ممکن است شما مدرسه را دوست نداشته باشید ، اما داشتن رفتار خوب در کلاس نباید سخت باشد. اگر در توجه کردن ، نشسته و مداوم توسط معلم خود با مشکل مواجه هستید ، می توانید یاد بگیرید که از قوانین اطاعت کنید و از انرژی خود برای دانش آموز بهتر استفاده کنید. غوطه ور شدن بیشتر در کلاس و رعایت تکالیف می تواند مدرسه را خسته کننده تر کند ، بنابراین رفتار بدی از خود نشان نمی دهید. شما می توانید قوانین را بیاموزید و از مشکلات جلوگیری کنید تا بهتر به خودتان کمک کنید.
گام
روش 1 از 3: یادگیری قوانین
مرحله 1. قوانین کلاس را بیاموزید و آنها را دنبال کنید
بسته به سطح و نوع کلاس ، هر کلاس قوانین متفاوتی خواهد داشت. کلاس ابتدایی قوانین متفاوتی با SMP و SMA خواهد داشت. این که آیا مجاز به خوردن آدامس ، استفاده از رایانه یا قرض گرفتن مداد هستید ، در بسیاری از کلاس های شما متفاوت است. بسیاری از قوانین یکسان است ، اما همیشه برای دستورالعمل های خاص به معلم خود گوش دهید.
- در شروع کلاس ، به احتمال زیاد یک برگه قوانین کلاس یا برنامه درسی دریافت خواهید کرد. اگر در به خاطر سپردن اینکه آیا چیزی مجاز است مشکل دارید ، باید آن را یادداشت کنید.
- در مدرسه ابتدایی ، هنگام رفتن به اتاق موسیقی ، یا هنر ، یا هر اتاق دیگری ، قوانین متفاوتی را باید رعایت کنید. حتی اگر معلم شما حضور نداشته باشد ، این بدان معنا نیست که زمان بد رفتاری فرا رسیده است.
- در دوره راهنمایی و دبیرستان ، مهم است که قوانین مربوط به هر کلاسی را که دارید ، و همچنین قوانین مدرسه را برای تغییر کلاس یاد بگیرید. شما باید نحوه انتقال از یک کلاس به کلاس دیگر را بدون ایجاد مشکل درک کنید.
مرحله 2. به معلم خود گوش دهید و دستورالعمل ها را دنبال کنید
اگر می خواهید در کلاس درس رفتار بهتری داشته باشید ، اولین جایی که می توانید برای کمک به آن مراجعه کنید معلم شماست. همیشه آنچه را که معلم می گوید در کلاس انجام دهید. بسیار مهم است که به دستورالعمل معلم هنگام انجام وظیفه از او گوش دهید ، یا اگر از شما می خواهد ساکت باشید ، کار را شروع یا متوقف کنید ، صف بکشید یا هر چیز دیگری. اگر بار اول گوش می دهید ، لازم نیست بعداً س askال کنید.
خفه شو. آنچه را می خواهید بعداً به دوستان خود بگویید ذخیره کنید. اگر در مورد تکالیف س questionsالی دارید ، از معلم بپرسید
مرحله 3. روی صندلی تعیین شده بنشینید
در بسیاری از کلاسها از صندلی اختصاصی استفاده می شود ، به این معنی که شما در یک بخش ، ترم یا واحد در یک مکان نشسته اید. اغلب ، این موارد بر اساس حروف الفبا تعیین می شود ، اما معلم شما ممکن است از روش دیگری برای ایجاد یک جدول صندلی استفاده کند. همه کلاسها متفاوت است. اگر صندلی اختصاصی دارید ، بسیار مهم است که در صندلی اختصاص داده شده بنشینید. قرار گرفتن در مکان اشتباه یک راه احمقانه برای به مشکل خوردن است.
- از نشستن با دوستانی که برای شما مشکل ایجاد می کنند خودداری کنید. جلو بنشینید تا در صورت امکان از وسوسه صحبت در کلاس جلوگیری کنید. شما زمان زیادی برای معاشرت در تعطیلات و بعد از مدرسه دارید. همچنین خوب است که از قلدرها و دشمنان دوری کنید ، دیگران که می توانند شما را برای رفتار نادرست وسوسه کنند. (می توانید در این مورد با معلم خود صحبت کنید ، و شاید وانمود کنید که "باید" آنجا بنشینید ، تا فشار اجتماعی را از بین ببرید.
