اگر به تازگی بریس های خود را بر روی خود قرار داده اید یا بریس های شما سفت شده اند ، دندان های شما برای چند روز آسیب می بیند. درد پس از چند روز برطرف می شود ، اما شما باید غذای خود را به خوبی انتخاب کنید. غذاهای سفت و چسبناک به بریس شما آسیب می رسانند و می توانند درد ایجاد کنند. در زیر نحوه خوردن با بریس های سفت را بیاموزید. دانستن اینکه چه غذاهایی بخورید و چگونه آنها را بخورید ، سازگاری با بریس ها را برای شما آسان می کند.
گام
قسمت 1 از 4: تغییر رژیم غذایی
مرحله 1. غذاهای نرم انتخاب کنید
غذاهای نرم که نیازی به جویدن ندارند ، غذاهای مناسب بریس بریس هستند. غذاهای نرم به بریس ها آسیب نمی رسانند و همچنین باعث ایجاد درد در دندان های حساس نمی شوند. برخی از غذاها مانند سبزیجات سفت هنوز هم قابل خوردن هستند ، اما بهتر است ابتدا آنها را بخارپز کنید تا غذا نرم شود و به راحتی قابل گاز گرفتن است. برخی از غذاهایی که به دندان های حساس آسیب نمی رسانند عبارتند از:
- پنیر نرم
- ماست
- سوپ
- گوشت های نرم بدون استخوان (مرغ ، بوقلمون ، کوفته و غیره)
- غذاهای دریایی نرم بدون استخوان (ماهی ، آماده سازی خرچنگ)
- ماکارونی/رشته فرنگی
- سیب زمینی پخته یا سیب زمینی پوره شده
- برنج نرم
- تخم مرغ
- لوبیا پخته
- نان نرم بدون پوسته
- تورتیلا نرم
- پنکیک
- محصولات پخته مانند بیسکویت و مافین
- پودینگ
- سس سیب
- موز
- آب میوه با شیر (اسموتی) ، بستنی یا میلک شیک (میلک شیک)
- ژله
مرحله 2. از خوردن غذاهای سفت خودداری کنید
غذاهای سفت می توانند به بریس ها آسیب برسانند و هنگامی که بریس شما محکم می شوند ، باعث ایجاد درد خفیف شوند. از جویدن تمام غذاهایی که جویدن آنها سخت یا دشوار است ، به ویژه پس از معاینه برنامه ریزی شده دندانپزشکی خودداری کنید. نمونه هایی از غذاهای سخت که باید از آنها اجتناب کنید عبارتند از:
- انواع آجیل
- گرانول
- پاپ کورن (پاپ کورن)
- یخ
- پوسته نان
- نان سخت (شیرینی)
- پوسته پیتزا
- چیپس (سیب زمینی و تورتیلا)
- تورتیلا سفت (تاکو)
- هویج خام (مگر اینکه خیلی کوچک خرد شود)
- سیب (مگر اینکه خیلی کوچک بریده شود)
- ذرت (مغز ذرت خوراکی است ، آنچه که باید از آن اجتناب شود خوردن ذرت در لپه است)
مرحله 3. غذای چسبناک نخورید
غذاهای چسبناک برای بریس ها مفید نیستند و اگر آنها را با بریس های جدید بجوید باعث درد می شوند. آب نبات و آدامس بدترین غذاهای چسبناک هستند و باید از آنها اجتناب کرد. برخی از غذاهای چسبناک که باید از آنها اجتناب کنید عبارتند از:
- انواع آدامس
- شیرین بیان
- آب نبات
- کارامل
- آب نبات نرم
- آب نبات جویدنی
- شکلات
- پنیر
قسمت 2 از 4: تغییر نحوه غذا خوردن
مرحله 1. غذا را به قطعات کوچک برش دهید
چیزی که اغلب بریس ها را می شکند ، نحوه غذا خوردن شماست. نحوه گاز گرفتن غذا در این مدت می تواند باعث جدا شدن یا شکستن بریس ها شود. یکی از راه های جلوگیری از این امر این است که غذا را به قطعات کوچک تقسیم کنید. این می تواند به جویدن راحت تر دندان های شما کمک کند.
