بسیاری از مردم در مورد وزن خود احساس خودآگاهی می کنند ، و بسیاری حتی از ظاهر سنگین خود فکر نمی کنند. با این حال ، با چند ترفند ساده مد ، بدن شما می تواند کمی لاغرتر به نظر برسد.
گام
قسمت 1 از 4: تشکیل یک بنیاد خوب با لباس زیر
مرحله 1. از لباس زیر مناسب استفاده کنید
این امر هنگام انتخاب سوتین بسیار مهم است. سوتین با اندازه مناسب می تواند به شکل بدن شما کمک کرده و از قفسه سینه شما به خوبی حمایت کند. پوشیدن سوتین با اندازه اشتباه می تواند باعث چسبیدن خطوط بریده به پوست و بیرون زدگی سینه ها از بالای سوتین شود. در نظر بگیرید که سوتین خود را به صورت حرفه ای در قسمت زنان مرکز خرید اندازه گیری کنید.
پوشیدن لباس های زیر بسیار کوچک می تواند باعث برجستگی و خطوط در شلوار و سایر لباس های شما شود. خرید لباس زیر بدون خط با اندازه مناسب را در نظر بگیرید
مرحله 2. از لباس های زیر که پشتیبانی نمی کنند اجتناب کنید
در حالی که زیر و شلوار بیکینی شفاف مانع از نمایان شدن خط شلوار می شود ، بیکینی بسیار کمی را می پوشاند و نه لیفت و نه پشتیبانی می کند. شورت ، شلوارک و مدلهای دیگر پسرانه را امتحان کنید که به کوچک شدن باسن ، شکم و ران شما کمک می کند. این برش می تواند به ایجاد ظاهری محکم و صاف کمک کند.
مرحله 3. لباس زیر را برای لاغری بدن امتحان کنید
اگر می خواهید کمک بیشتری برای ایجاد یک اندام زیبا و کنترل وزن اضافی خود داشته باشید ، لباس زیر را با فرم بدن امتحان کنید. این لباس های زیر می تواند معده ، ران ، سینه ، بازوها و باسن را بپوشاند و از لرزش زیاد این نواحی جلوگیری می کند.
ممکن است این گزینه برای پوشیدن روزمره کمی طاقت فرسا باشد ، اما واقعاً در موارد خاص کمک می کند
مرحله 4. پوشیدن جوراب نایلونی با روکش کنترل را در نظر بگیرید
جوراب های بلند کنترلی عملکرد فوق العاده ای در صاف نگه داشتن قسمت میانی دارند ، مخصوصاً هنگام پوشیدن لباس و دامن. جوراب ساق بلند کنترل دار دارای یک پوشش بلند و ضخیم در بالای سجاف است که برای کشش شکم و ثابت نگه داشتن وسایل طراحی شده است. این ظاهر صاف تری ایجاد می کند که باعث می شود لباس یا دامن شما بیشتر حمایت کننده به نظر برسد.
قسمت 2 از 4: ترکیب لباس هایی که ظاهر شما را پشتیبانی می کنند
مرحله 1. خرید لباس در اندازه مناسب
لباس های خیلی کوچک و خیلی تنگ هر قسمت اضافی از بدن شما را نشان می دهد. از طرف دیگر ، لباس هایی که خیلی بزرگ و گشاد هستند باعث می شوند پهن تر و سنگین تر از آنچه هستید به نظر برسید. فقط لباس هایی که به خوبی به بدن شما می آیند ، ظاهر شما را تقویت می کنند. این بدان معناست که شما باید لباس را در فروشگاه امتحان کنید. فقط به این دلیل که برچسب می گوید یک اندازه لباس خاص لزوماً به این معنی نیست که آن را به همان اندازه با سایر لباس های شما در یک اندازه مناسب می کند.
