برای بسیاری از افراد ، پذیرفتن طرد شدن از طرف شخصی که دوست دارند به راحتی چرخاندن کف دست نیست. در واقع ، آنقدرها هم که شما فکر می کنید آسان نیست ، به خصوص اگر آن شخص دوست نزدیک شما باشد. اگرچه رد کسی شرایط خوشایندی نیست ، اما در واقع تقریباً همه حداقل یکبار در زندگی خود آن را تجربه خواهند کرد. آیا راهنمایی های کاملی برای ساده تر شدن روند می خواهید؟ ادامه این مقاله را بخوانید!
گام
روش 1 از 3: رد افرادی که مدتهاست آنها را می شناسید
مرحله 1. خودتان را آماده کنید
اگر به رد احساسات عاشقانه کسی فکر می کنید ، باید به عواقب آن فکر کرده باشید. به عبارت دیگر ، باور کنید که آن شخص برای شما مناسب نیست و این واقعیت را بپذیرید که دوستی که قبلاً ایجاد شده بود ممکن است به پایان برسد یا بعد از آن دیگر آن احساس قبلی را نداشته باشد. همچنین در مورد راه هایی که می توانید این نیت ها را منتقل کنید فکر کنید.
- به کلمات خوب فکر کنید. فقط نگویید "نه"! در عوض ، سعی کنید نیت خود را به شیوه ای مودبانه و بالغ توضیح دهید.
- کلمات را عاقلانه انتخاب کنید. اگر می خواهید ابتدا در مقابل آینه یا نزدیکترین اقوام خود تمرین کنید ، در انجام آن تردید نکنید. اطمینان حاصل کنید که پیام شما واضح ، مودبانه و برای کسانی که آن را می شنوند به راحتی قابل درک است.
- حاضر باشید با واکنش سازگار شوید. به نظر نرسد که در حال خواندن فیلمنامه هستید! با سناریوهای مختلف تمرین کنید تا پاسخ شما طبیعی تر به نظر برسد.
مرحله 2. آن را به تعویق نیندازید
انسانها تمایل دارند مسئولیتهایی را که جذاب و لذت بخش نیستند کنار بگذارند. با این حال ، درک کنید که تعلل شما فقط وضعیت را بدتر می کند ، به خصوص اگر کاملاً مطمئن هستید که می خواهید رابطه را پایان دهید. هرچه بیشتر این کار را به تعویق بیندازید ، احتمال اینکه فکر کنید رابطه شما خوب پیش می رود بیشتر است. در نتیجه ، او با شنیدن امتناع شما بیشتر شگفت زده و صدمه دیده می شود.
- زمان مناسب را پیدا کنید. به عنوان مثال ، کسی را در روز تولد یا قبل از مصاحبه شغلی او رد نکنید. با این حال ، به دنبال "بهترین زمان" نباشید ، زیرا آن زمان هرگز فرا نخواهد رسید.
- اگر به دنبال قطع رابطه با شریک بلند مدت خود هستید ، سعی کنید مقاله های wikiHow با عنوان چگونه از هم جدا شوید یا چگونه با یک پسر به طور دوستانه از هم جدا شوید را برای نکات مرتبط تر بخوانید.
مرحله 3. اعتراض را مستقیماً بیان کنید
مهم نیست که چقدر وسوسه انگیز است که مخالفت خود را از طریق پیام کوتاه ، ایمیل ، تلفن و غیره ابراز کنید ، بدانید که اخبار بد بهتر است به صورت حضوری ارائه شود. اگر قصد دارید کسی را که قبلاً با او دوست خوبی هستید رد کنید ، این مرحله به ویژه ارزش دارد. قدردانی و بلوغ خود را نشان دهید!
- با این کار می توانید فوراً عکس العمل او را مشاهده کنید ، اعم از غافلگیری ، عصبانیت یا حتی تسکین. در نتیجه ، می توانید پاسخ خود را با هر واکنشی در آن زمان تنظیم کنید.
- مکانی آرام ، خصوصی (یا حداقل شلوغ) پیدا کنید. به یاد داشته باشید ، هیچ کس حاضر نیست در ملاء عام رد شود. رد کسی در مکان پر سر و صدا نیز عاقلانه نیست زیرا می تواند به طور بالقوه شنیدن حرف های شما را برای فرد دشوار کند. اگر تمایلی به گفتگو با او ندارید ، حداقل یک مکان عمومی را انتخاب کنید که خیلی شلوغ نباشد مانند رستوران ها ، مراکز خرید و غیره.