- با چاقو مغز ذرت را از لپه جدا کنید. ذرت به اندازه کافی نرم است ، اما گاز گرفتن مستقیم از آن می تواند به دندان آسیب برساند یا به بریس آسیب برساند.
- سیب ها را قبل از خوردن خرد کنید. مانند ذرت ، گاز گرفتن یک سیب مستقیماً از ساقه آن می تواند باعث درد و آسیب به بریس شود.
- حتی اگر غذاهایی می خورید که برای استفاده از بریس ها بی خطر است ، مطمئن شوید که آنها نیز به قطعات کوچک تقسیم شده اند. این کار باعث کاهش درد دندان شما می شود.
مرحله 2. غذا را با دندان های عقب بجوید
اکثر مردم واقعاً به دندان هایی که برای گاز گرفتن و جویدن استفاده می کنند اهمیت نمی دهند ، اما دندان های شما پس از قرار دادن بریس ها بسیار حساس می شوند و می توانند باعث درد شوند. جویدن با دندان های عقب می تواند درد دندان ها را کاهش دهد زیرا دندان های پشتی ضخیم تر هستند و برای آسیاب کردن غذا مناسب تر هستند.
- هنگام جویدن ، از پاره کردن غذا با دندان های جلوی خود خودداری کنید. بهتر است قبل از خوردن غذا ، آن را به قطعات کوچک تقسیم کنید.
- می توانید غذا را در پشت دهان خود قرار دهید. مراقب باشید خفه نشوید.
- اگر می ترسید قاشق را گاز بگیرید ، سعی کنید تکه های غذا را با دستان خود برداشته و در دهان خود قرار دهید تا دندان های عقب شما جویده شوند.
مرحله 3. به آرامی غذا بخورید
حتی اگر گرسنه هستید ، باید به آرامی غذا بخورید ، به خصوص اگر هنوز دندان های شما در روز اول بریس ها درد می کند. خوردن سریع غذا باعث می شود فراموش کنید که چگونه باید غذا بخورید (نیش های کوچکی که با دندان های عقب جویده می شوند). همچنین اگر سریع غذا بخورید ، می توانید بطور تصادفی دانه ها یا استخوان ها را گاز بگیرید. در صورت جویدن سریع ، ممکن است دندان های شما نیز زخم و ملتهب شوند. دلیل آن این است که استخوان ها و رباط هایی که از دندان های دهان حمایت می کنند ، در حین تراز شدن دندان ها ضعیف می شوند.
هنگام غذا خوردن مقدار زیادی آب بنوشید. اگر در جویدن مشکل دارید و می توانید بریس ها را از غذای گیر کرده تمیز کنید ، نوشیدن آب به شما کمک می کند
قسمت 3 از 4: مقابله با درد
مرحله 1. با آب نمک غرغره کنید
دندان ها ، لثه ها ، زبان و گونه های شما برای چند روز درد می کند. این طبیعی است و می توان آن را به روش های مختلف درمان کرد. ساده ترین راه برای تسکین درد در دهان ملتهب غرغره کردن با آب نمک است.
- یک قاشق غذاخوری نمک را با یک لیوان آب گرم (تقریباً 250 میلی لیتر) مخلوط کنید. از آبی که بیش از حد گرم است استفاده کنید وگرنه ممکن است به دهان شما آسیب برساند.
- هم بزنید تا نمک کاملاً حل شود.
- تا جایی که ممکن است با مخلوط آب نمک غرغره کنید ، به ویژه در هفته اول پس از سفت شدن بریس ها یا بریس ها. بعد از غرغره مایع موجود در دهان خود را از بین ببرید.