اگر برای داشتن لباس هایی که مناسب هستند ، نیاز به لباس هایی دارید که مخصوص دوخته شده اند ، به دنبال آن بروید
مرحله 2. استایلی را انتخاب کنید که از تناسب چسبنده یا شل بهتر متناسب باشد
علاوه بر پوشیدن لباسی که واقعاً متناسب با اندام شماست ، سبکی از لباس را بپوشید که به بهترین شکل از بدن شما پشتیبانی می کند. این بدان معناست که از پوشیدن لباس های بسیار تنگ و چسبیده به بدن خودداری کنید. مواد محکم به بدن می چسبند و تمام چین های بدن شما را نشان می دهند. وقتی می خواهید لاغرتر به نظر برسید ، باید سعی کنید توجه را از پوست اضافی خود دور کنید ، نه اینکه آن را نشان دهید.
قضیه برعکس نیز صدق می کند: لباس های بسیار گشاد شما را شلخته و بزرگتر از آنچه که هستید نشان می دهند - که ظاهر شما را خوب نمی کند. اما به دنبال لباس هایی باشید که قاب شما را بپوشاند تا اینکه روی بدن شما آویزان باشد. شما به لباسی نیاز دارید که مناسب باشد اما به اندازه کافی گشاد باشد تا بتوانید بدون شلوغی از بدن خطوط بدن خود را دنبال کنید
مرحله 3. کمی رنگ مشکی را به کمد لباس خود وارد کنید
رنگ مشکی بر روی بدن شما تأثیر لاغری دارد و مخصوصاً با شلوار ، دامن و لباس می تواند عالی به نظر برسد. تمام رنگ مشکی را می توان مکمل ظاهر دانست ، اما تفاوت ظریفی بین شیک و تاریک به نظر رسیدن وجود دارد. اگر تصمیم دارید تمام رنگ مشکی را انتخاب کنید ، لمس رنگهای دیگر را در قسمتی (بلوز ، کفش ، لب ، کیف ، کمربند و غیره) قرار دهید.
مرحله 4. شلوار جین تیره و سایر رنگهای غنی را به استایل خود اضافه کنید
معمولاً رنگ های تیره علاوه بر جلوه ای که از پوشیدن رنگ مشکی ایجاد می شود ، باعث لاغری می شوند. یک راه عالی برای جلب توجه و رنگ آمیزی به لباس شما این است که انواع رنگ های غنی را از آلو تیره گرفته تا زیتون تیره و آبی سرمه ای گرفته تا شکلات کاکائویی را در خود جای دهید.
از رنگهای تیره به طور استراتژیک برای لاغر کردن مناطق مشکل دار استفاده کنید و از رنگهای روشن برای برجسته کردن مناطقی که بیشتر از ظاهر حمایت می کنند استفاده کنید
مرحله 5. پوشیدن بلیزر را در نظر بگیرید
بلیزرها روشی آسان برای پوشاندن بازوهای بدون پشتوانه هستند ، اما خطوط عمودی بر روی پاها باعث کشیده شدن بدن شما می شود. یک بلیزر باز که با تی شرت یقه V و شلوار جین تیره ست می شود ، لباس راحتی است که هنگام بیرون رفتن می توانید بپوشید.
مرحله 6. سعی کنید رنگ ها و الگوهای پررنگ را ترکیب کنید
همانطور که قبلاً نیز گفته شد ، رنگ های پررنگ می توانند قسمت های خوب بدن را برجسته کنند و رنگ های تیره می توانند مناطق مشکل دار بدن را پوشش دهند. افزودن رنگ های جسورانه و الگوهای چاپ شده به لباس خود را در نظر بگیرید تا همه چیز را با هم ترکیب کنید. مطمئن شوید که یک الگوی چاپ کوچک - تقریباً به اندازه مشت خود انتخاب کرده اید.
- الگوهای جسورانه می توانند چشم را منحرف کرده و طرح کلی شما را پنهان کنند ، بنابراین ناظر به لباس شما توجه می کند نه به اندازه شما.
