هنگام پیوستن به یک سازمان مذهبی ، تمایز بین جامعه مشروع و فرقه ممنوع دشوار است. هنگامی که به عضویت در می آیید و می فهمید که این سازمان یک فرقه ممنوع است ، رهایی از آن بسیار دشوار است. کدام جامعه یا سازمان حاضر است وجود خود را به عنوان فرقه ممنوعه تصدیق کند؟ اگر نتوانید س questionsال بپرسید ، تصمیم بگیرید یا با رهبر فرقه مخالفت کنید ، احتمالاً گیر می کنید. همه در معرض خطر گرفتار شدن در یک فرقه ممنوعه بودند ، اما همه اعضا جرات ترک آن را نداشتند و دوباره به یک جامعه مذهبی قانونی پیوستند. این مقاله نحوه تدوین برنامه ای برای خروج ایمن از فرقه ممنوعه و سپس بهبودی از مشکلات روحی و آشفتگی های احساسی را توضیح می دهد.
گام
قسمت 1 از 3: فرار
مرحله 1. وسایل خود را جمع کنید
اگر به فرقه ای ملحق می شوید که همه اعضای آن را ملزم به زندگی مشترک در مکانی خاص ، مانند پادگان یا خوابگاه می کند ، برای فرار وسایل خود را جمع کنید. لباس ، تلفن همراه ، کارت شناسایی و ملزومات شخصی را در کیف خود قرار دهید ، سپس آنها را پنهان کنید تا زمانی که شما آماده رفتن هستید ، کسی آنها را نبیند.
- اگر فرصتی برای فرار وجود دارد ، اما وقت نکرده اید که وسایل خود را جمع کنید ، تلفن همراه ، کارت شناسایی ، پول و اشیای قیمتی خود را با خود ببرید.
- اگر نگران هستید که ممکن است کسی کیف شما را پیدا کند ، بسته بندی نکنید. فقط کیف و لباس خود را در خوابگاه بگذارید.
- در صورتی که کسی علت بسته بندی شما را پرسید ، پاسخی آماده داشته باشید.
مرحله 2. نام افرادی را که می توانند به شما کمک کنند بنویسید
چند نفر را در خارج از فرقه انتخاب کنید که می توانند به شما کمک کنند ، مانند دوست ، پزشک ، همسایه یا شخص دیگر. نام آنها را بنویسید ، سپس به کمک مورد نیاز در کنار نام هر فرد مانند تهیه غذا ، یافتن شغل یا اجازه پنهان شدن از دیگر اعضای فرقه توجه کنید. اگر وضعیت به اندازه کافی امن است ، برای کمک با آنها تماس بگیرید.
مرحله 3. مکانی برای زندگی پیدا کنید
اگر می خواهید فرقه ای را ترک کنید که همه اعضای آن را ملزم به زندگی در خوابگاه می کند ، قبل از خروج محل امنی را برای زندگی آماده کنید ، مانند خانه اقوام یا دوستان که عضو فرقه نیستند یا مکانی موقت برای اقامت پیدا می کنید.
اگر بعد از فرار احساس امنیت می کنید ، به کلانتری بروید. این مرحله برای نوجوانان امن ترین است. پلیس می تواند با والدین یا بستگان شما که می توانند به شما کمک کنند تماس بگیرد
مرحله 4. از فرصت فرار استفاده کنید
اگر برای ورود و خروج از خوابگاه آزاد نیستید ، هنگامی که شخصی از شما در خوابگاه دیدن کرد یا شما را برای سفر برد ، از فرقه خارج شوید. همچنین اگر خوابگاه نزدیک ایستگاه اتوبوس است با اتوبوس بروید ، با تاکسی تماس بگیرید یا از دوستان/اعضای خانواده بخواهید که شما را ببرند.
مرحله 5. در مراسم عبادی یا مجالس شرکت نکنید
اگر خوابگاه را ترک کرده اید ، دیگر در جلسه شرکت نکنید. برای انجام فعالیتهای دیگر برنامه ریزی کنید. در صورت بیکاری می توانید وسوسه شوید که در فعالیت های فرقه ای شرکت کنید.
