اگرچه زیبایی درونی بسیار مهم است ، اما برای یافتن آن ، باید در پوست خود راحت باشید ، نه با آنچه مردم از شما انتظار دارند. خوشحال بودن از ظاهر شما باعث می شود احساس درخشندگی بیشتری داشته باشید. این مقاله را بخوانید تا یاد بگیرید چگونه ظاهر کلی خود را بهبود ببخشید تا هر روز احساس اعتماد به نفس و جذابیت بیشتری کنید!
گام
قسمت 1 از 3: بهترین ظاهر خود را داشته باشید
مرحله 1. مدل مو یا رنگ موی مناسب خود را پیدا کنید
همه نمی توانند موهای چتری یا بلوند پلاتینی داشته باشند. برای پیدا کردن مدل موی ایده آل ممکن است لازم باشد چند سال آزمایش کنید و دست و پا بزنید.
- یک رنگ مو را یک یا دو سایه روشن تر از رنگ طبیعی خود انتخاب کنید تا نگهداری آن آسان باشد و هنگامی که ریشه ها شروع به رشد می کنند ، بی محل به نظر نمی رسد. اگر می خواهید روشن تر باشد ، به جای یک رنگ کاملاً جدید ، هایلایت را اضافه کنید.
- هنگام جستجوی مدل موی مناسب ، فرم صورت را در نظر بگیرید. ایده این است که با ویژگی های طبیعی خود بازی کنید و از تاکید زیاد بر شکل صورت خودداری کنید. این پیشنهادات مدل مو را در نظر بگیرید: زنان با صورت گرد با یک مدل موی نامتقارن با جدایی جانبی زیبا به نظر می رسد. زن با صورت مربع بهتر است باب زاویه دار ، برش های لایه بلند یا متوسط یا موی چتری را امتحان کنید. زن با صورت بلند و نازک با موهای کوتاه کمی موج دار جذاب به نظر می رسد و بهترین کار این است که از چتری جلو مستقیم خودداری کنید. آنها با صورت بیضی شکل یا قلبی شکل به طور کلی می تواند از هر مدل مویی استفاده کند (چقدر خوش شانس است!) نکته اصلی آزمایش است!
مرحله 2. بهداشت شخصی خود را رعایت کنید
این امر نه تنها ظاهر کلی شما را بهبود می بخشد ، بلکه از ایجاد و گسترش سایر عفونت ها یا بیماری ها نیز جلوگیری می کند.
- هر روز صبح و شب مسواک بزنید. این کار به سفید ماندن دندان ها و تازه ماندن نفس و مهمتر از همه به سلامت دندان ها و لثه ها کمک می کند.
- هر روز دوش بگیرید ، حتی اگر نمی خواهید موهای خود را بشویید. اگر زمان دوش گرفتن ندارید ، حتما صورت و زیر بغل خود را با دستمال و صابون بشویید.
- در صورت لزوم تراشیده ، کنده و یا موم بزنید. اگر می خواهید ظاهری "طبیعی" یا "کثیف" داشته باشید ، خوب است ، اما این کار را آگاهانه انجام دهید ، نه از روی تنبلی.
مرحله 3. مشکلات پوستی را حل کنید
احساس اعتماد به نفس در مورد پوست خود بسیار مهم است ، زیرا این اولین چیزی است که مردم وقتی به شما نگاه می کنند می بینند. اگر نگران روغن ، زخم یا لکه های تیره هستید ، پس با متخصص پوست خود مشورت کنید تا گزینه های درمانی مناسب را پیدا کنید. بسیاری از کرم ها و پمادهای بدون نسخه برای کمک به کاهش لکه ها یا زخم های تیره وجود دارد.
- اگر قصد دارید در طول روز برای مدتی بیرون بروید ، از کرم ضد آفتاب یا کلاه استفاده کنید. این کار از آفتاب سوختگی و لکه های تیره جلوگیری می کند و از همه مهمتر از پوست شما در برابر آثار مضر قرار گرفتن در معرض نور خورشید محافظت می کند.
