همه می خواهند به اهداف خاصی در زندگی برسند. در صورت دستیابی به اهداف و موفقیت در رسیدن به آنها ، علاوه بر به دست آوردن خواسته خود ، عزت نفس خواهید داشت ، احساس خوشبختی خواهید کرد و زندگی مرفه ای خواهید داشت. اگر بتوانید اهداف واقع بینانه تعیین کنید ، این امر محقق می شود. اهداف واقع بینانه شما را انگیزه بخش تر از اهدافی می کند که از توانایی های شما فراتر رود.
گام
قسمت 1 از 3: الهام گرفتن از تعیین اهداف
مرحله 1. در مورد اهدافی که می خواهید به آنها برسید فکر کنید
اولین قدم برای تعیین اهداف این است که تعیین کنید چه می خواهید. به طور کلی ، مردم از قبل می دانند که چه می خواهند ، مانند دستیابی به شادی ، داشتن سلامتی ، رفاه یا بهبود روابط با شریک زندگی. شما فقط باید با تعیین هدف زندگی یک خواسته را شکل دهید.
- با تعریف یک تعریف شروع کنید. اگر می خواهید احساس خوشبختی کنید ، تعریف کنید که خوشبختی برای شما چه معنایی دارد. زندگی شاد چگونه است؟ برای احساس خوشبختی به چه چیزی نیاز دارید؟
- در حال حاضر ، می توانید اهداف را به صورت کلی تعریف کنید. به عنوان مثال ، اگر خوشبختی به معنای داشتن یک حرفه کامل است ، "یافتن شغلی که مناسب شماست" ممکن است یک هدف کلی باشد.
- شما می توانید بیش از یک هدف ، بلند مدت و کوتاه مدت تعریف کنید و همه آنها را بنویسید.
مرحله 2. اهداف خاصی را مشخص کنید
برای تعیین اهداف واقع بینانه ، باید اهداف را به طور خاص تعیین کنید. به این ترتیب ، شما به وضوح می توانید بدانید که برای رسیدن به آن چه باید بکنید. اهداف خاص همچنین انگیزه بخش تر و دستیابی به آنها آسان تر از اهداف مبهم است.
- بر اساس اهداف کلی که تعیین کرده اید ، اهداف خاصی را مشخص کنید.
- به عنوان مثال ، اگر می خواهید یک حرفه جدید و پربارتر را شروع کنید ، در این مرحله ، باید تصمیم بگیرید که به کدام شغل علاقه دارید ، به عنوان مثال: مایل به تبدیل شدن به یک نوازنده حرفه ای. اینها اهداف کلی هستند که باید آنها را به اهداف خاص تری تبدیل کنید. چه آهنگی دوست داری؟ با چه یا چه سازهای موسیقی می نوازید؟ آیا می خواهید حرفه انفرادی داشته باشید؟ آیا ترجیح می دهید به یک گروه موسیقی بپیوندید یا یک ارکستر؟
مرحله 3. به دنبال اطلاعات باشید
اگر هنوز نمی دانید چگونه به آنجا برسید ، به دنبال اطلاعات باشید تا بتوانید تصور کنید که با چه چالشی بزرگ روبرو هستید. هرچه بیشتر بدانید ، بهتر است. هنگام جستجوی اطلاعات ، به سوالات زیر پاسخ دهید:
- چه مهارت هایی باید یاد بگیرم؟
- آیا باید شیوه زندگی خود را تغییر دهم؟ اگر چنین است ، چه چیزی باید تغییر کند؟
- چقدر هزینه دارد؟
- چقدر باید تلاش کنم؟
مرحله 4. نحوه دستیابی به هدف را تعیین کنید
برای تعیین اهداف واقع بینانه ، باید بدانید که چگونه به درستی به آنها برسید. برای این منظور ، باید هدف را به چند قسمت یا مرحله تقسیم کنید.
- تجزیه هدف به تعدادی از اهداف ، ایجاد یک برنامه عملیاتی را آسان تر می کند. هر مرحله ای را که برمی دارید بنویسید.
- به عنوان مثال ، اگر هدف شما تبدیل شدن به یک پیانیست کلاسیک حرفه ای در یک ارکستر است ، این هدف را به مراحل تقسیم کنید. اولین قدم این است که اگر پیانو ندارید بخرید زیرا باید در نواختن پیانو مهارت داشته باشید. برای این منظور ، شما باید پیانو نواختن را یاد بگیرید و نظریه موسیقی را با گذراندن دوره های موسیقی یا کالج ها درک کنید. مرحله بعدی ، درخواست کار برای تبدیل شدن به یک نوازنده ارکستر. این بدان معناست که شما باید یک یا چند ممیزی داشته باشید. برای تبدیل شدن به یک نوازنده حرفه ای در ارکستر ، ممکن است مجبور شوید به خارج از شهر بروید.
