شخصیت و صداقت ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند و قابل توجه ترین نکته در مورد آنها این است هیچکس می تواند آن را از شما بگیرد انتخاب شما تنها با شماست. حتی اگر شخص دیگری جان شما را بگیرد و حتی جان شما را بگیرد ، او نمی تواند شما را مجبور به تصمیمی کند که به نظر شما اشتباه است. اقدامات توصیف شده در این راهنما را نمی توان و نباید یکجا انجام داد. از طرف دیگر ، هر یک زمان می برد تا بتوانید آن را درک کرده و در زندگی خود به کار بگیرید. با ویژگی های خود و اصول زندگی خود و همچنین ارتباط آنها با زندگی و محیط پیرامون خود آشنا شوید.
گام
قسمت 1 از 2: درک شخصیت
مرحله 1. درک کنید که شخصیت و صداقت چیست
تعاریف این دو کلمه اغلب بیش از حد وسیع یا سوء تفاهم است. معنی واقعی آن را بیاموزید:
- در این راهنما ، منظور از شخصیت ترکیبی از ویژگی های یک شخص یا گروهی از افراد ، نقاط قوت اخلاقی یا اخلاقی و توصیف ویژگی ها ، نقاط قوت و توانایی های آن شخص است. شخصیت همان چیزی است که شما هستید. شخصیت شما را مشخص می کند و اقدامات شما را تعیین می کند ، که در حالت ایده آل در جهت مثبت حرکت می کند.
- صداقت تمایل قاطع به مجموعه ای از قوانین اخلاقی یا اصول اخلاقی است ، بدون اینکه متزلزل شود و محکم ، دست نخورده و دو طرفه باقی بماند.
- صداقت را می توان به سادگی انجام کار درست به دلایل مناسب حتی بدون اینکه کسی ببیند یا بداند ، خلاصه کرد.
مرحله 2. تفاوت بین کدهای مختلف رفتار را بیاموزید
برخی از افراد به عنوان اصول اخلاقی خود از اصول اخلاقی مشتق شده از یک دین خاص پیروی می کنند ، برخی دیگر فلسفه اخلاقی خاصی را انتخاب می کنند و برخی دیگر اصول اخلاقی خود را بر اساس تجربه شخصی توسعه می دهند.
- دو نوع کد اخلاقی و اصول اخلاقی وجود دارد ، یعنی فایده گرایی (یا اصل پیامد) و دین زدایی. فایده گرایی به ایده حداکثر کردن حداکثر سود/استفاده (مطلوبیت) اشاره دارد.
- به عنوان مثال ، سودجویان تصور می کنند که اگر اقدام برای کمک به شامپانزه هایی باشد که قربانی آزمایش های غیر اخلاقی شده اند ، تخریب اموال اشتباه نیست.
- از سوی دیگر ، سنت شناسی معتقد است که برخی از مسائل بدون توجه به عواقب آن اشتباه است. طرفداران این تفکر ، صرف نظر از هدف ، تخریب اموال را اشتباه می دانند.
- لازم نیست تنها از یک منبع به یک ایده پایبند باشید. همانطور که درک شما از درست و غلط برای شما افزایش می یابد ، فقط خود را با این اصل درست و غلط وفق دهید.
مرحله 3. به گذشته خود بازگردید
تصمیماتی را که قبلاً گرفته اید ، مشاهده کنید و متوجه شوید که چگونه به این اصول پایبند بوده اید یا آنها را کنار گذاشته اید.
با این حال ، وقت خود را برای احساس گناه یا پشیمانی تلف نکنید. در اشتباهات خود تجدید نظر کنید ، به هر یک از آنها اعتراف کنید و تمام تلاش خود را برای تغییر در آینده بکار بگیرید
مرحله 4. از مثالهای دیگران درس بگیرید
اگر می خواهید یک زندگی یکپارچه داشته باشید ، لازم نیست از ابتدا شروع کنید. فقط به افرادی که قبل از شما یکپارچگی زندگی را تمرین کرده اند نگاه کنید ، هم افرادی که شخصاً آنها را می شناسید و هم شخصیت های تاریخی. شاید متوجه شوید که مثال دیگران برای شما انگیزه ای است تا با صداقت زندگی کنید.