- آب بنوشید. هیدراته ماندن می تواند به پوست شما کمک کند تا سالم و درخشان به نظر برسد و به شما انرژی لازم برای سالم ماندن را می دهد.
مرحله 4. در فرم باشید
این فقط به معنی کاهش وزن نیست ؛ این بدان معناست که شما برای حفظ تناسب اندام خود به طور معمول انجام می دهید. اگر می خواهید چند کیلو وزن کم کنید ، کالری دریافتی خود را کاهش دهید و تمرینات قلبی را در برنامه روزانه خود قرار دهید. اگر می خواهید عضله بسازید ، تمرینات مقاومتی انجام دهید و مطمئن شوید که از رژیم غذایی سرشار از پروتئین استفاده می کنید.
- میوه ، سبزیجات و پروتئین کم چرب بخورید. این نوع غذا سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن است و بدن را تازه نگه می دارد.
- مراقب قند اضافی باشید. حتما برچسب های غذا را بخوانید و مراقب قند اضافی اضافه شده به سس ، نان و سس باشید.
- مصرف الکل را کاهش دهید. این نه تنها با جلوگیری از کم آبی بدن شما را بهبود می بخشد ، بلکه شما را از مصرف کالری های غیر ضروری نیز نجات می دهد.
- به یک باشگاه ورزشی بپیوندید یا یک دوست تمرین کنید. تمرین با افراد دیگر باعث ایجاد انگیزه در شما می شود.
مرحله 5. با توجه به فرم بدن خود لباس بپوشید
به هر مناسبت یا آنچه در حال حاضر "مرسوم" است ، ظاهر خوب به معنای پوشیدن لباسی است که به نظر شما خوب می آید. روندها می آیند و می روند ، و همه آنها مطابق شکل بدن نیستند.
- بهترین دارایی های خود را به نمایش بگذارید و قسمت هایی از بدن خود را که فکر می کنید بدترین هستند ، بپوشانید. به عنوان مثال ، اگر فرم ساعت شنی دارید ، از لباس مناسب استفاده کنید که منحنی های شما را نشان دهد و از لباس های گشاد خودداری کنید.
- اندازه روی برچسب را نادیده بگیرید. بسیاری از زنان از ترس "افزایش یک سایز" به شدت از شلوار جین استفاده می کنند که برای آنها کوچک است. در واقع ، ظاهر شما در لباس مهمتر از اندازه روی برچسب است. علاوه بر این ، هیچ کس نیازی به دانستن اندازه شلوار شما ندارد!
قسمت 2 از 3: جلب توجه
مرحله 1. لبخند بزنید
اخم کردن مداوم باعث می شود شما ترسناک ، جدی و خسته کننده به نظر برسید. اگر همه از نزدیک شدن به شما بترسند ، زیبا به نظر رسیدن چیست؟
مرحله 2. خود را قابل دسترس نشان دهید
اگر می خواهید توجه مردم را به خود جلب کنید ، باید با هم کنار بیایید. سعی کنید دستان خود را روی هم نیندازید ، از تماس چشمی اجتناب کنید یا در گوشه اتاق بایستید. اینها نشانه هایی است که شما نمی خواهید مزاحم شوید.
مرحله 3. اعتماد به نفس داشته باشید
حتی مدلهای فوق العاده نیز دارای ناامنی هستند. نکته اصلی این است که در مورد نقص های خود حس شوخ طبعی داشته باشید و اجازه ندهید که این نقص ها شما را پایین بیاورند. حتی اگر باور نمی کنید ، این عادت را داشته باشید که به خودتان بگویید زیبا هستید و زیبا به نظر می رسید. در نهایت ، خودتان را مجبور خواهید کرد که این کلمات را باور کنید.
مرحله 4. شوخ طبعی داشته باشید
همه می خواهند با افرادی احاطه شوند که باعث خنده آنها می شود. این بدان معنا نیست که شما باید هر پنج دقیقه یک شوخی کنید. حتی داشتن توانایی خندیدن به داستانهای خنده دار دیگران نشان می دهد که شما فردی شاد هستید و عاشق تفریح هستید.
