فراموش کردن کسی پس از جدایی به اندازه کافی سخت است ، اما فراموش کردن کسی که هرگز او را نداشتید بسیار دشوارتر خواهد بود. قبل از اینکه بخواهید مسئله را فراموش کنید باید جسورانه و صادقانه به موضوع بپردازید.
گام
قسمت 1 از 3: مقابله با مشکلات
مرحله 1. احساساتی که دارید را بپذیرید
می دانید که نسبت به آن شخص احساساتی دارید. اگر واقعاً نمی دانید چقدر احساس بزرگ است ، باید قبل از شروع به فراموش کردن آن اعتراف کنید. قدرت دشمن خود را نادیده بگیرید - دشمن در اینجا محبت شماست که فراموش کردن آن را برای شما سخت تر می کند.
- با اینکه هرگز با او قرار ملاقات نگذاشته اید ، اما وقت ، انرژی و احساسات خود را برای این شخص که دوستش دارید هدر داده اید. عمق احساسات شما احتمالاً آن را توصیف می کند.
- تصدیق اینکه چقدر عمیقاً احساس می کنید ممکن است عزت نفس شما را پایین بیاورد ، اما در واقع به شما کمک می کند تا به خود اجازه ندهید که همچنان آن را انکار کنید.
مرحله 2. حقیقت را به خود بگویید
دو حقیقت وجود دارد که باید آنها را تصدیق کنید. اول اینکه کسی که دوستش دارید نمی داند چه احساسی دارید. دوم ، وضعیت شما هیچ تفاوتی با وضعیت سرنوشت مشابه شما ندارد.
- احساسات شما در واقع یک طرفه است. حتی اگر این را می دانید ، صادقانه متقاعد ساختن خود در مورد آن یکی از سخت ترین قسمت های غلبه بر آن خواهد بود. ممکن است بخواهید فکر کنید که ممکن است اتفاقی بین شما دو نفر رخ دهد ، اما واقعیت این است که احساسات شما فقط یک طرف است.
- دیگران ممکن است آنچه را که شما در حال حاضر در آن هستید تجربه کرده باشند. خبر خوب این است که این بدان معناست که شما تنها نیستید و می توانید مانند کسانی که آن را تجربه کرده اند تحمل کنید. خبر بد این است که موقعیت شما از فراموش کردن آن مستثنی نیست. ممکن است فکر کنید که می توانید دیگران را عاشق خود کنید ، اما برخلاف آنچه رمان ها و فیلم ها نشان می دهند ، این امر در زندگی واقعی بسیار نادر است. موقعیت شما بیشتر از یک داستان در زندگی واقعی پیروی می کند تا زندگی در یک دنیای تخیلی.
مرحله 3. متوجه شوید که شخص مناسب شما نیست
عاشق شدن کسی احساس بسیار دلپذیری است ، اما در مقطعی ، بیشتر از آنکه شما را خوشحال کند به شما صدمه می زند. رها کردن احساسات شما را به فردی شادتر تبدیل می کند.
از خود بپرسید آیا صادقانه از احساسی که دارید در حال حاضر راضی هستید؟ پاسخ احتمالی به این س isال این است که اگر مقاله ای در مورد چگونگی غلبه بر کسی که هرگز با آن رابطه نداشتید خوانده اید ، پاسخ شما "نه" است. اگر خوشحال نیستید ، بهترین کاری که باید انجام دهید این است که آن را فراموش کنید تا بتوانید دوباره خوشحال باشید
مرحله 4. آرزو کردن را متوقف کنید
ممکن است شخصی که دوستش دارید کاری را بگوید یا انجام دهد که گاهی اوقات واقعاً اشتباه متوجه شده اید ، اما درک نادرست از طرف مقابل شما ممکن است انتظار داشته باشید که واقعاً انتظار داشته باشید. اگر کاری که او انجام می دهد اصلاً نگرانی از خود نشان نمی دهد ، خود را متقاعد نکنید که علاقه چندانی به شما نشان نمی دهد.
