اگر احساس می کنید که به دلیل تکالیف زیاد به دوش می کشید ، از موضوعات خاصی خوشتان نمی آید یا در کلاس های درس خسته کننده هستید ، علاقه به یادگیری از بین می رود. به جای این که به آموزش و پرورش به عنوان وظیفه ای که باید انجام دهید فکر کنید ، سعی کنید اولین و مهمترین سال تحصیلاتان را شادی شاد کنید. برای حفظ علاقه به یادگیری و دستیابی به موفقیت ، با بهبود نگرش خود و ایجاد عادات خوب شروع کنید.
گام
قسمت 1 از 2: ایجاد نگرش خوب
مرحله 1. موضوعاتی را که دوست دارید تعیین کنید
حتی اگر علاقه چندانی به مطالعه موضوعات خاص ندارید ، ممکن است از مواردی لذت ببرید. برای لذت بخش تر شدن یادگیری ، با تعیین موضوعاتی که بیشتر دوست دارید شروع کنید. یافتن موضوعاتی که باعث ایجاد علاقه یا به اصطلاح انگیزه درونی می شود (به عنوان مثال با تعمیق موضوعی که به آن علاقه دارید) موفقیت یادگیری را افزایش می دهد.
از خود بپرسید که بیشتر به چه موضوعاتی علاقه دارید تا بخواهید خوب کار کنید ، با مطالعه آنها مشکلی نداشته باشید و غیره. این موارد نشان می دهد که شما واقعاً درس را دوست دارید
مرحله 2. دیدگاه خود را درباره موضوعات کمتر جالب تغییر دهید
هنوز می توانید با تغییر دیدگاه خود ، موضوعات کمتر جالب را دوست داشته باشید ، یعنی با درک مزایا و اینکه چرا باید آنها را مطالعه کنید. این روش انگیزه خارجی ایجاد می کند.
- از فعالیتهای یادگیری به عنوان سنگ قدم استفاده کنید. به عنوان مثال ، اگر می خواهید تحصیلات خود را تا دانشگاه ادامه دهید ، البته باید از دبیرستان با نمرات خوب فارغ التحصیل شوید. این به شما انگیزه می دهد تا بیشتر بیاموزید.
- از علایق خود برای بهبود دیدگاه خود استفاده کنید. به عنوان مثال ، اگر آرزوی مهندسی دارید ، اما تحصیل ریاضی را دوست ندارید ، به یاد داشته باشید که تسلط بر ریاضیات اولین قدم برای رسیدن به شغلی است که در آرزوی آن هستید.
مرحله 3. ارتباط بین مطالعه و زندگی روزمره خود را بیابید
گاهی اوقات ، هنگامی که موضوعات خاصی ضروری به نظر نمی رسند یا ربطی به زندگی خارج از مدرسه ندارند ، علاقه به مطالعه را از دست می دهید. برای غلبه بر کسالت و کسالت هنگام مطالعه ، بدانید که مطالعه موضوعات خاص می تواند زندگی روزمره را لذت بخش تر و جالب تر کند ، به عنوان مثال:
- درک دانش پایه شیمی می تواند شما را در آشپزی ماهرتر کند.
- مطالعه زبان انگلیسی به شما کمک می کند تا سبک های زبان مجازی ، بلاغی و متقاعد کننده را درک کنید. با استفاده از این اطلاعات ، می توانید تبلیغات خوبی با استفاده از شعارها و جملات جذاب ایجاد کنید.
- دروس تاریخ اطلاعات تاریخی را برای نوشتن کتاب ، پخش برنامه های تلویزیونی ، ساخت فیلم و غیره ارائه می دهد. (و بدانید اگر اشتباهی رخ داده است). به عنوان مثال ، فیلم "نامه عاشقانه به کارتینی" زندگی R. A. کارتینی ، که برای رهایی زنان اندونزی مبارزه می کرد ، در حالی که یکی از شخصیت های درام تلویزیونی با پیشینه جنگ دیپونگورو در قرن 18 با دوربین در حال نوشیدن آب معدنی تولید شده توسط یک کارخانه شکار شد.