مرحله 4. به او کمک کنید تا آماده گوش دادن به امتناع شما شود
وقتی زمان آن فرا رسید ، بدون هیچ گونه پل مستقیم وارد موضوع شوید!
- با دعوت از او برای گفتگوهای گاه به گاه آرامش بیشتری را برای او ایجاد کنید ، اما در این نیز زیاده روی نکنید. به یاد داشته باشید ، شما باید بتوانید مکالمات گاه به گاه و جدی را بدون صدایی ناخوشایند و زورگیرانه کنار بگذارید.
- سعی کنید مکالمه را با خطوط رایج رد کردن مانند "من بسیار خوشحالم که با شما دوست هستم ، اما …" ؛ "راستش را بخواهید ، مدتهاست به این موضوع فکر می کنم و …" ؛ یا "خوشحالم که تلاش کردیم ، اما …"
مرحله 5. صادق باشید ، اما همچنان مودب باشید
دلیل امتناع خود را صادقانه بگویید! وانمود نکنید که دوست پسر دارید ، با سابق خود رابطه داشته باشید یا تصمیم به رفتن به مدرسه نظامی بگیرید. اگر دروغ شما گرفتار شود ، فقط وضعیت بین شما دو نفر را دشوارتر می کند.
- دلایل صادقانه و دقیقی بیاورید ، اما آنها را سرزنش نکنید. بر گفتار "من" تمرکز کنید که نیازها ، احساسات و دیدگاه شخصی شما را بیان می کند. یک جمله رد مانند "مشکل از من است نه شما" ممکن است کلیشه ای به نظر برسد ، اما در صورت استفاده صحیح از آن در واقع یک استراتژی بسیار قدرتمند است.
- در عوض ، "من نمی توانم با کسی که زندگی او بهم ریخته است قرار بگذارم". سعی کنید بگویید: "من می خواهم زندگی من منظم تر ، شفاف تر و منظم تر باشد."
- بیان کنید که شخصیتی از شما وجود دارد که مستعد برخورد با شخصیت خود است به طوری که می تواند رابطه بین شما دو نفر را ناموفق جلوه دهد.
مرحله 6 به او زمان دهید تا رد را رد کند
فقط بهانه نیاورید ، خداحافظی کنید ، سپس آن را مبهم بگذارید. اطمینان حاصل کنید که او کاملاً امتناع شما و دلایل آن را درک کرده است و پاسخی ارائه می دهد.
- اگر به او فضا ندهید که درگیر شود ، در واقع احساس آرامش در آینده برای او آسان تر می شود.
- با او همدردی کنید و به او اجازه دهید ناامیدی ، ناراحتی و سرخوردگی خود را بیان کند. با این حال ، مطمئن شوید که هیچ گونه سوءاستفاده کلامی یا احساسی را تحمل نمی کنید!
مرحله 7. به نقطه نظر خود وفادار باشید و به راحتی تسلیم نشوید
بدترین کاری که می توانید انجام دهید این است که طرد شدن خود را پس بگیرید زیرا احساس ناراحتی می کنید و نمی خواهید به شخص آسیب برساند. کاری را که نمی توانی تمام کنی شروع نکن!
- پشیمانی خود را نشان دهید (به عنوان مثال با گذاشتن دست روی شانه او) ، اما هرگز عقب نشینی نکنید! اطمینان حاصل کنید که همچنان مودبانه و همدلانه به افول خود ادامه می دهید. به عنوان مثال ، سعی کنید بگویید "متأسفم ، این برای من نیز دشوار است ، اما من معتقدم که این بهترین راه برای هر دوی ما است."
- به او اجازه ندهید که در توضیحات شما ایرادات یا خطاهایی را نشان دهد ، در صورت تمایل به تجدید نظر ، قول تغییر دهید یا درک خود را به اشتباه متهم کنید. به یاد داشته باشید ، شما در دادگاه نیستید!
- امید کاذب نده نگویید که "آماده نیستید" یا فقط می خواهید در این مرحله دوست باشید (حتی اگر واقعاً می خواهید ، در این مرحله آن را نگویید). ابهام و بلاتکلیفی را می توان به راحتی به عنوان فرصت تفسیر کرد.
