آیا معمولاً قبل از شروع تکالیف خود تا آخرین ثانیه منتظر می مانید و در نهایت مجبور می شوید تا دیروقت بیدار باشید و قهوه بنوشید به این امید که زودتر تکالیف خود را شروع کنید؟ این راهنما به شما کمک می کند تا در صورت تنبلی ، تکالیف خود را به موقع به پایان برسانید. شما تبدیل به یک ستاره دانشگاهی خواهید شد که هنوز وقت آزاد برای تماشای تلویزیون و مرور فیس بوک دارد.
گام
روش 1 از 2: خود را سازماندهی کنید
مرحله 1. یک منطقه مطالعه را انتخاب کنید که مناسب شما باشد
- منطقه ای را انتخاب کنید که آرام و عاری از حواس پرتی باشد (مانند رایانه ، تلفن همراه ، موسیقی و غیره). همچنین باید از مناطق شلوغ اجتناب کنید زیرا سر و صدای اطراف می تواند حواس شما را پرت کند.
- مطمئن شوید که همه چیز آماده است کتابهای چاپی ، نوت بوک ، لوازم التحریر و سایر تجهیزات مورد نیاز برای انجام تکالیف خود را آماده کنید.
- از انجام تکالیف در رختخواب خودداری کنید. تکالیف خود را پشت میز یا هر میز تحریری خود انجام دهید تا وسوسه خواب نخواهید داشت.
- یک منطقه روشن انتخاب کنید. چراغهای کم نور تمرکز را دشوار می کند. یک منطقه روشن همچنین می تواند باعث شود شما بهتر مطالعه کنید.
مرحله 2. اولویت بندی وظایف با تقسیم تکالیف به دسته ها:
- اولویت بالا به این دسته شامل تکالیفی است که باید روز بعد ارسال شود. همچنین ممکن است شامل درس های تکلیفی باشد که برای شما دشوار است. در حالی که هنوز ذهن شما متمرکز است ، ابتدا تکالیف خود را در این زمینه انجام دهید.
- اولویت متوسط به این دسته شامل تکالیف خانه است که بعداً ارائه شده است ، از جمله تکالیف تحقیقاتی. این نوع وظایف را در بخش هایی دسته بندی کنید و هر روز تا روز تحویل تکلیف ، روی یک یا دو بخش کار کنید.
- اولویت کم به این دسته شامل درس های تکلیفی است که برای شما بسیار آسان است. وظایف این دسته را به گونه ای انجام دهید که بتوانید تمرکز خود را با وجود خستگی ادامه دهید.
- نیازی به انجام تکالیف برای نمرات اضافی ندارید مگر اینکه واقعاً بخواهید آن نمرات اضافی را بگیرید. حتی شما نیاز به استراحت دارید. اگر تا به حال نمره ای را از دست داده اید ، در امتحان نمره بد گرفته اید یا در یک تکلیف بزرگ مشارکت نکرده اید ، نمرات اضافی به شما کمک می کند.
روش 2 از 2: یک روال معمول ایجاد کنید
مرحله 1. تصمیم بگیرید که چه سبک یادگیری برای شما مناسب است
ممکن است ترجیح دهید در یک بازه زمانی خاص تحصیل کنید. اگر دو ساعت خواندن کتاب بدون وقفه باعث سرگیجه شما می شود ، این کار را نکنید. وقتی از مدرسه به خانه می آیید یک ساعت تکالیف خود را انجام دهید. سپس استراحت کنید ، شام بخورید و یک ساعت دیگر تکالیف خود را انجام دهید
مرحله 2. وظایف خود را در دستور کار ثبت کنید
زمان لازم برای شروع هر تکلیف را بنویسید. به عنوان مثال ، ممکن است بنویسید: "تکالیف ریاضی در 5". این کار را زمانی انجام دهید که بین تکالیف یا پس از اتمام تکالیف ، وقت آزاد دارید.
- ممکن است بخواهید قبل از هر کار دیگری تکالیف خود را انجام دهید. با این حال ، مطمئن شوید که هر 45 دقیقه برخیزید و راه می روید تا ذهن و بدن خود را تازه کنید.
