نمک حمام باعث می شود آب حمام آرامش بخش و مرطوب کننده باشد. ساختن خود می تواند یک پروژه سرگرم کننده و مقرون به صرفه باشد که می توانید در آشپزخانه خود انجام دهید! به علاوه ، نمک حمام خانگی می تواند هدیه ای عالی باشد. همچنین می توانید آنها را در بازارهای کشاورزان یا نمایشگاه های صنایع دستی با پول اضافی بفروشید. نمک های اصلی حمام معمولاً از مخلوط نمک ، جوش شیرین و روغن های ضروری تهیه می شوند. با این حال ، یکی از مزایای تهیه نمک های حمام خود این است که می توانید رنگ و عطر را با افزودن انواع ترکیبات ، گیاهان و روغن ها تغییر دهید.
عناصر
نمک های اصلی حمام
- 600 گرم نمک برای استحمام
- 100 گرم جوش شیرین
- 15 تا 30 قطره روغن ضروری
مخلوط نمک دریا
- 250 گرم نمک دریا
- 250 گرم نمک انگلیسی (نمک اپسوم)
- 1 قاشق چایخوری روغن ضروری ترجیح می دهید
- ترجیحاً گیاهان خشک شده یا جوانه های گل خرد شده (اختیاری)
مخلوط نمک و جوش شیرین
- 250 گرم نمک انگلیسی
- 250 گرم جوش شیرین
- 2 قاشق غذاخوری گلیسرول مایع
- اسانس ترجیح داده شده (به مزه)
- گیاهان ترجیحی یا گلهای خشک (اختیاری)
مخلوط نمک ، خاک رس و بوراکس
- 500 گرم نمک انگلیسی
- 500 گرم بوراکس
- پودر کائولن 120 گرم
- اسانس ترجیح داده شده (به مزه)
مواد اضافی اختیاری
- 2 قاشق چایخوری (10 میلی لیتر) گلیسرول
- 30 میلی لیتر روغن جوجوبا یا روغن بادام شیرین
- گیاهان یا گلبرگهای گل هنوز تازه هستند
- مواد معطری که برای پوست بی خطر هستند
- رنگهایی که برای پوست بی خطر هستند
- ساری و پوست مرکبات
- 1-2 قاشق چایخوری (5-10 میلی لیتر) عصاره ، مانند عصاره وانیل یا پرتقال
گام
قسمت 1 از 5: تهیه نمک های اصلی حمام
مرحله 1. مواد و تجهیزات مورد نیاز را آماده کنید
علاوه بر مواد مورد نیاز و اضافی مورد نیاز ، به برخی ابزارها و وسایل نیز نیاز خواهید داشت ، از جمله:
- قالب پخت
- کاسه و قاشق (یا کیسه پلاستیکی مهر و موم شده)
- اسپاتول
مرحله 2. نمک را مخلوط کنید
بسیاری از نمک های محبوب برای تهیه نمک های حمام وجود دارد و بیشتر آنها نمک دریا هستند. می توانید نسبت نمک را با توجه به ترجیح شخصی مخلوط کرده و مطابقت دهید. از یک قاشق نمک ها (به نسبت دلخواه) را در یک کاسه متوسط هم بزنید. برخی از رایج ترین انواع نمک هایی که به عنوان نمک حمام استفاده می شوند عبارتند از:
- نمک انگلیسی یا نمک اپسوم. این ماده در واقع نمک نیست ، بلکه سولفات منیزیم به شکل کریستال است. نمک بریتانیایی می تواند درد عضلات را تسکین داده و به صاف شدن بافت آب کمک کند.
- نمک دریا (به ویژه نمک دریای مرده) می تواند علائم آرتریت ، روماتیسم ، پسوریازیس و اگزما را کاهش دهد.
- نمک های حمام قرمز هاوایی می توانند بریدگی ، درد و پیچ خوردگی را تسکین دهند.
مرحله 3. جوش شیرین و روغن ضروری را اضافه کنید
پس از مخلوط شدن دو نمک ، جوش شیرین را اضافه کنید. وقتی جوش شیرین با نمک مخلوط شد ، اسانس مورد نظر را اضافه کنید. ابتدا پنج قطره روغن اضافه کنید و خوب مخلوط کنید ، سپس 5 قطره روغن دیگر به آن اضافه کنید تا به قدرت یا عطر دلخواه برسید.
