هیچ راهی برای تغییر قد شما وجود ندارد. با این حال ، اگر قد شما بلند است و می خواهید قد کوتاه تری به نظر برسید ، چندین کار وجود دارد که می توانید انجام دهید. شما می توانید نحوه لباس پوشیدن ، پوشیدن کفش ، حالت دادن به موهای خود و تعامل با افراد دیگر را برای کوتاه تر نشان دادن ظاهر کنید. با این حال ، مهمترین چیز اعتماد به نفس است. این اعتماد به نفس است که می تواند باعث شود دیگران ظاهر ظاهری شما را نادیده بگیرند.
گام
روش 1 از 5: استفاده از لباس برای کوتاه تر نشان دادن
مرحله 1. بدن خود را به لایه ها و رنگ ها تقسیم کنید
هر چیزی که می تواند بدن شما را تقسیم کند ، به جای تأکید بر قد شما در یک لباس بلند ، به شما کمک می کند کوتاه قدتر به نظر برسید. شما می توانید این کار را با پوشیدن رنگ ها ، الگوها و لایه های مختلف لباس انجام دهید.
- به عنوان مثال ، یک تاپ صورتی با شلوار جین و کفش سفید بپوشید. حتی می توانید برای تزئین بیشتر ژاکت کش یا کمربند اضافه کنید. بستن کمربند با سر چشم نواز یا کفش هایی با تزئین جالب نیز می تواند به شما کمک کند قد کوتاه تری به نظر برسید.
- یا دو لایه تاپ با رنگ ها و طول های مختلف بپوشید. رنگ ها و لایه های مختلف به تقسیم بدن شما کمک می کند و کوتاه تر به نظر می رسد.
مرحله 2. از شلوارهای بسته استفاده کنید
پوشیدن شلوارهای دستبند یا بالا کشیدن آنها می تواند شما را کوتاه قد نشان دهد. سعی کنید شلوارهای بسته خریداری کنید ، یا ساقه شلوار خود را تا مچ پا یا درست بالای مچ پا بچرخانید.
برای گرد کردن شلوار ، سجاف شلوار را برداشته و آن را تا کنید تا داخل شلوار شما از بیرون قابل مشاهده باشد. بسته به اینکه چقدر می خواهید شلوار کوتاه به نظر برسد یک یا دو بار اینگونه تا کنید
مرحله 3. لباس هایی با راه راه افقی و رنگ های متنوع بپوشید
راه راه های عمودی و رنگ های متنوع شما را بلندتر نشان می دهد. بنابراین ، شما باید از لباس های راه راه عمودی با رنگ های تک رنگ اجتناب کنید و آنها را با لباس های راه راه افقی با الگوها و رنگ های مختلف جایگزین کنید. نوارهای افقی بر عرض بدن بیشتر از طول تأکید می کنند که به شما کمک می کند کوتاهتر به نظر برسید.
- الگوی راه راه افقی به طور گسترده ای در لباس های با موضوع دریایی استفاده می شود.
- پوشیدن یک تی شرت با رنگ روشن یا طرح دار بیشتر از پاها توجه شما را به قسمت بالای بدن جلب می کند.
- پوشیدن دامن یا شلوار با رنگ کاملا متفاوت از بالا ، ظاهر قد شما را کاهش می دهد.
- همچنین ممکن است بخواهید یک الگوی بافت دار (الگوی ماهیان ماهی ، الگوی چشم پرندگان) و همچنین یک جلیقه را در نظر بگیرید.
مرحله 4. یک کمربند پهن به لباس وصل کنید
کمربندهای پهن با لباس های بلند هماهنگ می شوند تا مردم قد شما را فراموش کنند. کمربند بدن شما را به دو قسمت تقسیم می کند و همچنین بر منحنی تأکید می کند.
هرچه کمربند پهن تر باشد ، بهتر است. این کمربند را با لباس ها و تاپ های بلند ست کنید
مرحله 5. سعی کنید شلوار کاپری ، دامن کوتاه و شلوار چکمه بپوشید
هر چیزی که ظاهر پاهای شما را کاهش دهد باعث می شود کوتاه تر به نظر برسید. برای داشتن ظاهری شبیه به این ، می توانید شلوار کاپری ، دامن بالای زانو و شلوار چکمه بپوشید. همه این مدل های پایینی می توانند ظاهر طول پای شما را کاهش دهند.