- اگر یک الگوی اخلاقی در زندگی خود می شناسید ، با او برای گفتگو ملاقات کنید. از او بپرسید چگونه زندگی خود را بگذرانید. علاوه بر این ، همچنین به طور خاص بپرسید که چگونه می توان نگرش خوب زندگی را حفظ کرد. در مورد احساس کناره گیری ، تسلیم شدن و قربانی کردن اصول و سازش با ارزش ها و قرار دادن نظرات دیگران بر حقایق چیست؟
- از دیگران تقلید نکنید. به یاد داشته باشید که شما یک فرد منحصر به فرد با یک زندگی منحصر به فرد هستید و نیازی به پیروی از آن یا تقلید از شخصیت یا شخصیت دیگران ندارید. درعوض ، در حین استفاده از قسمتهایی که به بهترین وجه مناسب شما هستند ، از شخصیت دیگران درس بگیرید.
مرحله 5. پشتکار داشته باشید اما با خودتان و دیگران صبور باشید
شما سفر یک عمر را آغاز کرده اید که با موانع زیادی همراه خواهد بود. وقتی موفق شدید در تمرین یکپارچگی ، خود را ستایش کنید ، و در صورت شکست به آن اعتراف کنید. با این حال ، هرگز از تلاش برای رسیدن به اهداف خود صرفنظر نکنید زیرا شکست خورده یا اشتباه کرده اید. همانطور که گاهی اشتباهات دیگران را می بخشید ، بخشش خود را نیز فراموش نکنید.
مرحله 6. کد رفتار خود را تعیین کنید
مجموعه ای از قوانین ، ارزشهای اخلاقی یا اصولی را انتخاب کنید که معتقدید منجر به یک زندگی شادتر ، رضایت بخش تر و عادلانه می شود ، در حالی که تأثیر مثبتی بر جهان اطراف شما می گذارد.
- با تغییر تجربه زندگی خود ، مایل به تغییر یا تطبیق رفتار خود باشید. درست نیست که درک درست و غلط یا طرز فکر درباره ارزشهای اخلاقی را دوباره تنظیم کنیم. اغلب افراد با رشد خود ، طرز فکر خود را در مورد درست و غلط تغییر می دهند.
- قوانین رفتاری که به آن پایبند هستید بستگی به ارزشهای شخصی یا اصول زندگی شما دارد.
مرحله 7. ارزش های خود را در زندگی تعیین کنید
برای یافتن یک کد اخلاقی که می خواهید از آن پیروی کنید ، بهتر است به این فکر کنید که ارزشهای زندگی برای شما از اهمیت ویژه ای برخوردار است. همچنین می توانید با تعیین چند س yourselfال از خود ، هنگام تلاش برای تعیین ارزش های خود در زندگی از کمک خارجی استفاده کنید:
- به دو نفری که بیشتر آنها را تحسین می کنید فکر کنید. چه چیزهایی را در مورد آنها تحسین می کنید؟ آیا رفتار صادقانه او با وجود اینکه گاهی اوقات او را بد جلوه می دهد؟ یا این سخاوت اوست که باعث می شود آن شخص همیشه آماده باشد تا وقت خود را با دیگران تقسیم کند؟ چه کارهایی انجام می دهند که به نظر شما الهام بخش است؟
- اگر بتوانید یک چیز را در مورد اطرافیان یا کشور خود تغییر دهید ، چه چیزی را تغییر می دهید؟ چرا تغییر مهم است و مهمتر از هر چیز دیگری که تغییر آن را انتخاب نمی کنید؟ به عنوان مثال ، آیا کیفیت عدالت را در زمینه های خاصی از زندگی جامعه خود بازیابی خواهید کرد؟ آیا می خواهید مردم قدر کشور را بیشتر بدانند؟
- زمانی را در زندگی خود در نظر بگیرید که احساس رضایت کامل یا شادی کامل می کردید. بعد چی شد؟ فکر می کنید چرا چنین احساسی دارید؟
- کدام مسئله جهانی شما را بیشتر هیجان زده می کند یا شما را بیشتر عصبانی/غمگین می کند؟ فکر می کنید چرا این مسائل روی شما تاثیری دارد؟ آیا موضوع اکتشافات فضایی شما را هیجان زده می کند؟ اگر چنین است ، شاید ارزش هایی دارید که ارتقاء کیفیت بشریت از طریق علم را در اولویت قرار می دهند. آیا خواندن اخبار مربوط به گرسنگی چیزی است که شما را بیشتر عصبانی و ناراحت می کند؟ اگر چنین است ، شاید ارزش مراقبت و همدلی با دیگران را داشته باشید.
