در واقع ، اگر می خواهید روابط خود را با دوست پسر خود قطع کنید ، می توانید این کار را دوستانه انجام دهید. مسلماً پایان دادن به رابطه با شخصی آسان نیست و بهترین راه برای این کار در نظر گرفته نشده است. کسی که تصمیم گرفته است احساس صدمه خواهد کرد. با این حال ، راه هایی وجود دارد که باعث می شود وقتی تصمیم به جدایی می گیرید او را بهتر احساس کند. به علاوه ، شما نیز احساس بهتری خواهید داشت. چرا بی رحم باشیم؟ به هر حال ، او زمانی بخشی از زندگی شما بود.
گام
قسمت 1 از 3: یافتن راهی بهتر
مرحله 1. مستقیماً آن را بیان کنید
اگر او را به طور غیر مستقیم قطع کنید احساس آسیب بیشتری می کند. هرگز از دوست پسر خود بر سر پیامک جدا نشوید ، مگر اینکه واقعاً بخواهید او را خیلی اذیت کنید. ارسال پیامک حاوی اولتیماتوم جدایی بدترین راه برای پایان دادن به رابطه است.
- قطع رابطه با دوست پسرتان از طریق تلفن ، اسکایپ ، فیس بوک یا رسانه های اجتماعی یا از طریق ایمیل نیز بی عاطفه است و نباید از آن استفاده کنید. مطمئناً دوست ندارید اگر کسی این کار را با شما کرد. پس این کار را با افراد دیگر نکنید.
- با قطع رابطه مستقیم با دوست پسر خود ، می توانید دلسوزی و نگرانی خود را نشان دهید. قطع رابطه با دوست پسر از طریق رسانه های الکترونیکی باعث ایجاد فاصله و بی احترامی می شود. همچنین ، خواندن ایمیل ها یا متون می تواند منجر به تفسیرهای غلط شود. بنابراین ، او ممکن است از کلمات شما نتیجه گیری اشتباه کند.
- اگر واقعاً نمی توانید شخصاً به او بگویید ، یا این فقط ممکن نیست ، سعی کنید یک نامه صادقانه و مفصل بنویسید. نامه را تایپ نکنید و چاپ کنید. باید دلسوزی نشان دهید. اگر به او این احساس را بدهید که زمانی بخشی مهم از زندگی شما بوده است ، حتی اگر رابطه نتواند ادامه پیدا کند ، احتمالاً او خیلی آسیب نمی زند.
مرحله 2. با ناپدید شدن ناگهانی و قطع ارتباط (شبح) رابطه را پایان ندهید
این اصطلاح اخیراً پس از چندین مورد از بین رفتن زوج های مشهور رواج یافته است. اگر فردی ناگهان ناپدید شود تا رابطه را پایان دهد ، بدون هیچ توضیحی ، "شبح" نامیده می شود. آنها فقط مانند ارواح ناپدید شدند.
- شبح بسیار ظالمانه است. این باعث می شود مردم احساس قدرشناسی و سردرگمی نکنند. قطع رابطه با چنین روشی مطمئناً باعث می شود که او بسیار آسیب ببیند. بنابراین ، حتی اگر مشکل باشد ، با ترس خود روبرو شوید و با شجاعت با آن روبرو شوید.
- او نمی تواند فوراً دلیل بیاورد که اگر ناگهان ناپدید شوید ، رابطه باید پایان یابد. به این ترتیب ، او هنوز در اطراف شما خواهد بود و سعی می کند با شما تماس بگیرد تا بفهمد چه خبر است. بنابراین اگر واقعاً می خواهید از او جدا شوید ، شبح نمی تواند او را به اندازه کافی سریع از زندگی شما خارج کند.
مرحله 3. به او امید کاذب ندهید
گاهی اوقات افراد سعی می کنند دیگران را به راحتی رها کنند و آنها را به بیراهه بکشاند. این اقدام نامناسب است زیرا او را گیج کرده و به او امید کاذب می دهد.
- پس از پایان رابطه با او تماس نگیرید و اجازه ندهید او شما را درگیر بحث های بی پایان در این باره کند. به طور کامل به پایان رسید.
- دور بوته کتک نزنید و قاطع باشید. چیزی مانند "من فقط به فضا احتیاج دارم" نگویید ، زیرا این امر باعث ایجاد امیدهای کاذب می شود. اگر امکان ادامه رابطه وجود ندارد ، باید محکم باشید و او را گیج نکنید.