- الگوهایی را در رنگهای روشن و عمیق انتخاب کنید ، زیرا الگوهای رنگی ملایم می توانند توجه بیشتری را به نقص شما جلب کرده و بدن شما را بزرگتر نشان دهند.
مرحله 7. یک طرح رنگی تک رنگ را امتحان کنید
الگوی بلوک بزرگ رنگ جامد است و چشم را از بالا به پایین ترسیم می کند تا از چپ به راست. در نتیجه ، چشم بیش از عرض را ثبت می کند و شما را لاغرتر و بلندتر نشان می دهد. سعی کنید لباس تک رنگ ، لباس بالا و پایین یا حتی لباسی با طرح بلوک رنگی بپوشید.
یک لباس با طرح بلوک رنگی می تواند ظاهری حمایتی مانند لباس تک رنگ ایجاد کند ، فقط یک لباس با طرح بلوک رنگی دارای تابلوهای رنگی متنوعی است که می تواند باعث ایجاد و برجسته سازی چهره ای شود که از ظاهر پشتیبانی می کند
مرحله 8. یقه ی عمودی بپوشید
تعداد زیادی تی شرت با یقه V ، ژاکت ، ژاکت کش دار و پیراهن هایی با یقه عمودی بخرید تا چشم را به بالا و پایین بکشید و قفسه سینه را کشیده و باریک کنید. از یقه های افقی ، مانند یقه خدمه و یقه قایق اجتناب کنید ، زیرا این سبک ها می توانند شانه ها و نیم تنه شما را گسترده تر نشان دهند.
مرحله 9. جزئیات عمودی را انتخاب کنید و از جزئیات افقی اجتناب کنید
الگوی راه راه ، چین و زیپ های عمودی را تصور کنید و از راه راه افقی یا تزئینات خط دار اجتناب کنید. جزئیات عمودی چشم را به بالا و پایین دعوت می کند تا از چپ به راست ، که به ایجاد توهم لاغری کمک می کند.
مرحله 10. پاهای خود را با شلوارهای گشاد متعادل کنید
شلوارهای جین باریک و سایر شلوارها با ساق های باریک توجه را به باسن و قسمت بالای ساق پا جلب می کند ، که می تواند باعث شود سنگ بالایی شما سنگین به نظر برسد. در عوض ، به دنبال شلوارهای مستقیم ، بوت یا شلوارهایی باشید که پهن می شوند. این سبک چشم را به سمت پایین و دور جلب می کند و در کل ظاهر باریک تری ایجاد می کند.
مرحله 11. به دنبال دامن و لباس های خط A تا خط زانو باشید
دامن خط A به طور محکم در لگن و قسمت بالای ران قرار می گیرد ، اما برای داشتن ظاهری متعادل به سمت زانوها کشیده می شود و با پاهای شما ترکیب می شود. دامن های تا زانو بیشترین ظاهر را دارند ، اما بسیاری از مدل های دامن تا ساق پا نیز بسته به قد شما عالی هستند.
مرحله 12. از قسمت مشکل ساز اجتناب کنید
به عنوان مثال ، اگر وزن بیشتری روی شکم خود دارید ، به دنبال یک تاپ پلوم و یک لباس گشاد باشید که می تواند با یک دامن با خط A بالا تنه ترکیب شود. علاوه بر این ، تی شرت ها و لباس هایی که دور بدن می پیچند می توانند به تنه باسن شما کمک کرده و مناطق برجسته را بپوشانند. لباسی را انتخاب کنید که مناطق مشکل دار شما را با دقت بیشتری بدون اضافه کردن برآمدگی زیاد بپوشاند.
مرحله 13. از قرار دادن جزئیات در مناطق مشکل دار خودداری کنید
اگر بر ران های خود اضافه وزن دارید ، به دنبال ته تنه باشید که جیب کمی داشته باشد و هیچ گونه زینتی روی باسن شما ایجاد نشود. جزئیات توجه را جلب می کند و هر قسمتی از بدن شما که با جزئیات بصری پوشانده شده است ، بیشتر نمایان می شود.
