هنگامی که می توانید محتویات اتومبیل خود را به یک تختخواب راحت تبدیل کنید ، می توانید هر زمان در طول سفر بخوابید اگر احساس خستگی می کنید یا می خواهید در هزینه های اقامت صرفه جویی کنید. گاهی اوقات ، خوابیدن در خودرو ضروری و اجتناب ناپذیر می شود ، به ویژه اگر هنگام رانندگی به سختی هوشیار باشید و هیچ کس نتواند جایگزین شما شود. راه های زیادی وجود دارد که می توانید ماشین خود را به مکانی امن و راحت برای خواب در سفرهای طولانی تبدیل کنید.
گام
روش 1 از 3: آماده شدن برای سفر
مرحله 1. ملافه راحت همراه داشته باشید
اگر ماشین خود را یک شب پارک می کنید یا فقط یک یا دو ساعت در حالی که دوست شما در حال رانندگی است می خوابید ، فضای داخلی ماشین باید محیطی راحت برای خواب باشد. در حالی که هنوز می توانید بدون تغییر فضای داخلی ماشین بخوابید ، خواب شما ممکن است ناراحت کننده باشد. اگر قصد دارید یک شب را در ماشین بمانید و نه فقط هنگام رانندگی ، چند چیز را آماده کنید.
- در صورت سفر به آب و هوای سرد ، بالش و پتو اجباری است ، یا کیسه خواب. به طور کامل به بخاری ماشین اعتماد نکنید تا تمام شب را در ماشین بخوابید.
- اطمینان حاصل کنید که ملافه به اندازه کافی برای خدمات رسانی به مسافران به همراه داشته باشید ، به ویژه اگر کودکانی وجود داشته باشند. اگر با افراد دیگر مسافت های طولانی را طی می کنید و قصد دارید نوبت خود را انجام دهید ، یک سری بالش و پتو برای نگهداری در ماشین خود داشته باشید.
- اطمینان حاصل کنید که این وسایل را در اتومبیل قرار دهید نه در صندوق عقب یا سقف خودرو. ممکن است زودتر از آنچه فکر می کنید بخوابید و اگر شرایط بیرون از ماشین شما خوب نباشد ، بسیار ناخوشایند خواهد بود.
مرحله 2. اقلامی را که می تواند به خواب شما کمک کند ، بیاورید
بسیاری از افراد در مکانی غیر از تخت خواب مشکل دارند. وسایل آرامش بخشی را که معمولاً برای استراحت استفاده می کنید به همراه داشته باشید تا احساس راحتی بیشتری در ماشین داشته باشید.
- برای مثال ، اگر دوست دارید قبل از خواب کتاب بخوانید ، یک کتاب و چراغ مطالعه همراه داشته باشید تا بتوانید قبل از خواب بخوانید.
- موسیقی می تواند به شما کمک کند ، اما به استریوی ماشین تکیه نکنید. یک پخش کننده Mp3 و هدفون همراه داشته باشید تا بتوانید قبل از خواب همچنان به موسیقی گوش دهید و موتور خودرو خاموش باشد.
- اگر بسیار مشکوک هستید که می توانید در ماشین بخوابید ، برای داروهای تجاری تجاری با داروساز مشورت کنید. با این حال ، باید توجه داشت که اگر داروهای خود را مصرف کرده اید و چند ساعت استراحت کرده اید ، نباید رانندگی کنید.
مرحله 3. روکش پنجره خودرو را نصب کنید
برای کسانی که می خواهند هنگام رانندگی دوستان بخوابند ، باید چیزی تهیه کنید که مانع دید خورشید شود. افرادی که مجبورند یک شب در خودرو بمانند ، باید شیشه ها را بپوشانند تا از حریم خصوصی آنها اطمینان حاصل شود.
- همراه داشتن حوله و تی شرت بسیار مفید خواهد بود. اگر پیراهنی که می آورید به اندازه کافی بزرگ باشد ، هر دو به عنوان پوشش پنجره کاملاً مثر هستند
- همچنین برای بستن پوشش پنجره ها گیره یا نوار لباس تهیه کنید. اگر یکی ندارید یا فراموش کرده اید که آن را بیاورید ، می توانید کرکره را به درب ماشین بچسبانید تا تی شرت یا حوله شما آویزان شود.