- نگویید که او را دوست دارید یا به او تمجید نکنید و به هیچ وجه او را لمس نکنید. می توانید نشان دهید که به او اهمیت می دهید و امیدوارید که او خوب باشد. نشان دادن هر احساسی آشکارا یا لمس کردن (حتی اگر فقط یک بغل باشد) می تواند او را وادار کند که امید وجود داشته باشد. می توان آن را ظالمانه دانست.
- مرزهای هر رابطه ای را که ممکن است در آینده وجود داشته باشد به روشنی توضیح دهید. اگر امکان رسیدن به آنجا وجود ندارد ، صریحاً آن را بیان کنید.
مرحله 4. آن را برای خودتان نگه دارید
شایعات چیز جالبی نیست. او در موقعیتی قرار می گیرد که او را ناراحت می کند ، چرا با انتشار اخبار در همه جا بیشتر به نفس خود آسیب می رسانید؟
- اجازه دهید او به دیگران ، از جمله حلقه دوستان شما بگوید. با این حال ، دلیل جدایی را برای خود نگه دارید. اگر طرف مقابل می پرسد ، فقط بگویید که نمی توانید به خاطر احترام به سابق خود این جمله را بیان کنید.
- اگر اخبار را به دیگران می رساند ، عصبانیت بیش از حد نشان ندهید. او احتمالاً فقط به کسی نیاز دارد که داستان خود را با او در میان بگذارد ، مگر اینکه در مورد شما دروغ بگوید یا واقعاً بدبین باشد.
قسمت 2 از 3: گفتن حرف درست
مرحله 1. از کلیشه ها استفاده نکنید
به راحتی می توان کلیشه ها را بیان کرد ، مانند چیزی مانند "این تو نیستی ، من هستم" یا "ما فقط باید دوست باشیم". هیچ پسری دوست ندارد به او بگویند فقط می تواند دوست باشد. این چیزی است که مضحک است. پس نگو.
- اگر از کلیشه ها استفاده می کنید ، که همه جا استفاده می شود ، باور آنها سخت است. اگر او فکر کند شما ناصادق هستید عصبانی یا تدافعی می شود. جملاتی مانند "من برای درک خودم به زمان نیاز دارم" یا "من به فضا نیاز دارم" بلافاصله او را آزرده خاطر می کند. نه این که جمله درست نباشد ، اما باید توضیح دیگری فراتر از آن وجود داشته باشد. او سزاوار پاسخ دقیق تری است.
- اگر احساس خود را صادقانه بیان کنید و صادق باشید ، بهتر است. بسیار واضح صحبت کنید ، اما سعی کنید مختصر و مستقیم باشید. فقط به من بگو که واقعاً چه اتفاقی افتاده است.
- شاید روزی بتوانید با او دوست شوید ، اما اگر فوراً این کار را انجام دهید ، همه چیز گیج کننده می شود. با این حال ، بهتر است عاشقانه و دوستی را از هم جدا کنیم. بنابراین ، نیازی به استفاده از کلیشه "ما فقط دوست هستیم" نیست.
مرحله 2. اعتراف کنید که شما نیز گناهکار هستید
اگر واقعاً احساس می کنید که کار اشتباهی انجام نداده اید ، ایده خوبی است که کمی درون نگری انجام دهید. اگر رابطه آنطور که باید پیش نرود ، هر دو طرف درگیر معمولاً تا حدی مسئول هستند. یا شاید دو طرف فقط با هم کنار نمی آیند و هیچ کس مقصر نیست.
- این بسیار بد خواهد بود اگر شما فقط با ایجاد مزاحمت باعث شوید که او از شما جدا شود. اگر می خواهید از رابطه خارج شوید ، با او قطع رابطه کنید ، اما قبول کنید که تنها او نیست که مقصر است.
- به عنوان مثال ، اگر او واقعاً مقصر است ، یا بد رفتار می کند یا رابطه دارد ، شما باید ایمنی را در اولویت قرار دهید و احساس نکنید که باید در تقصیر شریک باشید. هیچ کس سزاوار رفتار ظالمانه یا دروغ گفتن نیست. بنابراین ، به خودتان احترام بگذارید و او را ترک کنید.
- اما اگر دیگر علاقه ای به ادامه رابطه ندارید یا اشتباهی که او انجام داد کشنده نبود ، چرا خودتان مسئولیت را بر عهده نمی گیرید؟ این عمل بار درد دل او را کاهش می دهد زیرا به او اجازه می دهد غرور خود را حفظ کند. اگر تمام تقصیرها را به گردن او بیندازید ، این مکالمه به مشاجره تبدیل می شود.