- به موقع. هنگام شروع مدرسه باید در ساختمان باشید و هنگام شروع کلاس باید در صندلی خود باشید. اگر برای رسیدن به موقع به کلاس مشکل دارید ، مهارتهای سازماندهی زمان ، مهارتهای سازماندهی مواد را بیاموزید و دریابید که واقعاً چقدر زمان برای انتقال نیاز دارید.
مرحله 4. در صورت شک ، سکوت کنید
حتی اگر معلم شما به طور خاص به شما نگوید ساکت شوید ، سکوت امن تر است.
مرحله 5. اگر می خواهید صحبت کنید ، دست خود را بالا ببرید
اگر س haveالی دارید یا چیزی برای گفتن دارید ، فقط آن را فریاد نزنید یا از دوست همسایه خود نپرسید. دست خود را بالا ببرید ، منتظر بمانید تا با شما تماس گرفته شود ، سپس وقتی به شما اجازه داده شد صحبت کنید.
- حرفهای خاص و کوتاهی برای گفتن داشته باشید ، بنابراین وقت کلاس را با دست و پا زدن تلف نکنید. بهترین زمان برای بالا بردن دست زمانی است که س questionsالاتی دارید که سایر دانش آموزان نیز ممکن است داشته باشند. "فردا چه صفحاتی را باید بخوانیم؟" و "چگونه کمترین مضرب مشترک را پیدا می کنید؟" یک سوال مناسب است
- سوالات نامناسب شامل مواردی است که فقط برای شما مهم است یا مواردی که از موضوع خارج می شوند. "چرا من D گرفتم؟" یا "نظر شما در مورد لبرون جیمز ، خانم جانسون چیست؟" ممکن است یک س questionال نامناسب (حتی جالب یا خنده دار) در کلاس درس باشد. اگر می خواهید در این مورد با معلم خود صحبت کنید ، سوالات خود را بنویسید و منتظر بمانید تا کلاس تمام شود.
مرحله 6. در ساعات کاری کار کنید
اگر برای انجام تکالیف به شما کلاس داده شد ، مطمئن شوید که آن زمان را صرف انجام تکالیف می کنید ، نه به عنوان اوقات فراغت. این بدان معناست که کاری را که قرار است انجام دهید انجام دهید.
در زمان کار مشق های دیگر را در کلاس درس انجام ندهید ، مگر اینکه به شما اجازه داده شود. اگر به شما زمان داده شد تا روی یک پروژه گروهی کار کنید ، گروه را ترک نکنید و بنشینید تا تکالیف ریاضی خود را انجام دهید. شما وقت کار و وقت دیگران را هدر می دهید
مرحله 7. با معلم خود صحبت کنید
صرفاً به معلم خود بگویید که تلاش می کنید راه زیادی را پیش خواهد برد. او می تواند به یافتن راه هایی برای بهتر بودن با هم کمک کند. معلم می تواند کلاس را تغییر دهد ، مانند دادن دستورالعمل های واضح در مورد آنچه باید انجام دهید ، یا اجتناب از موقعیت های شرم آور که می تواند باعث بدرفتاری شما شود.
- اگر به عنوان یک مشکل ساز شهرت داشته باشید ، اگر صادقانه بخواهید در کلاس بهتر عمل کنید ، بسیاری از معلمان تحت تأثیر قرار خواهند گرفت. تلاش برای صحبت با معلم اولین قدم خوب در تغییر دیدگاه معلم نسبت به شما است.
- معلم خود را بشناسید. معلم شما یک انسان است - نه فقط یک معلم! او علایق ، احساسات و نظرات خود را دارد. به رسمیت شناختن معلم به عنوان یک فرد می تواند برای شما راحت تر باشد که به آنها گوش دهید و به آنها پاسخ دهید. علاوه بر این ، ممکن است معلم شما بتواند شما را نیز بشناسد! این رابطه می تواند همکاری شما را آسان کند.
مرحله 8. با والدین یا سرپرست خود صحبت کنید
پذیرفتن اینکه مشکلی دارید به این معنا نیست که فرد بدی هستید. این بدان معنی است که شما می دانید که مشکلی دارید. والدین می توانند در همکاری با مدرسه برای کمک به شما کارهای زیادی انجام دهند. این ممکن است به سادگی کار با معلم ، آزمایش اختلال توجه ، یا شاید یافتن یک مدرسه خاص باشد.
