در گذشته از تیراندازی با کمان برای شکار و مبارزه استفاده می شد ، اما امروزه تیراندازی با کمان به یک ورزش تیراندازی دقیق تبدیل شده است. دلیل شما برای یادگیری تیراندازی با کمان هر چه باشد ، این wikiHow نکات و تکنیک هایی را به شما آموزش می دهد که می توانید با استفاده از آنها بتوانید در مدت زمان کوتاهی از وسط عکس بگیرید.
گام
مرحله 1. چشم غالب خود را تعیین کنید
همانطور که احتمالاً حدس زده اید ، چشم غالب در هدف گیری و اندازه گیری فاصله دقت بیشتری دارد. در تیراندازی با کمان ، چشم برتر از دست غالب مهمتر است زیرا شما باید بتوانید هدف تیر را که پرتاب می کنید تعیین کنید.
مرحله 2. از تجهیزات متناسب با چشم غالب خود استفاده کنید
برچسب اکثر تجهیزات تیراندازی با کمان برچسب "راست دست" یا "چپ دست" است (که به این اشاره دارد که کدام قسمت از تار کمان را می کشد). شاید این به این دلیل باشد که اکثر مردم همان چشم غالب را با دست غالب خود دارند. (تسلط چشم راست رایج است و راست دست ها نیز رایج است). با این حال ، اگر چشم غالب شما با دست غالب شما یکی نیست ، ایده خوبی است که برای دست ضعیف تر تجهیزات بخرید. این به این دلیل مفید است که می توانید از چشم غالب خود برای هدف قرار دادن هدف استفاده کنید ، همچنان که می توانید از بازو/دست راست یا چپ یا هر دو بر خلاف چشم ها استفاده کنید.
- چشم راست غالب است: از کمان برای دست راست استفاده کنید ، با نگه داشتن کمان با دست چپ ، و کشیدن سیم کمان با دست راست.
- چشم چپ غالب است: از کمان چپ دست استفاده کنید و کمان را با دست راست خود نگه دارید و سیم کمان را با چپ خود بکشید.
مرحله 3. تجهیزات تیراندازی با کمان مناسب تهیه کنید
برای اینکه بتوانید با خیال راحت و با تفریح تیراندازی با کمان را تمرین کنید ، تجهیزات خاصی ضروری است. برخی از تجهیزات توصیه شده عبارتند از:
- از یک محافظ آستین (که به عنوان "vambrace" یا bracer نیز شناخته می شود) بر بازوی کمان خود (بازویی که کمان را نگه می دارد) استفاده کنید تا بازو از ضربه زدن به بند پاپیون محافظت کند (اگر آن را نپوشید ، پوست ساعد می تواند اگر بیش از حد به کمان شلیک می کنید پوست را جدا کنید).
- همچنین ممکن است بخواهید از سینه بند استفاده کنید (مخصوصاً اگر زن هستید) تا از قفسه سینه خود در برابر ضربه زدن به بند کمان محافظت کنید و لباس های شما مانع بیرون راندن طناب نشود. معمولاً این ابزارها از پلاستیک انعطاف پذیر ساخته می شوند.
- یک زاویه انگشت روی انگشتی که برای کشیدن سیم کمان استفاده می کنید قرار دهید. این یک تکه چرم یا پارچه ضخیم است که هنگام رها کردن تسمه کمان از انگشت شما محافظت می کند.
- همچنین می توانید دستکش های بولینگ بپوشید تا دسته شما از حرکت خارج نشود و دست باز خود را روی دسته فشار دهید تا کمان بتواند آزادانه هنگام رها شدن تیر حرکت کند.
- می توانید از یک تپه پشت یا کمر استفاده کنید. Quiver تجهیزات قرار دادن پیکان است.
