به ندرت پیش می آید که کسی از ناشناخته بودن برای کسی لذت ببرد ، چه در مدرسه ، چه در محل کار و چه توسط کسی که دوست دارد. حتی اگر از باز شدن و معاشرت می ترسید ، باید ریسک کنید تا شناخته شوید. سعی کنید آرام باشید و خود را برای ملاقات با افراد جدید به چالش بکشید و تصوری ایجاد کنید که مردم آن را به خاطر خواهند آورد. اگر می خواهید دیگران به استعدادهای شما توجه کنند ، مهارت های خاصی را توسعه داده و ارتقا دهید و تلاش کنید تا از انتظارات فراتر بروید. اعتماد به نفس می تواند چنان تأثیر عمیقی بر جای بگذارد که شما باید روی افزایش عزت نفس خود کار کنید و از اینکه همانطور که هستید راحت باشید.
گام
روش 1 از 3: برجسته شوید
مرحله 1. بر استعدادها و علایق خاص تمرکز کنید
روی یک علاقه خاص تمرکز کنید و برجسته کنید ، خواه برای معروف شدن یا جذابیت بیشتر رزومه خود. نقاط قوت خود را تعیین کنید ، راههای مشخصی را برای به کارگیری استعدادهای خود بیابید و توانایی های خود را به روشنی شرح دهید.
- به عنوان مثال ، اگر علوم کامپیوتر را دوست دارید ، به یک باشگاه مربوطه بپیوندید ، مانند یک باشگاه برنامه نویسی یا رباتیک. 10 فعالیت در مدرسه انجام ندهید فقط به این دلیل که در رزومه شما عالی به نظر می رسند.
- اگر برای کار درخواست می کنید ، از مراجعه کننده بخواهید مهارت های شما را به طور خاص ارتقا دهد. بگویید ، "آیا نمی خواهید به من بگویید که چگونه کارکنان جدید را آموزش دادم؟ من می خواهم نشان دهم که می توانم بر مهارت های جدید مسلط شوم و به وضوح ارتباط برقرار کنم."
مرحله 2. بر حداقل انتظارات غلبه کنید
همیشه سعی کنید از انتظارات خود و دیگران فراتر بروید. مردم متوجه می شوند که شما همیشه سعی خود را در محل کار ، مدرسه یا روابط می کنید.
به عنوان مثال ، اگر شما در کلاس شرکت کنید و جلسات اضافی را بگذرانید ، معلمان توجه بیشتری به شما خواهند کرد ، حتی اگر شما دانش آموز برتر نیستید
مرحله 3. ایمیل ها ، برنامه های کاربردی و سایر مکاتبات خود را شخصی کنید
افزودن یک تماس شخصی شما را برجسته می کند ، به ویژه در ارتباطات نوشتاری. اطلاعات شخصی خود را وارد کنید ، مانند یک داستان به یاد ماندنی یا قسمت جالبی از چت خود با کسی.
به عنوان مثال ، اگر می خواهید مقاله ورودی دانشگاه مورد توجه دانشگاه قرار گیرد (معمولاً برای تحصیل در خارج از کشور) ، اطلاعات عمومی را ننویسید که به آنها احترام می گذارید و از والدین یا معلم خاصی پیروی می کنید. در عوض ، یک داستان جالب بگویید. به عنوان مثال ، در حالی که در یک سفر میدانی به موزه علم هستید ، شما ، معلم زیست شناسی خود و برخی دوستان در آسانسور محبوس شده اید. در حالی که منتظر کمک هستید ، شما و معلم چت می کنید و سپس الهام می گیرید که وارد حوزه تحقیقات زیست پزشکی شوید
مرحله 4. از چاپلوسی عاقلانه استفاده کنید
تا زمانی که زیاده روی نکنید ، تملق می تواند توجه شما را جلب کند. سعی کنید تعارفات صادقانه و خاصی داشته باشید ، تحسین کاذب را از خود دور نکنید.
به عنوان مثال ، استاد شما مقاله پیش نویس شما را با جوهر قرمز علامت گذاری می کند ، اما ورودی وی به شما کمک می کند تا یک پیش نویس نهایی فوق العاده بنویسید. شما می توانید بگویید: "من واقعاً از انتقاد شما نسبت به اولین پیش نویس خود قدردانی می کنم. نظرات شما به من کمک کرد تا روی موضوع متمرکز شوم و در نهایت چیزهای زیادی از این پروژه یاد گرفتم."
مرحله 5. پس از مصاحبه ، ملاقات با افراد جدید یا تبلیغات پیگیری کنید
بدون پیگیری ، فراموش خواهید شد. هنگام ارسال پیامک یا ارسال ایمیل به فردی ، اطلاعات خاصی را در مورد خود یا چت وارد کنید تا او به یاد داشته باشد که با شما چت کرده است.
به عنوان مثال ، پس از مصاحبه شغلی یا ملاقات با یکی از مدیران شرکت ، بگویید: "متشکرم که فرایند تولید شرکت را با این جزئیات توضیح دادید و مقاله ای را توصیه کردید که چشم من را در مورد صنعت باز کرد."
