بیماری لژیونر نوعی پنومونی شدید است. این بیماری برای اولین بار در سال 1976 در گروهی از افراد شرکت کننده در کنوانسیون لژیون آمریکایی (از این رو نامگذاری شد) شناسایی شد. فردی که به باکتری لژیونلا آلوده است می تواند به بیماری لژیونر مبتلا شود ، بنابراین بهترین راه برای جلوگیری از این بیماری در وهله اول اجتناب از قرار گرفتن در معرض باکتری ها است.
گام
روش 1 از 3: اجتناب از عوامل خطر بالقوه
مرحله 1. سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید
اگر در معرض باکتری های لژیونلا قرار بگیرید ، این لزوما به این معنی نیست که به این بیماری مبتلا می شوید. با این حال ، اگر سیستم ایمنی بدن شما به خطر بیفتد ، احتمال عفونت بیشتر است. از رژیم غذایی متعادل برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود ، با تمرکز بر سبزیجات و میوه ها استفاده کنید. غذاهایی که برای سیستم ایمنی بدن مفید هستند عبارتند از:
- ماست: ماست یک ماده غذایی غنی از پروبیوتیک ها (باکتری های خوب) است که برای پاکسازی دستگاه گوارش عالی است. مصرف روزانه 200 میلی لیتر ماست به شما کمک می کند.
- جو و جو: هر دوی این غذاها حاوی بتا گلوکان هستند که نوعی فیبر است و دارای خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی بالایی است. هر روز یک وعده غذایی بخورید تا ایمنی خود را تقویت کنید.
- سیر: سیر حاوی یک ترکیب شیمیایی بسیار قوی یعنی آلیسین است. این ترکیبات شیمیایی می توانند با عفونت مبارزه کرده و رشد باکتری ها را در بدن سرکوب کنند. روزانه حداقل 2 حبه سیر خام بخورید.
- چای: چای می تواند رشد اینترفرون مبارزه با ویروس را در خون تحریک کند. ترکیب شیمیایی مسئول این توانایی به عنوان L-theanine شناخته می شود. حداقل سه بار در روز یک فنجان چای سیاه بنوشید.
- قارچ: تحقیقات نشان می دهد که قارچ می تواند تولید را تحریک کرده و اثر گلبول های سفید خون را افزایش دهد - سلول های بدن که می توانند با عفونت مبارزه کنند. هفته ای یکبار حداقل 28 گرم قارچ بخورید تا ایمنی بدن شما تقویت شود.
- هر شب حداقل 7-8 ساعت بخوابید.
مرحله 2. سیگار را ترک کنید
سیگار کشیدن می تواند به ریه های شما آسیب برساند و شما را مستعد ابتلا به بیماری کند. سیگارها حاوی هزاران ماده شیمیایی مضر مانند بنزن ، فرمالدئید ، آفت کش ها ، نیتروزامین ها و وینیل کلرید هستند.
- سیگار کشیدن می تواند ظرفیت حمل اکسیژن گلبول های قرمز را کاهش دهد. با کاهش میزان اکسیژن در بدن ، به ویژه در ریه ها ، سلول ها از مواد مغذی محروم شده و در نهایت می میرند.
- این باعث افزایش آسیب در ریه ها می شود. ریه های ناسالم به معنای توانایی ناسالم دفاع شخصی در برابر عوامل عفونی از جمله لژیونلا است.
مرحله 3. درمان انواع بیماری هایی که می توانند با سیستم ایمنی بدن شما تداخل داشته باشند
سایر بیماریها می توانند منجر به بیماری لژیونر شوند. اگر از قبل بیماری های مزمن ریوی مانند آمفیزم ، بیماری مزمن انسدادی ریه ، آسم و برونشیت دارید ، این بیماری ها مستعد ابتلا به بیماری لژیونرها را افزایش می دهند.