- از ریاضیات می توان در زندگی روزمره استفاده کرد ، به عنوان مثال برای محاسبه مالیات ، تعیین میزان رنگ مورد نیاز برای رنگ آمیزی دیوارهای خانه و محاسبه میزان سود وام خودرو.
مرحله 4. نظرات خود را در مورد یادگیری بدانید
اگر فکر می کنید که یک موضوع خاص جالب یا بی فایده است یا از مطالعه لذت نمی برید ، سعی کنید دریابید که آیا دارای باورهای محدود کننده هستید. برای ایجاد انگیزه برای یادگیری ، سعی کنید این باورهای منفی را شناسایی کرده و از بین ببرید. مثلا:
- اگر به مطالعه موضوعی خاص ، به عنوان مثال انگلیسی علاقه ای ندارید ، از خود بپرسید آیا کسی تا به حال به شما گفته است که شما یک نویسنده با استعداد نیستید؟ اگر چنین است ، اجازه ندهید افکار منفی شما را عقب نگه دارد. با معلم انگلیسی فعلی خود ملاقات کرده و از او مشاوره بخواهید تا بتوانید مهارت های خود را ارتقا دهید.
- به یاد داشته باشید که حفظ انگیزه برای یادگیری تنها بر عهده معلم نیست. حتی اگر معلم شما توانایی تدریس کمتری دارد ، به یاد داشته باشید که هنوز می توانید یاد بگیرید و تعیین کنید که چه رشته ای را دوست دارید.
- اگر علاقه ای به مطالعه موضوعی خاص ندارید ، از دوستی که آن درس را دوست دارد بپرسید که چه چیزی برای او جالب است.
مرحله 5. دریابید که آیا تحت استرس هستید
به غیر از عدم علاقه یا مشکلات تحصیلی ، اختلالات استرس می تواند باعث شود که فرد علاقه خود را برای یادگیری از دست بدهد ، به عنوان مثال به دلیل نگرانی از ظاهر خود ، مشکلات اجتماعی ، تجربه قلدری و غیره. اگر این مشکل را دارید ، با والدین ، مشاور ، معلم ، دوست یا کسی که می تواند به شما کمک کند صحبت کنید. اگر استرس نداشته باشید ، از مطالعه بیشتر خوشحال خواهید شد.
مرحله 6. بیش از حد رقابت نکنید
رقابت سالم سرگرم کننده خواهد بود و انگیزه یادگیری را افزایش می دهد. با این حال ، رقابت بیش از حد فقط باعث اضطراب می شود ، بنابراین شما در یادگیری مشکل دارید. بر بهبود خود و رسیدن به اهدافی که تعیین کرده اید تمرکز کنید.
- تا زمانی که سرگرم کننده است و باعث می شود از یادگیری لذت ببرید ، به عنوان مثال ، شرکت در یک مسابقه مقاله علمی یا آزمونها ، لذت ببرید.
- لازم نیست در همه چیز بهترین باشید. اهداف واقع بینانه برای خود تعیین کنید و به فکر کار دیگران نباشید. به عنوان مثال ، اگر می خواهید نمره خاصی از آزمون را کسب کنید ، بهترین درس خود را مطالعه کنید و نگران این نباشید که چه کسی نمره بالاتری خواهد گرفت.
مرحله 7. چیزهایی را که دوست دارید و دوست ندارید بنویسید
با یادداشت برداری می توانید تعیین کنید که چرا مطالعه را دوست دارید یا دوست ندارید. یک ورق کاغذ بردارید و یک خط عمودی در وسط بکشید. در یک طرف عنوان "چیزهایی که دوست ندارم" و در طرف دیگر "چیزهایی که دوست دارم" را بنویسید.