به جای یک کاسه و قاشق ، می توانید همه مواد را در یک کیسه پلاستیکی مهر و موم شده مخلوط کنید. پس از افزودن همه مواد ، مهر و موم را ببندید و با دستان خود نمک را با جوش شیرین و اسانس مخلوط کنید و مخلوط کنید
مرحله 4. مواد اضافی را اضافه کنید
برای رنگ آمیزی نمک ، ابتدا پنج قطره رنگ (مانند زمانی که اسانس می زنید) اضافه کنید و سپس رنگ را دوباره به آن اضافه کنید تا به رنگ و روشنایی دلخواه برسید. می توانید از رنگ خوراکی ، رنگ صابون یا سایر رنگهای مضر برای پوست استفاده کنید.
- اگر می خواهید گلیسرول یا روغن را به مخلوط نمک برای مرطوب کردن بیشتر اضافه کنید ، آنها را در این مرحله اضافه کنید و نمک را با هم مخلوط کنید.
- برخی از مواد اختیاری که می توانید اضافه کنید شامل پوست و آب میوه ، گیاهان خشک شده و دانه ها ، گلبرگ گل و عصاره است.
مرحله 5. مخلوط را بپزید
این مرحله اختیاری است ، اما به تخلیه نمک های حمام و حذف توده های نمک کمک می کند. مهم است که نمک را روی حرارت ملایم تفت دهید تا روغن و عطر نسوزد یا نسوزد.
- فر را با دمای 93 درجه سانتیگراد گرم کنید.
- مخلوط نمک حمام را داخل تابه بریزید و پخش کنید.
- مخلوط را به مدت 15 دقیقه بپزید و نمک را هر پنج دقیقه مخلوط کنید.
- بعد از 15 دقیقه نمک را از فر خارج کرده و بگذارید سرد شود.
مرحله 6. از ضمانت تولید شده استفاده کرده و ذخیره کنید
برای استفاده از آن ، کافی است هنگام پر کردن وان 360 گرم نمک به آب اضافه کنید. نمک باقیمانده را در شیشه ای محکم (مانند شیشه ماسون یا شیشه مربا) ذخیره کنید.
قسمت 2 از 5: ساخت مخلوط نمک دریایی
مرحله 1. مواد مورد نیاز را اندازه گیری کنید
شما به 250 گرم نمک دریا ، 250 گرم نمک انگلیسی و یک قاشق چایخوری اسانس ترجیحی خود نیاز دارید. همچنین می توانید گیاهان یا گلهای خشک را برای عطر بیشتر اضافه کنید. با این حال ، قبل از مخلوط شدن با نمک ، مواد را با استفاده از غذاساز آسیاب کنید تا پودر شوند.
مرحله 2. همه مواد را مخلوط کنید
ابتدا از یک کاسه برای مخلوط کردن دو نمک استفاده کنید. پس از آن ، به آرامی اسانس را اضافه کنید. مطمئن شوید که روغن را به طور مساوی هم زده اید تا تمام نمک با روغن مخلوط شود.
مرحله 3. نمک های حمام را ذخیره کنید
نمک را می توانید در ظرفی که هوا نمی بندد ذخیره کنید. برای استفاده از آن ، چند قاشق غذاخوری نمک را در آب گرم بپاشید و اجازه دهید نمک حل شود. استراحت خوبی داشته باشید!
قسمت 3 از 5: تهیه نمک و جوش شیرین مخلوط
مرحله 1. مواد مورد نیاز را اندازه گیری کنید
شما به 250 گرم نمک انگلیسی ، 250 گرم جوش شیرین ، 2 قاشق غذاخوری گلیسرول مایع و اسانس نیاز دارید. از گیاهان دارویی یا گلهای خشک برای افزودن عطر و جلوه زیبا به نمک های حمام استفاده کنید.
مرحله 2. مواد را مخلوط کنید
ابتدا نمک انگلیسی را با جوش شیرین هم بزنید. پس از آن ، گلیسرول مایع را اضافه کرده و هم بزنید تا به طور مساوی توزیع شود. به اندازه دلخواه از اسانس استفاده کنید ، اما مطمئن شوید که روغن به طور مساوی با سایر مواد مخلوط شده است.
مرحله 3. مخلوط نهایی را ذخیره کنید
تمام نمک را در ظرفی با درب بریزید و در صورت عدم استفاده آن را ذخیره کنید. چند قاشق غذاخوری نمک به آب داغ اضافه کنید و مزایای نرم کنندگی پوست نمک های آماده حمام را تجربه کنید!