مرحله 4. موقعیت عکسبرداری مناسب را بگیرید
بدن باید در موقعیت عمود بر هدف و خط آتش قرار گیرد. این بدان معناست که شما باید یک خط خیالی را از بدن خود به سمت هدف بکشید. این خط باید از وسط پای شما عبور کند. اگر چشم راست غالب دارید ، کمان را با دست چپ نگه دارید ، شانه چپ خود را به سمت هدف نشانه رفته و با تیر راست ، تیر و کمان را نگه دارید. اگر چشم چپ غالب دارید برعکس عمل کنید.
- پاهای خود را به اندازه عرض شانه از هم باز کنید تا پاهای شما یک خط مستقیم به سمت هدف ایجاد کنند.
- هنگام تنظیم حالت بدن خود ، صاف بایستید و فشار وارد نکنید. موقعیت ایستاده شما باید راحت ، اما محکم باشد. وضعیت صحیح کماندار این است که مستقیم بایستد و شکل "T" را ایجاد کند. از ماهیچه های پشتی کماندار برای کشیدن فلش به نقطه لنگر استفاده می شود (نقطه ای که برای کشیدن بند کمان متوقف شده و آن را در آنجا نگه می دارد).
- باسن را محکم کنید تا لگن به جلو کشیده شود.
مرحله 5. پیکان ها را وصل کنید
کمان را به سمت پایین بکشید و شاخه فلش را روی استراحت فلش قرار دهید.) پشت پیکان را با نخ (یک تکه پلاستیکی کوچک که دارای شیار برای اتصال به تسمه کمان است) به سیم کمان وصل کنید. اگر فلش دارای سه پره است ، فلش را طوری قرار دهید که یکی از پرها به سمت بیرون از کمان باشد. در صورت وجود دو مکان یاب (در نشانگر روی بند کمان برای قرار دادن گره) ، پیکان را زیر مهره یا در وسط قرار دهید. اگر قبلاً این کار را نکرده اید ، از کسی که بر آن مسلط است بخواهید که به شما آموزش دهد.
مرحله 6. از سه انگشت برای نگه داشتن پیکان به آرامی بر روی بند کمان استفاده کنید
در رایج ترین حالت ، انگشت اشاره بالای فلش قرار می گیرد ، در حالی که انگشتان وسط و حلقه در زیر آن قرار دارند. این حالت کشش کمان مدیترانه ای یا سبک "تقسیم انگشت" نامیده می شود و امروزه محبوب ترین حالت انگشت است. در سنت شرقی کشیدن کمان ، نخ با استفاده از انگشت شست کشیده می شود و معمولاً با حلقه ای از فلز یا استخوان برای محافظت از انگشت شست کمک می شود. یکی دیگر از انواع چنگ زدن تعظیم ، قرار دادن سه انگشت زیر پیکان است به طوری که تیر به چشم نزدیکتر است. وقتی عکاسی می کنید بدون استفاده از دید ، این حالت توصیه می شود.
مرحله 7. کمان را بلند کرده و بکشید
اگر این کار را با حرکات ملایم و با تمرین مکرر انجام دهید ، می توانید حرکت را کنترل کرده و به طور کامل بر روی هدف تمرکز کنید تا توجه شما منحرف نشود (حتی خستگی نیز حواس شما را پرت نمی کند). سعی کنید کمان را آرام نگه دارید ، بدون ایجاد پیچش (پیچ خوردگی) بر روی بالابر (دسته) کمان.
- 1. بازوي كمان (بازويي كه تار كمان را نگه مي دارد) را به طرف هدف قرار دهيد. آرنج داخلی باید موازی کف و قوس باید عمودی باقی بماند. باید بتوانید پشت پیکان را مستقیماً ببینید.
- 2. سیم کمان را به سمت صورت بکشید تا به حالت "نقطه لنگر" برسد. موقعیت لنگر معمولاً در اطراف گونه ، چانه ، گوش یا گوشه دهان است. موقعیت آن به شما بستگی دارد ، اما هر بار که شلیک می کنید باید در یک نقطه ثابت باشد. مراقب باشید که هنگام رسیدن به نقطه لنگر ، روی طناب شل نکنید و بیش از حد زیاده روی نکنید. این می تواند ضربه شما را از دست بدهد یا قدرت خود را از دست بدهد.