مرحله 8. رابطه را با شرایط خوب پایان دهید
به عبارت دیگر ، مودبانه نه بگویید و از آنها به خاطر فرصتی که برای آشنایی با آنها دارید تشکر کنید. تأکید کنید که فردی به اندازه او مطمئناً در آینده شخصی بزرگتر از شما پیدا خواهد کرد. همچنین آرزوهای خود را برای موفقیت و شادی در آینده منتقل کنید.
مرحله 9. هنگام رد دوست صمیمی بیشتر مراقب باشید
آیا می خواهید پس از رد شدن با او دوست بمانید؟ اگر چنین است ، به آنها بگویید که چقدر برای دوستی ارزش قائل هستید ، اما از این بهانه برای رد آن استفاده نکنید. به احتمال زیاد ، پاسخ رضایت بخش نخواهد بود ، به خصوص برای کسی که آماده فداکاری است.
- توضیح دهید که چرا چیزهایی که در روابط دوستانه احساس خوبی دارند ممکن است در روابط عاشقانه اینطور نباشند. به عنوان مثال ، سعی کنید بگویید: "شما یک فرد بسیار خودجوش و سرگرم کننده هستید ، به همین دلیل است که اگر بخواهم مدتی از مشکلات زندگی ام فرار کنم ، همیشه به شما نگاه می کنم. اما ، می دانید ، من واقعاً ساختار و ثبات را در اولویت قرار می دهم. به همین دلیل من به شریکی نیاز دارم که شخصیت مشابهی داشته باشد."
- آماده شرایط ناخوشایند باشید. به من اعتماد کنید ، وضعیت بین شما دو نفر قطعاً ناخوشایند و ناراحت کننده خواهد بود ، به خصوص اگر آن را رد کنید. با گفتن "وای ، چرا اینقدر ناجور است؟" احساس گناه نکنید
- این واقعیت را بپذیرید که دوستی شما ممکن است به پایان برسد. به احتمال زیاد ، شخصی که او را رد می کنید تصمیم می گیرد که بهترین راه است. هر چه ترجیح می دهید ، واقعاً هیچ کاری نمی توانید برای تغییر تصمیم او انجام دهید. بنابراین سعی کنید بگویید: "من واقعاً می خواهم با شما دوست بمانم ، اما می دانم که به کمی زمان نیاز دارید تا در مورد آن فکر کنید. هر وقت آماده شدی دوباره با من تماس بگیر!"
روش 2 از 3: رد افراد جدید
مرحله 1. صادق ، سر راست و مهربان باشید
اگر فرد جدیدی با شما آشنا است ، به احتمال زیاد وسوسه خواهید شد تا بهانه هایی بیابید تا از امکان آشنایی با او جلوگیری کنید. از این گذشته ، احتمالاً دیگر او را نخواهید دید ، درست است؟ اگر شانس شما برای ملاقات مجدد بسیار اندک است ، چرا سعی نکنید حقیقت را بیان کنید؟ حتی اگر وضعیت کمی ناخوشایند به نظر برسد ، حداقل هر دوی شما پس از آن احساس آرامش بیشتری خواهید کرد.
به عنوان مثال ، ممکن است بگویید: "گفتگو با شما خوب است ، اما من به این فکر نمی کنم که رابطه را بیشتر کنم. متاسفم."
مرحله 2. مقاصد خود را به وضوح بیان کنید
در این شرایط ، شما زمان زیادی برای آماده شدن برای رد شدن ندارید. بنابراین ، به فکر بهانه های طولانی نباشید. در عوض ، فقط توضیحی واضح ، مختصر و واضح از دلایل امتناع خود ارائه دهید.
روی عبارت "من" تمرکز کنید. به عبارت دیگر ، به این نکته اشاره کنید که چرا برای شخصی مانند او مناسب نیستید. به عنوان مثال ، "متأسفم ، اما من [از انجام ورزشهای شدید/مسافرت/بازی پوکر آنلاین] خوشم نمی آید ، بنابراین فکر نمی کنم ما با هم سازگار باشیم."