اگر بسیاری از بچه ها شما را نیز دوست داشته باشند صادق خواهند بود. دختران به احتمال زیاد علائم مخلوط زیادی می دهند ، بنابراین اگر در مورد احساسات خود کاملاً صریح هستید و دختری که دوستش دارید خوب جواب نمی دهد ، ممکن است به شما علاقه ای نداشته باشد
مرحله 5. خاطراتی را که دارید به خاطر بسپارید
شما حتماً با هم تعامل داشته اید و احتمالاً به خودتان اجازه می دهید که باور کنید تعامل بین شما نشان دهنده اتفاقی است که احتمالاً ممکن است رخ دهد. خوب فکر کنید و با خودتان صادق باشید که آیا تعامل بین شما می تواند او را به شما علاقه مند کند یا خیر.
با خاطراتي كه با او داريد همانطور رفتار كنيد كه هم اكنون با او در ارتباط هستيد
قسمت 2 از 3: همه چیز را پایان دهید
مرحله 1. از وسواس در مورد چیزهای کوچک دست بردارید
اگر شما و شخصی که دوست دارید در گذشته با هم تعامل داشته باشید ، ممکن است اکنون مجبور باشید با هم تعامل داشته باشید. شما باید اجازه ندهید که افکارتان روی او بمانند زیرا تعاملاتی که بین شما اتفاق می افتد.
-
اگر به آن اجازه دهید ، لبخند یا سلام او ساعت ها در ذهن شما باقی می ماند.
با کسی که هرگز با او ملاقات نکرده اید کنار بیایید گام 06Bullet01 - وقتی متوجه می شوید که بیش از حد وسواس دارید ، باید توجه خود را به چیز دیگری معطوف کنید.
مرحله 2. بین شما دو فاصله بین خود قرار دهید یا همان "چشم خود را بردارید و ذهن خود را بردارید"
شما مجبور نیستید در مورد کسی که دوستش دارید تصمیم بگیرید.
- اگر کسی که دوست دارید همکلاسی ، همکار یا کسی باشد که اغلب او را ملاقات می کنید دشوارتر است. و حتی اگر کسی که دوستش دارید دوست صمیمی شما باشد ، بسیار دشوارتر است.
-
اگر واقعاً نمی توانید در مورد کاری تصمیم بگیرید ، حداقل به هر چیزی که مربوط به آن است کمی فاصله دهید. اگر عمداً با او در خیابان قدم می زنید تا بتوانید او را ببینید ، مثلاً راه دیگری را انتخاب کنید تا با او برخورد نکنید.
با کسی که هرگز با او ملاقات نکرده اید کنار بیایید گام 07Bullet02
مرحله 3. اجازه ندهید دنیای شما حول شخص مورد علاقه شما بچرخد
دست از تلاش برای مطابقت با علایق یا روال عادی علاقه خود بردارید. به خودتان اجازه دهید به زندگی قبلی خود بازگردید قبل از اینکه شخصی که دوست داشتید وارد زندگی شما شود.
- اگر خودتان را متقاعد کردید که چیزی را فقط به خاطر احساس آن دوست دارید ، با خودتان صادق باشید و سعی کنید دوباره آن را نادیده بگیرید.
- دیگر برنامه ریزی خود را تغییر ندهید یا برنامه خود را تغییر ندهید تا بتوانید شخصی را که دوست دارید ببینید و از انجام کارهایی برای خوشحال کردن او دست بکشید.
مرحله 4. به طرفدار خود بصورت عینی نگاه کنید
محبت خود را نسبت به او عینی کنید و درصورت اشتباه داشتن با همسرتان با خود صادق باشید.
-
این بدان معنا نیست که شما باید از شخصی که دوستش دارید متنفر باشید ، به خصوص اگر آن شخص فرد بسیار خوبی باشد. این بدان معناست که شما باید از اشتباهاتی که مرتکب می شوند آگاه باشید و خود را متقاعد کنید که شخصی که دوست دارید تعریف کمال نیست.
