در بسیاری از داستانها و ادیان ، دیویی زنی با زیبایی فوق العاده است که نماد ویژگی های ایده آل مانند عفاف ، صلح و جذابیت است. در دنیای امروز ، الهه بودن به معنای یافتن آرامش درونی ، زندگی صادقانه و صادقانه و افزایش قدرت زنانه در درون است.
گام
قسمت 1 از 3: یافتن الهه در درون شما
مرحله 1. قدرت زنانه را بپذیرید
برای بسیاری از افراد ، عنصر مردانه نمادی از قدرت کامل است و اغلب ، عنصر زنانه به عنوان نوعی ضعف یا وضعیت پایین تر دیده می شود. با این حال ، شما باید این فرض را نادیده بگیرید و از نقاط قوت منحصر به فرد زنانه قدردانی کنید.
زن الهی (روح زنانه آسمانی): بسیاری از مردم معتقدند که الهه بودن به معنای بیدار کردن زن الهی یا زندگی در اصول زنانه پرورش ، محبت ، عشق ، دانش ، شهود ، خلاق ، بخشنده ، شفابخش و سرشار از خرد است.
مرحله 2. یک فضای امن برای استراحت و احساس راحتی خود ایجاد کنید
فضایی ایجاد کنید که بتوانید از آن برای شلوغی و خواسته های زندگی اجتماعی خود استفاده کنید.
- این می تواند یک اتاق دنج ، یک گوشه مطالعه یا یک گوشه آرام باشد.
- اتاق خود را با اشیایی پر کنید که نمادی از الهه ای است که می خواهید ویژگی های آن را در اختیار بگیرید. این می تواند یک تصویر یا یک شی باشد که نشان دهنده الهه شما است.
- مواردی را که به شما آرامش می بخشد ، مانند شمع ، بخور ، چشمه ها ، گیاهان و گلها ، یا کریستالها و سنگهای معنوی اضافه کنید.
- از این اتاق برای نوشتن خاطرات ، دعا یا تخیل استفاده کنید. کارهایی را انجام دهید که به شما آرامش می دهد و به شما اجازه می دهد در مورد خود فکر کنید و مراقبت کنید.
مرحله 3. احساسات و عواطف خود را بپذیرید و به آنها گوش دهید
برای یافتن الهه در درون خود ، مهم است که به آرامش درونی برسید.
- سعی نکنید خلاء یا خلأ را به شکل بیرونی پر کنید (مانند پر شدن از غرور ، حرص و طمع یا شهوت فقط برای احساس بهتر شدن).
- روی چیزهایی تمرکز نکنید که نمی توانید تغییر دهید. در عوض ، شرایط را همانطور که هست بپذیرید و می توانید از استرس فکر کردن در مورد موقعیتی که نمی توانید تغییر دهید ، فرار کنید.
- احساسات خود را انکار نکنید. آن را به عنوان واقعی و چیزی برای احساس و کشف معنی دار بدانید.
مرحله 4. مدیتیشن کنید
مدیتیشن فواید روانی و جسمی زیادی دارد. هدف مدیتیشن این است که ذهن خود را از حواس پرتی پاک کرده و کنترل بیشتری بر ذهن و بدن خود داشته باشید. مدیتیشن می تواند استرس را کاهش دهد ، ضربان قلب را کاهش دهد ، اعتماد به نفس ایجاد کند و خلاقیت را افزایش دهد. بسیاری از زنان مدیتیشن را به عنوان راهی برای ایجاد پیوند با الهه داخلی خود انجام می دهند.
- سعی کنید برای شروع یک مدیتیشن تنفسی ساده انجام دهید. در حالی که پاهای خود را روی هم قرار داده اید یا در موقعیت راحتی قرار دارید. چشمان خود را ببندید و فقط بر نحوه تنفس طبیعی تمرکز کنید. احساس کنید که چگونه نفس شما به بدن شما وارد می شود و از بدن خارج می شود.
- در برابر وسوسه پیروی از افکار مختلفی که در ذهن شما جریان دارد مقاومت کنید. در عوض ، توجه خود را فقط بر احساس تنفس متمرکز کنید.
- اگر در مدیتیشن مشکل دارید مدیتیشن کنید. این به تلاش کمتری از طرف شما نیاز دارد ، اما همچنان مزایای مدیتیشن را به شما می دهد. همچنین می تواند شما را به مکان هایی برساند که هرگز تصور نمی کردید تصور کنید.
- یوگا را به عنوان یکی دیگر از انواع مدیتیشن امتحان کنید. یوگا اصول زیادی را از مدیتیشن وام می گیرد. یوگا می تواند به بهبود سلامت جسمانی و تکنیک تنفس شما کمک کند.
