بانداژ سینه می تواند به شما کمک کند سینه های خود را پنهان کرده و احساس تسکین بیشتری کنید. ممکن است تصمیم بگیرید که سینه خود را بانداژ کنید زیرا شما یک زن غیر جنسی ، زن جنسی ، غیر دوگانه یا نقش یک مرد هستید. حتی اگر استفاده از اتصال دهنده های حرفه ای بتواند بهترین نتایج را بدهد ، گاهی اوقات این امکان پذیر نیست. ناامید نشوید زیرا چندین گزینه دیگر برای محکم بستن سینه دارید. با این حال ، مطمئن شوید که واقعاً این کار را با خیال راحت انجام می دهید تا به بدن آسیب نرسانید.
گام
روش 1 از 5: پوشیدن سوتین ورزشی
مرحله 1. یک سوتین ورزشی یک اندازه کوچکتر از اندازه معمولی خود انتخاب کنید
شما باید مطمئن شوید که سوتین به اندازه کافی محکم است ، اما نه آنقدر محکم که باعث درد شود. معمولاً سوتین یک اندازه کوچکتر از اندازه معمولی شما بهترین گزینه است. اگر می توانید ، سوتین های متعددی را امتحان کنید و یکی را انتخاب کنید که بیشتر مناسب است.
می توانید یک سوتین ورزشی در فروشگاه لوازم ورزشی یا در یک مرکز خرید خریداری کنید
مرحله 2. مطمئن شوید که سوتین انتخاب شده دارای برچسب "no bounce" است
سوتین های ورزشی دارای سطوح مختلف نگه داری هستند ، بنابراین باید به دنبال محصولی با بالاترین سطح نگه داری باشید. معمولاً سوتین های «بدون برگشت» بیشترین نتیجه را می دهند. به دنبال برچسب روی سوتین باشید تا مطمئن شوید محصول از تاب خوردن سینه ها جلوگیری می کند.
تغییر:
برخی از شرکت ها بر اساس سطح فعالیت خود سوتین ها را برچسب گذاری می کنند. اگر برچسبی شبیه این وجود دارد ، به دنبال محصولاتی باشید که دارای علامت "تاثیر زیاد" هستند تا بر روی بدنه جا بیفتد.
مرحله 3. در صورت داشتن سینه بزرگ ، سوتین ورزشی دوم بپوشید
استفاده همزمان از 2 سوتین ورزشی می تواند به شما در رسیدن به ظاهر دلخواه کمک کند. این آتل دو آتل محسوب نمی شود بنابراین انجام آن ایمن است. با این حال ، مطمئن شوید که می توانید هنگام پوشیدن دو سوتین همچنان آزادانه حرکت کنید.
- اگر احساس ناراحتی می کنید ، یکی یا هر دو سوتین را بردارید.
- استفاده از سوتین دوم برای صاف شدن قفسه سینه شما مثر است. این روش را امتحان کنید تا مطمئن شوید که برای شما کار می کند.
روش 2 از 5: استفاده از جوراب بلند
مرحله 1. یک جفت جوراب شلواری کنترل دار به عنوان راه حل موقتی بپوشید
جورابهای جوراب بلند کنترلی دارای تنگ تری هستند که می توان از آنها به عنوان چسباننده استفاده کرد. معمولاً این یک راه مطمئن برای پوشیدن هر چند وقت یکبار است.
ما توصیه می کنیم از محصولی استفاده کنید که هنوز تازگی دارد زیرا سفت تر به نظر می رسد. با این حال ، اگر این همه چیز است ، می توانید جوراب ساق بلند قدیمی بپوشید
هشدار:
اتصال دهنده از جوراب ساق بلند فقط تا 6 ساعت قابل استفاده است. انجام این روش هر چند وقت یکبار بی خطر است ، اما نه زیاد.
مرحله 2. از قیچی برای بریدن پاهای جوراب ساق بلند استفاده کنید
جوراب ساق بلند را وارونه می پوشید و آنها را از سر بیرون می آورید ، بنابراین پاها باید بریده شوند. بسته به نحوه پوشیدن بند جوراب زنانه ، پایه ناحیه تنه یا اطراف ناحیه وسط ران را کوتاه کنید.
جوراب ساق بلند را بیرون بیندازید زیرا به آنها احتیاج ندارید
مرحله 3. در فاق جوراب ساق بلند یک سوراخ ایجاد کنید تا وارد گردن شود
سر شما از فاق جوراب ساق بلند عبور می کند ، بنابراین باید یک سوراخ در آنجا وجود داشته باشد. برای برش قسمت از قیچی استفاده کنید. این باعث می شود جوراب ساق بلند به یک تی شرت آستین کوتاه یا مخزن تبدیل شود.