اگر با رفتار خود دست و پنجه نرم می کنید ، ممکن است مدارس ویژه ، برنامه های چالشی یا جایگزین های دیگر برای شما مناسب تر باشد. با والدین خود در مورد احتمال تغییر مدرسه صحبت کنید. اگر والدین شما نمی خواهند گوش دهند ، در مورد امکانات با مشاور راهنمای مدرسه خود صحبت کنید
روش 2 از 3: به انجام وظایف ادامه دهید
مرحله 1. از تخیل خود استفاده کنید و تصمیم بگیرید که موضوع را دوست داشته باشید
اگر در توجه و انجام وظایف خود مشکل دارید ، تغییر شخصیت شما می تواند کمک زیادی به شما کند. به جای این که چشم خود را بچرخانید و هر بار که باید تاریخ بخوانید ، دست خط خود را اصلاح کنید یا یک مشکل ریاضی انجام دهید ، غر بزنید ، سعی کنید از تخیل خود برای خنک و سرگرم کننده شدن تکالیف استفاده کنید. ممکن است احمقانه به نظر برسد ، اما تظاهر به سرگرم کننده بودن کار مدرسه می تواند واقعاً سرگرم کننده باشد.
- ریاضی نکنید ، وانمود نکنید دانشمند موشکی است که در حال ایجاد مسیر موشکی است یا فضانوردی که از سیاره زبولون راهی برای خانه پیدا می کند.
- "دست خط خود را تمرین نکنید" ، وانمود نکنید که در حال ترجمه یک پیام مخفی از یک سازمان مرموز دولتی هستید ، یا اینکه زبان کلینگون را یاد می گیرید.
مرحله 2. یادداشت بنویسید
یک راه خوب برای تمرکز بر موضوعات و یادگیری کلاس ، یادداشت برداری است. حتی اگر به شما یک مرور داده شود یا به اطلاعات آزمون نیاز نداشته باشید ، اگر در توجه با مشکل مواجه هستید ، روی نوشتن موارد مهمی که معلم گفت تمرکز کنید. نگران نوشتن هر کلمه نباشید ، فقط سعی کنید فهرستی تهیه کنید یا موارد مهمی را که در کلاس اتفاق افتاده است ، مشخص کنید. این به شما کمک می کند تا تمرکز خود را حفظ کرده و مرجعی برای موارد بعدی داشته باشید.
- یادداشت برداری می تواند به بهبود خط شما کمک کند ، که می تواند نمرات شما و رابطه شما با معلم شما را بهبود بخشد. هیچ کس نمی خواهد خط خطی بخواند.
- نگران گوش دادن کل مطالب به یکباره نباشید ، فقط روی توجه به نکته مهم بعدی معلم خود تمرکز کنید. قدم گذاشتن یکی یکی.
مرحله 3. برای کلاس آماده شوید
اگر تمام تجهیزات لازم را ندارید نمی توانید تمرکز کنید و به موقع روی صندلی خود قرار گرفته اید. هیچ چیز برای شهرت کلاس شما بدتر از فراموش کردن کتاب ریاضی یا مجبور شدن به درخواست مداد یا کاغذی نیست که فراموش کرده اید همراه داشته باشید. برای هر کلاس معمولاً داشتن موارد زیر مهم است:
- کتابهای درسی یا کتابهای مخصوص یک کلاس خاص
- مداد ، خودکار جوهر یا سایر وسایل نوشتاری
- کاغذ یا کاغذ نوت بوک کافی برای یادداشت برداری یا تکالیف
- پوشه یا اتصال دهنده برای مواد کلاس
- تکالیف انجام شد
مرحله 4. در بحث کلاس شرکت کنید
اگر به طور معمول در کلاس شرکت نمی کنید ، سعی کنید عادات خود را تغییر دهید. اگر جواب را می دانید دست خود را بالا بیاورید و در بحث کلاسی صحبت کنید. فقط برای صحبت کردن صحبت نکنید ، بلکه سعی کنید راههایی را پیدا کنید که بتوانید با موضوع و سایر دانش آموزان کلاس خود درگیر شوید ، به جای اینکه فقط خسته بنشینید یا مشکلی ایجاد کنید.