مرحله 3. تغییر شماره تلفن یا داشتن دوست دختر را قبول نکنید
مانند یک فرد بالغ رفتار کنید! در حالی که دادن یک شماره جعلی این پتانسیل را دارد که بعداً ناراحتی را کاهش دهد ، انجام این کار فقط بیشتر به شخص آسیب می رساند. اگر می خواهید همه چیز را خوب به پایان برسانید ، حداقل تصویری مثبت داشته باشید حتی اگر دیگر با او در ارتباط نباشید.
سعی کنید ابتدا در مورد رد خود صادق و سرراست باشید. به عبارت دیگر ، در برابر تمایل به استفاده از ترفندهای کلاسیک مانند پذیرفتن اینکه قبلاً دوست پسر دارید مقاومت کنید
مرحله 4. شوخی نکنید
حتی اگر می خواهید ناهنجاری را کم کنید ، با شوخی ، نقل قول از فیلم ها و غیره زیاد پیش نروید. به احتمال زیاد ، او واقعاً احساس تحقیر می کند. خود را به عنوان یک تقلب قرار ندهید!
جملات کنایه آمیز یا شوخی نکنید. مراقب باشید ، اگر بشنود که می گویید: "آه ، چگونه کسی مثل تو می خواهد با شخصی مثل من دوست شود" با صدای بلند ، جعلی به نظر می رسد و با لبخند به پایان می رسد ، او می تواند آزرده خاطر شود. در شرایط عادی ، او ممکن است با هم بخندد. با این حال ، به احتمال زیاد ، او نمی تواند در چنین شرایطی این کار را انجام دهد
روش 3 از 3: رد افراد دشوار
مرحله 1. در صورت لزوم آنچه آموخته اید را فراموش کنید
اگر طرف مقابل سیگنال های رد شدن شما را تشخیص نمی دهد ، نمی خواهد رد شما را بپذیرد یا حتی نمی خواهد طرف شما را ترک کند ، احتمالاً برای پایان دادن به این امر باید کمی افراطی عمل کنید. رابطه سریع و ایمن
متأسفانه ، من علاقه ای به برقراری رابطه بیشتر با شما ندارم. در زندگی بعدی شما موفق باشید ، خوب. خداحافظ
مرحله 2. در صورت لزوم دروغ بگویید
دروغ گفتن خوب نیست؟ اگر چنین است ، آن را امتحان نکنید.
- در صورت لزوم کمی دروغ بگوئید. به خاطر داشته باشید که گفتن دروغ های کوچک آسان تر از دروغ های بزرگ است.
- در صورت لزوم ، دروغ بگویید و بگویید شماره تلفن همراه شما تغییر کرده است یا شما به تازگی دوست پسر جدیدی پیدا کرده اید. یا ، تمرکز بر انتقال عبارات "من" مانند "من اخیراً پس از سالها با دوست پسرم قطع رابطه کرده ام." "من نمی توانم با افراد یک مذهب/نژاد متفاوت قرار بگذارم." یا "شما خیلی شبیه برادر/خواهر من هستید".
مرحله 3. احساس تکلیف نکنید که آن را به طور کامل رد کنید
در چنین شرایطی ، بهتر است به سادگی عدم رضایت خود را از طریق ایمیل یا پیامک بیان کنید ، به خصوص اگر او توانایی واکنش تهاجمی را داشته باشد. با خیال راحت قبل از انتقال امتناع خود فاصله لازم را ایجاد کنید.
مرحله 4. فقط آن را نادیده نگیرید و امیدوار باشید که به خودی خود از بین برود
برخی از مردم تنها پس از شنیدن رد صریح ، روشن و بدون ابهام متوجه می شوند. بنابراین ، آن را بدون توضیح رها نکنید! تمام تلاش خود را بکنید تا اعتراض خود را به روشنی اما مودبانه بیان کنید.
- اگر واقعاً امتناع واضح و واضحی از خود نشان نداده اید ، پیام های متنی ، تماس های تلفنی یا ایمیل ها را نادیده نگیرید. بعد از اینکه نیت شما به درستی منتقل شد ، ممکن است آن را نادیده بگیرید یا حتی با مقامات شکایت کنید.
- احساس می کنید زندگی شما تهدید شده یا ناامن است؟ بلافاصله با مقامات تماس بگیرید و از کمک لازم استفاده کنید! مراقب باشید ، برخی از افراد برای پذیرش رد پذیرش بسیار مشکل هستند ، بنابراین می توانند بعداً اقدامات منفی انجام دهند.