برای مردان سعی کنید از شورت های تا زانو استفاده کنید
مرحله 6. یک تاپ بلند بپوشید
تاپ بلند مانند ژاکت ، کاپشن و تی شرت می تواند ظاهر قد شما را کاهش دهد به شرطی که رنگ آن کاملاً متفاوت از پایین باشد. تاثیر این قسمت باعث می شود پاهای شما کوتاه تر به نظر برسد.
- همچنین می توانید از یک ژاکت بلند باسن برای تمایز بین پاها و بالاتنه استفاده کنید ، به خصوص اگر تنه شما بلند است.
- مردان همچنین می توانند یک تی شرت بلند بپوشند و آن را از شلوار خود بیرون بیاورند. حتماً یک تی شرت با رنگ متفاوت از شلوار خود بپوشید.
مرحله 7. یک کیسه بزرگ بیاورید
حمل یک کیف کوچک باعث می شود قد شما بلندتر به نظر برسد ، در حالی که حمل یک کیف بزرگ باعث می شود قد شما کوتاه تر به نظر برسد. اگر کیف دستی دارید ، یک کیف بزرگ برای حمل وسایل شخصی خود انتخاب کنید.
- سعی کنید یک کیف دستی بزرگ ، کیف آستین دار یا کیف بزرگ دیگر حمل کنید.
- اگر لپ تاپ حمل می کنید ، سعی کنید آن را به جای حمل کیف در کیف لپ تاپ و سایر وسایل شخصی قرار دهید.
روش 2 از 5: پوشیدن کفش برای کاهش قد
مرحله 1. کفش هایی را انتخاب کنید که پاهای شما را بیشتر بپوشاند
کفش هایی که پوست زیادی روی پا و مچ پا نشان می دهند ، قد شما را بلندتر نشان می دهند. بنابراین ، کفش هایی را انتخاب کنید که بتوانند پوست را بیشتر یا حتی تا وسط پا بپوشانند.
به عنوان مثال ، صندل ، آکسفورد ، چکمه ، کفش پاشنه بلند باز یا صندل بسته بپوشید
مرحله 2. کفش های تخت بپوشید
کفش های تخت انتخاب واضح برای افراد قد بلند است. کفش های تخت ، حتی کفش های کتانی با کف نازک شما را بلندتر نمی کند. می توانید این کفش های تخت را با انواع لباس ها مانند شلوار جین تنگ به عنوان مثال بپوشید. بیشتر گزینه های کفش مردانه معمولی نیز صاف هستند ، بنابراین فقط باید مطمئن شوید که یکی را با زیره روشن انتخاب می کنید.
- اکثر کفش های تخت زنانه دارای کفی نگهدارنده نیستند. بنابراین ، اگر قصد دارید کفش های تخت بپوشید ، ابتدا لنت های کفی را داخل کفش ها قرار دهید یا مطمئن شوید که مدت زیادی در آنها نایستاده اید یا راه نمی روید.
- پوشیدن کفش های تخت بدون کفی نگهدارنده در دراز مدت می تواند باعث آسیب هایی شود که بر سطح فعالیت شما تأثیر می گذارد.
مرحله 3. ارتفاع مناسب پاشنه پا را انتخاب کنید
اگر هنوز می خواهید کفش پاشنه بلند بپوشید حتی اگر قد شما را بلند کند ، کفش های پاشنه بلند با کراوات دور مچ پا انتخاب کنید. هدف این است که ظاهر طول پاها ، مچ پا و پاها را کاهش دهید. همچنین ممکن است بخواهید کفش های پاشنه بلند با پنجه گرد بپوشید تا پاهای شما کوچکتر به نظر برسد.
کفش های مردانه با پاشنه های ضخیم به طور کلی مجهز به کراوات مچ پا نیستند. بنابراین ، مردانی که می خواهند کمی بلندتر به نظر برسند می توانند به سادگی کفش های رسمی با پاشنه بلندتر بپوشند
مرحله 4. سعی کنید چکمه های تا زانو بپوشید
ست کردن دامن کوتاه با چکمه های بلند تا زانو بر مرزهای بالای بدن و پاهای زن تأکید می کند. این سبک نه تنها شما را کوتاهتر نشان می دهد ، بلکه بسیار شیک نیز می شود و اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد.