مرحله 8. به الگوهای پاسخ خود توجه کنید
پس از پاسخ به این س questionsالات ، مشاهده کنید که آیا الگوهای خاصی یا اصول اخلاقی خاصی ظاهر می شوند یا خیر. به عنوان مثال ، شاید شما دوستی را تحسین کنید که هرگز در مورد دیگران صحبت منفی نمی کند ، و وقتی می توانید خود را در مواقع فرصتی برای بدگویی در مورد دیگران مهار کنید ، احساس رضایت زیادی می کنید. یا شاید شما یک فرد بسیار مذهبی را تحسین می کنید. این موارد نشان می دهد که شما به آن ارزش ها اهمیت می دهید و این درک به شما کمک می کند تا مشخص کنید کدام گرایش های اخلاقی را می خواهید در زندگی خود اتخاذ کنید.
قسمت 2 از 2: زندگی با صداقت
مرحله 1. تصمیم به تغییر دهید
رفتارهایی را که به طور ایده آل می خواهید بر اساس ارزشهای زندگی که به رسمیت شناخته اید اتخاذ کنید ، مشاهده کنید ، سپس آنها را با رفتارهای فعلی خود مقایسه کنید. در مرحله بعد ، برای تغییر رفتار کنونی خود در جهت مطابقت بیشتر با رفتار ایده آلی که معتقد هستید صداقت دارد ، گام های تغییر را بردارید.
- شما می توانید این کار را با جستجوی فعالانه فرصت هایی برای نشان دادن نگرش یکپارچگی و همچنین تلاش برای اولویت بندی تغییرات در راستای یکپارچگی در زندگی خود و توجه به فرصت های اعمال رفتار ایده آل در همه موقعیت های موجود انجام دهید.
- به عنوان مثال ، شما می خواهید فردی سخاوتمندتر باشید. دور هم نشسته و منتظر فرصتی برای سخاوتمندی نباشید. اگر به طور فعال به دنبال آنها نباشید و آنها را پیدا نکنید ، ممکن است چیزهایی را که در زندگی می خواهید از شما بگذرند. می توانید همین حالا شروع کنید. به دنبال یک سازمان خیریه مورد اعتماد باشید و کمک مالی یا سهمی از وقت خود را ارائه دهید. همچنین می توانید بیرون بروید و کمی پول به افراد بی خانمان بدهید تا یک غذای گرم مناسب بخرند ، یا هزینه بلیط فیلم را برای شخصی که پشت سر شما ایستاده است بپردازید.
مرحله 2. به خودتان ایمان داشته باشید و به قدرت تغییر اعتقاد داشته باشید
به خودتان بگویید که می توانید در مورد چیزهایی که می خواهید تصمیم بگیرید. این ممکن است دشوار باشد و شما ممکن است گاهی اوقات شکست بخورید ، اما همچنین یاد خواهید گرفت که بر رفتار خود کنترل بهتری داشته باشید. همه اینها در صورتی امکان پذیر است که خود را باور داشته باشید و باور داشته باشید که می توانید خود را تغییر داده و بهبود بخشید.
- برای ایجاد اعتماد به نفس ، به موفقیت های گذشته خود فکر کنید. همه اینها شواهد ملموسی را ارائه می دهد که نشان می دهد شما قادر هستید با موفقیت به فردی که می خواهید تبدیل شوید و قبلاً نیز چنین کرده اید.
- همچنین به این فکر کنید که چگونه از جهات مختلف برای بهتر شدن تغییر کرده اید و از این تجربه تغییر استفاده کنید تا به خود یادآوری کنید که می توانید در آینده نیز تغییر کنید.
مرحله 3. احساس ارزشمندی خود را توسعه دهید
صداقت و احترام به خود دو چیزی است که همیشه دست به دست هم می دهند. رفتار بر خلاف اصل یکپارچگی خود ، ارزش خود را از بین می برد و برعکس ، داشتن یک احساس ارزشمندی سالم می تواند به شما کمک کند چالش ها را برطرف کرده و در میان سختی ها با صداقت زندگی کنید.