با کسی که هرگز با او ملاقات نکرده اید کنار بیایید گام 09Bullet01
مرحله 5. با خود بگویید چرا نمی توانید با او قرار بگذارید
ممکن است فردی که دوستش دارید صادقانه فرد بسیار خوبی باشد ، اما این بدان معنا نیست که شما دو نفر برای یکدیگر عالی هستید. خودتان را متقاعد کنید که نمی توانید با هم باشید.
- دلایلی را بیابید که چرا یک رابطه می تواند پایان یابد. ناسازگاری یا اعتماد اغلب نقطه شروع خوبی است.
- اگر از زمان پایان رابطه با او دوست صمیمی شوید واقعاً به شما کمک می کند تا بعد از آن رابطه شما به یک دوستی تبدیل شود.
مرحله 6. به دوستان خود اطلاع دهید
دوستانی پیدا کنید که بتوانند به حرف شما گوش دهند و بتوانند برای شما گریه کنند. اغلب ، دوستان شما می توانند به شما در حل مشکلات کمک کنند و همچنین به فراموش کردن شخصی که دوست دارید کمک می کند.
- همه مشکل شما را درک نمی کنند ، اما برخی هستند که شما را درک خواهند کرد.
- دوست مجرد شما بیشتر با شما همدرد خواهد بود ، اما این لزوما به این معنا نیست که مجبور نباشید به دوست خود که قبلاً دوست پسر دارد ، صحبت کنید.
مرحله 7. در صورت امکان با دوست خود صحبت کنید
این ممکن است به ندرت انجام شود و برای همه مناسب نیست. با این حال ، اگر علاقه شما قبلاً می داند چه احساسی دارید و از فاصله ای که ایجاد کرده اید آسیب می بیند ، ممکن است بتوانید احساس خود را به آنها بگویید.
اگر فکر می کنید می توانید از احساسات خود برای ضربه زدن به خود استفاده کنید یا نمی خواهید رابطه خود را "عجیب" کنید ، پس نباید در مورد آن با علاقه خود صحبت کنید
قسمت 3 از 3: فراموش کنید
مرحله 1. گریه کنید
ممکن است از او جدا نشوید ، اما باز هم صدمه خواهد دید. به خود اجازه دهید گریه کند ، عصبانی شود و احساساتی شود. این احساسات را از خود دور کنید بهتر از این است که آنها را در قلب و ذهن خود نگه دارید.
- با این حال ، شما هنوز باید محدودیتی داشته باشید. به خود اجازه دهید چند روز یا چند هفته گریه کند ، اما اجازه ندهید که دائماً در غم و اندوه باشید. اگر عصبانی یا غمگین هستید ، این برای سلامتی شما عالی است ، اما همچنین باید خودتان را مجبور کنید که بر این غم غلبه کنید.
- از عصبانی شدن بیش از حد با شخصی که دوستش دارید خودداری کنید. او ممکن است عمداً با احساسات شما بازی کند ، اما ممکن است عمداً این کار را انجام ندهد. شما نمی توانید جلوی عاشق شدن خود را بگیرید ، اما او نیز نمی تواند احساساتش را مجبور کند که عاشق شما شوند.
مرحله 2. ذهن خود را منحرف کنید
شما باید ذهن خود را از شخصی که دوست دارید بردارید و بهترین راه این است که ذهن خود را با چیز دیگری پر کنید تا آن شخص از ذهن شما خارج شود.
-
تمرینات فعالیت بدنی زمانی می توانند حواس شما را پرت کنند که خیلی خسته باشید و به درد دل خود فکر نکنید.
با کسی که هرگز با او ملاقات نکرده اید کنار بیایید مرحله 14Bullet01 -
انجام کارهایی که از آنها لذت می برید نیز می تواند ذهن شما را از بین ببرد ، به خصوص اگر آن کارهایی هستند که هرگز با او انجام نداده اید و باید آنها را فراموش کنید.
با کسی که هرگز با او ملاقات نکرده اید کنار بیایید مرحله 14Bullet02 -
از یک دوست کمک بخواهید یا خودتان را از دنیایی خارج کنید که نمی توانید شخصی را که دوست دارید فراموش کنید.