مرحله 2. از موم روی سیم استفاده کنید
بسیاری از بریس بندها از مالیدن سیم های تیز در لب ها ، زبان یا گونه های خود احساس درد می کنند. سیمهای بیش از حد طولانی نیز اغلب دهان را سوراخ می کنند. هر دوی اینها طبیعی هستند و با استفاده از موم ارتودنسی روی سیم دردناک قابل اصلاح هستند. موم زمانی مفید است که دهان شما قبل از مراجعه به دندانپزشک مجبور باشد با یک جسم خارجی در دهان شما سازگار شود یا به عنوان محلول موقتی باشد. اگر بریس های شما باعث شکستن یا سوراخ شدن دهان شما می شود ، بهتر است در اسرع وقت برای اصلاح آنها به دندانپزشک مراجعه کنید.
- فقط از واکس ارتودنسی بر روی بریس خود استفاده کنید. از دندانپزشک خود یک شمع بخواهید تا به خانه بیاورد یا با نزدیکترین داروخانه خود مشورت کنید.
- اگر موم ارتودنسی در هنگام استفاده همچنان از بین می رود ، از دندانپزشک خود بخواهید مقداری گوتاپرکا را گرم کند تا روی بریس اعمال شود. این ماده بعد از حدود 40 ثانیه سرد می شود و ماندگاری بیشتری نسبت به واکس های معمولی ارتودنسی دارد.
مرحله 3. دارو را مصرف کنید
اگر بعد از بستن بریس یا پس از سفت شدن بریس احساس درد می کنید ، ممکن است نیاز به مصرف دارو داشته باشید. داروهای رایج بدون نسخه حاوی استامینوفن یا ایبوپروفن می توانند درد را تسکین دهند ، از جمله دندان درد.
اگر به کودک یا نوجوان دارو می دهید ، از دادن داروهای حاوی آسپرین خودداری کنید تا از خطر ابتلا به سندرم ری جلوگیری کنید. سندرم ری یک بیماری بالقوه کشنده است که با مصرف آسپرین در کودکان یا نوجوانان همراه است
قسمت 4 از 4: مراقبت از دندان ها
مرحله 1. به طور مرتب از نخ دندان استفاده کنید
بریس ها تمیز کردن بین دندان های شما را دشوارتر می کند ، اما در صورت استفاده از بریس این امر ضروری است. غذا می تواند بین دندان ها و اطراف سیم ها گیر کند که می تواند باعث ناراحتی و عفونت شود. چندین محصول نخ دندان وجود دارد که افرادی که از بریس استفاده می کنند می توانند راحت تر از آنها استفاده کنند.
- از نخ دندان زیر بریس استفاده کنید ، سپس بریس ها را بین دندان های خود در بالای بریس ها بکشید.
- در حین استفاده از نخ دندان ، شکل C ایجاد کنید تا بقایای مواد غذایی از بین برود.
مرحله 2. دندان های خود را بعد از غذا مسواک بزنید
مسواک زدن دندان ها در صورت استفاده از براکت ها اهمیت ویژه ای دارد ، به ویژه هنگامی که بریس های جدید در حال نصب یا سفت شدن هستند. مسواک زدن بعد از غذا خوردن و قبل از خواب بقایای غذا را از بین می برد که می تواند باعث درد در دندان ها و لثه ها شود.
- از مسواک با موهای نرم استفاده کنید تا باعث درد دندان ها و لثه نشود.
- سعی کنید از مسواک بین دندانی برای تمیز کردن فاصله بین سیم ها و تکیه گاه ها استفاده کنید.
- به سمت زبان مسواک بزنید تا مطمئن شوید دندان ها کاملاً از بقایای مواد غذایی پاک هستند. از حرکت رو به پایین در دندان های بالا و حرکت رو به بالا در دندان های پایین استفاده کنید.
- عجله نکن. هر بار که مسواک می زنید حدود دو تا سه دقیقه وقت بگذارید تا مطمئن شوید همه طرف هر دندان را تمیز کرده اید.
- حتی ممکن است لازم باشد دهان خود را بیشتر مسواک زده و آبکشی کنید. در حال حاضر ، پلاک روی دندان می تواند در سطح وسیع تری (دندان ها و بریس ها) پخش شود.