قسمت 4 از 5: تهیه ترکیبی از نمک ، خاک رس و بوراکس
مرحله 1. مواد مورد نیاز را اندازه گیری کنید
شما به 500 گرم نمک انگلیسی ، 500 گرم بوراکس ، 120 گرم پودر کائولن و اسانس (به مزه) نیاز دارید. مخلوطی از کائولن و پودر بوراکس می تواند بافت آب و پوست را صاف کرده و مزایای سلامتی مواد معدنی از جمله آرامش و کاهش تنش عضلانی را ارائه دهد.
مرحله 2. همه مواد را مخلوط کنید
همه مواد را در یک کاسه بزرگ بریزید و مخلوط کنید. به آرامی اسانس را به میزان دلخواه اضافه کنید. اطمینان حاصل کنید که روغن به طور مساوی با سایر مواد مخلوط شده است.
مرحله 3. نمک های حمام ساخته شده را ذخیره کنید
در صورت عدم استفاده می توانید آن را در یک ظرف بزرگ و سرپوشیده نگهداری کنید. چند قاشق غذاخوری نمک را در وان آغشته به آب بریزید و هرگونه استرس را از بین ببرید. استراحت خوبی داشته باشید!
قسمت 5 از 5: اصلاح نمک های حمام
مرحله 1. نمک حمام ضد درد تهیه کنید
شما می توانید مخلوط اولیه نمک حمام را برای نیازهای خاص یا هدایای خاص تغییر دهید. انتخاب گسترده ای از سایر مواد ، عصاره ها و روغن ها وجود دارد که می توان به آنها اضافه کرد. برای تهیه مخلوط آرام کننده نمک حمام ، مخلوط اولیه نمک حمام را تهیه کرده و به آرامی آن را اضافه کنید:
- یک قاشق غذاخوری (2.5 گرم) رزماری تازه
- دو قاشق غذاخوری (5 گرم) گل اسطوخودوس
- 10 قطره اسانس نعناع فلفلی
- 5 قطره اسانس اکالیپتوس
- 5 قطره اسانس رزمارین
- 5 قطره اسانس اسطوخودوس
- 5 قطره اسانس دارچین
مرحله 2. املاح حمام سیترون را امتحان کنید
برای داشتن حس حمام با طراوت ، مخلوط نمک حمام سیترون تهیه کنید. یک یا چند مرکبات مانند پرتقال ، لیمو یا لیمو انتخاب کنید. پوست را رنده کرده و به مخلوط اولیه نمک حمام اضافه کنید. پس از آن ، میوه را از وسط نصف کرده ، آب آن را بیرون آورده و آب را به مخلوط نمک اضافه کنید. برخی از اسانس های مکمل که می توان به آنها اضافه کرد عبارتند از:
- ترنج
- نارنگی
- آهک گدانگ (گریپ فروت)
- پرتقال ، لیمو یا لیمو
- حداقل
مرحله 3. با نمک های حمام گیاهی آزمایش کنید
نمک های گیاهی برای طراوت و آرامش بدن را می توان با استفاده از ترکیبی از روغن های ضروری ، عصاره ها و 1-2 قاشق غذاخوری (2.5-5 گرم) گیاهان تازه خشک شده یا آسیاب شده تهیه کرد. پس از افزودن گیاهان دارویی به نمک ، مخلوط نمک و گیاهان را با انگشتان خود مالش دهید تا روغن از بین برود. برخی از گیاهانی که بسیار مورد استفاده قرار می گیرند عبارتند از:
- رزمارین
- آویشن
- حداقل یا نعناع
- ریحان
- حماسه
مرحله 4. از حمام درمانی لذت ببرید
هنگامی که احساس بیماری یا ناراحتی می کنید ، حمام کردن با نمک های حمام دارویی ممکن است با توصیه پزشک شما مناسب باشد. برای تهیه نمک حمام سرد که می تواند سینوس های شما را تسکین دهد ، مواد زیر را به نمک اولیه حمام اضافه کنید:
- 5 تا 10 قطره اسانس اکالیپتوس
- 5 تا 10 قطره اسانس رزمارین
- 2 قاشق غذاخوری برگ نعناع تازه یا خشک شده
مرحله 5. نمک حمام گل تهیه کنید
مانند نمک های حمام گیاهی ، نمک های حمام گل را می توان با استفاده از مخلوطی از روغن های ضروری و گلبرگ های تازه یا خشک شده یا جوانه های گل تهیه کرد. درست مانند استفاده از گیاهان دارویی ، اگر از گلهای معطر مانند اسطوخودوس استفاده می کنید ، گلها یا برگها را با انگشت خود بمالید تا روغن بعد از افزودن به نمک برداشته شود. برخی از انتخاب های محبوب گل عبارتند از:
- 10 گرم گلبرگ گل رز
- 10 گرم گل بابونه
- 1-2 قاشق غذاخوری (2.5-5 گرم) گل یا برگ اسطوخودوس
- عصاره وانیل یا وانیل تازه
- اسانس خاطرات
مرحله 6. نمک های رنگی حمام درست کنید
اگر از رنگ ها برای رنگ آمیزی نمک خود استفاده کرده اید ، می توانید چندین لایه رنگ را در یک شیشه مخلوط کرده و با هم ترکیب کنید تا نمک های منحصر به فرد و جالب حمام رنگین کمان ایجاد کنید. به عنوان مثال ، می توانید نمک حمام نعنا سبز اضافه کنید ، سپس نمک های حمام آهک صورتی را روی آنها بریزید تا مخلوط طراوت نمک حمام صبح ایجاد شود.