مرحله 8. هدف را هدف بگیرید
می توانید به صورت غریزی شلیک کنید یا از بینایی استفاده کنید.
- تیراندازی غریزی عبارت است از هماهنگی بین چشم و بازویی که کمان را نگه می دارد تا تجربه و ناخودآگاه شما را راهنمایی کند. این نیاز به تمرکز زیاد و تمرین زیاد دارد. فقط روی هدف تمرکز کنید.
- اگر از منظره استفاده می کنید ، باید سنجاق های کنار محوطه را تنظیم کنید یا کمان را دوباره تنظیم کنید تا محدوده های مختلف شلیک را تنظیم کنید. یادگیری این روش آسان است بنابراین برای مبتدیانی که تجربه کمتری دارند مناسب است.
مرحله 9. با شل کردن انگشتی که سیم کمان را می کشد ، پیکان را رها کنید
اگرچه ممکن است این کار ساده به نظر برسد ، اما روش برداشتن انگشتان خود از سیم کمان می تواند بر نحوه پرواز تیرها تأثیر بگذارد. این به این دلیل است که می توانید فلش ها را به آرامی رها کنید. به عنوان یک مبتدی ، این کار زمان می برد. برخی از مشکلاتی که هنگام برداشتن سیم کمان می توانید تجربه کنید شامل ظاهر تکان ها و ارتعاشات است. همچنین باید جهت شلیک را که دقیق نیست پیش بینی کنید. هر چیزی که می تواند سرعت بند کمان را در هنگام رها شدن انگشت شما تغییر دهد ، می تواند جهت پیکان را تغییر دهد.
مرحله 10. دست را که سیم کمان را به عقب می کشد حرکت دهید و پس از شلیک تیر به سمت هدف ، با چرخاندن شانه های خود کار را تمام کنید
تا زمانی که تیر به هدف برسد ، کمان را ثابت نگه دارید. به تیرها که به سمت هدف پرواز می کنند توجه کنید.
مرحله 11. تمام فلش ها را شلیک کنید
تیرهای مورد استفاده معمولاً 6 قطعه است. تکرار یادگیری است. با تمرین ، مهارت های شما با گذشت زمان بهبود می یابد. بخشی از یادگیری پرتاب م effectivelyثر تیرها ، یادگیری همه مواردی است که در بالا توضیح داده شد ، به طوری که مهارت های شما به تنهایی توسعه می یابد و شما مجبور نخواهید شد که هر حرکت متفاوت را به خاطر بسپارید. ممکن است در ابتدا دشوار باشد ، اما هر بار که مراحل را دوباره پشت سر گذاشتید ، در آن بهتر شده و احساس راحتی خواهید کرد.
مرحله 12. در صورت تمایل نتایج تیراندازی با کمان را شمارش کنید
هدف استاندارد FITA (فدراسیون بین المللی تیراندازی با کمان) دارای 10 دایره با عرض مساوی است. دو دایره زرد رنگ در مرکز دارای مقدار 10 می باشد. مقدار برای هر دایره خارج یک عدد کاهش می یابد. اگر پیکان فقط خط را لمس یا سوراخ کند ، مقدار بالاتر محاسبه می شود. البته هدف اصلی شلیک تیرها تا حد امکان به مرکز هدف است.
انواع مختلف تیراندازی با کمان (تیراندازی با کمان ، تیراندازی با شکار حیوانات ، تیراندازی با بورسو و غیره) توسط FITA با در نظر گرفتن محدوده آتش ، تعداد تیرها ، نوع هدف و تجهیزات تشخیص داده می شود. هنگام محاسبه نمره ، این تنوع باید در نظر گرفته شود. انواع مختلفی از تیراندازی با کمان وجود دارد که محدودیت زمانی را در نظر می گیرند ، به عنوان مثال در بازیهای المپیک
نکات
- کمانداران باید به حرکت های عقب رفتگی یا پیگیری انجام شده توسط بدن توجه کنند زیرا این می تواند نشان دهد که آیا شکل حرکت (تکنیک) شما درست است یا خیر.