- هنگام مطالعه در مدرسه تا آنجا که ممکن است ستون "چیزهایی که دوست ندارم" را پر کنید. به جای گفتن "یادگیری من را دیوانه می کند و احمق به نظر می رسد" بنویسید "وقتی معلم از من س questionsال می کند و من جواب آن را نمی دانم خجالت می کشم."
- ستون "چیزهایی که دوست دارم" را پر کنید. پر کردن این فیلدها ممکن است چالش برانگیزتر باشد ، اما سعی کنید آنچه را که می توانید در اینجا بنویسید پیدا کنید. دلایل مختلفی وجود دارد که شما را از رفتن به مدرسه خوشحال می کند ، حتی اگر فقط به این دلیل باشد که می توانید هنگام استراحت با دوستان خود معاشرت کنید.
- یادداشت های خود را دوباره بخوانید. برای غلبه بر چیزهایی که دوست ندارید چه می توانید بکنید؟ به عنوان مثال ، اگر می ترسید که نتوانید وقتی معلم می پرسد پاسخ دهید ، قبل از کلاس س prepareالات را آماده کنید و قبل از س teacherال معلم از آنها بپرسید. به این ترتیب ، چیزی وجود دارد که می توانید بگویید تا تحت فشار قرار نگیرید.
- برای بهبود چیزهایی که دوستشان دارید باید چه کار کنید؟ به عنوان مثال ، اگر از علاقه مندان به کامپیوتر هستید ، زمان بیشتری را صرف مطالعه کامپیوتر یا انجام کارهای کامپیوتری کنید ، به جای اینکه آن را به صورت دستی انجام دهید.
مرحله 8. به والدین ، خانواده و دوستان خود بگویید چه اتفاقی برای شما در مدرسه افتاده است
اگر از افرادی که به شما اهمیت می دهند و برای شما در مدرسه آرزوی موفقیت می کنند برخوردار باشید ، احتمال بیشتری وجود دارد که تحصیل کنید. صحبت در مورد درسها و فعالیتها در مدرسه باعث می شود که همیشه مثبت فکر کنید. والدین ، خانواده و دوستان آماده شنوندن خوب هستند.
- اگر والدین یا خانواده شما در مورد فعالیت های مدرسه س askال می کنند ، قصد ندارند شما را پایین بیاورند. در عوض ، آنها می خواهند بدانند شما در مدرسه چه کرده اید و اگر به آنها بگویید خوشحال می شوند.
- همچنین ، از صحبت در مورد مشکلات یا مشکلاتی که در مدرسه با آنها روبرو هستید ، نترسید. گروه حمایتی همدل و مایل به کمک به شما خواهد بود.
قسمت 2 از 2: شکل گیری عادات خوب
مرحله 1. یک برنامه زمان بندی کنید
در صورت از دست دادن کلاس یا انجام ندادن تکالیف ، با مشکل افسردگی روبرو خواهید شد. از طرف دیگر ، اگر بتوانید برای مطالعه و انجام تکالیف روزانه خود وقت بگذارید ، بهترین خواهید بود و از مطالعه بیشتر لذت خواهید برد. علاوه بر این ، احساس رضایت خواهید کرد زیرا کار را با موفقیت انجام داده اید!
- مواردی را که باید در رابطه با فعالیتهای یادگیری انجام دهید ، به عنوان مثال با استفاده از دستور کار ، بنویسید. این روش به شما کمک می کند تا همه وظایف را به خوبی انجام دهید. گذراندن یک کار تکمیل شده باعث می شود احساس انجام شده و با انگیزه بمانید.
- مکانی آرام و بدون حواس پرتی برای انجام کارهای خود پیدا کنید.