- روش های مختلفی برای تقویت احساس ارزش خود وجود دارد. با ایجاد انتظارات واقع بینانه از خود و در عین حال فراهم آوردن فضای مناسب برای شکست ، شروع کنید. اگر انتظارات خود را بیش از حد بالا تعیین کنید ، به احتمال زیاد از این استاندارد کوتاه خواهید آمد و احساس خواهید کرد که یک شکست کامل هستید. در حقیقت ، واقعیت این است که ممکن است افراد بسیار کمی باشند که بتوانند به چنین استاندارد غیرمعقول بالایی برسند. همچنین می توانید با تمایل به تغییر تصویر خود ، یعنی نحوه نگرش خود نسبت به خود ، احساس ارزش خود را در خود تقویت کنید. این کار را با تعدیل باورهای خود در مورد خود ، همانطور که تغییر می کنید ، انجام دهید.
- به عنوان مثال ، شاید شما قبلاً در ورزش فعالیت می کردید و بخشی از ارزش خود را از تصویر خود به عنوان یک ورزشکار نشأت می گیرد. با این حال ، با گذشت زمان ، مسئولیت های زندگی توسعه می یابد و اولویت ها تغییر می کند ، بنابراین دیگر زمان کافی برای ورزش فعال ندارید. برای وضعیت فعلی تعریف جدیدی از خود در نظر بگیرید.
- خود را یک ورزشکار "قدیمی" یا "منسوخ" تصور نکنید ، بلکه بر اساس کاری که در حال حاضر فعالانه انجام می دهید ، با دید مثبت تری نسبت به خودتان فکر کنید. شاید شما اکنون یک پدر خوب هستید ، یا یک کارگر سخت کوش هستید که در کار برتری دارد. گنجاندن این موارد جدید در دیدگاه شما نسبت به خودتان به ایجاد حس سالم از ارزش خود کمک می کند. در نتیجه ، زندگی با صداقت آسان تر می شود.
مرحله 4. به تصمیماتی که می گیرید توجه زیادی داشته باشید
مهم نیست چقدر کوچک یا بزرگ باشد ، یا این که تصمیم چقدر شما را به ایده خود ایده آل مورد نظر شما نزدیک می کند ، به هر تصمیمی که می گیرید و همه پیامدهای آن توجه کافی داشته باشید.
- بخشی از این امر مربوط به آگاهی از پیامدهای تصمیم گیری ها ، هم برای خود و هم برای دیگران است. گاهی حتی کوچکترین تصمیمات بر صداقت فرد تأثیر می گذارد. به عنوان مثال ، شما در حال صرف شام با دوستان هستید و می خواهید آخرین تکه پیتزا را تمام کنید. با این حال ، می توانید ببینید که یک دوست برای آخرین تکه پیتزا بسیار مأیوس است و آن روز وقت ناهار نداشت. اگر آن تکه پیتزا را برای خود می برید تا لذت ببرید ، به عواقب آن فکر کنید.
- دوست شما احتمالاً هنوز سیر نخواهد بود (اگر آخرین تکه پیتزا را تمام کند). اگر می دانید که دوست شما بیشتر به آن احتیاج دارد اما به هر حال آخرین تکه پیتزا را می خورید ، این می تواند بر درک شما از شخصیت شما تأثیر بگذارد. این بدان معناست که وقتی تمامیت خود را فدا می کنید ، حتی در چیزهای کوچک ، تصورات خود و دیگران در مورد شخصیت خود تغییر می کند.
مرحله 5. خود را در یک محیط حمایتی قرار دهید
اگر از محیطی که می تواند شما را تضعیف کند فاصله بگیرید ، زندگی یکپارچه آسان تر است.
به عنوان مثال ، اگر دوستانی دارید که از مواد مخدر استفاده می کنند و این رفتار برخلاف اصول صداقت شما است ، فاصله گرفتن از محیط و ایجاد دوستان جدید را در نظر بگیرید. قطعاً برای شما آسان تر است که از مواد مخدر دوری کنید و در عین حال اگر از معتادان به مواد مخدر دور هستید ، بتوانید در راستای یکپارچگی زندگی کنید
مرحله 6. تسلیم فشارهای اجتماعی نشوید
زندگی با صداقت به معنای اجرای یک قانون اخلاقی شخصی بدون در نظر گرفتن نظرات دیگران است. تسلیم فشار دیگران نشوید که شما را مجبور به انجام کارهایی می کنند که نمی خواهید.