- وقتی در کنار دیگران هستید ، ممکن است بهتر یاد بگیرید. با این حال ، با خودتان صادق باشید. اگر دیگران به جای کمک به شما تمرکز را برای شما مشکل می کنند ، باید تکالیف خود را به تنهایی انجام دهید. به هر حال ، اکثر تکالیف خانه مستلزم این است که آن را به تنهایی انجام دهید.
مرحله 3. عاداتی را که شما را بی حاصل تولید می کند ، کنار بگذارید
- از به تعویق انداختن کارهای سنگین و پر حجم تا آخرین لحظه خودداری کنید. احتمالاً نمی توانید آن را به پایان برسانید.
- وقتی در مدرسه هستید بین درس ها مشق انجام ندهید. انجام کارهای عجولانه معمولاً منجر به نمرات ضعیف می شود.
- از انجام تکالیف در طول کلاس خودداری کنید. حتی درس ها را از دست خواهید داد.
- از فرصت برای جمع آوری تکالیف دیرهنگام (در صورت ارائه) فقط در مواقع حساس استفاده کنید.
- تقلب نکنید شما می توانید از سایر دانش آموزان بهتر باشید. پس از همه ، معلم شما مطمئناً می داند.
- اینترنت را مسدود کنید. تحقیقات نشان می دهد که مدیریت و مسدود کردن اینترنت در حین انجام تکالیف باعث می شود که تکالیف خود را سریعتر به پایان برسانید و زمان بیشتری برای تفریح برای شما باقی می گذارد.
-
برای انجام تکالیف تا دیروقت بیدار نباشید. وقتی کم خوابی دارید اشتباهات بیشتری مرتکب خواهید شد.
اگر اهل تعویق هستید ، تکالیف خود را به موقع انجام دهید مرحله 5 مرحله 4. برای تفریح وقت بگذارید
- تکالیف خود را به مدت 50 دقیقه انجام دهید و 10 دقیقه در فیس بوک مرور کنید. زنگ هشدار را تنظیم کنید تا استراحت زیادی نداشته باشید.
-
وقتی کارتان تمام شد به خودتان پاداش دهید. وقتی درس را تمام کردید ، به دوست خود زنگ بزنید یا پیام بدهید ، یا به خانه یکی از دوستان خود بروید. همچنین می توانید کاری را انجام دهید که از آن لذت می برید مانند گوش دادن به موسیقی.
نکات
- بدن سالم می تواند عادات مطالعه شما را بهتر کرده و باعث حفظ بهتر حافظه شود. ورزش کنید ، به طور منظم غذا بخورید ، به اندازه کافی بخوابید و از مصرف الکل و کافئین خودداری کنید.
- موسیقی می تواند بسیار مفید باشد ، اما فقط به آهنگ های ساز یا آهنگ های زبان خارجی گوش دهید. اشعار ترانه هایی که می دانید می تواند حواس شما را پرت کند. سعی کنید از سایتی مانند پاندورا استفاده کنید.
- تا زمانی که تمام تکالیف خود را تمام نکرده اید ، بازی نکنید یا با تلفن یا iPad خود صحبت نکنید.
- هنگام خوردن میان وعده های سالم استراحت کنید.
- هنگام گوش دادن به موسیقی مراقب باشید! وقتی به آهنگی که دوست ندارید گوش می دهید ، موظف هستید به تلفن خود نگاه کنید و آهنگ را تغییر دهید ، و این تمرکز شما را از بین می برد!
- از والدین خود بخواهید تلفن شما را دور نگه دارند تا حواس شما پرت نشود. آنها قطعاً خوشحال خواهند شد!
- یک برنامه زمان بندی کنید و طبق آن عمل کنید. اگر شروع به حواس پرتی می کنید انگیزه پیدا کنید. اهداف را به روشنی در نظر بگیرید.
- سعی کنید زنگ ساعت یا یادآوری وظیفه را در تلفن خود تنظیم کنید.
- اگر برای انجام تکالیف به تلفن همراه یا رایانه نیاز دارید ، هر چیزی را که می خواهید تایپ کنید یادداشت کنید ، سپس یادداشت های خود را به رایانه خود منتقل کنید.
- گوش دادن به موسیقی در حین انجام تکالیف باعث می شود کمتر احساس خستگی کنید. چند آهنگ مورد علاقه خود را پخش کنید ، اما چون اینها به طور بالقوه حواس شما را پرت می کنند ، سعی کنید تعدادی آهنگ جاز یا ساز داشته باشید.