مطمئن شوید که تمام پنبه را در فاق بریده اید. در غیر این صورت ، سخت است که سر خود را به آن وارد کنید
مرحله 4. جوراب ساق بلند را با کمر به سمت پایین بکشید
سر خود را از سوراخ کشاله ران فرو کنید. پس از آن ، بازوی خود را در سوراخی که پاها در آن قرار دارند وارد کنید. در نهایت ، قسمت بالایی جوراب را تا ناحیه قفسه سینه بکشید. موقعیت سینه را طوری تنظیم کنید که یکدست به نظر برسد.
هنگام پوشیدن جوراب های چسباننده ممکن است بیشتر عرق کنید زیرا مواد مورد استفاده به طور کلی عرق را جذب می کند
روش 3 از 5: پوشیدن روپوش کامیسول
مرحله 1. یک کامیس با سوتین انتخاب کنید
این نوع کامیسول دارای یک پنل اضافی در نیمه بالایی پیراهن است که برای پشتیبانی به لاستیک ضخیم مجهز شده است. این پنل داخلی برای ظاهر یکنواخت تر از سینه پشتیبانی می کند.
- شما می توانید کامیسول را در مکان هایی که لباس زنانه می فروشند خریداری کنید.
- استفاده از کامیس برای کسانی که سینه های کوچکی دارید بسیار مناسب است.
مرحله 2. بالای کامیسول را بچرخانید تا کش سوتین روی سینه باشد
پنل پشتی محکم تر از پنل جلویی است ، بنابراین بسته شدن به دور نیم تنه راحت تر است. قسمت بالایی را وارونه کنید تا قسمت محکم پشتیبانی بهتری را ارائه دهد. پس از آن ، پنل داخلی را بکشید تا نیم تنه را بپوشاند.
در صورت لزوم ، از بند پلاستیکی روی بند کامیسول استفاده کنید تا روی سینه شما بالاتر قرار گیرد
مرحله 3. پایین کمیس را تا کنید تا سینه را بپوشاند
پارچه را صاف کرده و یک سوم کامیسول را تا کنید. پس از آن ، دوباره آن را تا کنید. در صورت لزوم ، دوباره تا کنید تا سینه های شما کاملاً پوشانده شود.
این لایه به صاف شدن سینه های شما کمک می کند
نکته:
اگر هنوز احساس راحتی می کنید ، می توانید از 2 کامین استفاده کنید. مطمئن شوید که کامیس به سوتین مجهز شده است.
روش 4 از 5: پنهان کردن سینه با لباس
مرحله 1. برای پنهان کردن نیم تنه ، چند لایه لباس بپوشید
پوشیدن بیش از یک پیراهن یک استراتژی م toثر برای پنهان کردن سینه است. سعی کنید پیراهن دو نفره بپوشید یا زیر پیراهن دکمه دار پیراهن بپوشید.
- اگر سینه های بزرگی دارید ، می توانید قبل از پوشیدن پیراهن دکمه دار ، 2 زیر پیراهن بپوشید تا پنهان شود.
- پوشیدن تی شرت ها و ژاکت های ضخیم راهی عالی برای پنهان کردن سینه ها در هوای سرد است. وقتی هوا گرم است ، لباس های سبک تری (مانند زیر پیراهن یا تی شرت معمولی) بپوشید تا از گرم شدن بیش از حد جلوگیری کنید.
نکته:
اگر سینه مورد نظر خود را به دست نیاوردید ، چندین لایه لباس بپوشید تا بند آن را بپوشاند.
مرحله 2. یک پیراهن دکمه دار با جیب سینه بپوشید تا سینه های شما کوچکتر به نظر برسند
حتی اگر فکر می کنید کیسه سینه می تواند توجه افراد را به سینه شما جلب کند ، این ویژگی در واقع در پنهان کردن انحنای سینه بسیار مثر است. این جیب ها می توانند مردم را فریب دهند که فکر می کنند قفسه سینه شما بزرگتر به نظر می رسد زیرا جیب هایی روی پیراهن شما وجود دارد. به دنبال پیراهن های دکمه دار با 1 یا 2 جیب سینه باشید.
همچنین می توانید پیراهن های تنگ بپوشید تا قفسه سینه شما یکدست تر شود
مرحله 3. زیر لباس های روزمره ، برای ورزش های ورزشی ، پیراهن های فشاری بپوشید
پیراهن های فشرده از مواد کشسان ساخته شده اند که محکم به بدن شما می خورد. این باعث می شود به عنوان ابزاری برای صاف کردن سینه مناسب باشد. فقط یک تی شرت بپوشید یا یک لایه دیگر لباس اضافه کنید تا فرم سینه های شما یکنواخت شود.
می توانید پیراهن های فشاری را در فروشگاه هایی که تجهیزات ورزشی می فروشند خریداری کنید. همچنین می توانید آنها را در فروشگاه هایی که لباس مردانه می فروشند خریداری کنید
روش 5 از 5: بانداژ سینه را ایمن کنید
مرحله 1. در هر نوبت چسب را برای حداکثر 8 ساعت بپوشید
کاملاً طبیعی است که بخواهید مدام پانسمان سینه داشته باشید ، اما برای بدن شما بی خطر نیست. هر از چند گاهی باید چسب را بردارید تا بافت ، ماهیچه و استخوان آسیب نبینند. بیش از 6 تا 8 ساعت در هر زمان از چسب استفاده نکنید.