مرحله 5. با مادر زمین پیوند برقرار کنید
شاید شما بیشتر وقت خود را در خانه و جدا از طبیعت می گذرانید. برای یافتن الهه در درون خود ، یادآوری اصل و زیبایی طبیعت بسیار مهم است.
- با پای برهنه در طبیعت قدم بزنید و پاهای خود را ثابت نگه دارید و خود را ثابت نگه دارید.
- برای قدردانی و تجلیل از زیبایی های طبیعت ، برخی از فعالیتهای فضای باز مانند دوچرخه سواری ، شنا یا پیاده روی را انجام دهید.
مرحله 6. با خوردن غذای سالم و مراقبت از آن از بدن خود مراقبت کنید
بدن شما شایسته مراقبت از خود است که به سلامت جسمی و روحی شما اهمیت می دهد.
- در حالی که به موسیقی آرامش بخش احاطه شده توسط شمع های خوشبو و شیرین گوش می دهید ، با شیر یا نمک Epsom حمام کنید. این کار خیال شما را راحت می کند ، همچنین پوست شما را صاف و بهبود می بخشد.
- روزی را برای سلامت روان اختصاص دهید که می توانید از آن برای گذراندن وقت تنها با استراحت یا انجام فعالیتهایی که روحیه شما را بالا می برد استفاده کنید.
- مصرف فست فود را کاهش دهید و رژیم غذایی متعادل داشته باشید.
قسمت 2 از 3: شبیه الهه باشید
مرحله 1. به سبک الهه خود لباس بپوشید
الهه ها می توانند اشکال مختلفی داشته باشند ، بنابراین آزادی زیادی برای توسعه سبک خود وجود دارد. نمادهای معروف نمایانگر الهه ها زنانی را به تصویر می کشند که لباس های ساده و در عین حال حمایتی بر تن دارند و سبکی کلاسیک و عاشقانه دارند.
- لباسی بپوشید که متناسب با نوع اندام شما ساخته شود تا بهترین ویژگی های شما را نشان دهد.
- رنگ های پاستیل و رنگ های زمینی را امتحان کنید.
- از پارچه های الیاف طبیعی مانند چرم یا ابریشم استفاده کنید.
مرحله 2. موهای خود را حالت دهید
انواع مدل موهای الهام گرفته از الهه مانند سبکهای یونان باستانی یا رومی را امتحان کنید. و با استفاده از محصولات مخصوص مو یا داروهای طبیعی خانگی موهای خود را طبیعی و سالم نگه دارید.
- برای ضخیم شدن موها: با ماساژ پوست سر با روغن نارگیل و پیچاندن موهای خود در یک حوله مرطوب و گرم ، فولیکول های مو را تحریک کنید تا اثر روغن افزایش یابد.
- برای رفع موهای ضعیف و نازک: استفاده از آبجو روش پرطرفداری برای ایجاد موهای پر پشت است. ماسک مو را با مخلوط کردن 15 میلی لیتر آبجو بدون گاز (چند ساعت بیرون بگذارید) با 1 قاشق غذاخوری روغن کانولا یا آفتابگردان و یک تخم مرغ خام تهیه کنید. همچنین می توانید با استفاده از یک بطری اسپری آبجو روی موهای خود اسپری کنید. آبجو به تقویت موهای نازک و ایجاد ساختار کمک می کند.
- برای درمان موخوره: آووکادو به تنهایی یا در ترکیب با سایر مواد مانند موز ، سفیده تخم مرغ ، سس مایونز یا خامه ترش راه های خوبی برای نرم کردن موهای خشک یا وز شده است. پوست سر خود را با مقدار مساوی آووکادوی خرد شده و/یا سایر مواد مرطوب کننده ماساژ دهید. بگذارید 15 دقیقه بماند و سپس آن را با آب سرد بشویید.
مرحله 3. از آرایش طبیعی استفاده کنید
اگر تصمیم دارید از لوازم آرایشی استفاده کنید ، از لوازم آرایشی استفاده کنید که زیبایی طبیعی شما را افزایش می دهد.
-
پوست:
عیوب صورت مانند لکه ها و سیاهی دور چشم را با یک کانسیلر سبک بپوشانید. از استفاده از فونداسیون (فونداسیون) بسیار زیاد یا ترد استفاده نکنید.
-
گونه:
از رژگونه ای هلویی یا صورتی گرم استفاده کنید تا رژ گونه ای طبیعی و سبک به خود بدهید.