- نمک های حمام رنگ اول را در شیشه ها قرار دهید تا به ارتفاع 5-7.5 سانتی متر برسند. شیشه را با دقت تکان دهید و آن را کج کنید تا نمک در زاویه مناسب بماند. پس از آن ، یک لایه نمک به رنگ دیگر اضافه کنید تا به ارتفاع 5/2 تا 5 سانتی متر برسد و شیشه را به عقب کج کنید تا لایه جدید در همان زاویه بماند.
- این روند را با هر تعداد رنگ به دلخواه تکرار کنید. اطمینان حاصل کنید که ضخامت هر لایه رنگ را متمایز کرده اید.
نکات
- برای احساس آرامش خیس ، چراغ ها را کم کنید یا از شمع استفاده کنید. همچنین می توانید برای تقویت جو ، گوش دادن به موسیقی آرامش بخش و تمرین تنفس عمیق هنگام حمام ، بخور بسوزانید.
- اگر به نمک معمولی حساسیت دارید ، از نمک انگلیسی استفاده کنید.
- اگر نمک انگلیسی ندارید ، به جای آن از نمک دریا استفاده کنید.
- اگر می خواهید نمک هدیه دهید ، یک قاشق کوچک برای بیرون آوردن نمک از شیشه ، و همچنین یک کارت دستور با دستورالعمل نحوه استفاده از نمک: دو قاشق غذاخوری نمک را با آب گرم مخلوط کنید.
- نمک را درست قبل از ورود به وان آغشته کنید. اگر خیلی زود نمک اضافه کنید ، گرمای آب باعث می شود عطر اسانس با رطوبت از بین برود.
- می توانید از نمک های حمام برای درمان آرامش بخش آبگرم استفاده کنید! شمع های بدون بو را در اطراف وان خیس کنید ، سپس مقداری نمک به آب خیس کنید.
- همچنین می توانید از طعم دهنده غذا مانند عصاره نعناع برای افزودن طعم به نمک استفاده کنید.
- اگر می خواهید مخلوط نمک را نگه دارید یا آن را هدیه دهید ، مخلوط را یک شب بگذارید تا خشک شود. در غیر این صورت ، مخلوط سخت و سخت خواهد بود که از شیشه خارج شود. بعد از گذاشتن یک شب در یک کاسه بزرگ ، روز بعد نمک را هم بزنید تا توده نمک برداشته شود.
هشدار
- وقتی شرایط حمام بسیار مرطوب است ، نمک می تواند لخته شود. از یک قاشق برای تکه تکه شدن نمک قبل از استفاده استفاده کنید یا یک ظرف نمک را تکان دهید.
- در صورت تجمع زیاد نمک نیازی به افزودن گلیسرول نیست. در حالی که می تواند پوست را مرطوب کند ، گلیسرول همچنین می تواند رطوبت داخل شیشه را بکشد و باعث سفت شدن و سفت شدن نمک شود.
- روغن زیاد اضافه نکنید تا پوست تحریک نشود.
- زنان باردار ، به ویژه در سه ماهه سوم ، نباید از نمک حمام استفاده کنند. افرادی که از فشار خون یا ادم رنج می برند نیز نباید در نمک های حمام خیس کنند.
- هنگام استفاده از روغن های ضروری که می توانند باعث تحریک پوست شوند ، مراقب باشید. روغنهای ضروری مانند لیمو ، سیترونلا ، نعناع و زمستانه می توانند باعث تحریک شوند. قبل از افزودن روغن به نمک ، با یک متخصص مشورت کنید.
- نوزادان یا کودکان بسیار کوچک نباید از نمک حمام استفاده کنند.