- قبل از گذراندن اوقات فراغت در مقابل کامپیوتر ، تماشای تلویزیون ، بازی کردن و غیره ابتدا کارهای مدرسه را به پایان برسانید. در ابتدا ، این ممکن است دشوار به نظر برسد ، اما هنگامی که به اولویت بندی مسئولیت های خود عادت کردید ، در نهایت زمان بیشتری برای تفریح خواهید داشت.
- هنگامی که کارهای زیادی برای انجام دارید ، برنامه استراحت را فراموش نکنید. به عنوان مثال ، اگر مجبور هستید چندین ساعت درس بخوانید ، هر ساعت 5 تا 10 دقیقه استراحت کنید تا ذهن شما آرام شود ، حرکت کنید ، میان وعده بخورید و غیره.
مرحله 2. اولویت بندی کارهای مدرسه
ابتدا بر تأثیرگذارترین فعالیتها تمرکز کنید ، یعنی وظایفی که به نظر شما مهمترین یا لذت بخش ترین آنها هستند. این روش شما را برای یادگیری انگیزه و شادی بیشتری می دهد ، به عنوان مثال:
- اگر با امتحان نهایی روبرو هستید که درصد زیادی در محاسبه نمره نهایی دارد ، قبل از اینکه مقاله ها را برای موضوعات دیگر تصحیح کنید ، ابتدا مواد امتحانی را مطالعه کنید.
- اگر ترجیح می دهید درس های تاریخ را به خاطر بسپارید تا تکالیف ریاضی خود را شروع نکنید ، قبل از انجام تکالیف ریاضی ، با خواندن کتاب تاریخ شروع کنید. یا اگر این مهمتر است ابتدا تکالیف ریاضی خود را انجام دهید و از خواندن تاریخ به عنوان انگیزه برای تکمیل تکالیف ریاضی استفاده کنید.
مرحله 3. یک هدف میانی که بیشتر قابل دستیابی است تعریف کنید
مواجهه با تکالیف یا امتحانات دشوار گاهی اوقات سنگین به نظر می رسد ، بنابراین می توانید انگیزه و علاقه به مطالعه را از دست بدهید. با این حال ، شما احساس می کنید توانایی بیشتری در انجام وظایف دارید و با تعیین اهداف میانی پر انرژی خواهید بود.
به عنوان مثال ، اگر مجبور هستید 5 فصل را برای امتحان زیست شناسی حفظ کنید ، سعی نکنید همه آنها را یکجا یاد بگیرید. در عوض ، هر روز 1 فصل قبل از امتحان را حفظ کنید. این روش باعث می شود احساس خوشبختی کنید زیرا هر روز پیشرفت می کنید
مرحله 4. روشهای دیگری را برای انجام تکالیف مدرسه بیابید
اگر نحوه مطالعه شما خسته کننده به نظر می رسد ، به یاد داشته باشید که مجبور نیستید هیچ فعالیتی را به یک شکل انجام دهید زیرا تنوع کارها را سرگرم کننده تر می کند. مثلا:
- اگر مجبور هستید هر ماه یک نقد کتاب بنویسید و در حال حاضر در حال نوشتن یک بررسی زندگی نامه هستید ، از ماه آینده نوشتن یک مرور جدید را شروع کنید.
- به جای نوشتن مقاله برای تاریخ ، از معلم بپرسید که آیا می توانید یک خبر رادیویی را ضبط کنید؟ یا ، به جای نوشتن چند مقاله ، یک سری داستان ضبط کنید.
- به جای خواندن شکسپیر در مقابل کلاس در حین شرکت در کلاسهای انگلیسی ، با دوستان خود یک نمایش نامه تنظیم کنید و سپس یک ضبط کنید. پس از آن ، آن را در یک سایت رسانه های اجتماعی بارگذاری کنید تا دیگران بتوانند از آن لذت ببرند و نظر بگذارند.
- شما می توانید هندسه را با ساخت مینیاتور ساختمانهای معروف یا اشیاء دیگر یاد بگیرید.