- از آنجا که این بیماری سلامت ریه های شما را به خطر انداخته است ، ایجاد لژیونلا نباید باعث ایجاد عفونت های جدید شود. در واقع ، هر شرایطی که سیستم ایمنی بدن شما را مختل کند ، شما را مستعد ابتلا به بیماری لژیونر نیز می کند.
- افزایش سن نیز می تواند عامل افزایش خطر باشد. با توجه به کاهش کلی عملکردهای بدن ، بدن پیری در معرض خطر بیشتری برای بیماری لژیونرها قرار دارد.
مرحله 4. منابع بالقوه لژیونلا را شناسایی کنید
این مهم است که بتوانید شرایطی را که به نفع رشد لژیونلا است شناسایی کنید ، بنابراین می توانید از آنها جلوگیری کنید (به ویژه اگر سیستم ایمنی بدن شما دچار نقص شود).
- لژیونلا پنوموفیلا معمولاً در آب یا سیستم های آبیاری که آمیب در آن وجود دارد نیز یافت می شود. این باکتری ها برای زنده ماندن رابطه ای همزیستی با آمیب دارند. Legionella pneumophila در موارد زیر یافت می شود:
- تهویه مطبوع مرکزی ، سیستم های اسپری آب گرم و آب ، برج های خنک کننده ، کولرهای بخار ، مرطوب کننده ها ، خطوط شستشوی شیشه جلو ، مرطوب کننده های هوا ، وان آبگرم ، وان آب گرم ، چشمه ها ، دریاچه ها و نهرها.
- به خاطر داشته باشید که اگر آب در جریان نباشد احتمال زندگی لژیونلا در آب افزایش می یابد.
روش 2 از 3: تمیز نگه داشتن منابع آب
مرحله 1. برخی از دستورالعمل های اساسی را دنبال کنید
دستورالعمل های کلی برای تمیز نگه داشتن منابع آب در ساختمانهای تجاری و محیط اطراف آنها را دنبال کنید. این م effectiveثرترین راه برای کاهش خطر گسترش بیشتر بیماری است که می تواند منجر به شیوع بیماری شود.
- مراکز کنترل و پیشگیری از بیماریها (CDC) دستورالعمل های ASHRAE (انجمن مهندسان گرمایش ، برودت و تهویه مطبوع آمریکا) را در مورد تصفیه شیمیایی و دمای مناسب آب برای جلوگیری از بیماری لژیونلوز توصیه می کند.
- اولین قدم اجتناب از دمای آب بین 20 تا 45 درجه سانتیگراد است. این محدوده دمایی از رشد باکتری های لژیونلا حمایت می کند.
مرحله 2. از ایستادن آب خودداری کنید
لژیونلا در صورت عدم مزاحمت می تواند سریعتر رشد کند ، بنابراین این باکتری ها ترجیح می دهند در آبهای راکد زندگی کنند. برای این کار ، باید مطمئن شوید که سیستم آب به طور مکرر برای جلوگیری از تجمع آن استفاده می شود.
- به عنوان مثال ، آبگرمکن باید حداقل 3 بار در هفته استفاده شود تا از تجمع آب در آن جلوگیری شود.
- اگر به تازگی پس از تعطیلات طولانی به خانه بازگشته اید یا به هر دلیلی نمی توانید از آبگرمکن استفاده کنید ، قبل از استفاده اجازه دهید آب آن برای چند دقیقه تمام شود.
مرحله 3. پتانسیل رشد باکتری ها را تا آنجا که ممکن است پاک کنید
وقتی سیستم آب مواد مغذی فراوانی برای باکتری ها فراهم می کند ، این امر احتمال رشد لژیونلا را افزایش می دهد. این مواد مغذی شامل رسوب ، زنگ ، سیلت و مواد آلی است. بنابراین ، تمیز کردن مکرر مکانهای احتمالی برای رشد باکتریها برای کاهش احتمال شیوع لژیونر بسیار مهم است.
- حداقل هفته ای یکبار آب چشمه را عوض کنید.
- حداقل یکبار در روز از آب شستشوی شیشه جلو استفاده کنید تا از تجمع آن جلوگیری شود.