مرحله 5. خودتان را مجبور کنید نمره خود را افزایش دهید
درست مانند تغییر شخصیت در مورد لذت بردن از کلاس ، انتخاب فعال برای بهبود نمرات شما می تواند اولین گام مهم برای کسب نمرات خوب باشد. اگر چنین است ، ممکن است بیشتر در کلاس شرکت کنید زیرا ، بازخورد خوبی دریافت کرده و نتایج کار سخت خود را مشاهده می کنید.
اگر با مشکل روبرو هستید ، از راهنمای تدریس خصوصی یا مشق شب در مدرسه خود مطلع شوید. بسیاری از مدارس دارای برنامه های آموزشی رایگان برای دانش آموزانی هستند که می خواهند نمرات خود را بهبود بخشند و کمی کمک بگیرند ، که گاهی اوقات همه به آن نیاز دارند
روش 3 از 3: اجتناب از مشکل
مرحله 1. دوستان خوب پیدا کنید
در مدرسه ، دوستان شما بر رفتار شما تأثیر زیادی می گذارند. اگر دوستان شما در کلاس شوخی می کنند ، دچار مشکل می شوند و شوخی می کنند ، رفتار خوب برای شما سخت تر می شود. سعی کنید دوستانی داشته باشید که می خواهند در مدرسه موفق باشند ، خوش برخورد و سرگرم کننده باشند.
- دلقک کلاس همیشه برجسته خواهد بود ، اما این بدان معنا نیست که این دانش آموز بهترین دوستی است که می توانید داشته باشید. به دانش آموز ساکت نگاه کنید و سعی کنید در تعطیلات وقت خود را با او بگذرانید یا با فردی که معمولاً در وعده ناهار با او صحبت نمی کنید بنشینید تا ببینید آیا می توانید با او کنار بیایید.
- نترسید به دوستان خود بگویید که نمی توانید در کنار آنها بنشینید زیرا نمی خواهید دچار مشکل شوید. اگر دوست شما یک دوست واقعی باشد ، او تمایل شما را برای دور ماندن از مشکلات و حمایت از شما درک می کند.
- آرام بنشینید. اگر می خواهید در کلاس رفتار خوبی داشته باشید ، بسیار مهم است که یاد بگیرید آرام باشید و به تکالیف توجه کنید. بهترین راه برای این کار تمرکز بر روی یکجا نشستن است. عصبانی نشوید ، با اشیاء روی میز خود بازی نکنید و مزاحم دیگر دانش آموزان نشوید. آرام بنشینید و به مطالب گوش دهید.
مرحله 2. از زمان خارج از مدرسه لذت ببرید
برای برخی از دانش آموزان ، رفتن به مدرسه تنها زمانی است که آنها می توانند با دوستان خود ملاقات کنند ، و وسوسه شوخی و اقدام در هنگام تحصیل برای شما آسان تر می شود. برای جلوگیری از این وسوسه ، سعی کنید آخر هفته ها ، بعد از مدرسه و در زمانهای مناسب تر با دوستان خود ملاقات کنید. اگر خیلی مشغول تفریح هستید ، احتمالاً مدرسه را فرصتی برای نشستن بی سر و صدا تصور می کنید.
اگر می خواهید فعالیت های بعد از مدرسه داشته باشید ، از والدین خود درباره پیوستن به یک تیم ورزشی یا باشگاه دیگر بپرسید. باشگاه های شطرنج و بسیاری از سازمان ها برای دانش آموزانی که می خواهند درگیر شوند و مشغول تفریح در خارج از مدرسه باشند در دسترس هستند
مرحله 3. تلفن همراه خود را در مکانی که نمی توانید به آن دسترسی داشته باشید ، ذخیره کنید
چک کردن تلفن همراه تقریباً در همه کلاس ها اشتباه است ، اما می تواند بسیار وسوسه کننده باشد! اگر نمی توانید فیس بوک را ترک کنید ، به خودتان لطف کنید. غیر ممکن کنید. تلفن همراه خود را قبل از کلاس در قفسه خود بگذارید ، حتی اگر مایل باشید نمی توانید آن را بررسی کنید یا سعی کنید آن را در خانه بگذارید. اگر کاملاً باید آن را حمل کنید ، آن را خاموش کنید.