مرحله 5. با دوستان مطالعه کنید
عضویت در گروهی برای انجام فعالیت های مشترک یکی از انگیزه های تکمیل تکالیف مدرسه است ، به عنوان مثال با پرسیدن سوالات از یکدیگر ، کمک به دوستان در پاسخ به سوالات دشوار ، توضیح موضوعات خاص و غیره. با این حال ، اگر می خواهید با دوستان خود درس بخوانید ، مطمئن شوید که هر یک از اعضا به وظیفه خود ادامه می دهند و حواس او پرت نمی شود.
تشکیل گروه های مطالعه با اعضایی که آماده یادگیری هستند ، وظایف را با پشتکار انجام می دهند و به یکدیگر کمک می کنند. اگر از مطالعه به تنهایی خوشتان نمی آید ، احتمال بیشتری وجود دارد که با مطالعه گروهی یاد بگیرید و انگیزه داشته باشید
مرحله 6. از دیگران مشاوره بخواهید
اگر در مدرسه با مشکل روبرو هستید یا می خواهید بدانید که تا کنون چه چیزی آموخته اید ، از معلم خود بخواهید تا بازخورد خود را ارائه دهد. برای کمک در یک تکلیف خاص یا دریافت بازخورد کلی از یک معلم دیدن کنید. معلمان معمولاً خوشحال می شوند که به شما کمک کنند تا درس ها را برای شما راحت تر کرده و علاقه به یادگیری را حفظ کنید.
نگران نباشید اگر در کلاس مشکلی دارید به معلم بگویید. به عنوان مثال ، اگر دوست شما دوست دارد چت کند و تمرکز شما برای شما سخت است ، این موضوع را به او بگویید. معلم شما به مشکل شما توجه می کند و سعی می کند به حل آن کمک کند تا بتوانید درس را با آرامش دنبال کنید
مرحله 7. از معلم بخواهید تا بتوانید بیشتر در فعالیتهای آموزشی شرکت کنید و برنامه ریزی کنید
اگر علاقه ای به این کار دارید ، از یادگیری بیشتر لذت خواهید برد و به فعالیت های آموزشی اهمیت بیشتری می دهید. ممکن است معلم شما از شیوه یادگیری که برای شما مفید است حمایت کند و روش لذت بخش تری از یادگیری را پیشنهاد دهد. برای مثال شیوه یادگیری معمول خود و مواردی که از آن لذت می برید را شرح دهید:
- کارهای متنوعی را انجام دهید
- دروس را به شیوه ای تشویق کنید که اشتیاق را افزایش دهد
- فرصتی برای انتخاب کاری که می خواهید انجام دهید
- یک مثال خوب برای مطالعه بیاورید
- یادگیری از طریق بازی (به عنوان مثال پاسخ به سوالات در وب سایت Zenius)
مرحله 8. از تلاش و موفقیت خود قدردانی کنید
راههایی را برای پاداش دادن به خود به خاطر سخت کوشی ، پیشرفت خوب در مدرسه یا دستیابی به اهداف خود بیابید. هدیه دادن گاه به گاه می تواند علاقه شما را به یادگیری حفظ کند ، اما از این روش به عنوان منبع اصلی انگیزه برای ادامه تحصیل در مدرسه استفاده نکنید. مثلا:
- بازی های ویدئویی انجام دهید زیرا تکالیف خود را تمام کرده اید.
- از والدین خود بپرسید که آیا می توانید پس از قبولی در امتحانات یا کسب نمره خوب در پایان ترم ، در رستوران مورد علاقه خود غذا بخورید.
- اگر تکالیف خود را به پایان رسانده اید و هیچ کار مهم دیگری در انتظار شما نیست ، تعطیلات آخر هفته را با تفریح بگذرانید ، مانند معاشرت با دوستان ، قدم زدن یا تماشای برنامه تلویزیونی مورد علاقه خود.