- وان آبگرم ، استخرها و وان آب گرم باید شیمیایی شوند تا از رشد باکتری جلوگیری شود. این مکانها نیز باید تخلیه شوند و آب حداقل یکبار در ماه تغییر کند.
- هنگام استفاده از مرطوب کننده برای بیماران بیمار ، به ویژه بیماران مبتلا به بیماری ریه ، به جای آب لوله کشی از آب استریل استفاده کنید.
- علائم کثیفی زیر دوش را بررسی کنید. به عنوان مثال ، هنگام استفاده از حمام عمومی در سالن بدنسازی ، اگر متوجه زنگ زدگی یا خاک در کنار شیلنگ دوش شدید ، به مدیر اطلاع دهید.
- حداقل دو یا سه بار در سال سیستم تهویه مطبوع را مخصوصاً در سیستم های بزرگ تمیز کنید.
روش 3 از 3: اجتناب از لژیونلا برای کسب و کار
مرحله 1. مطمئن شوید که تمام زهکش ها به خوبی نگهداری می شوند
مدیران ساختمان و صاحبان مشاغل باید از تعهدات قانونی خود پیروی کنند تا اطمینان حاصل شود که همه آبراه ها در منطقه آنها حفظ شده و می توانند به درستی عمل کنند.
- بسته به شهری که در آن زندگی می کنید ، قوانین و الزامات خاصی وجود دارد که باید برای اداره قانونی تجارت خود رعایت کنید.
- در صورتی که مهارت ، دانش یا صلاحیت لازم برای انجام تعهدات قانونی و ایمنی خود را ندارید ، درخواست کمک از شرکت آب ممکن است ضروری باشد.
مرحله 2. آزمایش آب را به عنوان بخشی از ارزیابی و کنترل ریسک انجام دهید
دانستن اینکه آیا لژیونلا در سیستم آب شما وجود دارد می تواند نشانه موفقیت کسب و کار شما باشد.
- نمونه برداری از آب باید توسط آزمایشگاه معتبر یا شخص مجاز انجام شود. از خدمات آزمایشی توصیه شده توسط دولت برای اطمینان از نتایج دقیق استفاده کنید.
- دفعات نمونه برداری از آب بستگی زیادی به نوع سیستم آب شما دارد. برای سیستم های آب باز ، توصیه می شود که آزمایش را حداقل هر 4 ماه یکبار یا در صورت نیاز انجام دهید.
- برای سیستم های آب بسته ، نمونه برداری معمول از آب مورد نیاز نیست. با این حال ، برخی شرایط ممکن است شما را ملزم به انجام آزمایش کنند.
نکات
- کودکان 5 سال یا کمتر نباید از وان آب گرم استفاده کنند. سیستم ایمنی آنها در این مرحله به طور کامل توسعه نیافته است ، بنابراین بیشتر مستعد بیماری لژیونلا و لژیونرها هستند.
- زنان باردار نیز نباید به خصوص در سه ماهه اول از وان آب گرم استفاده کنند. قبل از استفاده از وان آب گرم با پزشک خود مشورت کنید.
- قبل از سفر با کشتی ، در صورت امکان تحقیق کنید. دریابید که آیا مواردی از افرادی که قبلاً در کشتی سوار شده بودند به بیماری ذات الریه مبتلا شده اند وجود دارد یا خیر. این نشان می دهد که این رگ ممکن است منبع بالقوه لژیونلا باشد.
- شیوع بیماری لژیونرها می تواند در هر زمان از سال رخ دهد ، اگرچه این بیماری عمدتا در تابستان و اوایل پاییز رخ می دهد.
هشدار
- اگر بیماری دیگری دارید که می تواند سیستم ایمنی بدن شما را مختل کند ، مانند ایدز یا سرطان ، پس باید بسیار مراقب باشید تا از بیماری لژیونر اجتناب کنید.
- اگر بیماری لژیونر به درستی درمان نشود می تواند کشنده باشد.