- هنگامی که از چسباننده استفاده نمی کنید ، پوشیدن لباس و کمیس می تواند شکل نیم تنه شما را پنهان کند.
- به وضعیت بدن خود توجه کنید. در صورت احساس ناراحتی ، درد یا مشکل در تنفس ، آتل قفسه سینه را متوقف کنید ، حتی اگر 8 ساعت طول نکشید.
نکته:
اگر در حال یادگیری بسته بندی سینه هستید ، سعی کنید این کار را به مدت 8 ساعت انجام دهید. انجام این کار به آرامی می تواند به شما کمک کند تا به آن عادت کنید و همچنین بدن خود را به تنفس در حین پوشیدن چسبان عادت دهید.
مرحله 2. چسب را هنگام خواب بردارید
استفاده از چسب برای خواب می تواند بر تنفس و کیفیت خواب شما اختلال ایجاد کند. علاوه بر این ، می تواند به طور دائم به بدن آسیب برساند. هرگز هنگام خواب از چسباننده استفاده نکنید.
قبل از پوشیدن شلوارک پیراهن بپوشید تا سینه های شما یکدست به نظر برسد
مرحله 3. برای جلوگیری از تحریک پوست از پودر شل یا کرم ضد جوش استفاده کنید
بندها معمولاً با عرق خیس شده و به پوست مالیده می شوند و باعث ایجاد تاول و خارش می شوند. برای جلوگیری از این مشکل ، قبل از استفاده از چسب ، پودر شل یا کرم ضد جوش را روی پوست بمالید.
می توانید این محصولات را در نزدیکترین داروخانه یا فروشگاه آنلاین خود بیابید
مرحله 4. هرگز از بانداژ یا نوار چسب برای بستن قفسه سینه استفاده نکنید
این چیزها شبیه باندهای خوب به نظر می رسند ، اما در واقع می توانند به بدن آسیب برساند. هیچ کدام از آنها هنگام حرکت از پشتیبانی خوبی برخوردار نیستند. بنابراین ، می توانید آسیب ماهیچه ها ، دنده ها و ریه ها را تجربه کنید. برای جلوگیری از این مشکل ، از یک اتصال دهنده ایمن استفاده کنید.
ممکن است از این محصولات به عنوان باند در فیلم ها استفاده کنید. با این حال ، این ایمنی آن را تضمین نمی کند
میدونی؟
بانداژ Ace طوری طراحی شده است که هنگام حرکت کاربر محکم تر باشد ، بنابراین این جسم هنگام پوشیدن در اطراف قفسه سینه بسیار خطرناک است. با بستن قفسه سینه خود با بانداژ آس ، ریسک به خطر انداختن سلامتی خود را انجام ندهید.
مرحله 5. در هر زمان فقط از 1 روش برای بستن قفسه سینه استفاده کنید
اگر احساس می کنید روش آتل بندی مورد استفاده قرار نمی گیرد ، روشهای دیگر را امتحان کنید تا بهترین روش را پیدا کنید. با این حال ، هرگز از هر دو روش به طور همزمان استفاده نکنید زیرا این تمرینات می تواند به بدن شما آسیب برساند.
سعی کنید روش های مختلف را امتحان کنید تا بهترین روش را پیدا کنید. ممکن است برای دستیابی به نتایج رضایت بخش به زمان نیاز داشته باشید. پس تسلیم نشو
مرحله 6. اگر فعالیت زیادی انجام می دهید ، سوتین ورزشی بپوشید
هنگام ورزش ، بدن شما باید بتواند آزادانه حرکت کند. علاوه بر این ، بسیار مهم است که مطمئن شوید می توانید به راحتی نفس بکشید. اکثر چسب ها برای ورزش بسیار محکم هستند ، اما می توانید از سوتین ورزشی استفاده کنید.
بهتر است هنگام تمرین فقط یک سوتین ورزشی بپوشید. اگر نگران نشان دادن سینه های خود هستید ، لباس های گشاد بپوشید تا سوتین ورزشی خود را بپوشانید
مرحله 7. در صورت داشتن درد یا مشکل در تنفس به پزشک مراجعه کنید
متأسفانه ، چسبی که خیلی محکم است یا برای مدت طولانی پوشیده شده است می تواند باعث کمردرد و درد قفسه سینه و همچنین مشکل در تنفس شود. ممکن است مایل نباشید این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید که طبیعی است. با این حال ، بسیار مهم است که خود را معاینه کنید و مطمئن شوید که وضعیت شما خوب است. به پزشک مورد اعتماد خود مراجعه کنید یا از نزدیکترین کلینیک بهداشت دیدن کنید تا بدانید آیا به مراقبت پزشکی نیاز دارید یا خیر.