- به عنوان مثال ، برای تکمیل برنامه ای که برای شرکت در مجالس فرقه استفاده می کردید ، به خانه یکی از دوستان یا اقوام خود مراجعه کنید.
- در صورت درخواست کسی ، پاسخ ها را آماده کنید تا بتوانید پاسخ دهید و از پیوستن مجدد به یک فرقه ممنوع خودداری کنید.
قسمت 2 از 3: حفظ امنیت شما
مرحله 1. برنامه های خود را مخفی نگه دارید
به اعضای فرقه نگویید که از خوابگاه خارج می شوید. شاید او مانع شما شود. وقتی در خوابگاه هستید ، او شما را زیر نظر خواهد داشت و فرار را سخت تر می کند. طبق معمول فعالیت های فرقه را دنبال کنید تا هیچکس مشکوک نشود.
راز را برای هیچ کس در فرقه فاش نکنید. حتی اگر به نظر برسد کسی از شما حمایت می کند ، می تواند نظر خود را تغییر داده و برنامه های شما را فاش کند
مرحله 2. پس از خروج از خوابگاه ، تعاملات خود را با اعضای فرقه ثبت کنید
اگر مخفی نمی شوید ، شاید بتوانید پس از فرار همچنان با اعضای فرقه ارتباط برقرار کنید. اطمینان حاصل کنید که تعاملات شما تا حد ممکن مختصر است و موارد گفته شده را یادداشت کنید. اگر خلاف قانون نیست ، هر مکالمه را ضبط کنید.
- در صورت نیاز به اقدامات قانونی ، مستندات مکالمه می تواند شواهد باشد.
- ممکن است سرپرست فرقه در تلاش باشد تا شما را ملحق کند. دلیلی برای امتناع آماده کنید تا به خواسته های او عمل نکنید.
- به عنوان مثال ، می توانید بگویید: "من دیگر نمی خواهم در اجتماع باشم. دیگر در این مورد صحبت نکنید."
مرحله 3. به جای اینکه بخواهید به دیگران در فرقه کمک کنید ، خود را در درجه اول قرار دهید
با عضوی که هنوز در خوابگاه زندگی می کند تماس نگیرید و سعی کنید او را متقاعد کنید که فرار کند. تلاش های شما بی نتیجه خواهد بود. در واقع ، می توانید تحت تأثیر قرار بگیرید تا به خوابگاه بازگردید.
- روی بازسازی زندگی خود کار کنید تا بتوانید الگویی برای دیگران باشید که فرقه ممنوعه را ترک می کنند.
- افراد بلاتکلیف ممکن است با شما تماس بگیرند. این بهترین فرصت برای کمک به آنها است.
- اگر والدین ، خواهر و برادرها و/یا خویشاوندان هنوز عضو یک فرقه ممنوع هستند ، قطع ارتباط با آنها بسیار دشوار است. با این حال ، شما باید این کار را انجام دهید تا ایمن بمانید و از فرقه جدا شوید.
مرحله 4. تعیین اینکه آیا اقدامات قانونی انجام می شود یا خیر
اگر یکی از اعضای فرقه شما را مورد آزار ، تهدید یا نظارت قرار می دهد ، به پلیس گزارش دهید. اگر اتفاق غیرقانونی در خوابگاه رخ داد یا فعالیت های فرقه ای دیگران را به خطر انداخت ، مقامات را درگیر کنید.
به عنوان مثال ، اگر فردی در فرقه دست به خشونت فیزیکی یا آزار جنسی زد ، فوراً این موضوع را به پلیس گزارش دهید
قسمت 3 از 3: بازگرداندن سلامت احساسی
مرحله 1. مرزها را به طور مداوم اعمال کنید
موضع خود را برای ترک فرقه ممنوعه حفظ کنید. به خودتان یادآوری کنید که چرا فرار کرده اید و به سایر اعضا بگویید که نمی خواهید با آنها ارتباط برقرار کنید. یاد بگیرید که خودتان تصمیم بگیرید و برای بازیابی شخصیت خود تلاش کنید.