روش 2 از 3: ملاقات با افراد جدید
مرحله 1. هر روز شروع به چت با افراد جدید کنید
خود را به چالش بکشید که حداقل هر روز با دو نفر جدید چت کنید. نزدیک شدن به افراد جدید در مدرسه یا محل کار سخت است ، به خصوص اگر از نظر طبیعت خجالتی هستید. سعی کنید آرام باشید ، به یاد داشته باشید که همه گاهی اوقات عصبی می شوند و جرات کنید که از منطقه راحتی خود خارج شوید.
- به عنوان مثال ، به جای صرف ناهار ، فردی را که نمی شناسید پیدا کنید و بگویید: "سلام ، این صندلی خالی است؟" بعداً ، او ممکن است شما را بشناسد وقتی در راهرو رد می شوید و سلام می کنید.
- اگر عصبی هستید ، به یاد داشته باشید که همه افراد دارای نقص هایی هستند و گاهی اوقات خجالتی هستند ، حتی اگر از نظر ظاهری اعتماد به نفس داشته باشند.
مرحله 2. لبخند بزنید و تماس چشمی برقرار کنید
هنگام ملاقات با افراد یا چت کردن ، به طور طبیعی لبخند بزنید و به چشمان آنها نگاه کنید. لبخند جعلی نزنید ، و اگر مجبور شدید ، به چیزی فکر کنید که شما را سرگرم کند. هنگام برقراری تماس چشمی ، بدون پلک زدن خیره نشوید ، بلکه به طرف مقابل نگاه کنید تا نشان دهید که توجه می کنید.
مرحله 3. س questionsالات معنی دار بپرسید ، اما بازجویی نکنید
هنگام صرف ناهار با افراد جدید یا در یک جلسه کاری ، سعی کنید به سوالات معناداری فکر کنید که نشان می دهد درگیر هستید. وقتی پاسخ داده شد ، با دقت گوش دهید ، فقط به پاسخ های جالب فکر نکنید.
به عنوان مثال ، وقتی وارد مدرسه جدیدی می شوید ، از شخصی که در کنار شما نشسته است بپرسید: «اینجا چه کار می کنی؟ آیا در باشگاه یا ورزش هستید؟ " به جای پرسیدن س questionsالات بی ربط پس از پاسخ طرف مقابل ، بگویید: «عالی! من هرگز هاکی بازی نکرده ام ، اما تماشای آن را دوست دارم. معمولاً بسیاری از مردم بازی را در این مدرسه می بینند؟"
مرحله 4. علایق و سرگرمی های خود را توسعه دهید
موسیقی یا ورزشی ، علاقه یا سرگرمی می تواند شما را بیشتر شناخته کند. با این حال ، فقط به دنبال علایق افراد مورد علاقه یا محبوب خود نباشید تا توجه آنها به شما جلب شود.
- بدانید چه چیزی را دوست دارید ، و آن را انجام دهید. اگر نوع خاصی از موسیقی را دوست دارید ، تا آنجا که می توانید آهنگها و هنرمندان در آن سبک را بشنوید تا با تکامل آن آشنا شوید.
- ایجاد علایق و سرگرمی ها می تواند باعث ایجاد گفتگو شود و شما را از نظر همفکران به رسمیت بشناسد. اگر از قبل سرگرمی جالبی دارید ، می توانید آن را به موضوع گفتگو تبدیل کنید.
مرحله 5. در باشگاه ها و فعالیت ها شرکت کنید
پیوستن به یک باشگاه یا تیم ورزشی نیز به شما کمک می کند تا با افراد جدیدی ملاقات کرده و ارتباط برقرار کنید. از آنجا که همه افراد درگیر در حال حاضر مشترک هستند ، ایجاد روابط با هم تیمی ها آسان تر است.
- نامزدی برای ریاست شورای دانش آموزی یا رئیس BEM نیز راهی عالی برای شناخته شدن با سایر دانشجویان و دانشجویان است.
- اگر محل کار شما دارای تیم ورزشی است ، به آنها بپیوندید یا از آنها حمایت کنید. به عنوان مثال ، اگر شرکت شما یک تیم فوتبال دارد ، اما شما بهترین ورزشکار نیستید ، بازی های آنها را تماشا کنید ، آنها را تشویق کنید و مقداری نوشیدنی تازه به همراه داشته باشید.
مرحله 6. گردهمایی را از دست ندهید
سعی کنید در رویدادهای اجتماعی مانند مهمانی ها شرکت کنید. اگر می خواهید شناخته شوید باید اجتماعی باشید. اگر فقط در خانه هستید ، ممکن است یک فرصت سرگرم کننده یا ارتباط احتمالی را از دست بدهید.