مرحله 14. ویژگی های مثبت بدن خود را برجسته کنید
اگر پاهای محکمی دارید و به پای خود افتخار می کنید ، آنها را با بلند کردن خط سجاف دامن خود به اندازه چند اینچ برجسته کنید. اگر دور کمرتان عالی است ، به دنبال یک کمر تنگ و بلند و کمربندی باشید که واقعاً توجه را به آن ناحیه جلب کند. با جلب توجه به باریک ترین قسمت بدن ، توهم شکل باریک و اعتماد به نفس کلی را ایجاد خواهید کرد.
قسمت 3 از 4: افزودن لوازم جانبی با کفش
مرحله 1. کفش های پاشنه بلند یا سکو را امتحان کنید
کفش پاشنه بلند باعث می شود پاهای شما بلند و باریک به نظر برسند و پاهایی که باریک تر به نظر می رسند به ایجاد یک ظاهر کلی باریک کمک می کند. اگر پاهای پهن دارید ، صندل های بند دار فقط وزن پاهایتان را بیشتر می کند. کفش های پاشنه بلند شما نیازی به تیکت ندارند ، اما کفش های نازک تر با پاشنه 5 سانتی متر یا بیشتر می توانند ظاهر پاهای شما را طولانی تر کنند. کفش های نوک تیز با ضخامت کمتری (قسمتی که انگشتان پای شما را می پوشاند) را امتحان کنید و از کفش های مربعی خودداری کنید.
مرحله 2. از کفش هایی با بند مچ پا اجتناب کنید
بند مچ پا یک خط افقی در بالای پای شما قرار می دهد. پاهایی که کوتاهتر به نظر می رسند ، توهم کلی باریک بودن را کاهش می دهد.
مرحله 3. کفش هایی بپوشید که با رنگ پای شما مطابقت داشته باشد
کفش هایی که با رنگ پوست پای شما مطابقت دارند ، توهم بلندتر شدن پاها را ایجاد می کنند. چکمه های مشکی یا پمپ هایی با جوراب شلواری مشکی یکدست برای ماه های سردتر بسیار عالی هستند. برای ماه های گرم ، کفش ها و پمپ های تن چرم را امتحان کنید و آنها را بپوشید تا سطح پاهای شما آشکار شود.
قسمت 4 از 4: یک ظاهر طراحی شده با تکنیک های اضافی برای لاغری
مرحله 1. از آرایش برای جلب توجه به صورت خود استفاده کنید
لمس سایه چشم یا یک رژ لب تمرکز را روی صورت شما حفظ می کند و نه بدن شما. حتماً ابروهای خود را قوسی و خوش فرم داشته باشید و حلقه های زیر چشم را که می توانند ظاهر شما را پایین بیاورند ، بپوشانید.
اما زیاد آرایش نکنید. فقط کافی است کمی به یک ویژگی صورت - معمولاً چشم یا لب خود - اضافه کنید و بقیه آرایش را طبیعی جلوه دهید
مرحله 2. موهای خود را حالت دهید
از استایلیست خود در مورد سبک هایی که می توانند گردن یا صورت شما را بلندتر نشان دهند بپرسید. به طور کلی ، یک باب پهن می تواند صورت شما را بیش از حد پهن کند ، اما بسیاری از سبک های لایه بلند توجه چشم را به سمت چپ و راست به بالا و پایین معطوف می کند.
موهای خود را از صورت خود دور کنید. می توانید بالای سر خود را کمی حالت دهید تا کمی حجم پیدا کند ، در حالی که موهای خود را به صورت دم اسبی صاف می بندید
مرحله 3. با جواهرات اکسسوری کنید
یک گردنبند بلند روشن و شیک را تصور کنید. فقط از جواهرات و سایر لوازم جانبی که می توانند ظاهر عمودی ایجاد کنند ، استفاده کنید و از لوازم جانبی افقی مانند چوکرهایی که باعث می شوند گردن یا سایر ویژگی های بدن شما ضخیم تر به نظر برسد خودداری کنید.
