برای شستشوی بینی با شستشوی حفره بینی با محلول نمک ، از گلدان نتی استفاده می شود. این داروی خانگی در غرب چندان شناخته شده نیست ، اما معمولا توسط مردم هند و جنوب آسیا استفاده می شود. از گلدان های Neti می توان هر روز برای پاکسازی مخاط ، باکتری ها و مواد حساسیت زا در حفره بینی استفاده کرد. با این حال ، شما باید از روشهای تمیز کردن مناسب با استفاده از این قابلمه نتی پیروی کنید و فقط از آب استریل ، مقطر یا آب جوشانده و اجازه دهید تا خنک شود ، استفاده کنید.
گام
قسمت 1 از 3: تمیز کردن گلدان Neti
مرحله 1. دستورالعمل سازنده را بخوانید تا از نحوه تمیز کردن گلدان نتی مطلع شوید
قبل از استفاده از قابلمه نتی ، دستورالعمل توصیه شده برای تمیز کردن آن را مطالعه کنید. اکثر گلدان های نتی را می توان با صابون و آب گرم تمیز کرد ، اما دستورالعمل های ارائه شده را بررسی کنید تا بتوانید طبق دستورالعمل توصیه شده آنها را تمیز کنید.
هشدار: اکثر قابلمه های نتی نباید در ماشین ظرفشویی تمیز شوند. بنابراین ، قابلمه neti را در دستگاه قرار ندهید ، مگر اینکه دستورالعمل های خاصی وجود داشته باشد که نشان می دهد شما مجاز به انجام این کار هستید.
مرحله 2. قابلمه نتی را قبل از استفاده برای اولین بار با آب گرم و صابون ظرف بشویید
چند قطره صابون ظرف را داخل قابلمه نتی بریزید ، سپس آب داغ بریزید. آب صابون را تکان دهید تا قابلمه نتی کاملاً تمیز شود. در مرحله بعد ، آب صابون را تخلیه کرده و قابلمه نتی را کاملاً بشویید.
قابلمه نتی را 6-7 بار بشویید تا باقی مانده صابون باقی نماند
مرحله 3. اجازه دهید گلدان نتی به تنهایی خشک شود یا داخل آن را با دستمال تمیز پاک کنید
قبل از اولین استفاده ، قابلمه نتی باید کاملاً خشک شود. قابلمه نتی را برعکس روی یک حوله تمیز قرار دهید یا داخل آن را با یک حوله کاغذی تمیز خشک کنید.
داخل قابلمه نتی را با یک حوله قدیمی پاک نکنید. همچنین با قرار دادن قابلمه نتی رو به بالا آن را خشک نکنید. اگر گلدان نتي را در اين حالت قرار دهيد مي تواند گرد و غبار يا كثيفي به خود بگيرد
قسمت 2 از 3: تهیه محلول نمک
مرحله 1. دستان خود را بشویید و خشک کنید تا گلدان نت را آلوده نکنید
دستها را با قرار دادن آنها در زیر آب گرم گرم خیس کنید. سپس ، حدود 1 قاشق چای خوری (5 میلی لیتر) صابون مایع دست اضافه کنید یا چند ثانیه دستان خود را با صابون تمیز کنید تا کف کند. صابون را بین دست ها ، نوک انگشتان و اطراف ناخن های خود بمالید. در مرحله بعد ، صابون را با قرار دادن دستان خود در زیر آب گرم و جاری ، بشویید. دستان خود را با دستمال یا پارچه تمیز خشک کنید.
شستن کامل دستان شما حدود 20 ثانیه طول می کشد. به عنوان راهنما ، این زمان لازم است تا دوبار "تولدت مبارک" خوانده شود
مرحله 2. 1 لیتر آب استریل ، مقطر یا جوشانده آماده کنید
برای ایمن ساختن آب برای ورود به حفره بینی ، فقط از آب مقطر ، استریل یا آب جوشانده و اجازه دهید تا سرد شود ، استفاده کنید. آب را در یک ظرف شیشه ای تمیز مانند یک کاسه یا شیشه بریزید.
می توانید آب استریل یا مقطر را از داروخانه یا خواربارفروشی خریداری کنید. همچنین می توانید از آب لوله کشی که حدود 5 دقیقه می جوشد استفاده کنید. در مرحله بعد ، اجاق گاز را خاموش کرده و اجازه دهید آب تا دمای اتاق خنک شود
هشدار: از آب لوله کشی تصفیه نشده استفاده نکنید زیرا ممکن است حاوی آمیب و باکتری باشد که هنگام ورود آب به مجاری بینی شما را بیمار می کند.
مرحله 3. 2 قاشق چای خوری (10 گرم) نمک آسیاب نشده بدون ید را به آب اضافه کنید
از نمک دریا یا نمک کوشر غیر یددار استفاده کنید. نمک را اندازه بگیرید و آن را در ظرفی پر از آب بریزید.
- از نمک سفره استفاده نکنید. مواد افزودنی موجود در آن می توانند بینی را تحریک کنند.
- اگر نمی خواهید خودتان آن را تهیه کنید ، می توانید یک محلول شور آماده نیز خریداری کنید. به داروخانه بروید و محلول نمکی تهیه کنید که مخصوص گلدان های نیتی ساخته شده است.
