افزایش سطح اکسیژن در خانه می تواند به کاهش علائم بیماری های مزمن مانند بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) ، نارسایی قلبی یا آپنه خواب کمک کند. افراد سالم همچنین می توانند مزایای خانه ای با گردش خوب هوا و سطح آلاینده پایین را احساس کنند. با توجه به نیازها و اهداف خود ، می توانید سطح اکسیژن را با قرار دادن گیاهان و سایر عناصر طبیعی و به روز رسانی سیستم تهویه خانه خود افزایش دهید. برای بیماریهای خاص ، می توانید از پزشک بخواهید که استفاده از تجهیزات پزشکی خاص را تجویز کند.
گام
روش 1 از 3: به روز رسانی دریچه های خانگی
مرحله 1. پنجره را باز کنید
در زمستان ، احتمالاً بیشتر وقت خود را در خانه می گذرانید. پنجره ها را باز کنید تا هوای تازه و غنی از اکسیژن وارد شود. وقتی هوا به اندازه کافی گرم شد ، دو پنجره روبروی هم باز کنید تا گردش هوا افزایش یابد. سعی کنید روزی 3 بار پنجره را حتی در زمستان باز کنید.
- اگر در محیطی سرد یا آلوده زندگی می کنید که نمی خواهید پنجره ها را زیاد باز کنید ، این کار را زمانی که خانه مرطوب است انجام دهید. هنگام پخت یا حمام پنجره ها را باز کنید تا از مرطوب شدن هوا جلوگیری شود.
- اگر به چیزی از بیرون حساسیت دارید ، از یک پنجره استفاده کنید که بتواند گرده درخت ، گرده علف و غیره را فیلتر کند تا گردش هوا کافی بدون ایجاد واکنش آلرژیک انجام شود. برای تعیین زمان مناسب برای باز کردن پنجره ، محتوای گرده را تماشا کنید.
مرحله 2. کمد را ببندید
هنگام بازکردن درها یا پنجره ها برای ورود هوای تازه ، قفسه ها ، قفسه ها و دیگر قسمت هایی که به جایی نمی روند را ببندید. این می تواند به هوا کمک کند تا بدون گرفتار شدن حرکت کند ، بنابراین هوای خانه تازه تر و پر از اکسیژن است.
مرحله 3. فن استخراج کننده را نصب کنید
فن های استخراج کننده را روی اجاق گاز و حمام نصب کنید. این ابزار برای حذف هوای مرطوب و بوی نامطبوع از خانه کار می کند ، به طوری که تهویه خانه شما بهتر و هوا تازه تر است.
مطمئن شوید که فن ها را هر چند ماه یکبار با آب گرم و محلول چربی گیر مخصوصاً در آشپزخانه تمیز می کنید. آنها را به دفعات توصیه شده در راهنمای کاربر که همراه فن شما ارائه می شود ، تمیز کنید
مرحله 4. خرید فیلتر هوا
به فروشگاه سخت افزار یا مرکز خرید محلی خود مراجعه کنید ، یا می توانید این ابزارها را به صورت آنلاین خریداری کنید. گزینه های زیادی برای فیلتر هوا وجود دارد که می تواند به تمیز کردن هوا و افزایش سطح اکسیژن در خانه شما کمک کند. با توجه به نکات زیر فیلتر هوا را متناسب با نیاز خود انتخاب کنید:
- چقدر پول دارید - اما خرج کردن پول بیشتر برای ابزارهای با کیفیت بهتر هرگز ضرری ندارد.
- حداقل سطح گزارش کارایی (MERV) - سطح بالای MERV می تواند کیفیت فیلتر هوا را بهتر تضمین کند.
- سایر نظرات کاربران برای اطلاع از عملکرد و تعداد دفعات فیلتر هوا باید تعویض شود.