-
چشم:
پالت سایه چشم را انتخاب کنید که از چشمان شما پشتیبانی می کند. سایه ای کمی تیره تر از پوست خود امتحان کنید تا یک خط طبیعی دور چشم ایجاد شود. با صاف کردن سایه چشم از افزودن لبه های تیز خودداری کنید.
-
مژه ها:
از اکستنشن مژه طبیعی برای تقویت ظاهر خود استفاده کنید. 1-2 ضربه ریمل بزنید ، اما از سکته های زیاد خودداری کنید ، در غیر این صورت تأثیر شبه عنکبوت روی مژه های شما ایجاد می شود.
-
لب:
لب های خود را با رنگی متناسب با رنگ طبیعی لب های خود ضخیم کنید یا برای برقراری لب فریبنده از برق لب استفاده کنید.
مرحله 4. یک روال زیبایی سالم را رعایت کنید
برای انجام هر روز یک روال زیبایی آسان پیدا کنید. این می تواند موارد ساده ای باشد مانند:
- از روال مراقبت از پوست پیروی کنید که سلامت پوست شما را حفظ می کند
- از استفاده از مواد شیمیایی مضر که می تواند به بدن ، پوست یا مو آسیب برساند خودداری کنید.
قسمت 3 از 3: مانند الهه زندگی کنید
مرحله 1. نقاط قوت زنانه خود را ایجاد کنید
به عنوان یک زن ، شاید به شما آموخته اند که ساکت ، مودب و بی امان باشید. این اغلب می تواند منجر به از دست دادن فرصت ها ، سوء تفاهم ، عصبانیت شدید و اضطراب شود که می تواند منجر به افسردگی شود. الهه بودن به این معنی است که به آنچه که به آن اعتقاد دارید پایبند باشید و صادقانه زندگی کنید.
- کاری را که می خواهید انجام دهید. احساس گناه نکنید یا موظف به انجام کارهایی که نمی خواهید انجام دهید باشید. چنین احساساتی می تواند زمان را از شما بگیرد تا کاری را که فکر می کنید مهم است انجام دهید. علاوه بر این ، ممکن است کارهایی انجام دهید که با ارزش های شما مطابقت ندارد.
- حضور یا انرژی ای داشته باشید که به دیگران اطلاع دهد که شما تمام قلب و ذهن خود را به هر موقعیتی می سپارید. شما با این کار احترام و قدرت را به دست خواهید آورد بدون آنکه آن را به روشهای فشار آور و آزاردهنده درخواست کنید.
مرحله 2. با الهام بخشیدن به دیگران ، رهبر باشید
بسیاری از مردم را دعوت به انجام کارهایی با هدف عالی می کنند. نشان دهید که به آن اهمیت می دهید و با الگوگیری راهنمایی می کنید. الهه باید منافع همه را در قلب خود قرار دهد.
- داشتن کاریزما به شما کمک می کند تا دیگران را ترغیب کنید که خود را وقف یا دنبال شما کنند.
- با لبخند زدن به همه و نشان دادن اینکه به همه اهمیت می دهید ، قابل دسترسی و دوستانه باشید ، مخصوصاً وقتی هیچ کس دیگر به آن اهمیت نمی دهد.
- بدهید حتی اگر دیگران لیاقت آن را ندارند. این شفقت را نشان می دهد و دیگران را ترغیب می کند تا بهتر عمل کنند.
- سوء تفاهم ها را با نگرشی مثبت و عینی درک کنید و با آنها برخورد کنید.
- فرصتها و ظرفیتها را در صورت نیاز به دیگران در اختیار آنها قرار دهید.
مرحله 3. به الهه درون خود ایمان داشته باشید
گاهی اوقات این بدان معناست که از چیزهایی که نمی توانید آنها را کنترل کنید دست بردارید و اطمینان داشته باشید که بهترین نتایج به نحوی به دست شما می رسد.
- برای آنچه در زندگی دارید ، سپاسگزار باشید. چیزی را هدر ندهید.
- هر چیزی را به عنوان یک هدیه زندگی کنید. از فرصت استفاده کنید و فرصت های جدید را کشف کنید.
- چشم انداز مثبتی داشته باشید و به ارزش و توانایی خود برای رسیدن به اهداف و رویاهای خود اعتقاد داشته باشید.
نکات
- درباره الهه ای که می خواهید ویژگی های آن را بگیرید ، اطلاعاتی کسب کنید. خود را با نوعی از مرجع به عنوان مبنایی برای خود مسلح کنید.
- الهه ای را که می خواهید از آن تقلید کنید انتخاب کنید!