اگر شخصی شما را مجبور به انجام کاری برخلاف میل شما می کند ، سعی کنید به خود یادآوری کنید که شما کسی هستید که تا پایان عمر از عواقب آن رفتار رنج خواهید برد
مرحله 7. مودب باشید
در تعاملات خود با دیگران بی ادب نباشید. از هنجارهای رایج اجتماعی مانند عدم آروغ زدن سر میز شام یا پخش موسیقی بلند در شب هنگام تلاش دیگران برای خوابیدن پیروی کنید. پشت سرتان درباره دیگران صحبت نکنید.
مرحله 8. همدلی را اعمال کنید
به تصورات دیگران نیز فکر کنید. این ممکن است دشوار باشد ، اما به شما این امکان را می دهد که بیشتر "اجتماعی" عمل کنید (یعنی مطابق با درک شما از صداقت).
- برای همدلی با شخص دیگری ، وضعیت آن شخص را تصور کنید. از خود بپرسید آیا شما نیز در موقعیت مشابهی بوده اید. اگر چنین است ، تصور کنید که در آن موقعیت چه احساسی خواهید داشت. با این حال ، موقعیت فرد و تفاوت آن با وضعیت شما را در نظر داشته باشید و اینکه چگونه این موقعیت های متفاوت باعث می شود که شما دو نفر نسبت به موقعیت های یکدیگر احساس متفاوتی داشته باشید. اگر هرگز در موقعیت مشابهی قرار نگرفته اید اما می خواهید همدلی کنید ، تصور کنید اگر در آن موقعیت قرار داشتید چه احساسی خواهید داشت.
- به عنوان مثال ، اگر یک فرد بی خانمان برای خرید غذا از شما پول می خواهد ، به این فکر کنید که اگر مجبور باشید گرسنگی و سرما را بدون داشتن سرپناه مناسب تحمل کنید ، چه احساسی خواهید داشت.
نکات
- شاید در مواجهه با چالش ها و غلبه بر آنها برای حفظ ارزش های خود ، هرچه که باشد ، رشد اعتماد به نفس و قدرت شخصی خود را تجربه کنید.
- به این فکر نکنید که از این دنیا چه چیزی می توانید بگیرید ، بلکه به این فکر کنید که چه چیزی می توانید به این جهان بدهید.
- زندگی و آثار ویکتور فرانکل ، بازمانده ای را که از زندان اردوگاه کار اجباری جنگ جهانی دوم جان سالم به در برد ، مطالعه كنید ، كه به بهترین وجه در این نقل قول خلاصه می شود:
- از یک دفتر خاطرات استفاده کنید و پیشرفت خود را هر روز ثبت کنید. به این ترتیب ، شما می توانید موفقیت های خود را در صورت شکست و نیاز به تلاش بیشتر برای حفظ یکپارچگی ، مرور کنید.
"ما که در اردوگاه های کار اجباری زندگی کرده ایم به خوبی به یاد داریم افرادی که از کلبه به کلبه راه می رفتند تا زندانیان را آرام کنند و آخرین تکه نان خود را به آنها می دادند. افراد کمی مانند این بودند ، اما تعداد آنها کم بود. شواهدی مبنی بر اینکه همه چیز را می توان از انسان ربود ، به جز یک چیز که آخرین آزادی بشر است ، یعنی توانایی انتخاب نحوه رفتار در هر موقعیتی ، توانایی انتخاب مسیر خود."
هشدار
- مراقب کسانی باشید که سعی می کنند شما را متقاعد کنند که شخصیت یا صداقت خود را فدا کنید. این افراد ممکن است سعی کنند شما را متقاعد کنند که هیچ کس کامل نیست یا شما را به دلیل ایده آل گرایی زیاد مسخره می کند. به خاطر داشته باشید که هیچ کس کامل نیست نه یعنی شما باید اعتقاد خود را به حقیقت قربانی کنید. خوب است از اشتباهات درس بگیریم ، اما برای یادگیری لازم نیست مرتباً اشتباه کنیم. به یاد داشته باشید که تلاش برای کمال و اصرار بر کمال دو چیز متفاوت است. اولی صداقت است ، در حالی که دومی بیهودگی است.
- شخصیت شما منحصر به فرد است ، بنابراین سعی نکنید از شخصیت دیگران تقلید کنید. شخصیت خود را بر اساس منحصر به فرد و نقاط قوت خود بسازید. خودآموزي ، ارزيابي از خود و درون نگري تاثير بسزايي در شناخت منحصر به فرد بودن شما خواهد داشت.
