال یک ظاهر طبیعی یا تیره باشید (این همیشه با سبک های فعلی مطابقت دارد و با رژ لب قرمز مناسب است).
- برای داشتن چشم تیره ، از سایه چشم در اطراف پلک ها استفاده کنید (برای ظاهر چشم دودی ، سایه چشم برهنه را روی کل پلک خود بکشید. سایه چشم را از پایه تا ابرو (هر رنگی که دوست دارید) بمالید. خط چشم را با خط چشم تیره رنگ کنید. استفاده کنید یک نکته Q برای تار شدن آن خطوط. از یک سایه چشم تیره تر روی پلک های خود استفاده کنید. این رنگها را با هم مخلوط کنید. یک سایه هایلایت زیر استخوان ابرویتان قرار دهید. حالا 2 یا 3 بار ریمل را روی مژه های خود بمالید و آن را به سمت بالا خم کنید.
- برای ظاهر طبیعی ، کمی آرایش چشم با خط چشم ، با درجه بندی طبیعی و نرم اضافه کنید. از رنگ های روشن مانند قهوه ای روشن استفاده کنید. ریمل بزنید. انواع مختلفی از ریمل ها را امتحان کنید تا زمانی که بهترین رنگ را برای خود پیدا کنید.
مرحله 3. با آرایش خلاق شوید
آرایش باید سرگرم کننده باشد ، بنابراین با آن خلاق باشید. جنبه وحشی خود را نشان دهید. آرایش ملایم برای جلب توجه دیگران کافی است.
- سعی کنید چیزی کمی قدیمی اما چشم نواز یا چیزی از دوران دیگر را امتحان کنید.
- با رنگ ها خوش بگذرانید! از رنگ های روشن برای تقویت رنگ چشم و برجسته سازی آنها استفاده کنید. به عنوان مثال ، از رنگ نقره ای برای برجسته کردن چشم های آبی استفاده کنید.
نکات
- ایده جالب دیگر این است که خودتان لباس تهیه کنید. اگرچه این کار به زمان و تلاش نیاز دارد ، اما وقتی لباس های خانگی خود را می پوشید ، افراد دیگر متوجه شما می شوند!
- خودت را باور کن! مردم از افراد با اعتماد به نفس خوششان می آید زیرا جذاب به نظر می رسند. اگر احساس رضایت می کنید ، دیگران نیز این کار را خواهند کرد.