- بازوی خود را به سمت داخل بچرخانید تا ساعد شما به سیم کمان برخورد نکند. این کار نه تنها موقعیت شما را پایدارتر می کند ، بلکه این حرکت باعث می شود که سیم کمان از ساعد شما دور شود.
- وقتی مهارت کماندار از سطح مبتدی به سطح پیشرفته تری ارتقا یابد ، می توانند به موقعیت "موضع باز" تغییر وضعیت دهند. هر کماندار ترجیحات خود را دارد. این موقعیت با قرار دادن پای در دورترین فاصله از خط آتش در مقابل پای دیگر با فاصله نصف طول پا انجام می شود.
- اگر می خواهید کمان را هدف قرار دهید ، روی نقطه ای روی هدف تمرکز کنید تا بتوانید واقعاً روی آن نقطه تمرکز کنید ، سپس به آرامی بند کمان را از انگشت خود رها کنید. اگر هنگام تیراندازی دست شما ناپایدار است ، کمان را کاملاً بگیرید تا انگشت شست شما پشت کمان باشد. این حالت برای ثابت نگه داشتن بازو بسیار مفید است.
- Quiver یک ابزار مفید است و اغلب در محدوده های تیراندازی استفاده می شود. این ابزار می تواند به شکل یک تیر و سوراخ فلزی باشد که در زمین رانده شده است ، یا یک ظرف استوانه ای شکل باشد که از کمربند آویزان شده است.
- اگر مبتدی هستید ، ممکن است بخواهید قبل از شروع تمرینات پرتاب ، کشش یا سایر تمرینات تقویت کننده بازو را انجام دهید. این امر به ویژه هنگامی که کمان را در دست گرفته اید مفید است ، بنابراین بازوی شما هنگام هدف گیری تکان نمی خورد.
- آتش را خشک نکنید (کمان را بدون تیر بزنید).
- سعی کنید سیم کمان را تا حد امکان برای حداکثر قدرت بکشید. این می تواند دقت را افزایش داده و اثرات باد و گرانش را کاهش دهد.
- همانطور که سیم کمان را می کشید ، آرنج های خود را بالا بیاورید. این کار باعث می شود عضلات شانه کار کنند ، نه عضلات بازو.
- چشم خود را بر روی هدف نگه دارید ، روی تیر و کمان تمرکز نکنید.
- مطمئن شوید که از انگشت شست برای حمایت از فلش استفاده می شود تا تیر به طور تصادفی شلیک نکند.
- همانطور که سیم کمان را به عقب می کشید ، انگشت اشاره خود را در گوشه دهان خود قرار دهید تا پیکان مستقیماً زیر چشم شما قرار گیرد. این امر باعث می شود که هدف را برای شما راحت تر کنید.
هشدار
- سیم کمان را بدون استفاده از فلش کشیده و رها نکنید. این عمل که "آتش خشک" نامیده می شود ، می تواند باعث ترک خوردن کمان در اثر فشاری شود که از نیروی پرتابی که توسط کمان دوباره جذب می شود ، وارد می شود.
- همیشه کمان را به سمت هدف یا زمین نشانه بگیرید. هنگام تیراندازی ، هیچ حیوان یا فردی نباید وارد محل تیراندازی (منطقه جلوی خط تیراندازی) شود. همیشه مراقب باشید.
- برای جلوگیری از خراشیدن یا آسیب دیدن بازوی نگهدارنده کمان ، از محافظ بازو استفاده کنید. بیشتر محافظان بازو از مچ تا آرنج هستند ، اما این بستگی به شیوه تیراندازی کماندار دارد و می تواند تا بالای بازو برسد. اگر در چند تمرین اول دست شما درد می کند نگران نباشید. این یک شرایط عادی برای مبتدیان است.