قسمت 2 از 3: درک چگونگی تعیین اهداف واقع بینانه
مرحله 1. تعهد خود را ارزیابی کنید
هنگامی که ایده ای در مورد چگونگی دستیابی به هدف خود دارید ، تعیین کنید که آیا به اندازه کافی متعهد به انجام آن هستید یا خیر ، زیرا باید زمان و تلاش خود را برای تحقق بخشیدن به هدف خود صرف کنید.
- اگر می خواهید به اهدافی دست پیدا کنید که چالش برانگیز هستند یا به تلاش زیادی نیاز دارند ، باید کاملاً متعهد باشید. اهداف کمتر مهم باعث می شود کمتر مشتاق رسیدن به آنها باشید.
- اگر برای دستیابی به اهداف خود کمتر متعهد هستید ، ممکن است اهداف شما غیر واقعی باشند. این بدان معناست که شما باید هدف جدیدی را تغییر دهید یا تعیین کنید که مایل به انجام آن هستید.
- در ادامه مثال پیانیست حرفه ای بودن ، اگر نمی توانید متعهد به خروج از شهر شوید و ارکستر حرفه ای در شهر شما وجود ندارد ، این بدان معناست که شما باید اهداف شغلی خود را تغییر دهید.
- اگر اهداف متعددی را تعریف می کنید ، آنها را بر اساس اهمیت آنها رتبه بندی کنید. اگر بخواهید به چندین هدف در یک زمان برسید ، برایتان مشکل خواهد بود. این کار را یکی یکی با شروع از مهمترین هدف انجام دهید.
مرحله 2. محدودیت های خود را در نظر بگیرید
بسیاری ممکن است بگویند که با تلاش می توانید به هر چیزی که می خواهید برسید. از بسیاری جهات ، این گزاره درست است. با این حال ، اهداف شما در صورت وجود محدودیت ها غیر واقعی می شوند. بنابراین ، تجدید نظر کنید که آیا هدف معقولی تعیین کرده اید یا خیر.
- محدودیت ها می توانند به اشکال مختلف رخ دهند ، به عنوان مثال شرایط مالی یا شرایط فیزیکی. در حالی که محدودیت هایی وجود دارد که می توان بر آنها غلبه کرد ، اما محدودیت هایی نیز وجود دارد که به قدری مشکل هستند که ممکن است نیاز به تغییر یا تجدید نظر در اهداف خود داشته باشید.
- ما هنوز از مثال پیانیست بودن مثال می زنیم. اگر محدودیت های فیزیکی دارید که مانع عملکرد صحیح دستان شما می شود ، دستیابی به این هدف دشوارتر خواهد بود. حتی اگر بتوانید از طریق فیزیوتراپی شدید یا سالها تمرین بر این مشکل فائق آیید ، دستیابی به هدف شما همچنان غیرممکن است. وقتی در نظر می گیرید که آیا اهداف شما به اندازه کافی واقع بین هستند یا خیر ، این مثال را در نظر داشته باشید.
- محدودیت های خود را بنویسید تا تصویری کامل از موانعی که مانع شما می شوند ارائه دهید.
مرحله 3. محدودیت های خارجی را تعیین کنید
علاوه بر محدودیت های خود ، گاهی اوقات ، باید موانع بیرونی را نیز پشت سر بگذارید. شما باید محدودیت های خارجی را در نظر بگیرید زیرا اینها معمولاً از کنترل خارج می شوند و رسیدن به اهداف شما را دشوار می کند.
- به عنوان مثال ، شما باید به چند نکته در مورد مدرسه موسیقی پیانو که قرار است در آن شرکت کنید فکر کنید. ورود به این مدرسه چقدر سخت است؟ احتمال قبولی شما چقدر است؟ اگر قبول نشدید چی؟ آیا گزینه های دیگری وجود دارد؟
- شما نمی توانید همه موانع پیش آمده را پیش بینی کنید ، اما می توانید در مورد آنها فکر کنید و آنها را بنویسید تا ببینید آیا اهداف شما به اندازه کافی واقع بینانه هستند یا خیر.