قسمت 3 از 3: تسلط بر نکات زیبایی
مرحله 1. پایه مناسب را پیدا کنید
اگر پوست روشن دارید ، آرایش مات را انتخاب کنید یا از پودر پودر استفاده کنید. اگر پوست شما تمایل به خشک شدن دارد ، فونداسیون مایع را انتخاب کنید.
- هنگام آزمایش رنگ فونداسیون خود ، مطمئن شوید که در یک اتاق روشن هستید ، تا جایی که ممکن است از نور طبیعی استفاده کنید. چند رنگ مختلف را روی خط چانه خود آزمایش کنید و پایه را به آرامی مالش دهید تا جذب شود. برای تعیین بهترین رنگ از آینه دستی استفاده کنید. رنگ کامل باید با پوست شما ترکیب شود تا دیگر آن را نبینید.
- در صورت بروز مشکل از فروشنده لوازم آرایشی بخواهید به شما کمک کند تا رنگهای مناسب را انتخاب کنید.
مرحله 2. کانسیلر را روی نواحی مشکل دار بمالید
داشتن پوستی یکدست باعث می شود جوان تر و جذاب تر به نظر برسید. نمونه هایی از نواحی مشکل دار حلقه های تیره زیر چشم ، لکه های روغن ، زخم و/یا لکه های تیره است.
کانسیلر شما باید یک یا دو سایه روشن تر از کرم پودر شما باشد و از نظر قوام ضخیم تر است
مرحله 3. به دنبال آرایش های ظریف روزانه باشید
نکته اصلی این است که شما را زیباتر جلوه دهد بدون اینکه ظاهری روی آرایش داشته باشید. سبکی را انتخاب کنید که فقط چند دقیقه طول بکشد تا بتوانید هر روز آن را انجام دهید. برای داشتن ظاهری طبیعی و درخشان از دستورالعمل های زیر استفاده کنید:
- پوست خود را مرطوب کنید. این به شما کمک می کند آرایش خود را تنظیم کرده و احساس خشکی را از بین ببرید.
- در صورت لزوم ، فونداسیون را کاملاً و کانسیلر بمالید.
- ریمل بزنید. حتی اگر از آرایش دیگری استفاده نمی کنید ، یک لمس ریمل بلافاصله ظاهر چشم شما را برجسته کرده و شما را زنانه تر نشان می دهد.
- کمی صورتی اضافه کنید. رنگ صورتی با تمام رنگ های پوست به خوبی مطابقت دارد ، زیرا همه ما به طور طبیعی رنگ پوست صورتی داریم. جارو کردن شبه قرمز روی گونه های شما ظاهری گرم و درخشان به شما می بخشد.
- رنگ لب کم رنگ بزنید. یک یا دو سایه تیره تر از رنگ طبیعی لب خود انتخاب کنید.
نکات
- یادتان باشد لبخند بزنید. حتی اگر روز شما آنقدرها هم عالی نیست ، شاد باشید. جذاب تر به نظر خواهید رسید.
- منحصر به فرد باشید ، اجازه ندهید دیگران آرزوهای شما را برانگیزند.
- خودت باش.
- زیاد آرایش نکنید ؛ این باعث می شود که چهره خود را در پشت آن پنهان کنید.
- یاد بگیرید که زیبایی طبیعی را بپذیرید. این امر نه تنها در وقت شما صرفه جویی می کند ، بلکه به شما این فرصت را می دهد که زیبایی خود را در مناسبت های خاص مانند عروسی ، مهمانی و قرارها برجسته کنید.
- برای داشتن پوستی صاف ، موهای خود را بیشتر از اصلاح اصلاح کنید.
- اگر بینی یا گوش های بزرگی دارید ، رشد موهای شما می تواند این ویژگی های صورت را کمتر به چشم بیاورد.
- برای به دست آوردن بهترین تناسب اندام ، یک استایلیست شخصی را در نظر بگیرید.