مرحله 4. مخلوط را هم بزنید تا نمک حل شود و منتظر بمانید تا محلول خنک شود
نمک را هم بزنید تا با استفاده از یک قاشق فلزی تمیز در آب حل شود. به هم زدن ادامه دهید تا نمک کاملاً حل شود. اگر محلول شفاف به نظر می رسد و به دمای اتاق می رسد ، شما آماده استفاده از آن هستید.
اگر نمی خواهید فوراً از آن استفاده کنید ، ظرف محلول را ببندید. با این حال ، شما باید از محلول در عرض 24 ساعت استفاده کنید. اگر از این زمان بیشتر شد ، هرگونه محلول بلااستفاده را دور بریزید زیرا ممکن است باکتری در آن در حال رشد باشد
قسمت 3 از 3: شستشوی سوراخ های بینی
مرحله 1. محلول نمک را در گلدان توری قرار دهید
اولین قدم که باید انجام شود این است که محلول نمک را از ظرف به ظرف نتی منتقل کنید. محلول را با دقت بریزید تا آن را نریزید و مطمئن شوید که خیلی گرم نباشد زیرا باعث ناراحتی و سوختگی شما می شود.
مرحله 2. خودتان را روی سینک ظرفشویی با گردن راست قرار دهید ، سپس سر خود را به یک طرف بچرخانید
روی سینک ظرفشویی خم شوید به طوری که قسمت بالای بدن شما در زاویه 45 درجه از پایین تنه قرار گیرد. در مرحله بعد ، سر خود را به طرفی بچرخانید تا گوش های شما رو به سینک باشد. پیشانی خود را در سطح چانه یا کمی بالاتر نگه دارید.
- آنقدر سر خود را نچرخانید که چانه شما از شانه های شما بالاتر باشد.
- زیاد خم نشوید تا چانه زیر پیشانی شما قرار بگیرد.
مرحله 3. وقتی بینی خود را تخلیه می کنید ، از طریق دهان نفس بکشید
هنگام تخلیه سینوس ها با یک گلدان نتی نمی توانید از طریق بینی نفس بکشید. بنابراین باید با دهان نفس بکشید. چند نفس راحت بکشید تا به آن عادت کنید.
برای جلوگیری از باز شدن سپتوم در گلو که باعث ورود آب به داخل می شود ، نخندید و صحبت نکنید
مرحله 4. نصف آب را در سوراخ بینی بالا بریزید
پوزه گلدان توری را به داخل سوراخ بینی فشار دهید تا دهانه آن محکم بسته شود. با این عمل ، آب از محلی که وارد شده است خارج نمی شود. گلدان توری را طوری بلند کنید که محلول نمک به داخل سوراخ بینی بالا و سپس از سوراخ بینی پایین خارج شود. شاید این کمی عجیب به نظر برسد ، مانند زمانی که بینی شما هنگام شنا در آب فرو می رود. قابلمه نتی را در اولین سوراخ بینی بریزید.
- محلول از سوراخ بینی پایین خارج شده و به داخل سینک جاری می شود. اگر آب به شما برخورد کرد ، بدن خود را پایین بیاورید تا به سینک نزدیکتر شود.
- هنگامی که محلول از دهان شما خارج می شود ، پیشانی خود را کمی پایین بیاورید ، اما آن را بالای چانه خود نگه دارید.
مرحله 5. این عمل شستشو را روی سوراخ بینی دیگر تکرار کنید
پس از اتمام شستشو ، گلدان توری را از اولین سوراخ بینی خارج کنید. سپس ، سر خود را در جهت مخالف بچرخانید و روند را با همان مراحل تکرار کنید. از نصف باقی مانده محلول نمک برای پاکسازی سوراخ بینی دیگر استفاده کنید.
نکته: حتی اگر احساس می کنید فقط یک سوراخ بینی مسدود شده است ، هر دو سوراخ را بشویید. با استفاده از این عمل ، می توانید حداکثر استفاده را در هنگام استفاده از pot neti ببرید.
مرحله 6. بینی خود را باد کنید تا آب باقی مانده خارج شود
پس از اتمام تمام محلول موجود در قابلمه نتی ، سر خود را روی سینک نگه دارید و بینی خود را به آرامی و بدون فشار دادن انگشتان خود بکشید. این عمل برای کمک به حذف آب و مخاط باقی مانده است.
این کار را تا زمانی که تمام مایعات از بین رفته و دوباره بتوانید راحت نفس بکشید انجام دهید
مرحله 7. بینی خود را به آرامی روی دستمال بکشید
اگر دیگر مایعی از سوراخ های بینی شما به داخل سینک نشت نمی کند ، آب باقی مانده را تخلیه کرده و بینی خود را با دمیدن روی دستمال مانند همیشه تمیز کنید. هنگامی که بر روی یک دستمال حباب می زنید ، یک سوراخ بینی را به آرامی فشار دهید ، سپس با سوراخ بینی دیگر این کار را تکرار کنید. هنگام دمیدن هر دو سوراخ بینی را نپوشانید.
بینی خود را زیاد محکم نسازید! طبق معمول به آرامی ضربه بزنید
مرحله 8. بعد از استفاده از قابلمه توری را تمیز کنید
برای جلوگیری از رشد باکتری ها در داخل و خارج گلدان توری ، دستگاه را قبل از نگهداری شستشو دهید. با صابون و آب گرم تمیز کنید ، سپس بگذارید گلدان نتی به خودی خود مانند مرحله قبل خشک شود.