- شما روابط خود را قطع کرده اید ، چرا فهرستی طولانی از تمام عیب های او به او می دهید؟ از سرزنش کلمات خودداری کنید و مطمئن شوید که از لحنی ملایم و دقیق استفاده می کنید نه خشم و اتهام.
مرحله 3. به او دلیلی بدهید
همه شایسته این هستند که بدانند چرا رها شده اند. نباید مدام حرف های ناراحت کننده بزنید ، بلکه دلایل را برای او بیان کنید.
- زیاد طول نکشید. دلایلی را که می خواهید رابطه را پایان دهید ، ذکر کنید. منظورتان را خوب ، واضح و سریع بگویید و با او همدلی کنید. درعین حال ، هنگامی که خواسته خود را مطرح کردید ، انتظار نداشته باشید که فوراً پاسخی دریافت کنید. اگر او واقعاً شما را دوست دارد ، این تصمیم ممکن است قلب او را بشکند. بنابراین ، به شرایط احترام بگذارید و اجازه دهید. او را با س showerال غرق نکنید. یک لحظه طول کشید تا این واقعیت را بپذیرد. زمان لازم را به او بدهید و بگذارید او نظر خود را بگوید ، سپس حرف خود را تکرار کنید و بروید.
- دلایل خود را در 3-5 جمله خلاصه کنید. این به شما کمک می کند تا تمرکز خود را حفظ کنید.
مرحله 4. حرفهای زیبا بزنید
کمی مهربانی می تواند تأثیر بسزایی داشته باشد. به احتمال زیاد او شما را دشمن نمی بیند و دفاعی نخواهد بود. اگر او شروع به عصبانیت کرد ، با عصبانیت پاسخ ندهید. بحث نکنید و فریاد نزنید.
- بهش بگو متاسفم متأسف هستید که رابطه آنطور که او می خواست پیش نرفت و متاسفید که به او صدمه زده اید. به او فرصت دهید تا پاسخ دهد. اگر گریه می کند یا التماس می کند ، بگذارید احساس خود را بیان کند ، اما پاسخ ندهید. شما باید به تصمیماتی که می گیرید پایبند باشید ، اما این کار را به روش خوبی انجام دهید.
- قدردانی خود را از او ابراز کنید. برای لحظات خوبی که با هم داشتید سپاسگزار باشید ، اما بر این واقعیت تأکید کنید که رابطه به نتیجه نمی رسد. برای هر کاری که برای شما انجام می دهد یا می دهد از او تشکر کنید.
- به او توضیح دهید که معتقدید او خوب خواهد بود و زن دیگری را پیدا خواهد کرد زیرا او فرد خوبی است و ویژگی های خوب زیادی دارد ، اما شما دو نفر با هم سازگار نیستید و رابطه شما نمی تواند ادامه یابد.
مرحله 5. دروغ نگویید
دروغ گفتن کار درستی نیست و بدتر از این ، ممکن است در نهایت متوجه شود که شما دروغ می گویید. اگر این اتفاق می افتاد ، وضعیت بسیار بدتر می شد.
- این بدان معنا نیست که شما باید تمام جزئیات مربوط به علاقه جدید خود را به او بمباران کنید (اگر تا به حال داشته باشد). اگر چیزی را که واقعیت ندارد نگویید بهتر است.
- اگر مدتی قبل از شروع یک رابطه جدید صبر کنید ، چه می کنید؟ به او زمان بدهید تا قبل از اینکه شما را با شخص دیگری ببیند (یا در مورد آن بشنود) ، شفا یابد.
قسمت 3 از 3: انتخاب تنظیمات مناسب
مرحله 1. زمان مناسب را انتخاب کنید
دور انداختن کسی در زمانی که او در بحران زندگی خود قرار دارد بسیار بی رحمانه است. بنابراین شما باید مناسب ترین زمان را برای او انتخاب کنید نه برای شما. چرا عجله؟
- این کار را در طول روز انجام دهید. بهتر است کسی را شب ها و هرگز بعد از نوشیدن مشروب یا بعد از نوشیدن مشروب ، دور نگذارید. شما می خواهید مکالمه را کوتاه کنید ، در حالی که عصرها بحث طولانی و شدید است. بحث های طولانی می تواند زخم های عمیقی بر جای بگذارد.
- صبح زود یا زمان ناهار بهتر است. بهتر است آخر هفته را انتخاب کنید. مطمئناً نمی خواهید او را کنار بگذارید در حالی که بعد از آن باید به سر کار برود. بی انصافی به نظر می رسید که او را در یک آشفتگی احساسی قرار دهیم در زمانی که او باید بهترین طرف خود را به صورت حرفه ای نشان می داد.