در این شرایط می توانید به جای دامن کوتاه شورت بپوشید. فقط مطمئن شوید مقداری از پوست بین چکمه و شورت خود را در معرض دید قرار دهید
مرحله 5. کفش های طرح دار را برای مردان انتخاب کنید
در موقعیت های غیر رسمی ، کفش های طرح دار برای مردان انتخاب بسیار خوبی است. این کفش ها باعث می شود کف پا کوتاهتر به نظر برسد و از آنجایی که اکثر مردان قد بلند پاهای بزرگی دارند ، باعث می شود که کوتاهتر به نظر برسند. کفش های طرح دار همچنین توجه را به کف پای شما جلب می کند تا مردم آنقدر به شما نگاه نکنند.
به دنبال کفش های بافت دار ، طرح دار و رنگی باشید. کفش های چرمی اغلب چنین گزینه های متنوعی دارند
روش 3 از 5: حالت دادن به موها برای کوتاه تر نشان دادن موها
مرحله 1. قطعات لایه را انتخاب کنید
موهای بلند و مستقیم همان تأثیر رنگهای تک رنگ و خطوط عمودی را دارد که باعث می شود قد شما بلندتر به نظر برسد. بنابراین ، مدل موی لایه ای را انتخاب کنید. کوتاهی مو با لایه های بلند و کوتاه مو ، توجه افراد را از قد شما منحرف می کند.
- موج روی موها نیز می تواند همین تأثیر را داشته باشد.
- اگر موهای شما به طور طبیعی موج دار است ، از ژل برای حفظ فرم آن استفاده کنید.
- اگر موهای شما به طور طبیعی صاف است ، از اتوی مو ، غلطک یا غلطک داغ استفاده کنید. حتی می توانید از سشوار به همراه شانه گرد استفاده کنید تا موهای شما موج دار شود.
مرحله 2. بدون اینکه موها را کوتاه کنید ، حالت موهای لایه ای ایجاد کنید
اگر موهای شما بلند و صاف است ، اما نمی خواهید آنها را کوتاه کنید ، یک مدل متفاوت را امتحان کنید تا ظاهری لایه ای به آن بدهید. شما می توانید این ظاهر را به سادگی با بستن لایه بالای مو یا بستن آن در قسمت های مختلف ایجاد کنید.
همچنین می توانید موهای خود را بافته کنید تا لایه ای به نظر برسد
مرحله 3. از حالت دادن به موهای پرزدار خودداری کنید
از مدل موهایی که قد شما را بلندتر نشان می دهند مانند ساساک و مدل موهای دیگر که خیلی کرکی هستند اجتناب کنید. با این حال ، موهای زیر تاج سر را می توان طوری آرایش کرد که تا زمانی که به بالای سر نرسد ، کرکی به نظر برسد. در همین راستا ، از موهای نازک در بالای سر خودداری کنید.
اگر می خواهید موهای خود را حجیم نشان دهید ، یک محصول حجم دهنده را به قسمت های مو در دو طرف صورت خود بمالید
روش 4 از 5: موقعیت خود را برای کوتاه تر نشان دادن
مرحله 1. حالت خوب را تمرین کنید
شل شدن ممکن است به نظر برسد که شما را کوتاهتر نشان می دهد ، اما اینطور نیست. هدف این است که بدن شما کوتاه تر به نظر برسد زیرا خم شدن باعث خم شدن کمر و شانه های شما می شود. این حالت ممکن است قد شما را 2 تا 5 سانتی متر کاهش دهد ، اما در واقع شما را ناسالم یا ناامن نشان می دهد. خم شدن باعث می شود کمتر حرفه ای به نظر برسید و باعث درد و آسیب دائمی به ستون فقرات شوید.
- از سوی دیگر ، تمرین وضعیت بدنی خوب باعث می شود در عین حال اعتماد به نفس و سلامت بیشتری داشته باشید. اعتماد به نفس اصلی ترین چیز در مد مردان و زنان قد بلند است.
- شانه های خود را به عقب بکشید و در حالت آرام نگه دارید.
- وضعیت خود را در آینه رعایت کنید و مطمئن شوید بدن شما از این طرف به طرف دیگر (از گوش تا مچ پا) صاف است.
مرحله 2. اغلب بنشینید
همیشه از فرصتی که برای نشستن دارید استفاده کنید ، مخصوصاً در رویدادهای اجتماعی که چندین فرد بلند قد دیگر نیز در آن حضور دارند. نشستن باعث می شود دیگران قد شما را فراموش کنند زیرا باعث می شود با آنها همسو شوید.