مرحله 4. قبل از مدرسه استراحت کافی داشته باشید
خواب آلودگی می تواند بسیاری از دانش آموزان را منحرف کرده و بیشتر در معرض رفتارهای نادرست قرار دهد ، از جمله بازی کردن ، بازی با دوستان و حتی به خواب رفتن در کلاس. خواب آلودگی همچنین می تواند مطالعه مثر را دشوارتر کند. با این حال ، اگر به اندازه کافی بخوابید ، آماده ملاقات با یک روز جدید و توجه در کلاس خواهید بود.
- تحقیقات خواب در دانشکده پزشکی هاروارد بیان می کند که خواب بیشتر به معنی ذخیره بهتر حافظه است. بعد از اینکه از آنها خواسته شد تا چند کلمه را حفظ کنند ، پاسخ دهندگانی که شب قبل بیشتر خوابیدند ، امتیاز بیشتری در این آزمون کسب کردند. اگر می خواهید رفتار و نمرات خود را بهبود ببخشید ، بیشتر استراحت کنید.
- تلفن همراه خود را کنار تخت خود قرار ندهید. بسیاری از کودکان - طبق مطالعه ملی خواب تا 10 درصد - نیمه شب با پیام های متنی و فیس بوک در تلفن های همراه بیدار می شوند و مزاحم می شوند و خوابیدن را دشوار می کند. اگر در طول روز با خواب آلودگی مشکل دارید ، تلفن همراه خود را دور از دسترس قرار دهید.
مرحله 5. ناهار سالم بخورید
اغلب اوقات ، نوشیدن نوشابه یا خوردن آب نبات در هنگام ناهار برای دانش آموزان آسان است ، زیرا خوردن سریع باعث می شود که وقت با دوستان راحت تر شود. با این حال ، می تواند سطح قند خون شما را بدتر کند ، و توجه در طول روز را برای شما دشوار می کند. اگر می خواهید سطح انرژی و توجه خود را بالا نگه دارید ، خوردن یک وعده غذایی سالم در وسط روز بسیار مهم است.
- سطح گلوکز به طور مستقیم با ترشح آدرنالین ارتباط دارد ، به این معنی که وقتی قند خون شما کاهش می یابد ، بدن شما برای استفاده از آدرنالین خود را تنظیم می کند و باعث می شود به راحتی حواس شما پرت شود و بیقرار شوید.
- سعی کنید در وعده ناهار از خوردن شیرینی و نوشابه خودداری کنید. خوردن مقدار زیادی شکر به این معنی است که ظرف چند ساعت بسیار خسته خواهید شد و این باعث می شود که رفتار خوب در طول روز برای شما بسیار دشوار شود.
- اگر غذای مدرسه خود را دوست ندارید ، صبح وقت بگذارید تا یک ناهار سالم را که دوست دارید به پایان برسانید. سعی کنید میوه ها و سبزیجات تازه مانند سیب ، چوب هویج یا سایر میان وعده های سالم که از آنها لذت می برید بخورید.
نکات
- نام معلم خود را با صدای بلند صدا نزنید. ابتدا دست خود را بالا ببرید.
- وقتی شخص دیگری با معلم صحبت می کند ، حرف او را قطع نکنید.
- همیشه به معلم توجه کنید. با انجام کارهایی مانند کشیدن روی دفترچه یادداشت خود را منحرف نکنید.
- حواس پرتی مانند سنگ مرمر یا کارت جمع آوری را به کلاس نبرید.
- نشستن در ردیف جلو می تواند یک تکنیک مفید باشد. این امر توجه را برای شما آسان تر می کند.
- به یاد داشته باشید که دانش آموزانی که بد رفتار می کنند نمرات خوب یا مشاغل خوب و آینده ای روشن نخواهند گرفت.
هشدار
- با دوستان خود بنشینید ، مخصوصاً اگر معمولاً با مشکل مواجه می شوید. حتی اگر شما مشکل ساز نیستید ، نشستن نکردن با دوستانتان میل به صحبت و شوخی را کاهش می دهد.
- اگر کسی سعی می کند توجه شما را جلب کند ، به او بگویید که علاقه ای ندارید ، یا بهتر است او را نادیده بگیرید.
- سریع راه خود را تغییر دهید.