- در مناسبت های خاص ، مانند قبل از شروع تعطیلات ، در روز تولد او ، یا درست قبل یا در سالگرد ازدواج خود از هم جدا نشوید. حالش را بدتر می کرد.
مرحله 2. تنها با خودتان صحبت کنید
اگر تمایل به جدایی خصوصی داشته باشید ، بهتر است. به این ترتیب ، او احساس حقارت نمی کند و اگر احساسات خود را نشان دهد ، هیچ کس متوجه آن نمی شود. در این شرایط می توانید قلب به قلب صحبت کنید.
- وقتی با دوستانش است هرگز روابط خود را قطع نکنید. به او این فرصت را بدهید تا به روش خودش در مورد جدایی صحبت کند. خوب است اگر به او فرصتی بدهید تا غرور خود را حفظ کند.
- این کار را به جای او انجام دهید نه شما. به این ترتیب ، هنگامی که تمایل خود را برای پایان دادن به رابطه ابراز کردید ، می توانید در هر زمان آن را ترک کنید. اگر این کار در خانه شما انجام شود ، ممکن است لحظه را طولانی کند یا حتی شما را اغوا کند زیرا می خواهد رابطه را نجات دهد. اگر مجبور شوید او را بیرون بیندازید احساس ناراحتی خواهید کرد.
- با این حال ، اگر دلایلی برای نگرانی در مورد ایمنی دارید ، استثنا وجود دارد. اگر در کنترل عصبانیت خود مشکل دارد ، او را در خلوت خود رها نکنید. او را در یک مکان عمومی مانند کافه ملاقات کنید. یک دوست برای پشتیبانی بیاورید. اگر او خشن است ، اصلاً با او ملاقات نکنید. از کسی بخواهید که خبر را به شما ارائه دهد یا آن را به صورت مکتوب انجام دهد.
مرحله 3. یک مکان خنثی را انتخاب کنید
مکانی را انتخاب نکنید که دارای مفهوم عاشقانه باشد. این کار را حتی سخت تر می کند و می تواند پیامهای متناقضی را منتقل کند.
- بارها مکان مناسبی نیستند ، زیرا الکل احساسات شما را شعله ور می کند و همه چیز را چشمگیرتر می کند.
- رستوران فانتزی که با آن ملاقات داشته اید؟ آن مکان فقط وضعیت را بدتر می کند. در عوض ، یک مکان خنثی را انتخاب کنید ، مانند یک کافه یا قدم بزنید تا بتوانید از حریم خصوصی برخوردار شوید.
نکات
- بهش خیانت نکن اگر جذب مرد دیگری می شوید ، ابتدا از او جدا شوید. این شیوه عمل بهتری است. اگر یکی از طرفین رابطه داشته باشد ، قطعا هرگز به خوبی پیش نمی رود.
- قطع رابطه هرگز سرگرم کننده نیست. بنابراین فقط آن را انجام دهید و آن را انجام دهید. با این حال ، ممکن است لازم باشد آنچه را که می خواهید زودتر بگویید تمرین کنید ، نه اینکه آمادگی نداشته باشید.
- برای بهبودی پس از جدایی وقت بگذارید.
- اگر احساس می کنید نمی توانید با او کنار بیایید ، با او دوست نشوید.
- پس از جدایی هرگز به او مباهات نکنید و با او بد رفتار نشوید. به او برنگردید ، به دنبال شانس خود به دنبال مرد دیگری باشید.
- عکس ها یا هدایایی که از او گرفته اید را کنار بگذارید ، هر چیزی را که شما را به یاد او می اندازد کنار بگذارید. بهتر است موارد را پس ندهید زیرا ظالمانه است. باید از شر آن خلاص شوید.
- اگر تصمیم گرفتید دیگر با او دوست نیستید ، او را از فیس بوک ، Myspace یا سایر شبکه های اجتماعی حذف کنید. او ممکن است از دیدن یک تصویر یا وضعیتی در مورد خوشبختی شما یا دوست پسر جدید شما عصبانی باشد.
هشدار
- به دوستان بگویید کجا رفتید و چه کار کردید.
- باز هم ، اگر نشانه ای از بداخلاقی یا خشونت او را احساس کردید ، ایمنی خود را بر احساسات او ترجیح دهید و در خلوت با او ملاقات نکنید و بدون درخواست کمک ابتدا روابط خود را با او قطع نکنید. از یک متخصص مانند مشاور ، والدین یا افسر پلیس کمک بگیرید.