اگر نیم تنه شما بلند است ، سعی کنید صندلی کوتاه تری نسبت به سایر صندلی ها یا صندلی قابل تنظیم ارتفاع پیدا کنید
مرحله 3. قد خود را با دیگران هماهنگ کنید
به موقعیت خود و شخصی که با او صحبت می کنید توجه کنید. اگر در مکانی بالاتر از فرد ایستاده اید ، راهی برای پایین آمدن از آن مکان پیدا کنید. حتی اگر قد شما بالاتر از طرف مقابل است ، ایستادن با او بهتر از بلندتر ایستادن است.
به عنوان مثال ، اگر در راه پله ایستاده و با شخصی صحبت می کنید ، قبل از ادامه چند پله پایین بروید
مرحله 4. خود را در کنار یک فرد بلند قد دیگر قرار دهید
برای اینکه دیگران توجه زیادی به قد شما نداشته باشند ، سعی کنید در کنار افرادی که قد بلندی دارند ایستاده باشید. به عنوان مثال ، در کلاس بدنسازی یا در پارک ، افراد قد بلند را پیدا کنید و با آنها معاشرت کنید. جستجوی افراد دیگر با هم قد می تواند شما را از این امر آگاهتر کند و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد تا بتوانید از لغزش جلوگیری کنید.
اگر هیچ کس قد شما نیست ، بلندترین فرد را در آنجا پیدا کنید
روش 5 از 5: پذیرش ارتفاع
مرحله 1. مزایای قد بلند بودن را ذکر کنید
بسیاری از افراد به قد بلندها حسادت می کنند به دلیل مزایای مختلفی که دارد. تا آنجا که می توانید مزایا را بنویسید و هر زمان که نسبت به قد خود اطمینان کمتری دارید این لیست را مرور کنید.
- این مزایا می تواند به همان اندازه جذابیت بیشتری برای جنس مخالف داشته باشد.
- این مزیت همچنین می تواند حرفه ای باشد ، مانند تسلط بیشتر در ورزش هایی مانند بسکتبال یا والیبال.
- یا مزایایی در زندگی روزمره مانند دسترسی به اشیاء در قفسه های بلند.
مرحله 2. چیز دیگری را پیدا کنید که شما را خاص می کند
قد شما تعیین نمی کند که باشید. علایق ، اصول و ویژگی های شخصی خود را به یاد بیاورید و آنها را بنویسید. در این لیست ، ممکن است موارد زیر را ذکر کنید:
- سلیقه شما در موسیقی ، کتاب ، فیلم ، لباس یا هر چیز دیگری که شخصاً از آن لذت می برید.
- علایق و سرگرمی های شما مانند ورزش ، آشپزی ، نقاشی یا نوشتن.
- چیزهایی که برای شما ارزشمند هستند مانند سخت کوشی ، خلاقیت و اصالت.
- ویژگی های شخصی شما مانند صداقت ، وفاداری و مهربانی.
مرحله 3. احساس خود را در مورد قد بلند بنویسید
داشتن دفتر خاطرات یک راه قدرتمند برای رهایی از استرس و بیان احساسات است. برای بیان احساس خود در مورد قد خود ، سعی کنید هر زمان که احساس می کنید کم هستید ، دفتر خاطرات خود را نگه دارید.
به عنوان مثال ، اگر شخصی قد بلند شما را مسخره می کند ، سعی کنید احساسات خود را در دفتر خاطرات بنویسید و توصیف کنید
مرحله 4. با شخصی که به او اعتماد دارید صحبت کنید
صحبت درباره احساسات شما نیز می تواند به شما در پذیرش قد کمک کند. سعی کنید با یک دوست یا یکی از اعضای خانواده مورد اعتماد در مورد احساس خود در مورد قد بلند صحبت کنید.
- با کسی صحبت کنید که به حرف شما گوش دهد و با احساسات شما همدلی کند.
- حتی ممکن است لازم باشد با فردی بلند قد صحبت کنید و بپرسید چگونه می توانید با احساسات مشابه کنار بیایید.
- اگر قد شما اعتماد به نفس شما را مختل می کند یا شما را از موقعیت های خاص اجتناب می کند ، همچنین می توانید با یک مشاور مدرسه یا درمانگر صحبت کنید. به عنوان مثال ، اگر از وقایع اجتماعی به دلیل قد خود اجتناب می کنید ، این بدان معناست که این امر در زندگی شما دخالت می کند.