- اگر قصد دارید در طول روز بخوابید یک کلاه و عینک آفتابی همراه داشته باشید. کلاه و عینک آفتابی از چشمان شما در برابر نور خورشید محافظت می کند و به لطف حفظ حریم خصوصی بیشتر خواب شما را آسان می کند.
روش 2 از 3: در حال حرکت بخوابید
مرحله 1. موقعیت خود را در نظر بگیرید
خوابیدن در ماشین کار ساده ای نیست ، زیرا شما باید به هم وصل شوید و در حالت نشسته بخوابید. هیچ روش ثابتی برای انجام این کار وجود ندارد ، و کمی طول می کشد تا به آن عادت کنید و راحت باشید.
- در صورت امکان از صندلی های درازکش استفاده کنید. بسیاری از صندلی های جلو خودرو را می توان به طور کامل به عقب متمایل کرد. اگر کسی پشت سر شما نشسته است ، این بهترین راه برای تقلید از حالت خوابیده به پشت است.
- سر خود را روی بالشی بگذارید که به پنجره تکیه داده است. اگر نمی توانید صندلی را به عقب کج کنید ، راه بعدی این است که سر خود را به پنجره تکیه دهید.
مرحله 2. به راننده خودرو اطلاع دهید
دشمن اصلی خواب در راه یک راننده بی پروا است. شوک ، برآمدگی و چرخش شدید می تواند خواب شما را مختل کرده و احساس بیقراری کند. اطمینان حاصل کنید که به راننده اطلاع دهید که می خواهید بخوابد تا راننده بتواند بی سر و صدا رانندگی کند.
- به خودتان یادآوری کنید که اگر قصد دارید بعداً نقش ها را تغییر دهید ، همین کار را خواهید کرد. بنابراین ، راننده در انجام وظایف خود صادقانه و توجه بیشتری خواهد داشت.
- همچنین قبل از پوشاندن پنجره ها با راننده مشورت کنید تا چراغ را مسدود نکنید. راننده هنوز باید در آینه عقب و کل جاده نگاه کند. بهتر است فقط از کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید.
- تنظیمات موسیقی خود را فراموش نکنید. البته ، شما نمی خواهید بعد از یک ساعت خواب با موسیقی هوی متال بیدار شوید فقط به این دلیل که فراموش کرده اید تنظیمات تصادفی پخش کننده Mp3 خود را خاموش کنید.
مرحله 3. تا آنجا که می توانید بخوابید
حتي اگر برنامه ريزي ، آماده سازي و اجراي شما به خوبي انديشيده شده باشد ، همه چيز به ناچار مي تواند رخ دهد و خواب شما را مختل كند. وقتی خواب آلود و ناراحت هستید این نگرش مثبت را حفظ کنید و بدانید که دوست رانندگی شما نیز چنین انتظاری دارد.
اگر ناگهان از خواب بیدار شدید ، یک ماسک خواب همراه داشته باشید تا چشمان شما را بپوشاند. اگر چیزی به طور ناگهانی خواب شما را مختل کرد ، با نور خورشید یا چراغ های خیابانی گمراه نمی شوید و ناگهان دچار وحشت نمی شوید. ماسک خواب تاریکی را در چشم شما نگه می دارد و به شما کمک می کند سریع بخوابید
روش 3 از 3: در ماشین بمانید
مرحله 1. یک مکان امن برای پارک ماشین انتخاب کنید
یک مکان امن باید دور از ترافیک و پارکینگ مغازه ها باشد و به خودروها اجازه می دهد یک شبه پارک کنند. برخی از مکانها قوانین سختی در مورد مکان و مدت زمان پارک ماشین در شب دارند. اجازه ندهید ماشین شما برای پارک در این مکان بکسل شود.
- بسته به محل سفر ، ممکن است بلیطی برای اقامت در ماشین تهیه کنید. لطفاً قبل از شروع سفر مقررات محلی را بررسی کنید. هرگز کنار جاده نخوابید.
- پارکینگ در مکانهای استراحت موجود ، یا پارکینگ 24 ساعته. بسیاری از بزرگراه ها یا بزرگراه ها دارای توقف های مناسب برای پارک و ماندن شبانه در ماشین هنگام راه رفتن در مسافت های طولانی هستند. این بهترین گزینه برای جلوگیری از دخالت مردم یا مجریان قانون است.