روش 2 از 3: استفاده از عناصر طبیعی
مرحله 1. گیاه را در خانه قرار دهید
خانه خود را با گیاهانی پر کنید که هوا را تمیز کرده و سطح اکسیژن را افزایش می دهند. اگر فضا محدود است ، گیاهانی را در اتاقهایی که بیشترین استفاده را دارند مانند اتاق خواب و آشپزخانه قرار دهید. اگر حیوانات خانگی دارید ، قبل از خرید ، گیاهان را برای حیوانات بی خطر در اینترنت بررسی کنید. همه انواع گیاهان در افزایش سطح اکسیژن در خانه بسیار خوب هستند ، اما گیاهان زیر در این کار بسیار کارآمد هستند:
- آلوئه ورا
- پیچک انگلیسی
- درخت لاستیکی
- Spathiphyllum (زنبق صلح)
- فیلودندرون
- زبان مادرشوهر
- گیاه عنکبوت
- دراسنا
- Epipremnum aureum (پوتوس طلایی)
مرحله 2. یک چراغ نمک بخرید
اگرچه از نظر علمی اثبات نشده است ، برخی معتقدند لامپ های ساخته شده از نمک هیمالیا می تواند به تمیز کردن هوا کمک کند. این نوع لامپ درخشش صورتی زیبایی را از خود ساطع می کند. این لامپها ممکن است قادر به تولید یونهای منفی کافی برای تغییر وضعیت محیط نباشند ، اما ممکن است بتوانند به دفع سموم موجود در هوا کمک کنند.
مرحله 3. موم زنبور عسل را روشن کنید
موم زنبور عسل بدون دود است و هنگام روشن شدن سم منتشر نمی کند. مانند شمع نمک ، این نوع شمع یونهای منفی کافی برای تمیز کردن کامل هوا تولید نمی کند. با این حال ، موم زنبور عسل می تواند جایگزین مطمئن تری برای موم پارافین باشد که به طور کلی آلاینده تولید می کند. می توانید موم زنبور عسل را در فروشگاه بهداشت محلی خود یا به صورت آنلاین خریداری کنید.
هرگز شمعی روشن نگذارید
روش 3 از 3: استفاده از تجهیزات
مرحله 1. از مخزن اکسیژن قابل حمل استفاده کنید
اکسیژن را می توان در یک مخزن حمل آسان ذخیره کرد. از پزشک خود نسخه مخزن اکسیژن بخواهید. برای تعیین سطح اکسیژن مناسب باید از قبل آزمایش های ریه انجام دهید. کانولای بینی را داخل سوراخ بینی قرار دهید تا اکسیژن مستقیماً از مخزن دریافت شود.
- اکسیژن درمانی در خانه باید با احتیاط زیاد انجام شود ، به ویژه برای بیماران مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD). همیشه دستورالعمل های توصیه شده توسط پزشک را دنبال کنید.
- هنگام استفاده از مخزن اکسیژن ، همیشه نکات ایمنی توصیه شده را رعایت کنید. سیگار نکشید یا در نزدیکی مخزن آتش نزنید.
- بسته به علائم بیماری و توصیه پزشک ، می توان از مخزن اکسیژن در هر زمان یا هنگام ورزش و خواب استفاده کرد. مصرف اکسیژن از مخزن باید همیشه در هر زمان استفاده از آن به دقت کنترل شود.
- تجهیزات پزشکی فقط برای بیماران مبتلا به بیماریهای خاص توصیه می شود. با پزشک مشورت کنید تا مطمئن شوید این انتخاب صحیح است.
مرحله 2. اکسیژن مایع یا گازی را برای خانه خود خریداری کنید
اگر سطح بالای اکسیژن تنها چیزی است که در خانه به آن نیاز دارید ، از اکسیژن مایع یا گازی از یک منبع معتبر استفاده کنید. برای تعیین نوع مناسب اکسیژن با پزشک مشورت کنید ، یا با شرکت بیمه درمانی خود تماس بگیرید تا از یک منبع تأمین کننده اکسیژن مطمئن شوید. اکسیژن تحویل داده شده به خانه شما می تواند یک گاز فشرده در یک مخزن یا یک مایع باشد.
اکسیژن مایع بیشتر قابل حمل است ، اما مخزن زیاد دوام نمی آورد
مرحله 3. یک دستگاه تغلیظ کننده اکسیژن خریداری کنید
متراکم کننده اکسیژن دستگاهی است که اکسیژن را به طور مداوم از محیط اطراف فیلتر می کند و سپس آن را از طریق لوله تنفسی به بدن شما می رساند. این دستگاه برای بیماران مبتلا به بیماریهای مزمن که به اکسیژن زیادی نیاز دارند گزینه مناسبی است. پزشک می تواند یک دستگاه خوب را توصیه کند و پرستار دستگاه را راه اندازی می کند و نحوه عملکرد آن را به شما نشان می دهد.