مرحله 3. طبق دستورالعمل از لاستیک استفاده کنید
لاستیک معمولاً برای اصلاح دندانهای ناهموار توصیه می شود. بریس ها دندان های شما را صاف می کنند ، اما اگر دندان های شما به هم خورده باشند دندانپزشک لاستیک ارتودنسی را برای شما توصیه می کند. لاستیک با اتصال دو سر به قلاب روی دو تکیه گاه مساوی (معمولاً یکی در جلو و دیگری در پشت ، از بالا به پایین در هر طرف) پوشیده می شود.
- لاستیک باید 24 ساعت در روز و هفت روز در هفته استفاده شود تا زمانی که دندانپزشک بگوید دیگر نیازی به آن ندارید.
- توصیه می شود که همچنان از لاستیک استفاده کنید ، از جمله در هنگام خواب و فقط هنگام غذا خوردن و مسواک زدن آن را بردارید.
- حتی اگر چند روز پس از سفت شدن بریس خود به استفاده نکردن لاستیک فکر می کنید ، بهتر است توصیه های خاص دندانپزشک خود را دنبال کنید.
مرحله 4. برنامه بازرسی خود را دنبال کنید
دندانپزشک شما معاینات ماهانه ای را برای سفت کردن بریس ها برنامه ریزی می کند. رعایت برنامه دندانپزشک برای اطمینان از عملکرد صحیح بریس ها بسیار مهم است. به تعویق انداختن برنامه سفت کننده ، مدت زمان نیاز به بستن بریس را طولانی می کند. همچنین توصیه می شود هر شش ماه یکبار به دندانپزشک مراجعه کنید تا از سلامت و استحکام دندان های خود اطمینان حاصل کنید.
نکات
- با دندانهای جلویی یا عقب غذای نرم بخورید.
- هنگام مراجعه به دندانپزشک از بالم لب استفاده کنید. بالم لب بعد از معاینه از خشک شدن و ترک خوردن لب های شما محافظت می کند.
- غذاهایی نخورید که دندانپزشک می گوید باید از آنها اجتناب کنید. دندانپزشکان می دانند چه چیزی برای بریس مناسب است. با پیروی از توصیه دندانپزشک ، بریس های شما شکسته نمی شوند و مجبور نخواهید شد بیش از آنچه باید بپوشید.
- اگر احساس درد می کنید ، درد را بدتر نکنید. دست زدن به دندان ها ، لثه ها و بریس ها می تواند درد را بدتر کند.
- اگر احساس مریضی می کنید به خوردن چیزی ادامه ندهید.
- از نوشیدنی های گازدار خودداری کنید. نوشابه های گازدار حاوی مقدار زیادی اسید و قند هستند که می توانند دندان ها و وسایل دندان را خرد کرده و باعث ایجاد لکه های سفید شوند. نوشیدن زیاد نوشابه نیز می تواند باعث ایجاد حفره شود.
- سعی کنید دندان های تحتانی و فوقانی از تماس با یکدیگر جلوگیری کنند ، زیرا این می تواند باعث درد شود.
- اگر دندان هایتان درد می کند اما احساس گرسنگی می کنید ، اسموتی یا میلک شیک سرد بنوشید. سردی نوشیدنی باعث تسکین درد می شود و اسموتی شکم شما را پر می کند.
- غذا را در کنار دهان بجوید که به درد نمی خورد.
- با بریس خود کار نکنید. اگر بریس ها آسیب دیده باشند ، بریس های شما دوام بیشتری خواهند داشت.
هشدار
- با بریس بازی نکنید. اگرچه بریس ها قوی به نظر می رسند ، اما به راحتی می شکنند. ترمیم بریس های شکسته گران است و درمان شما را طولانی می کند.
- بریس شما ابزار دقیقی است و به راحتی توسط غذاهای سفت مانند تورتیلا سفت ، سیب و نان های سفت و غذاهای چسبناک آسیب می بیند. این غذاها می توانند بریس ها را شل کرده و حتی از بین بروند. از جویدن چیزهای غیر از غذا که می تواند سیم را خم کرده و باعث ناراحتی شود ، خودداری کنید.