مدیران فرقه در کنترل نادیده گرفتن حریم خصوصی اعضا بسیار ماهر هستند. شما باید با پشتکار تمرین کنید ، حتی برای بازگرداندن عزت نفس به روش صحیح به مشاوره بروید
مرحله 2. به یاد داشته باشید که بسیاری از فرقه ها ماموریت های شریف دارند و کارهای زیادی انجام می دهند
شما می توانید بدون پیوستن به فرقه یا گروه ممنوعه به طور مستقل به دیگران کمک کنید. شما مجبور نیستید با ترس زندگی کنید ، از قوانین سختگیرانه پیروی کنید ، با بدرفتاری رهبر فرقه روبرو شوید ، یا به دیگران اجازه دهید افکار و احساسات شما را کنترل کنند.
مرحله 3. از حمایت دیگران که در فرقه ممنوعه نیستند استفاده کنید
بسیاری از مردم با شما همدردی می کنند حتی اگر از چالش های پیش روی شما آگاهی نداشته باشند. پس از خروج از فرقه ممنوعه ، با اجتماع با خانواده ، دوستان و کسانی که به شما اهمیت می دهند زندگی خود را بازگردانید. همچنین ، به گروه بازماندگان خشونت معنوی بپیوندید.
اگر در سازگاری با مشکل روبرو هستید ، با یک مشاور یا راهنمای معنوی صحبت کنید که می تواند به شما در زندگی عادی کمک کند
مرحله 4. با اعضای فرقه سابق که در یک گروه حمایتی مشابه را پشت سر گذاشته اند ، ارتباط برقرار کنید
گروههای زیادی برای کمک به قربانیان فرقه های ممنوعه تشکیل شد. گروه را به صورت آنلاین یا فیس بوک جستجو کنید ، سپس در جستجوی حمایت از افرادی باشید که مشکل شما را درک می کنند.
مرحله 5. آماده باشید تا مدیر فرقه شما را تکفیر کند
هنگامی که استاد فرقه متوجه شد که شما برنمی گردید ، ممکن است تماس شما را مسدود کند. حتی اگر او ایدئولوژی خطرناکی را درگیر می کند ، رد شدن توسط کسی که زمانی دوست خوبی بود ، دردناک است. با تکیه بر گروه پشتیبانی جدید و استفاده از زمان برای انجام کارهای مفید ، مانند کار یا مطالعه ، بر این مشکل غلبه کنید.
مرحله 6. از دیگران که فرقه ممنوعه را ترک کرده اند بیاموزید
با اعضای سابق فرقه تماس بگیرید تا نحوه تناسب آنها را بیاموزید. از اینترنت برای یافتن داستانهایی در مورد تجربیات شخصی افرادی که فرقه های ممنوعه را ترک کرده اند ، استفاده کنید. درک نکاتی که آنها در دوران گذار به کار می برند ، شما را آماده تر و مطمئن تر می کند تا گام های مشابهی را بردارید.
اگر می توانید با یکی از اعضای سابق فرقه ممنوعه تماس بگیرید و به نظر می رسد او مایل به کمک است ، با او دوستی برقرار کنید. او می تواند راهنمایی و پشتیبانی کند تا بتوانید بهبود یابید و زندگی عادی داشته باشید
مرحله 7. به دنبال ایده ها و بینش های جدید باشید
بیاموزید که چگونه انتقادی فکر کنید و خودتان تصمیم بگیرید. با خواندن کتاب و روزنامه ، تماشای برنامه های تلویزیونی جالب و بحث با بسیاری از افراد ، افق دید خود را برای درک نظرات مختلف گسترش دهید. از الگوهای فکری اشتباه مانند تعمیم و سرزنش خود آگاه باشید.
به عنوان مثال ، اگر یک رهبر فرقه به شما می آموزد که سختی های زندگی نتیجه اشتباهاتی است که مرتکب شده اید ، به یاد داشته باشید که این دیدگاه نادرست است
مرحله 8. با یک مشاور حرفه ای مشورت کنید
مشاوره پس از خروج از اجتماع (مشاوره خروج) می تواند به شما کمک کند با شیوه زندگی خارج از خوابگاه سازگار شوید. اگر شما به اندازه کافی عضو یک فرقه بوده اید یا دچار خرابی عاطفی شدید برای معاشرت شده اید ، یک مشاور حرفه ای می تواند به شما در تغییر طرز فکر و تبدیل شدن به یک فرد مستقل کمک کند.