- اگر تصمیم دارید هنوز می خواهید به آن برسید ، این روش نیز مفید است. با پیش بینی ، آماده اید که در صورت بروز موانع بر آنها غلبه کنید.
مرحله 4. در صورت نیاز اهداف خود را تغییر دهید
پس از بررسی دقیق ، تعیین کنید که آیا اهداف شما به اندازه کافی واقع بینانه هستند یا خیر. اگر چنین است ، سعی کنید آن را محقق کنید. اگر نه ، تغییرات را اعمال کنید.
- اگر هدف شما غیر واقعی است ، دو گزینه دارید: تغییر آن برای دستیابی به آن یا لغو آن و سپس تعیین یک هدف جدید.
- اگر حرفه ای به عنوان یک پیانیست حرفه ای یک هدف واقع بینانه نیست و دوست دارید در زمینه دیگری ، هیجان انگیزتر ، حرفه ای داشته باشید ، در هدف خود تجدید نظر کنید. به حرفه دیگری فکر کنید که شما را خوشحال می کند.
- به یاد داشته باشید که نیازی نیست از تمایل خود برای پیانیست شدن دست بکشید. اگر هنوز می خواهید پیانیست شوید ، برنامه خود را برای یادگیری نواختن پیانو به عنوان یک سرگرمی تغییر دهید زیرا دستیابی به این هدف برای شما آسان تر و واقعی تر است و با شرایط فعلی شما سازگارتر است.
قسمت 3 از 3: دستیابی به اهداف
مرحله 1. برنامه ریزی کنید
پس از تعیین اهداف واقع بینانه ، شروع به برنامه ریزی دقیق برای رسیدن به آنها کنید.
- اکنون ، می توانید به راحتی برنامه ریزی کنید زیرا تمام مراحل و موانع احتمالی را نوشته اید. مهمترین بخش برنامه شما انجام شده است.
- در مرحله بعد ، شما باید یک مرحله خاص تر تعریف کنید. به عنوان مثال ، اگر می خواهید در یک مدرسه موسیقی ثبت نام کنید ، مراحل ارسال یک برنامه را در برنامه خود بنویسید. ممکن است لازم باشد توصیه نامه دریافت کنید ، مقاله بنویسید ، فرم ها را پر کنید و/یا استماع کنید. همه این موارد را باید در برنامه لحاظ کنید.
- هر مرحله باید به طور خاص تعریف شود تا بدانید که مرحله خاصی به پایان رسیده است.
- علاوه بر این ، همچنین یک برنامه احتمالی برای مقابله با موانعی که پیش بینی کرده اید تهیه کنید. اگر در مدرسه ای که بیشتر از همه می خواهید پذیرفته نشوید ، آیا برای مدرسه دیگری درخواست می دهید؟ یا اینکه در تلاش بیشتر برای آماده سازی مجدد به همان مدرسه مراجعه کنید؟
- اهداف/اهداف را بین سنجش و مهلت تعیین کنید. به عنوان مثال: "من 20 درصد از درآمد هفتگی خود را به مدت 12 ماه پس انداز می کنم تا پیانو بخرم …"
مرحله 2. یک برنامه کاری ایجاد کنید
بسیاری از مردم به اهداف خود می رسند زیرا برنامه کاری خاصی دارند که نظارت بر پیشرفت و پشتکار را برای آنها آسان تر می کند.
به عنوان مثال ، شما می خواهید برای خرید پیانو به مدت 6 ماه اندکی پول خود را پس انداز کنید ، دوره های خود را از ماه هفتم شروع کنید ، تکنیک های اولیه نواختن پیانو را در ماه دهم و … فرا بگیرید
مرحله 3. دست به کار شوید
پس از تهیه یک برنامه دقیق ، تاریخ شروع کار را تعیین کنید و به دنبال آن بروید! تنها راه دستیابی به هدف ، تأمین زمان و تلاش لازم است.
تعیین تاریخ مشخص حداقل چند روز قبل به شما این امکان را می دهد که با فرا رسیدن روز مقرر پیش بینی کرده و انگیزه بیشتری داشته باشید
مرحله 4. یک پیشرفت یادداشت کنید
پس از شروع به کار ، پیشرفت خود را با استفاده از یک مجله ، برنامه تلفن یا تقویم معمولی پیگیری کنید.
- پیگیری پیشرفت شما باعث می شود نسبت به رعایت مهلت ها احساس مسئولیت کنید.
- علاوه بر این ، به شما کمک می کند پیشرفت خود را پیگیری کنید ، بنابراین انگیزه خود را برای پیشرفت ادامه دهید.