با کسی که هرگز با او ملاقات نکرده اید کنار بیایید مرحله 14Bullet03
مرحله 3. عزت نفس خود را بالا ببرید
کارهایی انجام دهید که شما را راضی می کند. پایان دادن به رابطه ای که هرگز شروع نکرده اید می تواند به عزت نفس شما آسیب برساند زیرا به این معنی است که آن شخص مناسب شما نیست. اگر ارزش خود را اندازه گیری نکنید ، ممکن است گرفتار این فکر شوید که شما هم لیاقت آن را ندارید.
-
اگر با فرم بدن خود مشکل دارید ، از این فرصت استفاده کنید و به طور منظم تمرین رژیم غذایی سالم را شروع کنید. اگر قبلاً لاغر هستید ، عزت نفس شما نیز بالا می رود.
با کسی که هرگز با او ملاقات نکرده اید کنار بیایید مرحله 15Bullet01 -
به دنبال اشکال سالم توسعه خود باشید. به کلاسهایی بروید که از آنها لذت می برید اما به طور رسمی درس نمی خوانید. خود را با چیزهای جدیدی مانند تئاتر یا اپرا آشنا کنید. خود را به فردی تبدیل کنید که به راحتی با هر کسی دوست شود.
با کسی که هرگز با او ملاقات نکرده اید کنار بیایید مرحله 15Bullet02
مرحله 4. به ظاهر خود توجه کنید
خود را بسیار جذاب جلوه دهید و خود را مجبور کنید وارد دنیای افرادی شوید که هنوز مجرد هستند. ببین ، آیا می توانی برخی از مردم را دوست داشته باشی؟
-
همچنین می توانید یک پروفایل دوستیابی آنلاین ایجاد کنید. حتی اگر قصد ملاقات با کسی را ندارید یا فقط تصمیم دارید پروفایل خود را برای یک هفته نگه دارید ، داشتن پیام شخصی می تواند به شما احساس بهتری بدهد.
با کسی که هرگز با او ملاقات نکرده اید کنار بیایید مرحله 16Bullet01 - یکی از مواردی که باید از آن خودداری کنید این است که دیگران را عاشق خود کنید اما شما نسبت به آنها احساسی ندارید. توجهی که می کنید خوب است ، اما اگر با احساسات کسی بازی کنید ، فقط درد خود را به کسی می دهید که هیچ چیز نمی داند.
مرحله 5. افراد جدید را پیدا کنید
بگذارید دیگران را دوست داشته باشید. احساسات شما نسبت به او نیازی به جدی یا عمیق بودن احساسات شما نسبت به فردی که می خواهید او را فراموش کنید ندارد ، اما این اجازه را به شما می دهد که جذب شخص دیگری شوید به شما کمک می کند تا فردی را که دوست دارید فراموش کنید.
او را معشوق خود کنید یا نه ، این حق شماست ، اما همچنان مراقب باشید. اگر از فردی به عنوان عصای موقت برای قلب خود استفاده کنید ، می توانید به خود یا شخص دیگری آسیب برسانید
مرحله 6. به آن زمان بدهید
تلاش برای غلبه بر کسی که هرگز با او ملاقات نکرده اید ، تنها در یک شب کار نخواهد کرد. صبور باشید و مراحل را دنبال کنید.
مدت زمان مورد نیاز شما بسته به میزان عمق احساسات شما و میزان نزدیکی شما به شخصی که دوست دارید متفاوت است. کل فرایند می تواند هفته ها ، ماه ها یا حتی سال ها به طول انجامد
مرحله 7. از خود بپرسید که آیا ادامه رابطه خوب است یا خیر
اگر شخصی که دوست دارید دوست صمیمی شما باشد ، ممکن است مایل نباشید که به طور کامل از او جدا شوید. اگر فکر می کنید احساسات شما به اندازه کافی پایدار است ، می توانید سعی کنید دوستی خود را ادامه دهید.