اگر درون گرا هستید ، نگران نباشید ، زیرا می توانید از آن در رویدادهای اجتماعی استفاده کنید. به صحبت های برون گرا گوش دهید و تماشا کنید. سپس ، وقتی فرصت پیش آمد ، می توانید به یک نفر بگویید: "شما قبلاً به پرامودیا اشاره کردید. این نویسنده مورد علاقه من است!” هر کسی که باشد ، طرفدار شما یا مدیر اجرایی در دفتر ، متوجه توجه شما می شود و یک چت زنده شروع می کند
روش 3 از 3: ایجاد اعتماد به نفس
مرحله 1. لیستی از آنچه که در مورد خود دوست دارید تهیه کنید
اعتماد به نفس تأثیر عمیقی بر جای خواهد گذاشت. بعلاوه ، اگر خودتان را دوست نداشته باشید ، به سختی با هم کنار می آیید. لیستی در مورد ویژگی ها ، دستاوردها و سایر ویژگی هایی که از آنها لذت می برید در ذهن خود ایجاد کنید. در صورت لزوم ، دوباره بنویسید و بخوانید تا به یاد داشته باشید که شما خاص هستید.
به عنوان مثال ، به یاد داشته باشید که شما در نواختن پیانو ، در ریاضیات عالی هستید ، همیشه در کنار دوستان هستید و یک الگوی خوب برای خواهر و برادرهای کوچکتر خود هستید
مرحله 2. خود را تمیز نگه دارید
بدن تمیز و مرتب می تواند اعتماد به نفس و اعتماد به نفس را افزایش دهد. بنابراین ، مراقب دندان ها ، موها و بهداشت عمومی خود باشید. این به دوستان ، همکاران یا عزیزان شما نشان می دهد که به سلامت و ظاهر خود اهمیت می دهید.
هر روز دندان های خود را مسواک بزنید ، مرتبا دوش بگیرید و هنگام دوش گرفتن بدن خود را از سر تا پا تمیز کنید. سعی کنید موها و ناخن های خود را تمیز و مرتب نگه دارید ، لباس تمیز بپوشید و از دئودورانت استفاده کنید
مرحله 3. حالت خوب را تمرین کنید
یک حالت راست نشان می دهد که با خودتان راحت هستید. قفسه سینه را بلند کرده و شانه های خود را به عقب بکشید ، سر خود را صاف نگه دارید و سعی کنید خم نشوید.
حالت خوب به معنای سفت نیست. بین راحتی و استفاده از حالت بدن برای نشان دادن اعتماد به نفس تعادل پیدا کنید
مرحله 4. تصویری سالم از خود پرورش دهید
به یاد داشته باشید که هیچ اندازه یا شکل ایده آل برای بدن وجود ندارد و هرکس اعضای بدن خاصی را دارد که می خواهد تغییر دهد. با درک این موضوع ، تعامل با دیگران برای شما آسان تر می شود تا بیشتر شناخته شوند.
- سعی کنید روی قسمت هایی از صورت و بدن خود که دوست دارید تمرکز کنید. روزانه خود را ستایش کنید و در صورت لزوم ، لیستی از ویژگی های مثبت خود را بنویسید. وقتی احساس ناامنی می کنید ، لیست را بخوانید و به یاد داشته باشید که منحصر به فرد و فوق العاده هستید.
- اگر اندامی متناسب به اعتماد به نفس شما کمک می کند ، می توانید غذای سالم تری بخورید و راه بروید ، بدوید ، یا ورزش های دیگر انجام دهید. با این حال ، خود را منفی نبینید. در عوض ، بر بهبود سلامت خود و مراقبت از خود تمرکز کنید.
مرحله 5. صحبت با اطمینان بیشتری را تمرین کنید
معمولاً اگر آرام صحبت کنید یا زمزمه کنید ، توجه شما را جلب نمی کند. بنابراین ، هنگام صحبت ، هر کلمه را واضح تلفظ کنید. سعی کنید معده خود را با هوا پر کنید و از نفس خود برای تقویت صدا استفاده کنید.
اگر هنگام چت یا صحبت در مقابل گروهی از افراد عصبی هستید ، نفس عمیق بکشید و سعی کنید آرام باشید. چیزی آرامش بخش را تصور کنید ، مانند مکانی که شما را خوشحال می کند. به یاد داشته باشید که چیزی برای ترسیدن وجود ندارد و همه در مقطعی عصبی می شوند یا اشتباه می گویند
مرحله 6. لباس های حمایتی را انتخاب کنید
سبکی را بیابید که شخصیت شما را نشان دهد و باعث اطمینان بیشتر و راحتی شما شود. لازم نیست با لباس های گران قیمت زیاده روی کنید ، بلکه لباسی بپوشید که مناسب شما باشد ، ظاهر شما را جذاب تر کرده و تمیز و بدون چین و چروک باشد.
- ظاهر نامرتب ممکن است توجه شما را جلب کند ، اما نه به روش مثبت مورد نظر.
- اگر می خواهید سبک جدیدی داشته باشید یا حتی بهتر به نظر برسید ، سعی کنید در Pinterest به دنبال الهام باشید. تصاویری از لباس های مورد علاقه خود را ذخیره کنید.