مرحله 4. کمربند را امتحان کنید
در حالی که کمربند یک خط افقی در طول بدن شما ایجاد می کند ، یک کمربند شیک در اطراف کمر طبیعی شما می تواند ظاهر یک کمر کوچک را برجسته کرده و یک شبح ایجاد کند که از ظاهر باریک تری پشتیبانی می کند. فقط از کمربند کوچک و کمربند پهن استفاده نکنید. این به کمر شما کمک می کند تا محکم به نظر برسد و نه بسته.
به عنوان مثال ، پوشیدن کمربند پلنگ روشن با لباس مشکی را در نظر بگیرید
نکات
- وضعیت خود را تمرین کنید. با شکم صاف و کشیده بایستید و شانه ها را صاف نگه دارید. حالت خوب شما را لاغر و بلند نشان می دهد ، اما کج شدن شما را چاق و ضعیف نشان می دهد.
- از رنگ های تیره تر مانند مشکی و مشکی برای پوشاندن مناطق بزرگتر استفاده کنید. از رنگهای ملایم تر مانند آبی ملایم و بژ بپرهیزید زیرا سایز شما را برجسته می کند.
- هر کاری می توانید انجام دهید تا با وزن خود احساس راحتی کنید. با رژیم غذایی و ورزش کنترل خود را در دست بگیرید ، اما از رژیم های غذایی ناسالم یا سایر رفتارهای وسواسی که می تواند منجر به اختلالات خوردن شود ، خودداری کنید. کمی ورزش متوسط می تواند به کاهش وزن ، کاهش استرس و احساس اعتماد به نفس کمک کند.
- فرم بدن خود را تعیین کنید ، این مزایای زیادی را به همراه خواهد داشت. وب سایت های زیادی وجود دارد که به شما در خرید لباس هایی متناسب با فرم بدن شما کمک می کند.
- اگر اندامی به شکل گلابی دارید ، پوشیدن قسمت بالایی و پایین تنه برای جلب توهم تناسب اندام مفید است. اما همیشه باید بازی با رنگ ها و طرح ها را انتخاب کنید تا اندازه لباس.
- پوشیدن لباس های خیلی گشاد همیشه جذاب به نظر نمی رسد. سعی کنید پایین تنهای مناسبی مانند یک جفت جوراب مناسب یا یک شلوار جین متناسب با سایز خود بپوشید ، اما مطمئن شوید که شلواری که انتخاب می کنید وقتی برای ظاهری لاغرتر پوشیده می شود بالای کشاله ران شما باشد. آن را با یک تی شرت راه راه افقی یا یک بالا با یک نیم تنه مناسب و یک قسمت پایین جفت کنید. هر دو باید آستین بلند یا آستین نیم قد داشته باشند تا نقایصی مانند علائم کشش را بپوشاند. اگر پشت شما خیلی صاف نیست ، پیراهنی که انتخاب می کنید نباید زیاد پشت شما باشد ، اما باید به شکم شما بچسبد و منحنی طبیعی شما را تشکیل دهد.
- کمربندی بپوشید که خیلی محکم نباشد.
- شاید یک تاپ پپلوم با شلوار جین باریک یا یک بوت به زیبایی اندام شما کمک کند.
مقاله مرتبط
- با توجه به نوع اندام خود لباس بپوشید
- باسن خود را گسترده تر کنید
- بزرگ کردن سینه بدون جراحی
- سینه های کوچک را بزرگتر نشان دهید
- کوچک کردن نیم تنه
- پانسمان برای بدن از نوع گلابی
- انتخاب لباس برای اندامی با فرم سیب
- پوشاندن انگشت شتر