- 24 ساعت یک مغازه پیدا کنید. فروشگاه های 24 ساعته در اختیار شما هستند. برخی از مکانها مقررات خاصی را در مورد اقامت داخل خودرو دارند. بنابراین ، قبل از خوابیدن در ماشین ، قوانین فروشگاه را در اینترنت یا با کارمند فروشگاه بررسی کنید.
- در منطقه ای با نور مناسب پارک کنید. در حالی که ممکن است تلاش برای داشتن یک خواب راحت مضر باشد ، اما بهتر است ماشین خود را در مکانی روشن پارک کنید تا ایمن باشید.
مرحله 2. ماشین را خاموش کنید
کلید را از استارت خودرو بردارید. اگر بخوابید که کلید همچنان در قفل آویزان باشد ، نقض قانون است. این حالت را می توان تصور کرد که ماشین هنگام کار "در حال کار" است. تمام درهای خودرو را قفل کرده و کلیدهای خودرو را در جیب خود نگه دارید.
اگر در دمای سرد مسافرت می کنید ، ایده خوبی است که چند بار برای راه اندازی ماشین بلند شوید تا سرد نشود. هنگام روشن شدن ماشین هنوز باید بیدار باشید
مرحله 3. پنجره یا سقف را برای تهویه کمی باز کنید
اگر هوا به داخل ماشین سرازیر شود راحت تر می خوابید تا داغ و عرق کرده یا با شیشه های مه آلود بیدار نشوید.
- اگر در مکانی نسبتاً شلوغ پارک می کنید ، نباید دریچه را باز کنید. سر و صدای جمعیت ورودی ممکن است برای شما زیاد حواس پرت کننده باشد. همچنین ، ایده خوبی است که از نگاه دیگران به ماشین شما جلوگیری کنید.
- علاوه بر این ، اگر دمای هوا بسیار سرد است ، نباید دریچه را باز کنید.
مرحله 4. یک موقعیت خواب راحت پیدا کنید
خوشبختانه وقتی ماشین در حال حرکت نیست ، می توانید گزینه های مختلف را امتحان کنید. امیدواریم برای به دست آوردن فضای مطلوب خواب ، مجبور نباشید آن را با دیگران به اشتراک بگذارید. بسته به نوع اتومبیل در حال رانندگی ، چندین گزینه موقعیت وجود دارد.
- در حالت ایده آل ، شما باید یک هاچ بک یا یک نوع خودرو داشته باشید که صندلی های عقب آن تا شوند و فضای صندوق عقب را تشکیل دهند. اگر صندلی های عقب را می توان تا کرد تا جایی که بتوانید پاهای خود را دراز کنید ، این بهترین گزینه موقعیت یابی است.
- هنگام رانندگی با وانت ، محل خواب در جعبه عقب کامیون خود را باز کنید. ایده خوبی است که یک تار را زیر ملافه خود پهن کنید تا حشرات دور شوند.
- اگر بدن شما به اندازه کافی کوتاه است ، صندلی عقب را می توان به عنوان تخت خواب استفاده کرد. ممکن است مجبور شوید هنگام خواب پاهای خود را تا کنید ، بنابراین اگر دوست دارید هنگام خواب حرکت کنید ، ممکن است ناراحت کننده باشد.
- حداقل در یک صندلی که کاملاً به عقب متمایل است بخوابید. با خوابیدن به پشت در صندلی ماشین ، می توانید از محیط خواب روی تشک تقلید کنید.
مرحله 5. بعد از بیدار شدن از روال صبح پیروی کنید
این به شما کمک می کند تا هنگام بیدار شدن احساس طراوت و راحتی کنید ، به خصوص اگر بعداً با ماشین طولانی عقب بروید. خوابیدن در ماشین گاهی اوقات باعث می شود کمی کثیف یا سفت شوید ، بنابراین برای کشش و تمیز کردن وقت بگذارید.
- اگر خوش شانس هستید که در استراحتگاه پارک کنید ، برای حمام کردن و مسواک زدن در حمام عمومی وقت بگذارید.
- برای این مراسم صبحگاهی آب آشامیدنی بطری های مخصوص تهیه کنید. اگر یکی ندارید ، می توانید از آن برای شستن صورت و مسواک زدن استفاده کنید.
